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随着我国经济的不断发展，社会也在不断的进步，目前我国正处于飞速发展时期，并致力于调动一切发展因素，促进我国社会的稳定持续发展。人才的培养是保障我国社会可持续发展重要活动，因此我国一直重视提高教育有效性，以培养社会所需要的发展型人才。为适应现代化社会发展和进步的速度，我国在人才的培养上提出了新的要求。希望通过教育活动培养出来的人才不仅仅具有专业的技术和知识，还需要有比较强硬的身体素质以及其他的基本素质。这就要求在各个教育机构进行教育时，不仅仅要关注学生的知识培养活动，还要促进学生其他方面项目教学。在中职教育中，体育课程的教学是能够为学生提供体能锻炼的活动，篮球训练课程则是体育课程教学中的重点项目。中职院校在对学生进行体育课程的教学时，重视运用新的方法进行篮球训练，使学生通过系统化的篮球训练学习的篮球知识的同时提高自身的体能素质。
1 篮球训练教学对中职学生的积极影响
1.1 放松身心
中职教育的教学目与普通教育的目的是相同的，都致力于通过为学生提供基本的知识，培养社会所需要的人才，使学生拥有在社会上生存的能力和知识，去面对生活中的一些难题。但中职教育又有与中学教育不同的地方，中学教育更加着重于培养学生的生存技术，属于一种实践性的活动，所教学的基本上是一种难以操作的项目，因此学生在进行学习的过程中往往会由于学习的知识和技术难度过大，而产生一定的压力，使情绪受到影响。一旦因为压力导致不良情绪过高，则会导致学生出现心理健康问题，如果不能及时的将这一些压力和情绪释放出来，对学生的不良影响是十分之大的。因此，体育课程的设置并不仅仅只是为了使学生的身体素质得到提升，同时还关注着对学生心理素质这一方面的调节。在体育课程中，篮球训练作为学生比较喜爱的项目，在将篮球训练系统化教学的过程中，不但能够让学生形成一个良好素质的合作关系，还能通过这一项娱乐活动使学生的身心得以放松，不至于在学习过大的压力，而影响自身的生理健康和心理健康。
1.2 提升体能素质
中职院校的学生的学习项目一般为一些技术性的学科，有一些技术项目要求学生具有较强的体能素质以进行有质量的技术操作。在中职院校的体育课程中进行篮球训练课程，能够使学生在乐趣中提高自身的体能素质，是深受学生欢迎的一种体育项目。篮球训练运动所涉及到的锻炼模式十分广泛，基本上能够对人的身体各个关节以及运动性能进行有效性锻炼，增强学生的各方面体能素质。使学生在进行娱乐的同时，利用最轻松的方式完成体育锻炼。
1.3 培养精神素质
在中职院校进行篮球训练教学，不仅要培养学生的体育能力，还要培养学生的体育精神，使学生在具有良好的体育精神的状态下进行自我能力的提升，塑造自身的思想境界。目前很多中职院校在进行体育教学时的篮球训练，增进只重视教学学生的体能技能，这样就无法让学生感受到进行体育训练活动的乐趣，使所教学的活动机械化。如此一来，不但不会让学生各方面得到提升，还容易使学生感到疲惫，达不到进行体育篮球训练的效果。在篮球训练中，篮球精神表现在学生在进行篮球活动的运动时所体现出来的一种运动素质。具体表现为，在进行篮球比赛时，学生之间能够以互相尊重，互相团结的心理去面对每一个篮球队员。在中职院校进行篮球训练，不在于培养出专业的篮球比赛团队，而在于培养一个积极向上的团结集体，从团结精神上去培养学生的各方面素质，让学生在学习生活中能够更加积极，乐观向上。加强对中职院校学生的体育篮球训练，能够让学生从锻炼中提升自身的意志力，让学生更好的发挥对学习生活的热情，从而使学生能够拥有强健的体魄同时，具有强大的精神支撑力。
2 促进中职体育篮球训练课程有效性的具体措施
2.1 调整的学生的体能训练策略，锻炼肢体协调性
篮球运动属于一项团体运动，在运动的过程中需要涉及到各种复杂的动作。可以说，学生在进行篮球运动的时候，其实也就是对全身的各项肌肉和关节等进行锻炼。在篮球运动比赛的过程中，学生要发挥自身灵动性，通过一些快速移动，跳跃等基本动作，来使身体掌握平衡度，适应篮球比赛中的高强度和突发力等运作需要。因此，要提升篮球训练课程的有效性，则需要从锻炼学生的各项肢体协调性开始。在体育篮球训练课程中，要使学生能够有良好的身体素质去应对篮球训练中所涉及到的各种动作，教师在训练时，就要关注对学生的膝盖，肩膀等各个关节和肢体的综合训练，通过参考网络上一些合理的训练设计，进行篮球培训和篮球运动前的准备运动。使学生通过这一些基本的体能训练，让学生在篮球运动中能够应付各种运动。对此，教师可以运用基础的篮球基本动作训练方法，例如，让学生反复练习运球、传球等运动。通过熟悉这一些篮球运动中的基本动作，让学生能够以此养成篮球运动的惯性，从而使学生的体能更加协调。
