【摘 要】
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通过探索体能训练对高中生身体素质的影响,采用实验法将180名学生分组进行体能的积极干预效果,以此丰富和完善学生体能训练活动,旨在为学生体能训练提供新的思路和方法.实验
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通过探索体能训练对高中生身体素质的影响,采用实验法将180名学生分组进行体能的积极干预效果,以此丰富和完善学生体能训练活动,旨在为学生体能训练提供新的思路和方法.实验结果显示:对男女生实验前后的指标形成不同程度的提高,表明都对身体素质整体具有良好的促进作用,其中学生的速度素质、耐力素质、灵敏素质及平衡素质得到明显的提高.结论:体能训练作为学生体育锻炼的一种活动方式是可行的,解决现存的体质健康问题,提升体能相体质健康水平是外部表现;体能训练应以力量、速度、耐力等体质健康能力为重点,结合多种教学内容灵活运用,丰富计划内容,并与体育活动等多方式教学活动相结合,并在训练后进行积极的恢复,帮助学生消除身心疲惫,能够更好更快的恢复.
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