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摘要：在21世纪科学技术快速发展的今天，当今世界已经进入到了崭新的网络时代，网络已成为当今科技现代化的代名词，它在中学生的健康成长中有着不可低估的影响力。在我国初中教育阶段，中学生的心理健康问题一直备受社会的广泛关注。尤其是在互联网逐渐得到普及的背景下，中学生的心理健康问题，已经成为初中教学中需要解决的一大核心问题。随着互联网技术以及网络的逐渐普及，在给学生带来丰富学习资源的同时，对中学生的心理健康发展也带来了一定的影响，导致中学生的学习以及身心发展都受到了一定的阻碍。为此教师应该充分地认识到网络环境给中学生心理健康带来的影响，并积极探索有效的解决对策，保证中学生的心理能够朝着正确的方向发展，本篇文章主要分析网络环境下中学生心理健康教育的有效对策，分析网络时代的到来对中学生的心理健康的影响，并提出了相应的对策开展中学生心理健康教育。
关键词：网络环境;中学;心理健康
随着时代的进步和发展，网络技术逐渐地改变了人们的生活和学习方式。网络技术的不断发展，为我国教育事业也带来了很多新的契机。如今网络技术已经在初中教学过程中得到了广泛的应用，然而网络技术的出现，除了为我国教育事业提供了便捷和优势，给中学生的心理健康也带来了很多的问题，越来越多的中学生逐渐出现了心理健康问题，对其自身的学习和成长都带来了很大的影响。所以只有深入的分析网络环境对中学生心理健康教育的影响，并不断地探索有效的完善措施和解决对策，从而更好地发挥出网络环境的积极优势，才能促进学生更好的学习发展。
一 、网络带来的中学生心理健康问题
1.网络成瘾问题
网络信息时代所造成的普遍且常见的问题就是网络成瘾问题，网络世界的丰富多彩与随心所欲，造成了人们对网络的依赖心理，这个问题不仅仅是导致中学生的心理健康问题，并且对于社会上的其他群体也造成了同样的伤害。网络成瘾问题所造成的第一个不健康的心理便是现实社会人际社交的障碍，中学生中不乏一些偏内向的学生，在现实世界中往往不太敢与他人接触交往，但是这些学生接触到网络世界之后，很容易就被网络信息交流的方式所吸引。在网络世界中成就一个理想中的自己，并且越陷越深，无法自拔，这就造成了本来应当多接触现实社会来克服胆小的社交状态的中学生，更加与现实社会脱轨，沉浸在虚拟的网络世界之中。其次就是网络成瘾中典型的网络游戏成瘾问题，网络游戏为现代的中学生提供了一个全新的娱乐休闲方式，在满足学生视觉刺激的同时，又满足了学生追求刺激的心理需求，從而造成越来越多的中学生陷入这种娱乐模式中。但这种娱乐模式对于现阶段没有足够自控能力的中学生来讲，就很容易造成网络游戏成瘾的问题。网络游戏成瘾比较初步的阶段体现的就是对学习的影响，更深一步的影响就是对学生日常作息规律造成影响，如果到了沉迷的地步，那么对学生的心理健康还有精神上都会造成严重的影响。
2.不利于中学生人格健全、心理健康的发展
网络使用不当还会对中学生人格健全发展产生一定的不良影响。网络世界是一个丰富多彩的信息世界，网络世界中不仅仅集合了不同人群不同的思想观念，也集合了全世界各种各样的信息产品。在这样丰富但是复杂的网络环境中往往就会存在不健康的、污秽的信息以及扭曲的价值观念。这些错误的想法与观念，或者是一些不健康的事物，有时候就会引起中学生的好奇心。学生在接触这些网络垃圾信息的时候，往往会无意识地受到其影响，这种影响有时候是潜移默化的。中学生在人生观、价值观没有完全形成的情况下，没有坚定的正确价值观念的判断能力，就很容易受到这些污秽信息的侵害，从而造成中学生思想发展方向的扭曲，甚至价值观念的扭曲，进而影响青少年在成长阶段无法健全地发展人格，造成人格障碍或是人格缺陷等严重的心理健康问题。
3.中学生自主判断能力下降，造成不良的心理习惯
网络上的信息内容种类繁多，并且搜索起来十分的便捷，这一方面是成就目前便捷生活方式的一大工具。但是在学生运用这类工具进行信息搜集时，就会对互联网的这种便捷方式产生依赖，会形成思维的惰性，逐渐就会懒于去思考和懒于自己去判断。并且，就网络时代信息传播的速度来看，网络快速的信息传播虽然给学生们带来丰富的信息资源，但同时也塑造了一个嘈杂、不利于思考的环境，一旦有热点时事的新闻信息，就会迅速地出现一些善于评论的人或者很多其他人的观点，这就造成了中学生在看时事热点的同时，自己的主观评价容易受到他人的干扰，或者直接就没有自己的看法和观点，直接被他人的观点与想法牵着走。信息时代，网上可以搜寻的事物很多，在泛信息化的环境下，不仅仅会造成学生的思维惰性，还会造成学生的专注度下降，造成学生三心二意的心理习惯。
