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摘 要：在互联网时代，网络游戏已经和日常生活密不可分，不少家长，老师，教育工作者还未能全面看待网络游戏，对网络游戏持全面反对态度，与此相反，也不乏沉迷游戏的人。本文围绕网络游戏的利与弊，全面看待，并给出相应方针。
关键词：网络游戏;利弊;对策
1 何为游戏？
1.1网络游戏的特征
网络游戏的特点有自愿参与、反馈系统、游戏目标、规则[1].自愿参与为玩家提供了多种选择，如益智类、动作类、网游类、等。在大型游戏中，人物形象更是多种多样，玩家有多种选择。反馈系统、游戏目标、规则则可以看成一个整体，游戏为玩家提供了明确的目标，为了达到目标就需要特定的规则，而反馈系统则能够实时体现出任务进度。例如，最常见的反馈系统就是积分、等级、排行榜这三种方式。
1.2网络游戏的上瘾机制
基于上述的游戏四点要素，让玩家在游戏过程中处于一种叫做“心流”的状态。心流在心理学中是指一种某人在专注进行所做的事情所表现的心理状态。如数学家在计算、思考和证明时所表现的心理状态。当玩家处于“心流”状态时，玩家通常不想被干扰，即抗拒中止。高度的愉悦和充实感，这是处于“心流”状态下的具体表现，这便是游戏“快乐”的来源。究其本质，是人的本能所决定的——追求反馈的因果关系。
2 适度游戏之利
2.1自我实现之路
根据马斯洛需求层次理论，人有自我实现的需求。网络游戏益处之一是个体所需的归属感、自我实现都能在游戏里得到满足。对于这一点，一个误解是：玩家们在游戏中能赢，现实生活中是输家，因而只能逃到游戏中做游戏中的“王者”。真正的原因是，游戏的难度是可调的，玩家可以在游戏中找到与自身相匹配的难度。游戏的对立面不是工作，而是无聊——通过不断完成一个一个任务，玩家在反馈中，规避了无聊，得以实现自我。
2.2意义源泉
游戏可以为玩家提供多种多样的意义，得以快捷方便的完成各种目标。只要一种事物能赋予意义，便能不断创造价值。在AI面前，意义无疑是这个时代最为宝贵的资源。2018年11月3日，中国IG战队获得英雄联盟的全球冠军，数以万计的大学生发出惊天动地的欢呼，丝毫不亚于奥运健儿夺冠，其背后是强大的意义支撑，这是难以估量的。
案例：PS3用户提供了Folding@home项目所用处理能力的百分之七十以上。每台PS3游戏机都预装了Folding@home软件，让玩家更方便的投身科学使命。如游戏《折叠》，玩家参与蛋白质的空间折叠——一个个科学问题，通过游戏建立意义，轻易地通过游戏被解决。
2.3更强的社会联系
现实与网络游戏相比，是疏离的，游戏创建了更紧密的社会纽带，创造了更活跃的社交网络。玩家在社交网络用于互动的时间投入越多，产生积极的“亲社会情感”的可能性越大。基于此，网络游戏对于提高社会整体幸福指数，稳定性有着非凡的作用。
2.4大脑训练
适度游戏益脑。网络和硬件技术的发展和突破，使得操作网络游戏趋于复杂化。玩家经常需要对游戏进度和走向进行多维度分析。这些不易的操作锻炼了玩家的“选择性注意”的能力，大脑在操作过程中将得到训练。益智类、策略类游戏更是对玩家的逻辑思维能力提出了挑战，在玩此类游戏的同时，玩家的抽象思维能力将得到提升，大脑相对应部位也将得以锻炼。（“选择性注意”是应用心理学上的概念，指的是大脑将注意力资源选择性地分配到不同空间、地点、物体或不同任务上的能力）
3 過度游戏之弊
3.1时间黑洞
消耗玩家大量时间是游戏的一大弊端——根据一份调查报告显示，国内电脑平台的核心玩家平均游戏时长42小时，该数据还不包括手游端。42小时，足以和一个青少年的一周学习时间相比。网络游戏如一个黑洞，吸走玩家的时间，使得玩家放弃了生活的其他方面，如，学习、自我提升、陪伴家人等。
3.2大脑之殇
网络游戏的上瘾机制是基于大脑的奖赏回路，其中起主要作用的是多巴胺这种物质。如果长期沉迷网络游戏，大脑只能习惯在网络优游戏状态下分泌大量多巴胺，其他活动对个体的吸引力就大大下降了。近年，“食草族”的增加与网络游戏的普及有着相关关系。对重度网瘾的青年的脑部功能性核磁共振显示他们的大脑生理结构出现明显变化，如，双侧纹状体体积、扣带回皮层上的灰质体积明显减少。这些大脑趋于都是负责处理情绪的区域，一旦受损，对于情感的控制力下降、缺乏耐心、容易冲动。另外一个变化的区域的前额叶皮层显著减少，前额叶皮层对认知功能起最大作用，欠发达会使人变得反应迟钝、无力思考。过度玩游戏，使得大脑“不堪重负”，留下的是生理上不可逆转的改变，可谓“大脑之殇”。
