论文部分内容阅读
在体育教学中，叫口令是师范生必须掌握的基本技能。口令是运用语言或信号，按照一定的程序，指挥学生整齐一致地完成某一动作的一种重要教学手段。口令应用得好坏，不仅关系到课的质量，也是衡量教师组织能力和工作能力强弱的重要因素。因此，研究口令的基本技术和练习方法，对于在职体育教师和师范生来讲，都具有极其重要的现实意义。
口令的种类很多，有列队、队形、体操节拍呼数，专用口令及军训口令等等，但最基本的是队列和体操口令（节拍呼数）。掌握了队列和体操口令，其他的口令也就迎刃而解了。
一、体操队列口令的基本技术
（一）发声 “气动则声发”，人的声音由气息从肺部经支气管、气管呼出，冲击喉头和声带形成振动而发出，在各共鸣腔内得到调节和扩大，就会出响亮、清脆的声音来。声音的长、短、连、放、收等变化，是由呼气的延长、连贯、顿挫和呼气的强度变化配合声带振动而形成的。口令越响，下颚越要放松，舌部特别是舌根不能紧张，舌头应平放在口腔底部。不要弯曲或抬起，喉头要稳定，软腭自然向上，使口、咽、鼻三个腔体形成良好的共鸣，这样才能发出高昂宏亮的口令。
(二) 姿势 正确的姿势是发声的基础，要发好口令还需注意姿势。在下达队列口令时，一般是保持立正姿态，脸部表情自然大方，手脚不得有多余的小动作，外表端庄严肃，内心沉着稳定，精神饱满，生气勃勃。下达体操口令时没有太严格的姿势规定。
(三) 呼吸 人体的任何运动都必须有呼吸的配合。常言道：“内练一口气，外练筋骨皮”，“有气才有力，有力才有劲”，这都突出了“气”的作用。气是发口令的动力。发口令时，许多毛病往往是由于不善于运用呼吸所造成的。一般地说，发口令时呼吸要有深度和控制，吸气后气息要保持着，呼气时气息要流畅、均匀而有节制。要根据动作、时间的需要进行调节，尽可能地保持呼吸的节奏性，以减缓疲劳的出现。在课中，我们常常是一边呼口令一边做示范，有时还要纠正动作，真可谓是“眼观六路，耳听八方”。口令要随着动作的快慢，幅度的大小，用力的部位的不同而变化。学会正确的呼吸方法，养成气息的控制和调整，实在是至关重要的。
例如：“左后转弯，成二路纵队，跑步——走！”在下达时，把口令分成几段，在段与段之间迅速地吸一口气，这样的口令既清楚有力，也不会感到吃力。不要一气呵成，弄得上气不接下气，脸红脖子粗。
(四) 节奏 节奏对口令有着直接的关系，在一定意义上，没有节奏就没有口令。有些口令的节奏是受特定规则所制约。如：齐步、跑步、正步等队列条令规定了频率和步长。有些则要根据对象、场地、人数等不同而变化。所以教师不公要熟练掌握动作要领和口令，而且要具有较强的节奏感，这样才能指挥自如。体育课上由于口令节奏感不强，导致操练混乱，纪律松懈的情况是经常可以见到的。所以，我认为不能忽视节奏感谢的培养。
(五) 吐字 口令词是指示动作的方向、数量、部位、做法的重要方面。吐字要清晰准确，上下左右、前进后退，1、2、3、4都要清楚地把字送到每一个学生的耳中，使之按要求表达正确的动作。口令词一定要用普通话，忌用方言。
(六) 感情 体操口令的感情要求，当然不同于唱歌、戏曲等，但也是不可缺少的一个方面，口令要严肃，但不呆板；口令要宏亮，要抑扬顿挫。使学生感到亲切鼓舞，有从份量，有动员力，自觉地、乐意地按照口令的要求去执行，这就是口令的感情作用。
