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【摘要】篮球运动是一项紧张、激烈、对抗性很强的运动。前锋的攻击能力很大方面决定了比赛的结果。一名优秀的前锋应具备出色的身体条件，叫较强的专项技能。如何培养一名优秀的前锋队员的攻击能力是一个教练员面对的一个重大问题。笔者运用多种研究方法对一名优秀前锋队员应具备的攻击能力进行研究，寻求一种培养前锋队员的攻击能力的可行训练和教学的方法，为篮球的教学和训练提供参考。
【关键词】篮球；前锋队员；攻击能力
现代的篮球运动已经发展到了一个新的阶段。现代篮球运动不仅是竟技，而是意识、体能、体质、技艺、知识、谋略等的综合体，把握这一点才能创新、发展、驾驭它、去追求探索，使篮球运动不断迈向更高、更新的发展阶段。
一、研究方法
（一） 文献资料法：通过查阅大量篮球运动方面的资料，了解与前锋队员的相关的资料。
（二） 专家访谈法: 通过对具有权威性的专家进行访谈，进一步了解关于篮球前锋队员的相关知识。
二、研究结果与分析
（一） 前锋的身体素质条件
速度、力量、弹跳能力、速度耐力。速度，起动速度、反应速度、摆脱超越速度，连贯的动作衔接速度，要求十分敏锐而实战能力强。力量，特别是下肢力量和腰腹力量很重要。篮球运动常在半屈膝的状态下进行运动。腿部力量好，就可以使动作时的重心比较低。下肢力量和腰腹力量好，就可以增加抗衡能力，保持技术动作能准确完成。弹跳能力，这是空间争夺，占领高空优势的决定因素。速度耐力凡是一名优秀的前锋队员都必须具有反复冲刺、快起、快停、快速运动和突破能力，而速度耐力就是这种能力的基础，是比赛中取胜的关键。
（二） 前锋必须具有的专项技能
1、 阵地进攻时应具备的专项技能。要有精准的外围投篮的能力，合理利用跑位、穿插、掩护、切入动作，进行攻击。
2、 快攻时应具备的专项技能。要能在快速奔跑中接球，忽停起跳投篮，能够左右突破，运球上篮。行进间的一对一单打和快攻中的以多打少技术也是优秀前锋必须具备的。
3、 投篮。投篮时能结合突破，突破时又能结合投篮，传球时能突然改变为投篮，瞄篮时又能改变为一传一切，接球上篮。
（三） 前锋在比赛的任务。
1、前锋在进攻中的任务
（1） 在快攻发动时可以迅速摆脱对手的防守，快速推进至前场，也可以迅速快下，接长传球直接上篮得分，也可以在前场利用多打少或一打一的机会直接投篮得分。
（2） 过度进攻时，在对方还未形成完整的防守队形之前利用空隙和个人技术上篮得分。
（3） 在阵地进攻时，发挥个人技术，穿插跑动、内突外投，摆脱防守队员或利用中锋威胁的吸引及同伴的掩护，抓住一切时机对对手施以致命的打击。
2、 前锋在防守中的任务
前锋队员在防守体系中也占有重要地位，由于前锋比较灵活，体能较好，所以，是场上活动最多的一部分，需要前锋明确自己防守时应处的位置，前锋既要做到防好自己区域，又要做到及时到内线或外线补防，以协助中锋或后卫完成防守。好的前锋一定要做到攻守平衡，不仅进攻犀利，而且防守也十分积极，凶悍。
（四） 前锋的进攻能力
1、外围进攻的手段
（1） 跑动。积极跑动，快速传球，寻找在[4]外围的投篮机会，迫使对方将自己的防区扩大，可以在外围投篮比较准确的时候，做投篮假动作，以吸引防守队员出来防守，伺机进行突破或将球传给中锋。
（2） 摆脱。利用速度摆脱防守队员，接后卫或中锋的传球投篮或突破上篮，突破分球。打乱对手的防守体系，尽量造成错位防守，形成以大打小的局面。
（3） 个人技术。前锋队员可以利用个人技术，与对手进行一对一攻防，果断的投篮或传球是一名优秀前锋应具备的实际能力。
2、内线篮下强攻