二 、网络时代中学生心理健康问题的对策
1. 培养中学生的自主思考能力
现代教育中，在新教育理念的引领下，已转变了传统教育方式的接受性教育，变为注重学生主导课堂，对自主思考学习能力的培养与教育。所以在教育教学的过程中，要注重对学生独立思考能力的培养，同时，还要关注学生的心理健康教育，并且要传播正确的价值观念，对学生进行教育。在教学过程中，要积极地去引导学生发挥能动性，激励学生积极主动地去思考问题，引导学生往正确的方向思考一些复杂的道德问题，从而对学生进行正确的道德观念指导。对于中学生来说，大部分的学习内容都来自学校的传播引导，因此，学校要重视对学生进行正确的价值观念引导。可以通过心理咨询、心理测试等，去发现学生中可能会有心理健康问题的学生，并积极地去帮助和引导学生解决心理问题。
2. 增强中学生的自我控制能力
学生自己要有增强自控能力的意识，并且学会良好地把握上网的时间，认清现实世界与虚拟世界的区别，并正确看待虚拟世界，避免网络成瘾。学生自控能力的培养不仅仅需要学生自己的努力，还需要学校、家长的监督和支持。中学生仍然处于一个较为稚嫩的阶段，很少有中学生能在自控能力的培养过程中通过自我监督的方式进行，大部分的中学生仍易受网络信息世界的吸引。所以，在自控力的培养上，需要家长来对孩子进行监督和管控，学校则在教学的时候要提醒学生注重这一能力的养成，并予以相应的激励。 3. 加强对网络环境的监控及网络安全知识普及
网络是一把 “双刃剑”，无论是对学生来说，还是对社会上的其他群体来说，都是一样的，有好的一面，但也要对它的弊端有所抵制。政府部门要针对网络环境的复杂情况，继续积极加强实施相应的监督和控制，将一些不良的网络信息进行过滤和筛选，尽量减少甚至完全控制不良信息在网络上的传播，为中学生营造一个较为干净的网络平台。要完善网络法律法规体系，这是进行网络治安的制度前提，没有完善的网络法律体系支撑，网络的监管将会无从下手，便会使一些不良信息有机可乘。要积极向中学生普及网络安全知识，以及网络的有关法律法规，增强中学生自身对不良网络信息的防御力。中学生在接触网络信息世界的时候，往往是处于初步探索的阶段，对网络的信息内容存在很大的好奇心，对于网络上信息的优劣好坏有时就会分辨不清，并且接触网络信息时的新鲜感会让学生们的自我控制力以及自主思考能力有所减弱，所以，在这种时候，更要注重对中学生进行网络安全知识的普及以及网络法律法规的普及，让学生去辨别那些对身心造成伤害的不良信息，从而去避开这些不健康的信息，并提高自己的防御能力。
4. 充分利用网上与线下相结合的心理健康教育
心理健康教育对于中学生来讲是一种不可缺少的课程教育，这也是帮助中学生在复杂的网络时代增强自我精神领域的抵御能力，以及树立正确价值观念的重要教学课程。针对心理健康的教育，不仅仅可以通过课堂上的引导和教育，或者是学生日常生活中的心理健康谈话，还可以在网上进行有关心理健康教育的引导。有些学生在实际生活中面对心理问题，不敢向周围人直接倾诉，这时就可以让学生通过网上心理健康问题提问邮箱，进行学生心理问题的疏导和教育，在线上帮助学生解决心理问题，利用网络这种让学生自己感到最舒适的方式，来进行心理健康的引导和疏通。
互联网对于正处于成长阶段的中学生来说是一把 “双刃剑”，在快速带来信息并且拓展青少年知识面，帮助青少年学习的同时，又存在一个网络信息的阴暗面，这对心理还不是十分坚韧并且仍在不断发展的青少年来讲，无疑是具有威胁性的。因此，心理上还相对脆弱，并且自制力还欠佳的中学生，将会成为网络阴暗面容易影响到的群体。所以，网络时代正确引导中学生心理健康发展，并帮助中学生健康成长，是我们所需要不断努力的方向。
参考文献：
[1]郭静瑜.网络环境下中学生心理健康教育研究[J].学苑教育，2017，07（13）：17-17.
[2]申慧.网络环境下中学生心理健康教育研究[J].法制與社会，2018，15（16）：241-241
[3] 汤希兰.网络环境下中学生心理健康教育研究[J].新教育时代电子杂志（教师版）， 2018 （8）： 138.
