你相信吗？荷尔蒙操纵着我们的身体。千万别以为内分泌失调和年轻女生无缘，其实我们可能早已经遭遇荷尔蒙失调的困扰——怎么减肥都不见瘦，脸上经常冒痘痘，早生华发、疲劳、抑郁……统统都是荷尔蒙惹的祸！从第一次觉得乳房有小小的萌动，到第一次面对他时的悸动，荷尔蒙就是我们身体世界的魔法师，它可以让我们High起来，也可以让我们颓下去。而平衡这些控制整个内分泌系统的小小激素们，才是确保我们健康漂亮的终极魔法。
　　那些荷尔蒙惹的祸！
　　一旦身体出现亚健康的苗头，无论是脸上冒痘还是周期不准，总会得到医生一句“内分泌失调”的笼统诊断，然而事实上，每种症状都对应着相关的激素分泌问题，找到根源，才能真正实现对症下药。
　　从不停息地战“痘”
　　麻烦描述：几乎是每个月的固定时间，痘痘们如同接到邀请般蜂拥而至，在脸上背上开狂欢大Party。更悲催的是它们有时根本不休息，熬夜之后，它们还会立即加班……
　　罪魁祸首：雄性激素和压力荷尔蒙的超量分泌最终导致中枢神经对皮脂腺的影响失控，加上毛囊壁的角质增厚，毛孔不畅通，痘痘不出来一展风采恐怕是不可能的。如果痘痘属于顽固的持久型，而且还有体毛偏多、月经偏少的情况，那恐怕就是雄性激素超标导致，痘痘并非最严重的后果，雄性激素分泌过高很有可能和多囊卵巢综合征相关，这可是会引起不孕的大毛病，要到医院确诊，所以千万不能掉以轻心！
　　对症下药：
　　1. 如果你大量摄入甜食或者油炸食品，他们累积后会向身体传送增加激素分泌的指令，所以请谨慎摄入所有刺激性及油腻食物，和浓咖啡、辛辣食物、烟酒坚决说NO！它们会让你的肾上腺面临极大压力。
　　2. 传统的薰衣草和茶树精油熏蒸疗法最有效。能够激发雌、孕荷尔蒙分泌的玫瑰精油和花露更是能让你体内荷尔蒙平衡的大法宝。
　　3. 多吃富含维生素C的水果，促进皮肤代谢绝对是安全可靠一举多得的好办法。
　　脂肪囤积——救生圈与大肥肉
　　麻烦描述：尽管用尽了办法——拒绝食物、玩命运动，甚至还有减肥汤等各种偏方，但是脂肪永远是如影随形的最亲密伙伴。无论你憎恶或嫌弃，它就在那里，不离不弃。
　　罪魁祸首：胰岛素抵抗或者甲状腺偷懒！每当我们吃富含糖分的美食时，身体都会分泌足够的胰岛素来平衡血液中的糖分，而如果糖分继续超高摄取，胰腺就会抓狂，而身体其他部分，比如肌肉、神经还有其他器官都会对胰岛素封闭道路，结果身体只能将葡萄糖以脂肪的形式储存起来，最终变成“救生圈”与大肥肉。如果你是个节食爱好者，那减肥就是罪魁祸首，因为当热量摄入减少时，细胞的反应是立即发出警报，机体会迅速降低代谢率来保持生存所需的最低水平，并把食物中的能量以脂肪的形式储存起来。据统计，控制热量摄入的减肥者的代谢率下降达30%。更可怕的是，机体迅速产生脂蛋白脂肪酶，这种酶能够加快食物转化为脂肪的速度。这两种副作用都是永久性的，因此，当你实在无法抗拒美味诱惑而开荤时，体重会加倍地增加，而其中最主要的都是脂肪。
　　对症下药：
　　停止不靠谱的减肥方案吧！蛋白质、碳水化合物、脂肪是荷尔蒙生成及运送的基础，千万别阻断了荷尔蒙的生产线！尤其是对身体伤害最大的“溜溜球”减肥法：下狠心——放纵——再下狠心——再放纵……这样会让肾上腺首先抓狂，然后压力荷尔蒙到处作乱，身体进入可怕的恶性循环。而此时只能靠建立超正常的军事化作息来让内分泌系统恢复正常。
　　难以实现的长发梦
　　罪魁祸首：如果你的头发总也长不长。这是雌激素告急！
　　荷尔蒙的分泌状况会影响毛囊的健康，雌激素则是头发能否长长的关键。一旦雌激素的含量降低，除了脸上冒出皱纹，头发也会容易脱落，而且头发生长速度会大大放缓。
　　对症下药：自己熬制的浓豆浆、小小一勺蜂王浆还有香气袭人的月季花茶都是补充雌激素的超级利器。
　　伤口恢复超级慢
　　麻烦制造者：甲状腺偷懒！
　　甲状腺激素掌管身体的新陈代谢大权，一旦身体出现雌激素和孕激素的不平衡，就会抑制甲状腺激素的分泌，甲状腺功能低下会造成代谢缓慢。如果不及时补充孕激素，维持性激素均衡，就意味着别人更新一次肌肤需要28天，而你却要用整个秋冬来捂白你的熊猫臂。
　　对症下药：停止补碘并多补充维生素C。如果在身体检查显示你并不缺碘的情况下，摄入过多的碘，反而会为甲状腺制造麻烦，引发多种问题出现。而维C是促进新陈代谢最安全的成分。另外，山药里含有丰富的孕激素哦，多吃山药能让你更滋润。