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摘要：健康的体育，生活行为对于小学生的身体素质与健康的水平有着很大的影响，本文以健康和教育理论相结合，研究了小学生当前的体育状况，最终形成一个家校联合培养小学生健康体育的新体系，本论文对当前小学生进行的一些不良体育活动进行揭示，针对行为问题找出问题所在的原因，并提出家校联合下学生健康体育行为的培养策略，并提出一定的建议希望对培养小学生健康体育行为有所帮助。
关键词：家校联合;健康体育;策略研究
中图分类号：G4文献标识码：A文章编号：（2020）-10-003
一、家校联合对于学生健康体育行为所带来的意义
以健康为基础进行有意识有目的体育方法和动作是健康体育行为的基本核心，健康体育行为本质上可以理解为健康行为的扩展版，是人们在进行有意义有目的的体育活动所进行的手段，健康体育行为是一种意识可以知道学生对各种体育行为进行合理化、规范化，从而使集体心理、身体各方面都适应社会环境。家校联合就是以学生为主要目标，学校为主力，家长辅导进行的一项活动，明确各自的目标，各司其职，两者之间有一个明确的分工很重要，学校可以优化教学的模式加上家庭教育可以让学生过对于健康体育践行深入的了解并逐渐让学生通过家校联合获得正确的体育方式，学校的传统教育模式重点在于文化，这与学生的家庭教育不谋而合，严重影响了学生健康体育行为的培养行动，所以如果想要正确地培养学生健康体育行为就必须改观学校一些观念和家庭教育的一些观念，提升学校和家庭之间对于健康体育行为的重要性，并形成一个正确的健康体育观念，让正确的体育健康行为最终在家校联合的情况下实现。
二、培养小学生健康体育方面的意识
受到绝大多数人的影响导致小学生普遍有一种心理，那就是认为身体上没有疾病和缺陷就是健康，这也是大多数家长普遍的认知，其实这并不正确，还有一部分学生忽略了社会适应性和心理的作用性，从未意识到健康体育行为可以给人的身体以及心理方面带来的帮助，许多学生都只是为了身体上的综合素质才进行锻炼的，对于健康体育行为会对心理上带来影响并不清楚，实际上学生进行健康体育行为是可以影响心理状态的，定期合理地进行健康体育行为可以使人的心理状态和身体状态获得良好的提升，同时良好的健康行为可以很大程度上帮助人的自信心发展，而且健康体育行为可以使自身的体质得到很好的发展，降低生病的概率。
三、合理运动 科学运动
大部分学生对不合理的体育行为危害认知程度是不够的，合理的体育行为可以让学生运动效果达到一个巅峰，反之，不合理的体育行为对不仅仅会让运动的效果丧失，严重的还会危及健康，对身体起到很大的反效果。
（一）合理进行热身运动与放松运动
运动之前的适宜的热身运动可以减少运动损伤热身运动可以促使运动前放松身体，增加肌肉温度，使肌肉提前进入运动状态，以便在后续的运动过程当中，更好地协调运动，减少运动损伤出现。而且可以调节心理状态，快速投入运动。而运动后做放松运动，会让肌体各个部位逐渐适应从运动到停止运动，从而保护心脑血管，保护身体健康。
（二）合理安排运动时间
人为运动的时间越长以及运动的强度越高进行体育锻炼的效果就会越好，这种认知行为是错误的，很少有学生会根据自身的条件来合理地安排运动时间以及强度，然而过量的运动不仅会造成关节、骨性伤害、心肌出血等危害，还会造成热量的大量损失及乳酸等代谢物在血液中沉积过多，导致心律不齐，伤害到心肺功能，在教师的帮助下结合自身情况掌握合适的运动量，会让健康体育行为到达一个新的层次。
（三）空腹运动对健康的危害
很多学生甚至家长会有一个错误的观点那就是空腹运动对身体有好处而且可以起到一个减肥的效果，这样的认知有很大错误性。空腹时人体本身就会缺少能量，如果这时健身，势必会消耗更多的能量，从而造成血糖浓度的降低，也就是人们常说的低血糖。倘若此时再发生运动过量的情况，那么血糖浓度会更低，大脑就可能会因为缺少动力而感到疲劳，人就会出现头晕乏力，甚至还会出现面色苍白、出冷汗等现象。如果这时仍然持续下去，就会造成神志不清，甚至昏迷。有研究表明，如果在没有食用任何食物的时候进行运动，还会造成肝脏负担的增加，甚至会出现心律不齐的现象。
四、重视个人差异性
在体育课上，教学目标一般都以一定的标准为参考物对学生进行评估的，但每个学生都是个体拥有者，有自己的思想、兴趣、爱好以及不同的身体素质。所以在体育课堂上重视每个学生差异，因材施教让学生前后相互对应认识自主学习节奏和进度，知道自己的短处，此外由于學生对身体状况和技巧掌控的经验不同，所以在体育学习中产生的教学效果也不同。所以体育教学应将学生的情况进行分层，对他们进行个体之间的差异评估。
结语
在学校和家庭合作一段时间以后能够认识到健康体育行为对于学生全面发展的重要性。同时家长也要掌握一些运动的小技巧，这样不仅仅对孩子有好处而且对自身的锻炼也有很大好处，通过家校合作这不仅可以对小学生的健康体育行为进行全方位的培养，还可以使得学校与家长之间的联系更加密切，使得家长掌握孩子的状态与发展状况。