[4]郑航月 .构建网络环境下心理健康教育新途径[J].齐齐哈尔师范高等专科学校学报，2018 （ 1）： 5-6.
[5] 梁英.试析网络环境下中学生心理健康教育[J].山西青年，2018 （2）： 136.
基金项目：本文系濮阳市教育科学“十三五”规划一般课题，课题名称：自媒体时代初中生心理问题及疏导策略研究，课题编号：2020-JKGH-126 的课题研究成果
河南省濮阳市油田第五中学 457001
关键词：网络环境;中学;心理健康
随着时代的进步和发展，网络技术逐渐地改变了人们的生活和学习方式。网络技术的不断发展，为我国教育事业也带来了很多新的契机。如今网络技术已经在初中教学过程中得到了广泛的应用，然而网络技术的出现，除了为我国教育事业提供了便捷和优势，给中学生的心理健康也带来了很多的问题，越来越多的中学生逐渐出现了心理健康问题，对其自身的学习和成长都带来了很大的影响。所以只有深入的分析网络环境对中学生心理健康教育的影响，并不断地探索有效的完善措施和解决对策，从而更好地发挥出网络环境的积极优势，才能促进学生更好的学习发展。
一 、网络带来的中学生心理健康问题
1.网络成瘾问题
网络信息时代所造成的普遍且常见的问题就是网络成瘾问题，网络世界的丰富多彩与随心所欲，造成了人们对网络的依赖心理，这个问题不仅仅是导致中学生的心理健康问题，并且对于社会上的其他群体也造成了同样的伤害。网络成瘾问题所造成的第一个不健康的心理便是现实社会人际社交的障碍，中学生中不乏一些偏内向的学生，在现实世界中往往不太敢与他人接触交往，但是这些学生接触到网络世界之后，很容易就被网络信息交流的方式所吸引。在网络世界中成就一个理想中的自己，并且越陷越深，无法自拔，这就造成了本来应当多接触现实社会来克服胆小的社交状态的中学生，更加与现实社会脱轨，沉浸在虚拟的网络世界之中。其次就是网络成瘾中典型的网络游戏成瘾问题，网络游戏为现代的中学生提供了一个全新的娱乐休闲方式，在满足学生视觉刺激的同时，又满足了学生追求刺激的心理需求，從而造成越来越多的中学生陷入这种娱乐模式中。但这种娱乐模式对于现阶段没有足够自控能力的中学生来讲，就很容易造成网络游戏成瘾的问题。网络游戏成瘾比较初步的阶段体现的就是对学习的影响，更深一步的影响就是对学生日常作息规律造成影响，如果到了沉迷的地步，那么对学生的心理健康还有精神上都会造成严重的影响。
2.不利于中学生人格健全、心理健康的发展
网络使用不当还会对中学生人格健全发展产生一定的不良影响。网络世界是一个丰富多彩的信息世界，网络世界中不仅仅集合了不同人群不同的思想观念，也集合了全世界各种各样的信息产品。在这样丰富但是复杂的网络环境中往往就会存在不健康的、污秽的信息以及扭曲的价值观念。这些错误的想法与观念，或者是一些不健康的事物，有时候就会引起中学生的好奇心。学生在接触这些网络垃圾信息的时候，往往会无意识地受到其影响，这种影响有时候是潜移默化的。中学生在人生观、价值观没有完全形成的情况下，没有坚定的正确价值观念的判断能力，就很容易受到这些污秽信息的侵害，从而造成中学生思想发展方向的扭曲，甚至价值观念的扭曲，进而影响青少年在成长阶段无法健全地发展人格，造成人格障碍或是人格缺陷等严重的心理健康问题。
3.中学生自主判断能力下降，造成不良的心理习惯
网络上的信息内容种类繁多，并且搜索起来十分的便捷，这一方面是成就目前便捷生活方式的一大工具。但是在学生运用这类工具进行信息搜集时，就会对互联网的这种便捷方式产生依赖，会形成思维的惰性，逐渐就会懒于去思考和懒于自己去判断。并且，就网络时代信息传播的速度来看，网络快速的信息传播虽然给学生们带来丰富的信息资源，但同时也塑造了一个嘈杂、不利于思考的环境，一旦有热点时事的新闻信息，就会迅速地出现一些善于评论的人或者很多其他人的观点，这就造成了中学生在看时事热点的同时，自己的主观评价容易受到他人的干扰，或者直接就没有自己的看法和观点，直接被他人的观点与想法牵着走。信息时代，网上可以搜寻的事物很多，在泛信息化的环境下，不仅仅会造成学生的思维惰性，还会造成学生的专注度下降，造成学生三心二意的心理习惯。
二 、网络时代中学生心理健康问题的对策
1. 培养中学生的自主思考能力
