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摘要：近年来，国家越来越重视发展各个阶段学生的体育教育，而大学生最为学生群体中的一个重要部分，所以大学生体质测试的地位正在逐渐提高。但在此背景下，高校大学生的体质测试合格率却仍然让人不忍直视。因此，分析高校大学生体质测试的现存状况，以及造成这些现状的各方面影响，归纳总结出一些帮助大学生改善体质、提高体质测试合格率的措施，已经成为了一个十分重要的研究课题。
关键词：高校大学生 ;体质测试;影响因素
中图分类号：G4 文献标识码：A
高校体育作为国家体育发展中比较重要的一部分，在当前高校大学生的课程体系中，也越发得到重视。但即便国家、社会、高校整体都对大学生的体质测试给与了重点关注，但是就高校大学这一个群体来说，其最终的测试结果则很难令人满意。因此，本文将重点分析当代大学生体质测试现状，简要总结出造成这一现状的主要原因，以此来对大学生体质测试相关内容进行分析与总结，助力高校大学生体质测试水平的提高。
一、高校大学生体质测试的现状
在搜集了一系列相关的数据之后，通过进一步的分析和总结，发现高校大学生的体质测试结果其实并不理想。高校男生虽然合格率相对女生较高，但是其良好率整体偏低，尤其是在跳远、坐位体前屈这几个项目上，合格率很不理想。女生的体质调查结果与男生基本相同，其中50m短跑的合格率最高，跳远的合格率最低，但是女生的坐位体前屈合格率要显著优于男生。尤其是长跑这个项目，几乎对于每一个大学生而言，都是一个很难通过的项目。所以综合来看，高校大学生的体质测试水平较低，让人不经为他们的身体担心。
以上便是目前最新的高校大学生体质测试主要结果，可以很明显地看出，当前我国高校大学生的体质是十分令人担心的。如果不及时找出其中的影响因素，帮助大学生改变自己的体质状况，那么在将来其学习、工作、生活将会受到健康不良的影响，从而造成一系列的危害。
二、高校大学生体质测试影响因素
由上文可知，当前我国高校大学生的体质测试结果差强人意，甚至有很多的学生难以顺利通过体质测试。那么，究竟是什么因素导致了当代大学生的体质难以提高，我们将从饮食习惯、生活方式、心理态度这三个方面继续分析，总结得出其中的影响因素。
1、不良饮食习惯
良好的饮食习惯能够保证学生身体的能量能够跟得上，对其增强体质能够起到重要的影响作用。但就大学生的实际饮食习惯来看，不良饮食已经成为了他们的日常习惯。因为不良的饮食习惯，所以越来越多的大学生体质逐渐变差，进而导致其体质测试无法获得良好的成绩。
例如，当前高校大学生都不习惯于按时吃早餐，更为严重的则根本不吃早餐，而是将早饭省略到与午饭一起吃。早饭不吃的同时，喜欢在深夜吃很多的宵夜。不仅是在吃的时间上不健康，其吃的食物也与健康相隔甚远。热量高、油炸食品，比如炸鸡、可乐等食物，几乎是所有大学生的最爱。大部分学生很少在学校食堂选择较为健康、绿色的食物，而是去学校之外的饭店，甚至于有些学生直接在寝室点外卖解决温饱问题，如此不良的饮食习惯，注定会导致体质能力下降。
由此可见，不良的饮食习惯，对大学生体质测试结果的负面影响较大。那么，高校大学生要想提高自己的体质水平，就必须重点关注自己的日常饮食状况，尽最大可能做到按时、健康饮食，补充好人体所需要的能量。
2、不良生活方式
由于大学生已经脱离了家长、老师的日常照顾，所以其生活方式完全由自己掌控。那么，刚获得“自由”的大学生真的能坚持以健康的方式来生活吗？答案当然是否定的。不良的生活方式在今天的大学校园里，已经是屡见不鲜。
例如，从大学生这个群体的娱乐方式来看，大部分男生喜欢网游、看小说、看电视等，而不再是几十年之前的打篮球、游泳等运动。同样，女生的空余时间也主要用来上网、聊天、追剧，很少能够选择主动参与体育锻炼。除此之外，熬夜也逐渐大学生不良生活方式的一个主要因素。由于大学生日常的课程比较少，所以他们的学习压力并不是很大，故而大部分的学生就会选择在夜晚休息较晚。正是这些不良的生活方式，直接造成了大学生肥胖、体虚等一些体质水平下降的后果，从而是的大学生整体的体质测试成绩难以令人满意。