3.3游戏产业下的价值观
据《2018年中国游戏产业报告》，中国游戏产业总收入2144亿元，占全球五分之一以上。游戏产业带来不菲的经济收益时，也对玩家价值观产生冲击。
3.3.1 黑产业
以一款火遍游戏圈的游戏《绝地求生》为例，在2017年12月1日的TGC发布会现场，腾讯宣布将投入超过1亿元打击外挂，可见游戏公司对外挂的态度。制作、销售、使用外挂的游戏黑色产业链在互联网上错综复杂，构成黑色产业网。外挂这一黑产业源于网络游戏，对于网络安全、互联网公平、互联网生态提出了冲击，也给游戏制作公司提出挑战。
3.3.2对价值观的影响
网络游戏的发展带动了电竞行业，直播业等行业的崛起——这些行业的崛起对于部分缺乏判断能力的青少年玩家带来了价值观上的错误认识。部分青少年只看到这些行业光辉的一面，没有全面认识到行业背后的艰辛。在这些错误的价值观的加持下，部分青少年玩家开始荒废学业，对未来做出错误判断，最后追悔莫及，此为网络游戏的弊端之一。
4 对待网络游戏的态度及对策
适量游戏有益，过量游戏有害——网络游戏并非洪水猛兽，正确的对待它，端正好态度，做到趋利避害。
4.1对待游戏的态度
网络游戏有利也有弊，对待网络游戏应该全面的看待，既不必过分肯定网络游戏，也不必过分否定网络游戏。
4.2对网络游戏的方针
4.2.1父母对待游戏的方针
作为父母，子女玩网络游戏不必过分紧张，同时也不能放纵不管，应该与子女协商游戏时长，制定玩游戏时的底线。作为父母，应该以身作则，必要时可以一同参与游戏。
4.2.2作为教育工作者的方针
作为教育工作者，侧重点是关注学生对于游戏的价值观。不必全面排斥网络游戏，应正视其有益之处，使学生做到劳逸结合。
4.2.3作为游戏参与者的方针
作为游戏参与者，应该明确好参与游戏的目的，是“玩游戏”而不是“被游戏玩”，同时注重自身体验，运用理想脑，避免情绪化。
结语
通过阐述网络游戏的利与弊，正确看待其益处，避免沉迷其的危害，做到趋利避害，让网络游戏为人所用。
参考文献
[1]简·麦戈尼格尔（Jane McGonigal），闾佳译。《游戏改变世界》[M]2012.8.1 浙江人民出版社，
作者简介：
陈煜楷，大学本科，山东协和学院，医学影像技术。
关键词：网络游戏;利弊;对策
1 何为游戏？
1.1网络游戏的特征
网络游戏的特点有自愿参与、反馈系统、游戏目标、规则[1].自愿参与为玩家提供了多种选择，如益智类、动作类、网游类、等。在大型游戏中，人物形象更是多种多样，玩家有多种选择。反馈系统、游戏目标、规则则可以看成一个整体，游戏为玩家提供了明确的目标，为了达到目标就需要特定的规则，而反馈系统则能够实时体现出任务进度。例如，最常见的反馈系统就是积分、等级、排行榜这三种方式。
1.2网络游戏的上瘾机制
基于上述的游戏四点要素，让玩家在游戏过程中处于一种叫做“心流”的状态。心流在心理学中是指一种某人在专注进行所做的事情所表现的心理状态。如数学家在计算、思考和证明时所表现的心理状态。当玩家处于“心流”状态时，玩家通常不想被干扰，即抗拒中止。高度的愉悦和充实感，这是处于“心流”状态下的具体表现，这便是游戏“快乐”的来源。究其本质，是人的本能所决定的——追求反馈的因果关系。
2 适度游戏之利
2.1自我实现之路
根据马斯洛需求层次理论，人有自我实现的需求。网络游戏益处之一是个体所需的归属感、自我实现都能在游戏里得到满足。对于这一点，一个误解是：玩家们在游戏中能赢，现实生活中是输家，因而只能逃到游戏中做游戏中的“王者”。真正的原因是，游戏的难度是可调的，玩家可以在游戏中找到与自身相匹配的难度。游戏的对立面不是工作，而是无聊——通过不断完成一个一个任务，玩家在反馈中，规避了无聊，得以实现自我。
2.2意义源泉
游戏可以为玩家提供多种多样的意义，得以快捷方便的完成各种目标。只要一种事物能赋予意义，便能不断创造价值。在AI面前，意义无疑是这个时代最为宝贵的资源。2018年11月3日，中国IG战队获得英雄联盟的全球冠军，数以万计的大学生发出惊天动地的欢呼，丝毫不亚于奥运健儿夺冠，其背后是强大的意义支撑，这是难以估量的。