在战术配合中外围得分必然[1]会使对方迫近防守，因此要利用身高条件及自身素质和技术，快速切入篮下或利用掩护策应得球后篮下强攻得分或造成对方防守犯规加大杀伤力。前锋强攻篮下时不要堵塞三秒区及附近的中间地带，以利于同伴切入或向里突破得分。
3、如何较好的发挥前锋内外攻击能力？
（1） 在对手人盯人时，当防守自己的对员靠近外线时则多利用突破的方式撕开对方的防线，造成对手防守位置变换，形成以多打少，以高打矮的局面。防守自己对手意在保护内线，内线密集时则多利用中距离投篮或远投的方式迫使对手不得不扩大自己防守的区域。
（2） 进攻队员在运用一种进攻动作时，由于防守者的及时制约而变换另一种投篮动作。如突破变换为跳投或中投变换为突破投篮或分球。这就要求前锋具有一定的应变能力，在突发意外的情况下，能及时作出准确的判断，并作出相应的调整。
（3） 结合假动作进行投篮。即由一种投篮假动作衔接另一种投篮真动作。如以突破为目标时采取瞄篮中投假动作衔接突破攻击；或以中投为目标时，采取突破虚晃假动作做衔接跳起中投。
三 、结论
现代篮球运动的发展，需要前锋在各个方面都应具备较高的水平，身体素质是关键。优秀的前锋应具有较快的起动速度;好的力量;出色的弹跳力,弥补身高不足;还应具备较好的耐力,只有在体能充沛的情况下,才能在比赛中进行有效的攻击.
【参考文献】
[1] 罗西昌.内线强攻与分球[M].篮球，1988.（1）：22
[2] 苏寸草.浅谈我国男子篮球峰线队员进攻技术的现状与发展[M].辽宁体育科技，2002.（1）：29-30
[3] 郑 武.如何当好一名前锋[M].篮球，1999.（4）：26
[4] 周爱青.中美优秀前锋投篮技术运用和进攻范围比较[M].山东体育科技，2001.（1）：17-19
作者简介：
刘子赫（1976--），男，辽宁营口人，海军潜艇学院防险救生系，军体教研室，讲师，研究方向：军事体育教育
李玉（1976--），男，辽宁大连人，海军舰艇学院，军体教研室，讲师，研究方向：军事体育教育
韦 宇（1983--），男，辽宁大连人，海军舰艇学院，军体教研室，助教研究方向：军事体育教育
责任编辑：丁晓清
【关键词】篮球；前锋队员；攻击能力
现代的篮球运动已经发展到了一个新的阶段。现代篮球运动不仅是竟技，而是意识、体能、体质、技艺、知识、谋略等的综合体，把握这一点才能创新、发展、驾驭它、去追求探索，使篮球运动不断迈向更高、更新的发展阶段。
一、研究方法
（一） 文献资料法：通过查阅大量篮球运动方面的资料，了解与前锋队员的相关的资料。
（二） 专家访谈法: 通过对具有权威性的专家进行访谈，进一步了解关于篮球前锋队员的相关知识。
二、研究结果与分析
（一） 前锋的身体素质条件
速度、力量、弹跳能力、速度耐力。速度，起动速度、反应速度、摆脱超越速度，连贯的动作衔接速度，要求十分敏锐而实战能力强。力量，特别是下肢力量和腰腹力量很重要。篮球运动常在半屈膝的状态下进行运动。腿部力量好，就可以使动作时的重心比较低。下肢力量和腰腹力量好，就可以增加抗衡能力，保持技术动作能准确完成。弹跳能力，这是空间争夺，占领高空优势的决定因素。速度耐力凡是一名优秀的前锋队员都必须具有反复冲刺、快起、快停、快速运动和突破能力，而速度耐力就是这种能力的基础，是比赛中取胜的关键。
（二） 前锋必须具有的专项技能
1、 阵地进攻时应具备的专项技能。要有精准的外围投篮的能力，合理利用跑位、穿插、掩护、切入动作，进行攻击。
2、 快攻时应具备的专项技能。要能在快速奔跑中接球，忽停起跳投篮，能够左右突破，运球上篮。行进间的一对一单打和快攻中的以多打少技术也是优秀前锋必须具备的。
3、 投篮。投篮时能结合突破，突破时又能结合投篮，传球时能突然改变为投篮，瞄篮时又能改变为一传一切，接球上篮。