由此可见，大学生因为自己的自制力较差，且没有人监督，所以长时间以不良的方式生活，进而导致了自身体质状况不断变差，最终在体质测试时，往往就难以获得较高的分数，达到国家体质测试标准。
3、不良心理态度
大学生作为已经可以判断自己行为的群体，所以他们的各种行为，基本都是基于他们自己对行为的价值判断。就当代大学生的价值判断来看，他们往往对体育运动持有一种否定的态度，不愿意运动在当前的高校大学生中，已经成了一种十分普遍的心理态度。
例如，许多大学生缺乏具体的运动计划，只是含糊地表示自己“有时间就会锻炼”或者“一周会有少数锻炼时间”，但是在一周仅有的体育课上参与运动的却积极性不高。更多的学生抱着得过且过的态度对待体育运动，认为只要自己的身体没有问题，就不需要在平时开展体育锻炼活动。更加严重的学生，则是根本抵触体育运动，连学校安排的体育课都不去参加，以至于在之后的体质测试中无法通过而影响自己的学业和毕业。
由此可見，正是因为这样一些对体育运动的消极态度在当今的大学校园里过于猖獗，所以会有越来越多的学生对体质测试表示抵触。由于主观上对体育运动这件事表示排斥，所以就不会付出实际行动去锻炼自己的身体，更不用说在体质测试中获得有效的成绩。
总结
高校大学生当前的体质测试成绩较差。造成这一现象的主要原因是，大学生自己的饮食习惯不良，无法从食物摄入中获得足够的营养物质;其次是大学生的生活方式不良，熬夜等错误的生活方式使得他们的休息得不到有效的保障;最后是大学生们对体育运动的态度错误，长期持有抵触的对待日常的体育锻炼和体质测试。因此，高校大学生如果企图提高自己的体质测试水平，那么就必须从日常的饮食、生活、锻炼开始改变，积极加强体育运动，以健康的方式生活，为了自己能够拥有一个良好的体测成绩、健康的身体而不断努力。
参考文献
[1]梁亮.高校大学生体质测试的现状及影响因素分析[J].文体用品与科技，2020，（06）：210-211.
[2]张猛.大学生体质健康现状及影响因素分析——基于河套学院《国家学生体质健康标准》测试的研究[J].现代职业教育，2018，（19）：154-155.
关键词：高校大学生 ;体质测试;影响因素
中图分类号：G4 文献标识码：A
高校体育作为国家体育发展中比较重要的一部分，在当前高校大学生的课程体系中，也越发得到重视。但即便国家、社会、高校整体都对大学生的体质测试给与了重点关注，但是就高校大学这一个群体来说，其最终的测试结果则很难令人满意。因此，本文将重点分析当代大学生体质测试现状，简要总结出造成这一现状的主要原因，以此来对大学生体质测试相关内容进行分析与总结，助力高校大学生体质测试水平的提高。
一、高校大学生体质测试的现状
在搜集了一系列相关的数据之后，通过进一步的分析和总结，发现高校大学生的体质测试结果其实并不理想。高校男生虽然合格率相对女生较高，但是其良好率整体偏低，尤其是在跳远、坐位体前屈这几个项目上，合格率很不理想。女生的体质调查结果与男生基本相同，其中50m短跑的合格率最高，跳远的合格率最低，但是女生的坐位体前屈合格率要显著优于男生。尤其是长跑这个项目，几乎对于每一个大学生而言，都是一个很难通过的项目。所以综合来看，高校大学生的体质测试水平较低，让人不经为他们的身体担心。
以上便是目前最新的高校大学生体质测试主要结果，可以很明显地看出，当前我国高校大学生的体质是十分令人担心的。如果不及时找出其中的影响因素，帮助大学生改变自己的体质状况，那么在将来其学习、工作、生活将会受到健康不良的影响，从而造成一系列的危害。
二、高校大学生体质测试影响因素
由上文可知，当前我国高校大学生的体质测试结果差强人意，甚至有很多的学生难以顺利通过体质测试。那么，究竟是什么因素导致了当代大学生的体质难以提高，我们将从饮食习惯、生活方式、心理态度这三个方面继续分析，总结得出其中的影响因素。