综上所述，口令是指挥动作的命令，是教师必须掌握好的一项基本功。教师要具备过硬的口令技术，要做到完美而运用自如，必须经过一番努力，要进行刻苦系统的训练才能达到。这就涉及到训练方法，这对于在校师范生尤为重要。
二、 口令的训练方法
口令训练方法对于体育教师是要掌握的，因为教师不仅要求自身口令的高水平，还要在课外培养学生骨干，以协助教师把课内和课外活动搞好。现在的师范生，是未来的中小学教师，集合整队和上体育课必须呼口令。所以，训练学生能呼口令是不可忽视的体育教师基本功。训练队列和体操口令要循序渐进，从易到难，踏踏实实地有计划分阶段地进行。根据口令特点和动作的难易，大体可分为四个阶段。
第一阶段：原地呼口令阶段 这个阶段是打基础阶段，首先是练习正确的发声，有步骤有规格地在教师的指导下，在原地练习各类口令。可根据教师发出的口令进行模仿，以及跟广播操口令进行模仿等，初练口令时特别要注意克服漏气、喉音、走调、平淡等毛病。
第二阶段：个人呼、做结合阶段 学会了定位的发口令技术后，还得把口令落实到动作上去，这就要进行边做边呼的训练。在呼中做，在做中呼，调整呼口令的节奏，以达到呼做配合默契、协调。
第三阶段：一对一呼练阶段 以两人为一组，进行一个当教师呼，一个当学生做的练习阶段，自己会做动作会呼口令，但你发出的口令是否能被学生接受呢？那就得经过实际的锻炼，才能慢慢地掌握用口令指挥学生的能力。这个阶段要特别注意认真沉着，胆大果断。两人之间要互教互学，取长补短，共同提高。
第四阶段：实习指挥阶段 这是检验前阶段训练效果，由学到教的重要阶段。先练习指挥人数较少的队伍，逐步扩大范围和场面，在实践中不断壮大胆子，提高口令、领操和指挥能力，重视喊、叫、看、纠四项技术的掌握和运用，使自己逐步熟练起来。
口令训练可根据教师有计划地安排在课上实习，早操、课间操及课余时间在操场或宽广的地方进行。
口令的种类很多，有列队、队形、体操节拍呼数，专用口令及军训口令等等，但最基本的是队列和体操口令（节拍呼数）。掌握了队列和体操口令，其他的口令也就迎刃而解了。
一、体操队列口令的基本技术
（一）发声 “气动则声发”，人的声音由气息从肺部经支气管、气管呼出，冲击喉头和声带形成振动而发出，在各共鸣腔内得到调节和扩大，就会出响亮、清脆的声音来。声音的长、短、连、放、收等变化，是由呼气的延长、连贯、顿挫和呼气的强度变化配合声带振动而形成的。口令越响，下颚越要放松，舌部特别是舌根不能紧张，舌头应平放在口腔底部。不要弯曲或抬起，喉头要稳定，软腭自然向上，使口、咽、鼻三个腔体形成良好的共鸣，这样才能发出高昂宏亮的口令。
(二) 姿势 正确的姿势是发声的基础，要发好口令还需注意姿势。在下达队列口令时，一般是保持立正姿态，脸部表情自然大方，手脚不得有多余的小动作，外表端庄严肃，内心沉着稳定，精神饱满，生气勃勃。下达体操口令时没有太严格的姿势规定。
(三) 呼吸 人体的任何运动都必须有呼吸的配合。常言道：“内练一口气，外练筋骨皮”，“有气才有力，有力才有劲”，这都突出了“气”的作用。气是发口令的动力。发口令时，许多毛病往往是由于不善于运用呼吸所造成的。一般地说，发口令时呼吸要有深度和控制，吸气后气息要保持着，呼气时气息要流畅、均匀而有节制。要根据动作、时间的需要进行调节，尽可能地保持呼吸的节奏性，以减缓疲劳的出现。在课中，我们常常是一边呼口令一边做示范，有时还要纠正动作，真可谓是“眼观六路，耳听八方”。口令要随着动作的快慢，幅度的大小，用力的部位的不同而变化。学会正确的呼吸方法，养成气息的控制和调整，实在是至关重要的。
