今年的1月份很特殊，恰逢春节相伴。一半工作日、一半假期，好比“一半是火焰，一半是海水”。如今过节真比工作还累，可身体健康是一切娱乐的保障哦。提早预防疾病，过个舒心、健康的春节吧！
　　
　　胃溃疡
　　冬天吃过于辛辣的食物、饮酒与喝咖啡，都会加重胃部的溃疡；如果感到胸部以下灼痛、恶心和打嗝，要立即去看医生。
　　对策：
　　一、 生活要有规律，多注意休息，尽量少熬夜。
　　二、 饮食要有规律，不要吃过冷、过热的食物，因为这样会对黏膜造成损害。可多吃面食。
　　三、 减少烟、酒的摄入，因为高浓度的酒会直接损害胃黏膜屏障，引起急性胃黏膜损伤，造成黏膜糜烂甚至出血。此外，浓茶、咖啡也都会对溃疡病的患者造成更深的伤害。
　　四、 已得溃疡病的患者，应季节性提前服药，以避免溃疡病的发生。
　　
　　哮喘
　　哮喘最易在冬季发作，冷空气刺激可使气道处于高反应性状态，从而诱发哮喘。有时，紧张、兴奋或强烈的情绪也可诱发哮喘。所以，有哮喘病史的美眉在过节的时候，千万要控制住情绪哦，若兴奋过头，可就得不偿失了。
　　对策：
　　一、 患者应尽早做好防寒保暖的工作，并避免接触一些过敏原，如烟、酒、葱、蒜、辣椒、虾、蟹、地毯、毛绒、粉尘、汽油、花粉等。同时要注意锻炼，加强营养。
　　二、哮喘的根本问题是气道的慢性炎症——这是一种非特异性的炎症，使用抗菌素是无效的，而且这种慢性炎症长期存在。因此，需要每天坚持吸入抗炎药如辅舒酮、必可酮、普米克，用以抗炎。
　　
　　胃肠疾病
　　春节期间最容易暴饮暴食。吃得多除了会长胖，有的还会造成严重的后果，最常见的就是胃肠疾病。因为摄取过多的油腻或酒精，在胃里停留时间长，直接刺激了肠壁，使肠黏膜受到损伤；同时，胃酸的大量分泌，会导致胃、十二指肠黏膜受损，出现充血、水肿以及溃疡。体型消瘦的美眉们，暴饮暴食后更要小心胃下垂哦。
　　对策：
　　一、 药疗法
　　多酶片：含胃蛋白酶和胰酶，主要用于淀粉性食物过多、异常发酵等消化不良症。
　　吗丁啉：胃动力药物，可促进胃排空，增强胃、十二指肠蠕动，适用于腹闷胀痛、恶心呕吐，饭前15分钟～30分钟服用。
　　二、食疗法
　　苹果是最好最简单的助消化剂。消化不良的朋友，可以多饮苹果汁。
　　
　　心血管疾病
　　如果以为这是老年人的疾病，那你可就错了。研究表明，心血管疾病的高分布人群在20岁~３０岁之间。原因主要是不良的饮食习惯和高血脂、肥胖人群增加，吸烟队伍庞大。女性所表现出的心脏不适往往有呼吸短促、体乏和下巴疼痛等，而且这些症状都得持续几个小时。天气变化被称为心肺功能的晴雨表，因为心血管功能对温度的变化最为敏感，当气温骤降时，人体耗氧量剧增，心脏为维持正常的体温，需要改变心率和增加血压。
　　对策：
　　一、维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，对血管具有良好的保护作用，应注意摄取新鲜蔬菜和水果。
　　二、 多吃不饱和脂肪酸 ( 如鱼类、各种植物油 ) 。这些食物都有降低血清胆固醇的作用，有利于预防心血管疾病。
　　三、 肥胖是心血管疾病的危险因素之一。少吃含有高脂肪的食物，少吃精制的糖。
　　
　　畏寒症
　　这种疾病的症状是冬天到来时手脚发凉乃至麻木，主要是由于末端动脉变窄，这与寒冷的天气、吸烟、压力过大有关。患者80%以上是20岁～30岁的职业女性。患有畏寒症的人常感头部发沉、肩头发僵，并有头晕目眩、腰酸背痛等症状。严重的还会引起身体浮肿，脂肪增加。
　　对策：
　　一、 食疗法
　　饮食时应避免啤酒、冰淇淋、生蔬菜和热带水果等会让身体发冷的食物，可以多吃些根茎类蔬菜以及羊肉、牛肉等热性食物。
　　二、 穿衣法
　　着装的基本原则是“上装薄而下装厚”。因为腰部周围有许多大血管，如果下半身能保温，上半身也不会感到太冷。应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。
　　三、 按摩法
　　左脚膝盖弯屈，小腿内侧向上，双脚分开。用右脚后跟轻轻按摩左脚后跟肌腱一带，约10秒钟。洗澡的时候，血液最为通畅，此时按摩效果最佳。