（三） 前锋在比赛的任务。
1、前锋在进攻中的任务
（1） 在快攻发动时可以迅速摆脱对手的防守，快速推进至前场，也可以迅速快下，接长传球直接上篮得分，也可以在前场利用多打少或一打一的机会直接投篮得分。
（2） 过度进攻时，在对方还未形成完整的防守队形之前利用空隙和个人技术上篮得分。
（3） 在阵地进攻时，发挥个人技术，穿插跑动、内突外投，摆脱防守队员或利用中锋威胁的吸引及同伴的掩护，抓住一切时机对对手施以致命的打击。
2、 前锋在防守中的任务
前锋队员在防守体系中也占有重要地位，由于前锋比较灵活，体能较好，所以，是场上活动最多的一部分，需要前锋明确自己防守时应处的位置，前锋既要做到防好自己区域，又要做到及时到内线或外线补防，以协助中锋或后卫完成防守。好的前锋一定要做到攻守平衡，不仅进攻犀利，而且防守也十分积极，凶悍。
（四） 前锋的进攻能力
1、外围进攻的手段
（1） 跑动。积极跑动，快速传球，寻找在[4]外围的投篮机会，迫使对方将自己的防区扩大，可以在外围投篮比较准确的时候，做投篮假动作，以吸引防守队员出来防守，伺机进行突破或将球传给中锋。
（2） 摆脱。利用速度摆脱防守队员，接后卫或中锋的传球投篮或突破上篮，突破分球。打乱对手的防守体系，尽量造成错位防守，形成以大打小的局面。
（3） 个人技术。前锋队员可以利用个人技术，与对手进行一对一攻防，果断的投篮或传球是一名优秀前锋应具备的实际能力。
2、内线篮下强攻
在战术配合中外围得分必然[1]会使对方迫近防守，因此要利用身高条件及自身素质和技术，快速切入篮下或利用掩护策应得球后篮下强攻得分或造成对方防守犯规加大杀伤力。前锋强攻篮下时不要堵塞三秒区及附近的中间地带，以利于同伴切入或向里突破得分。
3、如何较好的发挥前锋内外攻击能力？
（1） 在对手人盯人时，当防守自己的对员靠近外线时则多利用突破的方式撕开对方的防线，造成对手防守位置变换，形成以多打少，以高打矮的局面。防守自己对手意在保护内线，内线密集时则多利用中距离投篮或远投的方式迫使对手不得不扩大自己防守的区域。
（2） 进攻队员在运用一种进攻动作时，由于防守者的及时制约而变换另一种投篮动作。如突破变换为跳投或中投变换为突破投篮或分球。这就要求前锋具有一定的应变能力，在突发意外的情况下，能及时作出准确的判断，并作出相应的调整。
（3） 结合假动作进行投篮。即由一种投篮假动作衔接另一种投篮真动作。如以突破为目标时采取瞄篮中投假动作衔接突破攻击；或以中投为目标时，采取突破虚晃假动作做衔接跳起中投。
三 、结论
现代篮球运动的发展，需要前锋在各个方面都应具备较高的水平，身体素质是关键。优秀的前锋应具有较快的起动速度;好的力量;出色的弹跳力,弥补身高不足;还应具备较好的耐力,只有在体能充沛的情况下,才能在比赛中进行有效的攻击.
【参考文献】
[1] 罗西昌.内线强攻与分球[M].篮球，1988.（1）：22
[2] 苏寸草.浅谈我国男子篮球峰线队员进攻技术的现状与发展[M].辽宁体育科技，2002.（1）：29-30
[3] 郑 武.如何当好一名前锋[M].篮球，1999.（4）：26
[4] 周爱青.中美优秀前锋投篮技术运用和进攻范围比较[M].山东体育科技，2001.（1）：17-19
作者简介：
刘子赫（1976--），男，辽宁营口人，海军潜艇学院防险救生系，军体教研室，讲师，研究方向：军事体育教育
李玉（1976--），男，辽宁大连人，海军舰艇学院，军体教研室，讲师，研究方向：军事体育教育
韦 宇（1983--），男，辽宁大连人，海军舰艇学院，军体教研室，助教研究方向：军事体育教育
责任编辑：丁晓清