1、不良饮食习惯
良好的饮食习惯能够保证学生身体的能量能够跟得上，对其增强体质能够起到重要的影响作用。但就大学生的实际饮食习惯来看，不良饮食已经成为了他们的日常习惯。因为不良的饮食习惯，所以越来越多的大学生体质逐渐变差，进而导致其体质测试无法获得良好的成绩。
例如，当前高校大学生都不习惯于按时吃早餐，更为严重的则根本不吃早餐，而是将早饭省略到与午饭一起吃。早饭不吃的同时，喜欢在深夜吃很多的宵夜。不仅是在吃的时间上不健康，其吃的食物也与健康相隔甚远。热量高、油炸食品，比如炸鸡、可乐等食物，几乎是所有大学生的最爱。大部分学生很少在学校食堂选择较为健康、绿色的食物，而是去学校之外的饭店，甚至于有些学生直接在寝室点外卖解决温饱问题，如此不良的饮食习惯，注定会导致体质能力下降。
由此可见，不良的饮食习惯，对大学生体质测试结果的负面影响较大。那么，高校大学生要想提高自己的体质水平，就必须重点关注自己的日常饮食状况，尽最大可能做到按时、健康饮食，补充好人体所需要的能量。
2、不良生活方式
由于大学生已经脱离了家长、老师的日常照顾，所以其生活方式完全由自己掌控。那么，刚获得“自由”的大学生真的能坚持以健康的方式来生活吗？答案当然是否定的。不良的生活方式在今天的大学校园里，已经是屡见不鲜。
例如，从大学生这个群体的娱乐方式来看，大部分男生喜欢网游、看小说、看电视等，而不再是几十年之前的打篮球、游泳等运动。同样，女生的空余时间也主要用来上网、聊天、追剧，很少能够选择主动参与体育锻炼。除此之外，熬夜也逐渐大学生不良生活方式的一个主要因素。由于大学生日常的课程比较少，所以他们的学习压力并不是很大，故而大部分的学生就会选择在夜晚休息较晚。正是这些不良的生活方式，直接造成了大学生肥胖、体虚等一些体质水平下降的后果，从而是的大学生整体的体质测试成绩难以令人满意。
由此可见，大学生因为自己的自制力较差，且没有人监督，所以长时间以不良的方式生活，进而导致了自身体质状况不断变差，最终在体质测试时，往往就难以获得较高的分数，达到国家体质测试标准。
3、不良心理态度
大学生作为已经可以判断自己行为的群体，所以他们的各种行为，基本都是基于他们自己对行为的价值判断。就当代大学生的价值判断来看，他们往往对体育运动持有一种否定的态度，不愿意运动在当前的高校大学生中，已经成了一种十分普遍的心理态度。
例如，许多大学生缺乏具体的运动计划，只是含糊地表示自己“有时间就会锻炼”或者“一周会有少数锻炼时间”，但是在一周仅有的体育课上参与运动的却积极性不高。更多的学生抱着得过且过的态度对待体育运动，认为只要自己的身体没有问题，就不需要在平时开展体育锻炼活动。更加严重的学生，则是根本抵触体育运动，连学校安排的体育课都不去参加，以至于在之后的体质测试中无法通过而影响自己的学业和毕业。
由此可見，正是因为这样一些对体育运动的消极态度在当今的大学校园里过于猖獗，所以会有越来越多的学生对体质测试表示抵触。由于主观上对体育运动这件事表示排斥，所以就不会付出实际行动去锻炼自己的身体，更不用说在体质测试中获得有效的成绩。
总结
高校大学生当前的体质测试成绩较差。造成这一现象的主要原因是，大学生自己的饮食习惯不良，无法从食物摄入中获得足够的营养物质;其次是大学生的生活方式不良，熬夜等错误的生活方式使得他们的休息得不到有效的保障;最后是大学生们对体育运动的态度错误，长期持有抵触的对待日常的体育锻炼和体质测试。因此，高校大学生如果企图提高自己的体质测试水平，那么就必须从日常的饮食、生活、锻炼开始改变，积极加强体育运动，以健康的方式生活，为了自己能够拥有一个良好的体测成绩、健康的身体而不断努力。
参考文献
[1]梁亮.高校大学生体质测试的现状及影响因素分析[J].文体用品与科技，2020，（06）：210-211.
[2]张猛.大学生体质健康现状及影响因素分析——基于河套学院《国家学生体质健康标准》测试的研究[J].现代职业教育，2018，（19）：154-155.