2.2 抗疲劳训练
由于篮球运动本身属于一项运动量较大的运动学生在进行篮球的运动过程中需要有足够的体能与支持篮球的整场运动开展，否则很容易会由于体能原因导致篮球运动的质量下降。这就需要教师关注学生的体能状况，对学生进行抗疲劳训练，以使学生拥有足够的抗疲劳能力去应对整场篮球运动的开展。在进行篮球运动的训练时，学生在感受一定的运动量时，会产生一种伪疲劳的现象，此时教师要让学生关注自身的体能状况，通过不断地训练去度过这一段伪疲劳的时间段，从而让学生能够去适应运动中的缓冲阶段，提高学生的抗疲劳能力。此外，抗疲劳能力不仅仅适用于在篮球的训练和运动过程中，还能为学生应对在学习生活中所产生的疲劳感提供基础，使学生更高效学习。
2.3 提高学生的篮球技术和团队合作意识
在中职学院的教育中，篮球这项运动可能会作为学生的专业进行教学，而教师则进行篮球的训练时，也要从提高学生的篮球技术上入手。具有专业的篮球技术是要经过长时间的锻炼以及各种综合方面的训练而形成的。为提高篮球训练的有效性，教师可以模仿专业运动员的技术训练模式，让学生通过不断的训练去熟悉篮球技术，运用篮球技术。还可以通过一些专业篮球比赛中选手所运用的技术和技巧，结合学生的状态进行融合，使学生真正的掌握篮球的技巧，并运用在实践比赛中去，提高学生的篮球运动水平。要做到这一系列的运动训练，不仅仅需要学生个人具有足够的自我提升意识，还是在篮球训练中，贯彻教师对学生的专业性指导，改正学生在训练过程中的一些不恰当的方式。除此之外，由于篮球运动本身是一项集体活动，要提高篮球的训练效果，就要让进行篮球运动的每一个学生具有团队意识，合作意识。避免由于缺乏默契和合作导致在篮球运动进行的过程中意识不到队友之间，所要传达的意思的现象出现。对此，教师要训练学生之间的配合能力，就要让学生之间，团体之间具有足够的情感交流和合作习惯，这就需要教师在进行篮球训练时，尽量运用篮球团队的方式让各个学生在训练中也能增加情感交流。
3 结束语
在中职的体育锻炼中，篮球训练不仅仅是为了锻炼学生的体能，还需要使学生拥有专业性的篮球技巧和集体合作能力，教师需要在篮球训练中加强专业性的指导和集体性的训练，使学生拥有足良好的身體素质的同时，提升学生的心理素质和精神素质。
（作者单位：河南省南阳工业学校）
1 篮球训练教学对中职学生的积极影响
1.1 放松身心
中职教育的教学目与普通教育的目的是相同的，都致力于通过为学生提供基本的知识，培养社会所需要的人才，使学生拥有在社会上生存的能力和知识，去面对生活中的一些难题。但中职教育又有与中学教育不同的地方，中学教育更加着重于培养学生的生存技术，属于一种实践性的活动，所教学的基本上是一种难以操作的项目，因此学生在进行学习的过程中往往会由于学习的知识和技术难度过大，而产生一定的压力，使情绪受到影响。一旦因为压力导致不良情绪过高，则会导致学生出现心理健康问题，如果不能及时的将这一些压力和情绪释放出来，对学生的不良影响是十分之大的。因此，体育课程的设置并不仅仅只是为了使学生的身体素质得到提升，同时还关注着对学生心理素质这一方面的调节。在体育课程中，篮球训练作为学生比较喜爱的项目，在将篮球训练系统化教学的过程中，不但能够让学生形成一个良好素质的合作关系，还能通过这一项娱乐活动使学生的身心得以放松，不至于在学习过大的压力，而影响自身的生理健康和心理健康。
1.2 提升体能素质
中职院校的学生的学习项目一般为一些技术性的学科，有一些技术项目要求学生具有较强的体能素质以进行有质量的技术操作。在中职院校的体育课程中进行篮球训练课程，能够使学生在乐趣中提高自身的体能素质，是深受学生欢迎的一种体育项目。篮球训练运动所涉及到的锻炼模式十分广泛，基本上能够对人的身体各个关节以及运动性能进行有效性锻炼，增强学生的各方面体能素质。使学生在进行娱乐的同时，利用最轻松的方式完成体育锻炼。
1.3 培养精神素质