现代教育中，在新教育理念的引领下，已转变了传统教育方式的接受性教育，变为注重学生主导课堂，对自主思考学习能力的培养与教育。所以在教育教学的过程中，要注重对学生独立思考能力的培养，同时，还要关注学生的心理健康教育，并且要传播正确的价值观念，对学生进行教育。在教学过程中，要积极地去引导学生发挥能动性，激励学生积极主动地去思考问题，引导学生往正确的方向思考一些复杂的道德问题，从而对学生进行正确的道德观念指导。对于中学生来说，大部分的学习内容都来自学校的传播引导，因此，学校要重视对学生进行正确的价值观念引导。可以通过心理咨询、心理测试等，去发现学生中可能会有心理健康问题的学生，并积极地去帮助和引导学生解决心理问题。
2. 增强中学生的自我控制能力
学生自己要有增强自控能力的意识，并且学会良好地把握上网的时间，认清现实世界与虚拟世界的区别，并正确看待虚拟世界，避免网络成瘾。学生自控能力的培养不仅仅需要学生自己的努力，还需要学校、家长的监督和支持。中学生仍然处于一个较为稚嫩的阶段，很少有中学生能在自控能力的培养过程中通过自我监督的方式进行，大部分的中学生仍易受网络信息世界的吸引。所以，在自控力的培养上，需要家长来对孩子进行监督和管控，学校则在教学的时候要提醒学生注重这一能力的养成，并予以相应的激励。 3. 加强对网络环境的监控及网络安全知识普及
网络是一把 “双刃剑”，无论是对学生来说，还是对社会上的其他群体来说，都是一样的，有好的一面，但也要对它的弊端有所抵制。政府部门要针对网络环境的复杂情况，继续积极加强实施相应的监督和控制，将一些不良的网络信息进行过滤和筛选，尽量减少甚至完全控制不良信息在网络上的传播，为中学生营造一个较为干净的网络平台。要完善网络法律法规体系，这是进行网络治安的制度前提，没有完善的网络法律体系支撑，网络的监管将会无从下手，便会使一些不良信息有机可乘。要积极向中学生普及网络安全知识，以及网络的有关法律法规，增强中学生自身对不良网络信息的防御力。中学生在接触网络信息世界的时候，往往是处于初步探索的阶段，对网络的信息内容存在很大的好奇心，对于网络上信息的优劣好坏有时就会分辨不清，并且接触网络信息时的新鲜感会让学生们的自我控制力以及自主思考能力有所减弱，所以，在这种时候，更要注重对中学生进行网络安全知识的普及以及网络法律法规的普及，让学生去辨别那些对身心造成伤害的不良信息，从而去避开这些不健康的信息，并提高自己的防御能力。
4. 充分利用网上与线下相结合的心理健康教育
心理健康教育对于中学生来讲是一种不可缺少的课程教育，这也是帮助中学生在复杂的网络时代增强自我精神领域的抵御能力，以及树立正确价值观念的重要教学课程。针对心理健康的教育，不仅仅可以通过课堂上的引导和教育，或者是学生日常生活中的心理健康谈话，还可以在网上进行有关心理健康教育的引导。有些学生在实际生活中面对心理问题，不敢向周围人直接倾诉，这时就可以让学生通过网上心理健康问题提问邮箱，进行学生心理问题的疏导和教育，在线上帮助学生解决心理问题，利用网络这种让学生自己感到最舒适的方式，来进行心理健康的引导和疏通。
互联网对于正处于成长阶段的中学生来说是一把 “双刃剑”，在快速带来信息并且拓展青少年知识面，帮助青少年学习的同时，又存在一个网络信息的阴暗面，这对心理还不是十分坚韧并且仍在不断发展的青少年来讲，无疑是具有威胁性的。因此，心理上还相对脆弱，并且自制力还欠佳的中学生，将会成为网络阴暗面容易影响到的群体。所以，网络时代正确引导中学生心理健康发展，并帮助中学生健康成长，是我们所需要不断努力的方向。
参考文献：
[1]郭静瑜.网络环境下中学生心理健康教育研究[J].学苑教育，2017，07（13）：17-17.
[2]申慧.网络环境下中学生心理健康教育研究[J].法制與社会，2018，15（16）：241-241
[3] 汤希兰.网络环境下中学生心理健康教育研究[J].新教育时代电子杂志（教师版）， 2018 （8）： 138.
[4]郑航月 .构建网络环境下心理健康教育新途径[J].齐齐哈尔师范高等专科学校学报，2018 （ 1）： 5-6.
[5] 梁英.试析网络环境下中学生心理健康教育[J].山西青年，2018 （2）： 136.
基金项目：本文系濮阳市教育科学“十三五”规划一般课题，课题名称：自媒体时代初中生心理问题及疏导策略研究，课题编号：2020-JKGH-126 的课题研究成果
河南省濮阳市油田第五中学 457001