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一、背景
学生小孙，高三学生，平时勤奋好学，不懂就问，但该生心理素质较差，每遇到大型考试，经常会生病。在内心深处他认为自己应该什么事都比别的同学强，班级评选“最佳学生”“优秀班干部”等都应该是他的。平时如果他犯了错误，教师如果批评他，他会从内心无法接受。这时他会浑身冒汗，站立不稳，到单元测试时成绩明显下降，慢慢地一到考试就焦躁不安，心情越来越紧张。在校学习时，当别的同学都埋头认真学习时，他有时会故意趴桌上不学习，故意让别的同学以为他都没有认真在学，其实他一回家就开始奋发图强，有时碰到不会的问题，他就只管转头问同学，不管时间、纪律要求。有时老师讲课他没听懂，做作业不会做，就怪在老师身上。由于处事态度和周围同学完全不同，显得格格不入，因此，该生心里整日烦闷，焦虑。
二、案例分析
該生的性格弱点，就是无论什么事都必须比别人强，当遇到一定的外界因素刺激时，便会导致自我否定意识的形成与发展。由于中学生处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，另外，他父母对他这个独生子过分的溺爱，造成了他一切以自我为中心的心理、自负、清高、意志脆弱，一点不如意就能诱发其心理失衡。该生的父母都没什么文化，把一切希望都寄托在儿子身上，认为儿子就是他们全部的希望，所以把教育全部放在了学习成绩上，对孩子期望过高，要求孩子次次争第一，为父母争光，实现自己没实现的愿望，殊不知，一味地强求，势必使孩子产生烦躁、焦虑的情绪，甚至产生心理障碍。
三 、辅导方案
以心理治疗为主，其产生焦虑、烦躁的根本原因是自信心不足，因此，我采取自信训练法、激将法、放松法，帮助他从不良情绪中解脱出来，调整其情绪，不失时机地培养和提高他的心理承受力，增强自信心和自制力，减缓和克服焦虑，尤其是考试前对他采取放松疗法，调整好他的心态，让他以饱满的情绪迎接考试。
四 、辅导措施
由于学习中常常成绩不尽人意，而产生烦躁、焦虑情绪，我首先进行了深入细致的分析和调查了解。通过家访，才知道他在小学期间就有因为怕学习成绩被别人落下，而产生上课无法集中注意力，记忆力减退，成绩退步等现象，同时伴有浑身无力、头昏、恶心，食欲下降，胃肠不舒服，神经衰弱等症状。造成这种状况的原因：一是个体因素。如过度关注考试成绩，终日紧张焦虑，心理压力大，自信心不足，情绪不稳，身体不适等。二是环境因素。由于家长期望值过高，给他带来压力，使个人心理素质和承受能力比较脆弱的他，控制不好自己的情绪。针对该生的实际情况和心理障碍，我适时采用自信训练法、激将法、放松训练法、心理辅导方法等对其进行辅导。
4.1 自信训练法
自信心是克服考试焦虑的一个必要前提。通过谈话，引导孩子正确认识自己，相信自己的能力，让他做一个堂堂正正的男子汉。学会理解、学会宽容、学会控制，告诉他多一点自信，积极参加班级活动，并在活动中找到自身的位置，鼓励其发挥特长，如班级和隔壁班举行篮球友谊赛时，让他打主力，使他体验到成功的欢快，找回自我。
4.2 激将法
当他经受挫折失意时，每次都以朋友的身份耐心细致地帮助他分析原因，激发他学习的自信心，让他学会接受现实，接受自己，学会控制情绪，养成按理性做事的习惯，培养坚强的意识和良好的心理素质。该生有个特点，他考试成绩好时，便会非常高兴，事事顺心就很乐观，如果考试成绩不好，或者被哪位老师批评了，他就会觉得很丢面子，被人看不起，他曾经跟我说：“老师，我和别人不一样，我越考好，学习就越有劲，我一考不好，学习就没信心了。”对于他对自己的分析，我顺势进行了肯定，告诉他这样的想法是正常的，别给自己太大压力。根据这个情况，我偶尔采用激将法，肯定他的优点，鼓励他学习要有拼搏精神，经常对他说：“平常成绩不如你的人，都比你考的好，难道你就考不过他们吗？”挖掘他的心理潜能，鼓励他“功到自然成，告诉他‘你能行！’”提高他的自我认识能力，鼓励他一定能取得好成绩。当该生心理状态有进步时，充分肯定他，告诉他不论老师如何说你，都是因为你有潜能使自己成长发展的更出色。通过一段时间的引导，该生走出了情绪低谷，脸上又绽放出了笑容，在他取得成绩时，及时表扬鼓励，使他学习劲头更足，能正确认识自己，并且摆脱了烦躁、焦虑、低落的不良情绪。
