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【摘要】定向越野可以分为定向与越野两个方面，在定向中需要学生实用地图与指南针，越野代表户外运动，既有娱乐性又有竞技性，极具创意性，十分适合青少年阶段的学生，近些年受到了社会各界人士的广泛青睐。定向越野运动能够有效锻炼学生身体，增强学生身体素质，同时定向越野所具有的独特特征，对学生心理健康培养也具有十分重要的作用。因此在定向越野运动活动中，教师要格外注重方式方法，通过多元化、丰富化、科学化的教学模式，将定向越野运动优势充分发挥出来。本篇文章基于定向越野运动，对青少年心理健康展开深入的探讨分析，并对此提出相应具体的运动策略
【关键词】定向越野 青少年 心理健康
引言
随着我国新课程改革不断深入发展，更加注重学生意志品质与身心健康教育，因此提升青少年的身心健康水平至关重要。定向越野在我国的实施丰富了校园教育课程，提升了青少年的应变和交际能力，对帮助青少年改善和解决心理问题有十分积极的作用。
1定向越野活动开设的重要性
近些年随着我国经济文化的飞速发展，人民生活条件得到了不断提升，青少年处于优越的生活环境当中，习惯父母长辈的照顾，生活中遇到困难，经常第一时间寻求他人的帮助。又或者遇到较大的困难，或者是自身出现成绩不理想的情况，学生内心十分容易出现情绪崩溃的情况，再加上近些年我国社会竞争越来越大，青少年也需要承担较大的学习与社会压力，在这过程中青少年心理素质较弱，十分不利于青少年健康成长。定向越野活动开展，不仅仅需要学生具备较好的体力，同时还要沉稳快速的解决活动中遇到的障碍，通过开展定向越野活动，能够有效提升学生体力，在活动中需要想尽一切办法解决问题，同时还要与团队成员共同合作，在整个活动过程有效培养学生良好心理健康素养。
2定向越野对青少年心理健康产生的积极作用
2.1培养青少年良好竞争合作意识
在青少年定向越野活动当中，教师可以将学生分成若干小组，每组同学可以自主规划路线，同时提前考虑到路线当中可能出现的问题，并作出应急措施。这样一来能够有效培养学生团队协作能力，在合作过程中养成良好的竞争意识。
例如，在团队在运动过程中，每位成员都可以说出自己的想法，既能培养学生体力，同时还能提升学生智力思维，在团队共同合作下发现自己的不足，在激烈的竞争之下培养学生沉着、稳定的心理状态。在定向越野当中各个团队会因为选择路线的不同，而出现困难、路程各不相同的现象，因此需要全队成员稳定心态，相互鼓励。小组成员若想取得胜利，就要团结一致共同努力，一起应对路途中遇到的问题，并且找到自己的闪光点。如协调能力、领导能力。在群体运动当中学生之间的关系会越来越好，同学之间形成良好的合作与竞争关系，学生内心会越来越阳光。
2.2不断提升学生心理素质
相较于传统文化课程学习，学生参与定性越野过程中，不会将其作为压力较大的任务，将定向越野作为运动与娱乐活动，全身心的参与其中，在此过程中学生会放松心身，当学生遇到困难时，学生也能以良好的心理素质面对困难。
例如，在定向越野活动开展之前，学生需要对地形与地图进行一定的了解，在地图当中面对多个线路，需要学生进行冷静的分析，从中选择出最佳的路线。此外面对多宗路线，学生的自由度更高，在不同的线路当中，学生索要面临的项目与困难也各不相同，学生无法准确预知即将要克服的困难，因此在活动过程中能够不断提升学生良好心理素质。学生定向越野活动参与度越强，学生对于指南针与地区的运用熟练度就会越来越强，学生也能掌握更多的运动技巧，并且对实际地形与更深的认识。当学生面对定向越野中的困难时，学生独自面对困难的信息也越来越强，最大限度的提升学生心理素质。
2.3有效增强学生意志力
定向越野主要分短程与长程两种形式，短程活动以活跃学生身心为主，路途较为遥远的定向越野训练活动，能够有效锻炼学生意志力，是建立在学生心理承受能力变弱与体力不支情况下的，为了进一步提升学生坚毅的意志品质，教师可以带领学生专门开设体能训练课程。
例如，教师可以将课程分为四个部分，第一开展持续训练跑练习，在定向越野当中也会出现奔跑的现象，学生不能优哉游哉的走完全程，学生与学生之间存在竞争关系学生需要有较长的持续奔跑的时间。在竞赛当中出现问题时，学生也要以灵活的身体及时逃脱。在日常训练过程中教师可以规定学生的跑步距离或跑步時间，如跑一千米要求学生五分钟内完成。第二开展变速跑训练，在定向越野中学生在捕捉一些目标过程中，学生迅速或加速通过都有可能遗漏一些目标，出现走错路线或找不到方向的情况，当遇到一些特殊地形时，学生还需要及时应变进行加速跑，改变速度就可以有效避免这些问题。第三种是组合训练的方法，将变向跑、变速跑、变速跑、持续跑、间接跑有机结合到一起，不断增强学生身体应变能力，提升其身体灵敏度，能够有效运用定向越野中出现的各种问题。通过这些综合训练不仅能够提升学生身体素质，还能使学生更好的适应定向越野室外环境，从而进一步增强青少年意志品质。
3结束语
总而言之，定向越野对青少年心理健康有着十分重要的影响，青少年正处于身心发展的关键时期，定向越野所具有的运动特性，能够不断提升青少年心理素质，煅炼其意志品质，通过团队合作，增强青少年合作意识。
参考文献
[1]宋兰兰.定向越野运动对青少年身心健康的影响[J].青少年体育，2019（11）：36-37.