在中职院校进行篮球训练教学，不仅要培养学生的体育能力，还要培养学生的体育精神，使学生在具有良好的体育精神的状态下进行自我能力的提升，塑造自身的思想境界。目前很多中职院校在进行体育教学时的篮球训练，增进只重视教学学生的体能技能，这样就无法让学生感受到进行体育训练活动的乐趣，使所教学的活动机械化。如此一来，不但不会让学生各方面得到提升，还容易使学生感到疲惫，达不到进行体育篮球训练的效果。在篮球训练中，篮球精神表现在学生在进行篮球活动的运动时所体现出来的一种运动素质。具体表现为，在进行篮球比赛时，学生之间能够以互相尊重，互相团结的心理去面对每一个篮球队员。在中职院校进行篮球训练，不在于培养出专业的篮球比赛团队，而在于培养一个积极向上的团结集体，从团结精神上去培养学生的各方面素质，让学生在学习生活中能够更加积极，乐观向上。加强对中职院校学生的体育篮球训练，能够让学生从锻炼中提升自身的意志力，让学生更好的发挥对学习生活的热情，从而使学生能够拥有强健的体魄同时，具有强大的精神支撑力。
2 促进中职体育篮球训练课程有效性的具体措施
2.1 调整的学生的体能训练策略，锻炼肢体协调性
篮球运动属于一项团体运动，在运动的过程中需要涉及到各种复杂的动作。可以说，学生在进行篮球运动的时候，其实也就是对全身的各项肌肉和关节等进行锻炼。在篮球运动比赛的过程中，学生要发挥自身灵动性，通过一些快速移动，跳跃等基本动作，来使身体掌握平衡度，适应篮球比赛中的高强度和突发力等运作需要。因此，要提升篮球训练课程的有效性，则需要从锻炼学生的各项肢体协调性开始。在体育篮球训练课程中，要使学生能够有良好的身体素质去应对篮球训练中所涉及到的各种动作，教师在训练时，就要关注对学生的膝盖，肩膀等各个关节和肢体的综合训练，通过参考网络上一些合理的训练设计，进行篮球培训和篮球运动前的准备运动。使学生通过这一些基本的体能训练，让学生在篮球运动中能够应付各种运动。对此，教师可以运用基础的篮球基本动作训练方法，例如，让学生反复练习运球、传球等运动。通过熟悉这一些篮球运动中的基本动作，让学生能够以此养成篮球运动的惯性，从而使学生的体能更加协调。
2.2 抗疲劳训练
由于篮球运动本身属于一项运动量较大的运动学生在进行篮球的运动过程中需要有足够的体能与支持篮球的整场运动开展，否则很容易会由于体能原因导致篮球运动的质量下降。这就需要教师关注学生的体能状况，对学生进行抗疲劳训练，以使学生拥有足够的抗疲劳能力去应对整场篮球运动的开展。在进行篮球运动的训练时，学生在感受一定的运动量时，会产生一种伪疲劳的现象，此时教师要让学生关注自身的体能状况，通过不断地训练去度过这一段伪疲劳的时间段，从而让学生能够去适应运动中的缓冲阶段，提高学生的抗疲劳能力。此外，抗疲劳能力不仅仅适用于在篮球的训练和运动过程中，还能为学生应对在学习生活中所产生的疲劳感提供基础，使学生更高效学习。
2.3 提高学生的篮球技术和团队合作意识
在中职学院的教育中，篮球这项运动可能会作为学生的专业进行教学，而教师则进行篮球的训练时，也要从提高学生的篮球技术上入手。具有专业的篮球技术是要经过长时间的锻炼以及各种综合方面的训练而形成的。为提高篮球训练的有效性，教师可以模仿专业运动员的技术训练模式，让学生通过不断的训练去熟悉篮球技术，运用篮球技术。还可以通过一些专业篮球比赛中选手所运用的技术和技巧，结合学生的状态进行融合，使学生真正的掌握篮球的技巧，并运用在实践比赛中去，提高学生的篮球运动水平。要做到这一系列的运动训练，不仅仅需要学生个人具有足够的自我提升意识，还是在篮球训练中，贯彻教师对学生的专业性指导，改正学生在训练过程中的一些不恰当的方式。除此之外，由于篮球运动本身是一项集体活动，要提高篮球的训练效果，就要让进行篮球运动的每一个学生具有团队意识，合作意识。避免由于缺乏默契和合作导致在篮球运动进行的过程中意识不到队友之间，所要传达的意思的现象出现。对此，教师要训练学生之间的配合能力，就要让学生之间，团体之间具有足够的情感交流和合作习惯，这就需要教师在进行篮球训练时，尽量运用篮球团队的方式让各个学生在训练中也能增加情感交流。
3 结束语
在中职的体育锻炼中，篮球训练不仅仅是为了锻炼学生的体能，还需要使学生拥有专业性的篮球技巧和集体合作能力，教师需要在篮球训练中加强专业性的指导和集体性的训练，使学生拥有足良好的身體素质的同时，提升学生的心理素质和精神素质。
（作者单位：河南省南阳工业学校）