4.3 放松训练法
治疗考试焦虑症很重要的一个方面，就是学会自我放松。当自身出现问题，老师批评时，要以平常心态去对待，在考试时，要暗示自己：“我复习很充分，不应该有问题。对大家来说，难度是一样的，我不会的别人也不一定会。”放下思想包袱，轻装上阵。
4.4 心理辅导法
心理辅导，主要目标是解决心理疾病的预防和培养健康、积极的心理素质，耐心帮助他，解决他心理上弄不懂的问题，给他讲道理，让他和其他学生一样健康成长。经过一段时间的心理治疗后，该生的这些症状已逐渐消失，基本上能控制自己的情绪，能够正确认识自己和他人，学习方面的心理压力也基本上解除了，自信心得到恢复，学习成绩上升较快。
五、反思
通过这个案例，我发现“中等生”的教育不应该成为一个被遗忘的角落，他们也需要老师、家长的关心与爱护。尤其是我们当班主任的更应注意，平时我们对于中等生关注，往往局限于帮助他们进一步发挥潜能，提高学习成绩，而对于他们的内心世界，则关注较少，一旦别人在某些方面超过自己，又不能正确对待时，就会产生心理不平衡，因此，对于中等生的心理教育和疏导更为重要。该类学生对自己要学会适当降低期望，变追求完美为扬长避短。对于中等生的关注，从个体意义上说，是帮助“这一个”同学，排除思想、行为和习惯上的障碍，赶上队伍，达到所要求的标准，在人生道路上塑造好自我。从整体意义上说，是使集体形成得更好，更有利于班级教育教学的进行。我们在努力中获得了些许收获，我们在付出中得到了些许回报，但一切并未结束，引领那些受伤的孩子走出心灵的阴霾，让他们心灵的荒漠重现绿洲，这条路是如此的漫长，布满荆棘！我在等待，你们的盛开……
学生小孙，高三学生，平时勤奋好学，不懂就问，但该生心理素质较差，每遇到大型考试，经常会生病。在内心深处他认为自己应该什么事都比别的同学强，班级评选“最佳学生”“优秀班干部”等都应该是他的。平时如果他犯了错误，教师如果批评他，他会从内心无法接受。这时他会浑身冒汗，站立不稳，到单元测试时成绩明显下降，慢慢地一到考试就焦躁不安，心情越来越紧张。在校学习时，当别的同学都埋头认真学习时，他有时会故意趴桌上不学习，故意让别的同学以为他都没有认真在学，其实他一回家就开始奋发图强，有时碰到不会的问题，他就只管转头问同学，不管时间、纪律要求。有时老师讲课他没听懂，做作业不会做，就怪在老师身上。由于处事态度和周围同学完全不同，显得格格不入，因此，该生心里整日烦闷，焦虑。
二、案例分析
該生的性格弱点，就是无论什么事都必须比别人强，当遇到一定的外界因素刺激时，便会导致自我否定意识的形成与发展。由于中学生处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，另外，他父母对他这个独生子过分的溺爱，造成了他一切以自我为中心的心理、自负、清高、意志脆弱，一点不如意就能诱发其心理失衡。该生的父母都没什么文化，把一切希望都寄托在儿子身上，认为儿子就是他们全部的希望，所以把教育全部放在了学习成绩上，对孩子期望过高，要求孩子次次争第一，为父母争光，实现自己没实现的愿望，殊不知，一味地强求，势必使孩子产生烦躁、焦虑的情绪，甚至产生心理障碍。
三 、辅导方案
以心理治疗为主，其产生焦虑、烦躁的根本原因是自信心不足，因此，我采取自信训练法、激将法、放松法，帮助他从不良情绪中解脱出来，调整其情绪，不失时机地培养和提高他的心理承受力，增强自信心和自制力，减缓和克服焦虑，尤其是考试前对他采取放松疗法，调整好他的心态，让他以饱满的情绪迎接考试。
四 、辅导措施