例如：“左后转弯，成二路纵队，跑步——走！”在下达时，把口令分成几段，在段与段之间迅速地吸一口气，这样的口令既清楚有力，也不会感到吃力。不要一气呵成，弄得上气不接下气，脸红脖子粗。
(四) 节奏 节奏对口令有着直接的关系，在一定意义上，没有节奏就没有口令。有些口令的节奏是受特定规则所制约。如：齐步、跑步、正步等队列条令规定了频率和步长。有些则要根据对象、场地、人数等不同而变化。所以教师不公要熟练掌握动作要领和口令，而且要具有较强的节奏感，这样才能指挥自如。体育课上由于口令节奏感不强，导致操练混乱，纪律松懈的情况是经常可以见到的。所以，我认为不能忽视节奏感谢的培养。
(五) 吐字 口令词是指示动作的方向、数量、部位、做法的重要方面。吐字要清晰准确，上下左右、前进后退，1、2、3、4都要清楚地把字送到每一个学生的耳中，使之按要求表达正确的动作。口令词一定要用普通话，忌用方言。
(六) 感情 体操口令的感情要求，当然不同于唱歌、戏曲等，但也是不可缺少的一个方面，口令要严肃，但不呆板；口令要宏亮，要抑扬顿挫。使学生感到亲切鼓舞，有从份量，有动员力，自觉地、乐意地按照口令的要求去执行，这就是口令的感情作用。
综上所述，口令是指挥动作的命令，是教师必须掌握好的一项基本功。教师要具备过硬的口令技术，要做到完美而运用自如，必须经过一番努力，要进行刻苦系统的训练才能达到。这就涉及到训练方法，这对于在校师范生尤为重要。
二、 口令的训练方法
口令训练方法对于体育教师是要掌握的，因为教师不仅要求自身口令的高水平，还要在课外培养学生骨干，以协助教师把课内和课外活动搞好。现在的师范生，是未来的中小学教师，集合整队和上体育课必须呼口令。所以，训练学生能呼口令是不可忽视的体育教师基本功。训练队列和体操口令要循序渐进，从易到难，踏踏实实地有计划分阶段地进行。根据口令特点和动作的难易，大体可分为四个阶段。
第一阶段：原地呼口令阶段 这个阶段是打基础阶段，首先是练习正确的发声，有步骤有规格地在教师的指导下，在原地练习各类口令。可根据教师发出的口令进行模仿，以及跟广播操口令进行模仿等，初练口令时特别要注意克服漏气、喉音、走调、平淡等毛病。
第二阶段：个人呼、做结合阶段 学会了定位的发口令技术后，还得把口令落实到动作上去，这就要进行边做边呼的训练。在呼中做，在做中呼，调整呼口令的节奏，以达到呼做配合默契、协调。
第三阶段：一对一呼练阶段 以两人为一组，进行一个当教师呼，一个当学生做的练习阶段，自己会做动作会呼口令，但你发出的口令是否能被学生接受呢？那就得经过实际的锻炼，才能慢慢地掌握用口令指挥学生的能力。这个阶段要特别注意认真沉着，胆大果断。两人之间要互教互学，取长补短，共同提高。
第四阶段：实习指挥阶段 这是检验前阶段训练效果，由学到教的重要阶段。先练习指挥人数较少的队伍，逐步扩大范围和场面，在实践中不断壮大胆子，提高口令、领操和指挥能力，重视喊、叫、看、纠四项技术的掌握和运用，使自己逐步熟练起来。
口令训练可根据教师有计划地安排在课上实习，早操、课间操及课余时间在操场或宽广的地方进行。