案例：PS3用户提供了Folding@home项目所用处理能力的百分之七十以上。每台PS3游戏机都预装了Folding@home软件，让玩家更方便的投身科学使命。如游戏《折叠》，玩家参与蛋白质的空间折叠——一个个科学问题，通过游戏建立意义，轻易地通过游戏被解决。
2.3更强的社会联系
现实与网络游戏相比，是疏离的，游戏创建了更紧密的社会纽带，创造了更活跃的社交网络。玩家在社交网络用于互动的时间投入越多，产生积极的“亲社会情感”的可能性越大。基于此，网络游戏对于提高社会整体幸福指数，稳定性有着非凡的作用。
2.4大脑训练
适度游戏益脑。网络和硬件技术的发展和突破，使得操作网络游戏趋于复杂化。玩家经常需要对游戏进度和走向进行多维度分析。这些不易的操作锻炼了玩家的“选择性注意”的能力，大脑在操作过程中将得到训练。益智类、策略类游戏更是对玩家的逻辑思维能力提出了挑战，在玩此类游戏的同时，玩家的抽象思维能力将得到提升，大脑相对应部位也将得以锻炼。（“选择性注意”是应用心理学上的概念，指的是大脑将注意力资源选择性地分配到不同空间、地点、物体或不同任务上的能力）
3 過度游戏之弊
3.1时间黑洞
消耗玩家大量时间是游戏的一大弊端——根据一份调查报告显示，国内电脑平台的核心玩家平均游戏时长42小时，该数据还不包括手游端。42小时，足以和一个青少年的一周学习时间相比。网络游戏如一个黑洞，吸走玩家的时间，使得玩家放弃了生活的其他方面，如，学习、自我提升、陪伴家人等。
3.2大脑之殇
网络游戏的上瘾机制是基于大脑的奖赏回路，其中起主要作用的是多巴胺这种物质。如果长期沉迷网络游戏，大脑只能习惯在网络优游戏状态下分泌大量多巴胺，其他活动对个体的吸引力就大大下降了。近年，“食草族”的增加与网络游戏的普及有着相关关系。对重度网瘾的青年的脑部功能性核磁共振显示他们的大脑生理结构出现明显变化，如，双侧纹状体体积、扣带回皮层上的灰质体积明显减少。这些大脑趋于都是负责处理情绪的区域，一旦受损，对于情感的控制力下降、缺乏耐心、容易冲动。另外一个变化的区域的前额叶皮层显著减少，前额叶皮层对认知功能起最大作用，欠发达会使人变得反应迟钝、无力思考。过度玩游戏，使得大脑“不堪重负”，留下的是生理上不可逆转的改变，可谓“大脑之殇”。
3.3游戏产业下的价值观
据《2018年中国游戏产业报告》，中国游戏产业总收入2144亿元，占全球五分之一以上。游戏产业带来不菲的经济收益时，也对玩家价值观产生冲击。
3.3.1 黑产业
以一款火遍游戏圈的游戏《绝地求生》为例，在2017年12月1日的TGC发布会现场，腾讯宣布将投入超过1亿元打击外挂，可见游戏公司对外挂的态度。制作、销售、使用外挂的游戏黑色产业链在互联网上错综复杂，构成黑色产业网。外挂这一黑产业源于网络游戏，对于网络安全、互联网公平、互联网生态提出了冲击，也给游戏制作公司提出挑战。
3.3.2对价值观的影响
网络游戏的发展带动了电竞行业，直播业等行业的崛起——这些行业的崛起对于部分缺乏判断能力的青少年玩家带来了价值观上的错误认识。部分青少年只看到这些行业光辉的一面，没有全面认识到行业背后的艰辛。在这些错误的价值观的加持下，部分青少年玩家开始荒废学业，对未来做出错误判断，最后追悔莫及，此为网络游戏的弊端之一。
4 对待网络游戏的态度及对策
适量游戏有益，过量游戏有害——网络游戏并非洪水猛兽，正确的对待它，端正好态度，做到趋利避害。
4.1对待游戏的态度
网络游戏有利也有弊，对待网络游戏应该全面的看待，既不必过分肯定网络游戏，也不必过分否定网络游戏。
4.2对网络游戏的方针
4.2.1父母对待游戏的方针
作为父母，子女玩网络游戏不必过分紧张，同时也不能放纵不管，应该与子女协商游戏时长，制定玩游戏时的底线。作为父母，应该以身作则，必要时可以一同参与游戏。
4.2.2作为教育工作者的方针
作为教育工作者，侧重点是关注学生对于游戏的价值观。不必全面排斥网络游戏，应正视其有益之处，使学生做到劳逸结合。
4.2.3作为游戏参与者的方针
作为游戏参与者，应该明确好参与游戏的目的，是“玩游戏”而不是“被游戏玩”，同时注重自身体验，运用理想脑，避免情绪化。
结语
通过阐述网络游戏的利与弊，正确看待其益处，避免沉迷其的危害，做到趋利避害，让网络游戏为人所用。
参考文献
[1]简·麦戈尼格尔（Jane McGonigal），闾佳译。《游戏改变世界》[M]2012.8.1 浙江人民出版社，
作者简介：
陈煜楷，大学本科，山东协和学院，医学影像技术。