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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）03-000-01
摘 要 为了更好了解女大学生体型认知现状，本文探讨了高校女大学生减肥心理及人际影响的关系，以期为高校体育教育提出建议。
关键词 高校女生 减肥 人际
心理健康作为全面衡量大学生发展必须具备的条件和基础，正成为人们日益关注的问题。正处在花样年华的大学生们往往会出现一些对自己形体不满意的现象，而成为影响其心理健康的重要因素。
本文调查显示，67.8%的女生因对自己的身材不满意而减肥。世界卫生组织拟定体重指数的标准：体质指数（BMI）=体重（kg）/身高2（m2），BMI在18.5-24.9是属于正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。以此标准衡量，有不少要求减肥者实际体重在正常范围内，并不需要减肥。大学生对自我体型的认知评价会对她们的人际交往产生影响，有社交苦恼的大学生产生孤立、焦虑、抑郁的消极情绪增加，会减少实际生活中的社会卷入度。本研究试图通过问卷调查的方法来探索女大学生的减肥心理及其与社交回避、社交苦恼及自尊的关系，为高校体育教育工作提出一些建议，并对帮助高校女生更好地适应大学生活有一定的意义。
一、对象与方法
（一）对象
本研究采用问卷调查的方式，采取随机抽样。在河南师范大学发放问卷300份，收回有效问卷270份，有效率为90%。
（二）工具
1．自编调查表
包括一般情况调查（包括被试的年级、专业、身高、体质量等）、对自身体型及减肥意向的调查。
2．社交回避和苦恼量表（SAD?
共28个项目，其中14条用于评价社交回避，14条用于评价社交苦恼。每个项目采用“是”“否”的评分方式，分别记1分和0分。
3.自尊量表（The self-Esteem Scale，SES）
该量表由10个条目组成，分四级评分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。分值越高，自尊程度越高。
（三）统计方法
所有的数据均录入SPSS 11.5统计软件中进行统计分析，主要采用描述统计、百分比、方差分析、相关分析统计方法。
二、结果
（一）女大学生自身体重的满意度、理想体重、减肥意愿的研究
据统计，对自身体重不满意与一般者态度者分别占总比值的40%、42.2%，而满意者仅占17.8%。这表明大学女生对自身体重的认知普遍呈否定态度。
另外，本研究还考察了女大学生实际体重与理想体重差值（理想-实际体重差距），数据显示约26.7%的女生的现实体重等于原有体重，占总数67.8%女生的理想体重均在现实体重的基础上减少5-10KG，极少数女生的理想体重是现实体重上增加体重。
（二）理想-实际体重差距与回避、焦虑、自尊相关分析
Pearson相关分析的结果显示体重差与回避和焦虑无显著相关（理想现实-体重差与回避相关系数-0.072，与焦虑相关系数-0.045 P＜0.01）体重差与自尊呈负相关（理想-现实体重差相关系数-0.319 P＜0.01），表明体重差越小的学生自尊得分较高，体重差越大的学生自尊得分较低。
（三）体重满意度对自尊及人际苦恼的影响
为了考察女大学生体重的满意度对自尊及人际苦恼的影响，本文采用了单因素方差分析对数据进行处理，结果表明总体来说，体重满意度对自尊和人际苦恼各维度的影响都不显著，但是，进一步的LSD多重比较结果显示，对自己体重满意者与不满意者在自尊水平上差异显著F=2.697（P＜0.05），与体重满意度一般者在人际苦恼的焦虑维度上差异显著F=2.024（P＜0.05）。
三、结论
（一）女大学生存在一定的减肥心理偏差
从整体上看女大学生尝试减肥是一个普遍存在的现象。比例很高的女生希望拥有更轻的体重，对自己体型的认知不切实际，即自身的体型已属标准，但还是幻想自己的体质量能更轻，甚至轻到一个几乎不可能实现的程度，而不是理性地看待自身的体型。为此我们有必要通过教育、宣传等途径改变女生对于自己体型的认识，对传媒的误导进行纠正，让大学女生树立正确的观念。
（二）理想-现实体重差距与自尊的存在一定的关系
本研究发现女大学生理想-现实体重差距与自尊呈负相关，说明理想-现实体重差距越大，自尊水平越低。这一结果表明，身体形象在女生的自我意识中占有相当重要的地位，现实-理想体重差距过大的女生在生活中往往缺乏自信，易產生挫败感、自卑感等一系列负面情绪。对于女生而言，可用认知疗法矫正患者对体型的歪曲认识有助于提高自尊。建立恰当的体型认知是预防低自尊的手段之一。
（三）女大学生体重满意度对自尊及人际苦恼存在影响
研究的结果表明女大学生自我认知对心理影响的重要性。即：一个女生即使真实体型偏胖，但如果她能理性地看待自己的体型，对自己的评价较高，就不会影响她在社交方面的表现；反之，即使体型标准，如果该女生对于自己体型的评价较低，认为自己体型偏胖，也会表现出低自尊、等较多的社交苦恼，阻碍其正常的生活。
（四）对高校体育教育工作的建议
高等院校应把心理健康教育列入体育教育之中，在体育课上首先要向学生普及心理健康知识，促进学生正确认知自我，有效控制调节自我已达到身心和谐发展。其次，使心理健康与体育锻炼结合起来。有研究结果表明，不管运动强度，只要坚持运动能够改善大学生的心理健康水平，减少消极、焦虑和抑郁等消极反应，增强积极反应。因此高校体育课应力求使学生熟练掌握一两项运动技能，培养学生的运动兴趣。使学生能够既能在运动中锻炼身体保持体型又能释放不良情绪，使学生终身受益。
摘 要 为了更好了解女大学生体型认知现状，本文探讨了高校女大学生减肥心理及人际影响的关系，以期为高校体育教育提出建议。
关键词 高校女生 减肥 人际
心理健康作为全面衡量大学生发展必须具备的条件和基础，正成为人们日益关注的问题。正处在花样年华的大学生们往往会出现一些对自己形体不满意的现象，而成为影响其心理健康的重要因素。
本文调查显示，67.8%的女生因对自己的身材不满意而减肥。世界卫生组织拟定体重指数的标准：体质指数（BMI）=体重（kg）/身高2（m2），BMI在18.5-24.9是属于正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。以此标准衡量，有不少要求减肥者实际体重在正常范围内，并不需要减肥。大学生对自我体型的认知评价会对她们的人际交往产生影响，有社交苦恼的大学生产生孤立、焦虑、抑郁的消极情绪增加，会减少实际生活中的社会卷入度。本研究试图通过问卷调查的方法来探索女大学生的减肥心理及其与社交回避、社交苦恼及自尊的关系，为高校体育教育工作提出一些建议，并对帮助高校女生更好地适应大学生活有一定的意义。
一、对象与方法
（一）对象
本研究采用问卷调查的方式，采取随机抽样。在河南师范大学发放问卷300份，收回有效问卷270份，有效率为90%。
（二）工具
1．自编调查表
包括一般情况调查（包括被试的年级、专业、身高、体质量等）、对自身体型及减肥意向的调查。
2．社交回避和苦恼量表（SAD?