参考文献
[1]韩鹏宇[1]，.家校合作培养小学生健康体育行为的策略研究[J].家长，2019，（12）
[2]巩莲莲[1]，谢少权[2]，.家校合作培养小学生健康体育行为的策略研究[J].运动，2018，0（14）
关键词：家校联合;健康体育;策略研究
中图分类号：G4文献标识码：A文章编号：（2020）-10-003
一、家校联合对于学生健康体育行为所带来的意义
以健康为基础进行有意识有目的体育方法和动作是健康体育行为的基本核心，健康体育行为本质上可以理解为健康行为的扩展版，是人们在进行有意义有目的的体育活动所进行的手段，健康体育行为是一种意识可以知道学生对各种体育行为进行合理化、规范化，从而使集体心理、身体各方面都适应社会环境。家校联合就是以学生为主要目标，学校为主力，家长辅导进行的一项活动，明确各自的目标，各司其职，两者之间有一个明确的分工很重要，学校可以优化教学的模式加上家庭教育可以让学生过对于健康体育践行深入的了解并逐渐让学生通过家校联合获得正确的体育方式，学校的传统教育模式重点在于文化，这与学生的家庭教育不谋而合，严重影响了学生健康体育行为的培养行动，所以如果想要正确地培养学生健康体育行为就必须改观学校一些观念和家庭教育的一些观念，提升学校和家庭之间对于健康体育行为的重要性，并形成一个正确的健康体育观念，让正确的体育健康行为最终在家校联合的情况下实现。
二、培养小学生健康体育方面的意识
受到绝大多数人的影响导致小学生普遍有一种心理，那就是认为身体上没有疾病和缺陷就是健康，这也是大多数家长普遍的认知，其实这并不正确，还有一部分学生忽略了社会适应性和心理的作用性，从未意识到健康体育行为可以给人的身体以及心理方面带来的帮助，许多学生都只是为了身体上的综合素质才进行锻炼的，对于健康体育行为会对心理上带来影响并不清楚，实际上学生进行健康体育行为是可以影响心理状态的，定期合理地进行健康体育行为可以使人的心理状态和身体状态获得良好的提升，同时良好的健康行为可以很大程度上帮助人的自信心发展，而且健康体育行为可以使自身的体质得到很好的发展，降低生病的概率。
三、合理运动 科学运动
大部分学生对不合理的体育行为危害认知程度是不够的，合理的体育行为可以让学生运动效果达到一个巅峰，反之，不合理的体育行为对不仅仅会让运动的效果丧失，严重的还会危及健康，对身体起到很大的反效果。
（一）合理进行热身运动与放松运动
运动之前的适宜的热身运动可以减少运动损伤热身运动可以促使运动前放松身体，增加肌肉温度，使肌肉提前进入运动状态，以便在后续的运动过程当中，更好地协调运动，减少运动损伤出现。而且可以调节心理状态，快速投入运动。而运动后做放松运动，会让肌体各个部位逐渐适应从运动到停止运动，从而保护心脑血管，保护身体健康。
（二）合理安排运动时间
人为运动的时间越长以及运动的强度越高进行体育锻炼的效果就会越好，这种认知行为是错误的，很少有学生会根据自身的条件来合理地安排运动时间以及强度，然而过量的运动不仅会造成关节、骨性伤害、心肌出血等危害，还会造成热量的大量损失及乳酸等代谢物在血液中沉积过多，导致心律不齐，伤害到心肺功能，在教师的帮助下结合自身情况掌握合适的运动量，会让健康体育行为到达一个新的层次。
（三）空腹运动对健康的危害
很多学生甚至家长会有一个错误的观点那就是空腹运动对身体有好处而且可以起到一个减肥的效果，这样的认知有很大错误性。空腹时人体本身就会缺少能量，如果这时健身，势必会消耗更多的能量，从而造成血糖浓度的降低，也就是人们常说的低血糖。倘若此时再发生运动过量的情况，那么血糖浓度会更低，大脑就可能会因为缺少动力而感到疲劳，人就会出现头晕乏力，甚至还会出现面色苍白、出冷汗等现象。如果这时仍然持续下去，就会造成神志不清，甚至昏迷。有研究表明，如果在没有食用任何食物的时候进行运动，还会造成肝脏负担的增加，甚至会出现心律不齐的现象。
四、重视个人差异性
在体育课上，教学目标一般都以一定的标准为参考物对学生进行评估的，但每个学生都是个体拥有者，有自己的思想、兴趣、爱好以及不同的身体素质。所以在体育课堂上重视每个学生差异，因材施教让学生前后相互对应认识自主学习节奏和进度，知道自己的短处，此外由于學生对身体状况和技巧掌控的经验不同，所以在体育学习中产生的教学效果也不同。所以体育教学应将学生的情况进行分层，对他们进行个体之间的差异评估。
结语
在学校和家庭合作一段时间以后能够认识到健康体育行为对于学生全面发展的重要性。同时家长也要掌握一些运动的小技巧，这样不仅仅对孩子有好处而且对自身的锻炼也有很大好处，通过家校合作这不仅可以对小学生的健康体育行为进行全方位的培养，还可以使得学校与家长之间的联系更加密切，使得家长掌握孩子的状态与发展状况。
参考文献
[1]韩鹏宇[1]，.家校合作培养小学生健康体育行为的策略研究[J].家长，2019，（12）
[2]巩莲莲[1]，谢少权[2]，.家校合作培养小学生健康体育行为的策略研究[J].运动，2018，0（14）