【摘 要】
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【最减肥 女刊瘦美人】微信频道解析 不怕酸的人，每天3餐可直接饮用两茶匙的苹果醋（约含400毫克的醋酸），或是以开水稀释，不过大多数的人可能宁愿选择直接吞服浓缩的苹果醋胶囊，一般苹果醋浓缩物含有35-37%左右的醋酸，如果1粒500毫克的苹果醋胶囊，约含180-200毫克的醋酸，随餐两粒苹果醋胶囊就可以达到与直接喝醋一样的效果。 至于其他选择，MM们可考虑在3餐中加入高纤维的食物。【最减肥 女
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【最减肥 女刊瘦美人】微信频道解析
不怕酸的人，每天3餐可直接饮用两茶匙的苹果醋（约含400毫克的醋酸），或是以开水稀释，不过大多数的人可能宁愿选择直接吞服浓缩的苹果醋胶囊，一般苹果醋浓缩物含有35-37%左右的醋酸，如果1粒500毫克的苹果醋胶囊，约含180-200毫克的醋酸，随餐两粒苹果醋胶囊就可以达到与直接喝醋一样的效果。
至于其他选择，MM们可考虑在3餐中加入高纤维的食物。【最减肥 女刊瘦美人】微信频道指出，食物的纤维素分为两大类：水溶性与非水溶性。水溶性纤维主要在水果、豆类及大麦的食物中含量最丰富，其功用是使食物在胃中停留时间增长、减缓糖分吸收的速度和有降低血液中的胆固醇之效。至于非水溶性纤维质与水混合后，会使到粪便湿软及体积变大，从而减轻肠壁所受之压力，缩短粪便在肠内停留的时间，有通便的效果，此类纤维素大多集中在蔬菜（尤以根茎部更多）、糙米及麦皮。想令平日排便畅通，我们应该多进食非水溶性纤维食物。
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【最减肥 女刊瘦美人】微信频道解疑： 一般在怀孕期间，口服维他命A酸、注射维他命A酸及果酸换肤等美容项目是不可以进行的，因为它会直接影响胎儿并增加畸形胎儿的概率。而侵入性的美容手术，如丰胸和抽脂手术也不适合在怀孕期间进行。此外一般非手术的医学美容，如注射肉毒杆菌瘦脸、雷射祛斑祛痘，【最减肥 女刊瘦美人】微信频道目前没有找到任何研究证明能证实它们会影响胎儿成长，但还是会建议女性在生产后才进行此类的