[2]李宝国，牛点点.定向运动对青少年生命意义的影响[J].青少年体育，2019（04）：28-29.
[3]侯志琨，张雷，王波.定向运动对小学生心理健康影响的实验研究[J].产业与科技论坛，2011，10（11）：151-152.
广东省佛山市顺德区勒流新城小学 广东 佛山 528000
【关键词】定向越野 青少年 心理健康
引言
随着我国新课程改革不断深入发展，更加注重学生意志品质与身心健康教育，因此提升青少年的身心健康水平至关重要。定向越野在我国的实施丰富了校园教育课程，提升了青少年的应变和交际能力，对帮助青少年改善和解决心理问题有十分积极的作用。
1定向越野活动开设的重要性
近些年随着我国经济文化的飞速发展，人民生活条件得到了不断提升，青少年处于优越的生活环境当中，习惯父母长辈的照顾，生活中遇到困难，经常第一时间寻求他人的帮助。又或者遇到较大的困难，或者是自身出现成绩不理想的情况，学生内心十分容易出现情绪崩溃的情况，再加上近些年我国社会竞争越来越大，青少年也需要承担较大的学习与社会压力，在这过程中青少年心理素质较弱，十分不利于青少年健康成长。定向越野活动开展，不仅仅需要学生具备较好的体力，同时还要沉稳快速的解决活动中遇到的障碍，通过开展定向越野活动，能够有效提升学生体力，在活动中需要想尽一切办法解决问题，同时还要与团队成员共同合作，在整个活动过程有效培养学生良好心理健康素养。
2定向越野对青少年心理健康产生的积极作用
2.1培养青少年良好竞争合作意识
在青少年定向越野活动当中，教师可以将学生分成若干小组，每组同学可以自主规划路线，同时提前考虑到路线当中可能出现的问题，并作出应急措施。这样一来能够有效培养学生团队协作能力，在合作过程中养成良好的竞争意识。
例如，在团队在运动过程中，每位成员都可以说出自己的想法，既能培养学生体力，同时还能提升学生智力思维，在团队共同合作下发现自己的不足，在激烈的竞争之下培养学生沉着、稳定的心理状态。在定向越野当中各个团队会因为选择路线的不同，而出现困难、路程各不相同的现象，因此需要全队成员稳定心态，相互鼓励。小组成员若想取得胜利，就要团结一致共同努力，一起应对路途中遇到的问题，并且找到自己的闪光点。如协调能力、领导能力。在群体运动当中学生之间的关系会越来越好，同学之间形成良好的合作与竞争关系，学生内心会越来越阳光。
2.2不断提升学生心理素质
相较于传统文化课程学习，学生参与定性越野过程中，不会将其作为压力较大的任务，将定向越野作为运动与娱乐活动，全身心的参与其中，在此过程中学生会放松心身，当学生遇到困难时，学生也能以良好的心理素质面对困难。
例如，在定向越野活动开展之前，学生需要对地形与地图进行一定的了解，在地图当中面对多个线路，需要学生进行冷静的分析，从中选择出最佳的路线。此外面对多宗路线，学生的自由度更高，在不同的线路当中，学生索要面临的项目与困难也各不相同，学生无法准确预知即将要克服的困难，因此在活动过程中能够不断提升学生良好心理素质。学生定向越野活动参与度越强，学生对于指南针与地区的运用熟练度就会越来越强，学生也能掌握更多的运动技巧，并且对实际地形与更深的认识。当学生面对定向越野中的困难时，学生独自面对困难的信息也越来越强，最大限度的提升学生心理素质。
2.3有效增强学生意志力
定向越野主要分短程与长程两种形式，短程活动以活跃学生身心为主，路途较为遥远的定向越野训练活动，能够有效锻炼学生意志力，是建立在学生心理承受能力变弱与体力不支情况下的，为了进一步提升学生坚毅的意志品质，教师可以带领学生专门开设体能训练课程。
例如，教师可以将课程分为四个部分，第一开展持续训练跑练习，在定向越野当中也会出现奔跑的现象，学生不能优哉游哉的走完全程，学生与学生之间存在竞争关系学生需要有较长的持续奔跑的时间。在竞赛当中出现问题时，学生也要以灵活的身体及时逃脱。在日常训练过程中教师可以规定学生的跑步距离或跑步時间，如跑一千米要求学生五分钟内完成。第二开展变速跑训练，在定向越野中学生在捕捉一些目标过程中，学生迅速或加速通过都有可能遗漏一些目标，出现走错路线或找不到方向的情况，当遇到一些特殊地形时，学生还需要及时应变进行加速跑，改变速度就可以有效避免这些问题。第三种是组合训练的方法，将变向跑、变速跑、变速跑、持续跑、间接跑有机结合到一起，不断增强学生身体应变能力，提升其身体灵敏度，能够有效运用定向越野中出现的各种问题。通过这些综合训练不仅能够提升学生身体素质，还能使学生更好的适应定向越野室外环境，从而进一步增强青少年意志品质。
3结束语
总而言之，定向越野对青少年心理健康有着十分重要的影响，青少年正处于身心发展的关键时期，定向越野所具有的运动特性，能够不断提升青少年心理素质，煅炼其意志品质，通过团队合作，增强青少年合作意识。
参考文献
[1]宋兰兰.定向越野运动对青少年身心健康的影响[J].青少年体育，2019（11）：36-37.
[2]李宝国，牛点点.定向运动对青少年生命意义的影响[J].青少年体育，2019（04）：28-29.
[3]侯志琨，张雷，王波.定向运动对小学生心理健康影响的实验研究[J].产业与科技论坛，2011，10（11）：151-152.
广东省佛山市顺德区勒流新城小学 广东 佛山 528000