共28个项目，其中14条用于评价社交回避，14条用于评价社交苦恼。每个项目采用“是”“否”的评分方式，分别记1分和0分。
3.自尊量表（The self-Esteem Scale，SES）
该量表由10个条目组成，分四级评分，1表示非常符合，2表示符合，3表示不符合，4表示很不符合。分值越高，自尊程度越高。
（三）统计方法
所有的数据均录入SPSS 11.5统计软件中进行统计分析，主要采用描述统计、百分比、方差分析、相关分析统计方法。
二、结果
（一）女大学生自身体重的满意度、理想体重、减肥意愿的研究
据统计，对自身体重不满意与一般者态度者分别占总比值的40%、42.2%，而满意者仅占17.8%。这表明大学女生对自身体重的认知普遍呈否定态度。
另外，本研究还考察了女大学生实际体重与理想体重差值（理想-实际体重差距），数据显示约26.7%的女生的现实体重等于原有体重，占总数67.8%女生的理想体重均在现实体重的基础上减少5-10KG，极少数女生的理想体重是现实体重上增加体重。
（二）理想-实际体重差距与回避、焦虑、自尊相关分析
Pearson相关分析的结果显示体重差与回避和焦虑无显著相关（理想现实-体重差与回避相关系数-0.072，与焦虑相关系数-0.045 P＜0.01）体重差与自尊呈负相关（理想-现实体重差相关系数-0.319 P＜0.01），表明体重差越小的学生自尊得分较高，体重差越大的学生自尊得分较低。
（三）体重满意度对自尊及人际苦恼的影响
为了考察女大学生体重的满意度对自尊及人际苦恼的影响，本文采用了单因素方差分析对数据进行处理，结果表明总体来说，体重满意度对自尊和人际苦恼各维度的影响都不显著，但是，进一步的LSD多重比较结果显示，对自己体重满意者与不满意者在自尊水平上差异显著F=2.697（P＜0.05），与体重满意度一般者在人际苦恼的焦虑维度上差异显著F=2.024（P＜0.05）。
三、结论
（一）女大学生存在一定的减肥心理偏差
从整体上看女大学生尝试减肥是一个普遍存在的现象。比例很高的女生希望拥有更轻的体重，对自己体型的认知不切实际，即自身的体型已属标准，但还是幻想自己的体质量能更轻，甚至轻到一个几乎不可能实现的程度，而不是理性地看待自身的体型。为此我们有必要通过教育、宣传等途径改变女生对于自己体型的认识，对传媒的误导进行纠正，让大学女生树立正确的观念。
（二）理想-现实体重差距与自尊的存在一定的关系
本研究发现女大学生理想-现实体重差距与自尊呈负相关，说明理想-现实体重差距越大，自尊水平越低。这一结果表明，身体形象在女生的自我意识中占有相当重要的地位，现实-理想体重差距过大的女生在生活中往往缺乏自信，易產生挫败感、自卑感等一系列负面情绪。对于女生而言，可用认知疗法矫正患者对体型的歪曲认识有助于提高自尊。建立恰当的体型认知是预防低自尊的手段之一。
（三）女大学生体重满意度对自尊及人际苦恼存在影响
研究的结果表明女大学生自我认知对心理影响的重要性。即：一个女生即使真实体型偏胖，但如果她能理性地看待自己的体型，对自己的评价较高，就不会影响她在社交方面的表现；反之，即使体型标准，如果该女生对于自己体型的评价较低，认为自己体型偏胖，也会表现出低自尊、等较多的社交苦恼，阻碍其正常的生活。
（四）对高校体育教育工作的建议
高等院校应把心理健康教育列入体育教育之中，在体育课上首先要向学生普及心理健康知识，促进学生正确认知自我，有效控制调节自我已达到身心和谐发展。其次，使心理健康与体育锻炼结合起来。有研究结果表明，不管运动强度，只要坚持运动能够改善大学生的心理健康水平，减少消极、焦虑和抑郁等消极反应，增强积极反应。因此高校体育课应力求使学生熟练掌握一两项运动技能，培养学生的运动兴趣。使学生能够既能在运动中锻炼身体保持体型又能释放不良情绪，使学生终身受益。