荧屏后面的宣萱喜欢把自己藏起来，她很少逛街；与朋友吃饭，通常是在她家或朋友家；唯一的爱好就是收集各种灯，灯发出的光会影响家的气氛；她去潜水，海底世界很安静，没有纷扰，没有狗仔。
　　
　　潜水渴望生活的宁静
　　
　　不喜欢海底漂亮的珊瑚，只被那自由自在的鱼所吸引，宣萱享受海底的宁静。进娱乐圈多年，至今，她还没有习惯娱乐圈繁华的生活，只愿躲在海底，做那自由自在的鱼。
　　爱上潜水运动是四年前，什么地方潜水好，什么地方潜水不好，宣萱坦然自己并不知道，她只是跟随着吕颂贤，他是这方面的专家。学了四年潜水，去过两次位于马来西亚东部的一个岛，据说是全世界十大潜水景点之一。还去过一次菲律宾，也是非常漂亮的潜水地点。宣萱开始向笔者描述美丽的海底世界：她不爱珊瑚，只是喜欢各式各样的鱼，最让她恋恋不舍的是海底的宁静。她说：“海底是个美丽、奇妙的世界，有很多珊瑚和鱼。仿佛是去了另外一个世界，只听得到自己的呼吸。没有人可以跟着你，可以偷拍你，非常自由。”
　　潜水运动不是一般女孩子敢于尝试的，宣萱笑言那并不是什么了不起的事，只要在潜水过程中注意安全，潜水让她学会了放松。她说：“我潜水最深不会超过38米，其实那已算是很深处了。我每次下水都会很紧张，因为知道这是比较危险的运动，每次朋友都会叫我放松。有一次在海底，感觉自己呼吸困难，这时我告诉自己一定要冷静，否则慌乱中呼吸更困难。我的秘诀是，如果在潜水过程中感觉不舒服，马上上浮是不行的，只有慢慢、慢慢地上去，所以潜水运动还可以锻炼如何控制你的情绪。”那么海底生活是否对心浮气躁的都市人有好处呢?笔者忍不住问宣萱。“有的，那个地方什么也听不见，只能听见你自己的呼吸，觉得自己是在一个很大的鱼缸里游泳，很特别。我以前是那种很容易冲动的人一有事情就啊——啊——啊——地叫，但是在海底不可以，因为海底是另外一个世界。”在宣萱的计划中，每年去潜一次水。因为潜水的朋友难以聚合，所以学了四年潜水她才去了两次。
　　
　　


　　健康生活　需要一切平衡
　　
　　家人、朋友和爱犬是宣萱的最爱。她说：“健康的思想、平衡工作和生活的节奏是我最向往的生活方式。但是要做到工作、家人、感情都要平衡，谈何容易。很多人认为要赚钱、赚钱，其他的事情都不理，我认为这是不平衡。”
　　关于感情与工作，宣萱坦言很难平衡，但是她并不认为就做不到。在她看来，如果对方了解你，了解你工作的性质，就会变得很容易。个人情感方面，互相了解非常重要，而且一定要花时间给它，家人、个人情感各占50％的时间。
　　以前总是忙于工作，如今她开始尽量去平衡生活与工作。工作两三个月后停下来休息，去潜水或者旅游。今年她去了日本滑雪，这是她人生的第一次，想了十几年。过去因为工作忙，每当朋友邀她一起去时，宣萱都会说好啊，明年吧。到了第二年，她又说要赚钱，明年吧，一蹉跎就是十年。今年终于完成了心愿，她说好开心。宣萱说：“滑雪和潜水很不一样，滑雪讲求速度，我滑得还行，因为小时候有滑冰的经验，所以朋友认为我第一次能滑成这样已是很不容易了。但滑雪和潜水有一样是相同的，别人看不见你，潜水因为在海底，滑雪则要把自己包裹起来，别人都认不出你，所以这两种运动都很棒。”
　　没有通告的时候宣萱很少逛街，偶尔外出是为了买必需品。她笑言：“香港狗仔队太多了，到哪里都不方便，而且不逛街还可以省钱。有空的时候，我会带我的狗出去，让它们做做运动。我曾有6条大狗，有的是家养，也有的是流浪狗。一个多月前少了一个，过世了。”
　　购物，宣萱喜欢买的不是衣服首饰，却是家饰。她喜欢灯，家里也有各种各样的灯，太多了，放不下，只有藏在柜子里。“我觉得灯对家的氛围影响很大，灯光的明亮度和不同形状的灯饰会发出不同的光，它可以调整家的舒适感。”每每回家，宣萱只要有盏温暖、安静的灯为她亮着，那就足矣。