由于学习中常常成绩不尽人意，而产生烦躁、焦虑情绪，我首先进行了深入细致的分析和调查了解。通过家访，才知道他在小学期间就有因为怕学习成绩被别人落下，而产生上课无法集中注意力，记忆力减退，成绩退步等现象，同时伴有浑身无力、头昏、恶心，食欲下降，胃肠不舒服，神经衰弱等症状。造成这种状况的原因：一是个体因素。如过度关注考试成绩，终日紧张焦虑，心理压力大，自信心不足，情绪不稳，身体不适等。二是环境因素。由于家长期望值过高，给他带来压力，使个人心理素质和承受能力比较脆弱的他，控制不好自己的情绪。针对该生的实际情况和心理障碍，我适时采用自信训练法、激将法、放松训练法、心理辅导方法等对其进行辅导。
4.1 自信训练法
自信心是克服考试焦虑的一个必要前提。通过谈话，引导孩子正确认识自己，相信自己的能力，让他做一个堂堂正正的男子汉。学会理解、学会宽容、学会控制，告诉他多一点自信，积极参加班级活动，并在活动中找到自身的位置，鼓励其发挥特长，如班级和隔壁班举行篮球友谊赛时，让他打主力，使他体验到成功的欢快，找回自我。
4.2 激将法
当他经受挫折失意时，每次都以朋友的身份耐心细致地帮助他分析原因，激发他学习的自信心，让他学会接受现实，接受自己，学会控制情绪，养成按理性做事的习惯，培养坚强的意识和良好的心理素质。该生有个特点，他考试成绩好时，便会非常高兴，事事顺心就很乐观，如果考试成绩不好，或者被哪位老师批评了，他就会觉得很丢面子，被人看不起，他曾经跟我说：“老师，我和别人不一样，我越考好，学习就越有劲，我一考不好，学习就没信心了。”对于他对自己的分析，我顺势进行了肯定，告诉他这样的想法是正常的，别给自己太大压力。根据这个情况，我偶尔采用激将法，肯定他的优点，鼓励他学习要有拼搏精神，经常对他说：“平常成绩不如你的人，都比你考的好，难道你就考不过他们吗？”挖掘他的心理潜能，鼓励他“功到自然成，告诉他‘你能行！’”提高他的自我认识能力，鼓励他一定能取得好成绩。当该生心理状态有进步时，充分肯定他，告诉他不论老师如何说你，都是因为你有潜能使自己成长发展的更出色。通过一段时间的引导，该生走出了情绪低谷，脸上又绽放出了笑容，在他取得成绩时，及时表扬鼓励，使他学习劲头更足，能正确认识自己，并且摆脱了烦躁、焦虑、低落的不良情绪。
4.3 放松训练法
治疗考试焦虑症很重要的一个方面，就是学会自我放松。当自身出现问题，老师批评时，要以平常心态去对待，在考试时，要暗示自己：“我复习很充分，不应该有问题。对大家来说，难度是一样的，我不会的别人也不一定会。”放下思想包袱，轻装上阵。
4.4 心理辅导法
心理辅导，主要目标是解决心理疾病的预防和培养健康、积极的心理素质，耐心帮助他，解决他心理上弄不懂的问题，给他讲道理，让他和其他学生一样健康成长。经过一段时间的心理治疗后，该生的这些症状已逐渐消失，基本上能控制自己的情绪，能够正确认识自己和他人，学习方面的心理压力也基本上解除了，自信心得到恢复，学习成绩上升较快。
五、反思
通过这个案例，我发现“中等生”的教育不应该成为一个被遗忘的角落，他们也需要老师、家长的关心与爱护。尤其是我们当班主任的更应注意，平时我们对于中等生关注，往往局限于帮助他们进一步发挥潜能，提高学习成绩，而对于他们的内心世界，则关注较少，一旦别人在某些方面超过自己，又不能正确对待时，就会产生心理不平衡，因此，对于中等生的心理教育和疏导更为重要。该类学生对自己要学会适当降低期望，变追求完美为扬长避短。对于中等生的关注，从个体意义上说，是帮助“这一个”同学，排除思想、行为和习惯上的障碍，赶上队伍，达到所要求的标准，在人生道路上塑造好自我。从整体意义上说，是使集体形成得更好，更有利于班级教育教学的进行。我们在努力中获得了些许收获，我们在付出中得到了些许回报，但一切并未结束，引领那些受伤的孩子走出心灵的阴霾，让他们心灵的荒漠重现绿洲，这条路是如此的漫长，布满荆棘！我在等待，你们的盛开……