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【摘要】现代社会竞争日趋激烈，企业之间的竞争归根结底是人才竞争，拓展训练便是应企业规范管理和团队建设课程提出的一种现代教育形式。本文运用“体验式学习”的学习模式结合职业院校体育教学大纲，探讨把企业训练员工的拓展训练方法借鉴到体育课中，有效提高职业院校体育课质量与综合职业能力的途径。
【关键词】扩展训练；团队；素质；体验式学习 【Abstract】In modern society， competition is increasingly fierce. Competition among enterprises is ultimately a competition for talent. Outward Bound is such a modern form of education that is proposed to satisfy the needs of the standardized management of enterprises as well as team building courses. Based on practice and experience， this essay adopts experience-based learning model， combines physical education syllabus of technical school and applies Outward Bound， corporate staff training method， to physical education so as to explore an effective way to improve the quality of physical education as well as the overall professional competence of technical school students.
【Keywords】Outward Bound； team； quality； experience-based learning【中圖分类号】G40-013.9【文献标识码】B【文章编号】2095-3089（2012）21-0168-02
1体育课开展拓展训练是必要的、可行的
在知识经济的今天，社会发展需要大量的高素质、高水准、高团队意识的复合型的新型技能人才，但是传统的体育教学模式并不适合培养这样的复合型人才，体育课内容和形式需要改变和完善。作为职业教育重要组成部分的体育课，运用扩展训练的理论和实践内容还较贫乏。根据拓展训练的要求交叉渗透在体育教学中进行开展和推广，利用田径、体操、球类等包含的拓展训练因素可以丰富体育教学内容， 有效的提升学生的人格、道德、竞争意识、团队协作等综合素质。拓展训练作为对传统体育课程改革和补充需要被职业院校支持和开展。
1.1提高学生心理素质和社会适应能力的需要。 拓展训练不但可以促进学生的身体健康，更有利于促进学生的心理健康，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的意志，塑造适应现代社会的人格品质。
1.2挖掘学生的潜能和创造力的需要。 创新是衡量人才的重要标准，拓展训练的每一个项目都是经过有经验的老师千挑万选出来的，学生在参与训练的时候，在怀着必胜的决心下能让学生认识自身潜能，充分挖掘个人能力。在成功的完成训练后，学生大大的增强学习信心，提高在竞争中解决问题的能力，不断发挥自身的创造力。
1.3培养学生的团队精神需要。 拓展训练有助于将他们的价值观念引导到正确的团队精神上来。增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心，勇敢的承担责任，更为融洽地与他人合作。如“信任背摔”、“求生”、“天梯”等项目都是强调团队精神。学生在不知不觉中就受到了团队精神的影响并从中获益，充分感受到团队意识的重要性。
1.4 符合学生的发展和社会的需要。 学生有接受挑战的心理欲望，自我提高的要求。通过特定的场景和相关的社会现象等问题仔细剖析并赋之于训练项目之中，让学生通过活动发现自身在学习中的不足和问题，意识到自身需要转变的东西，改善自我的心理状况，适应社会，从而使得学生的发展更加符合社会的需要。
2拓展训练内容新颖、丰富、独特、兴趣性强、简便易行
根据学校现有的资源，结合学生差异进行科学的课程内容设计，主要围绕学生专业、性别等特点进行调查和分析进行合理的课程安排，可利用学校的现有场馆和低耗材。如乒乓球、排球、报纸、呼啦圈、绳子等，拓展训练所需要的场地更易筹备，空闲的场地都可以作为活动场所。同一个培训目标有多个项目可供选择，方式灵活多变。它能在短时间内吸引住学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到项目中来，使学生在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。
3拓展训练的课程教学实施的条件
由于拓展训练课大都处于室外，学生活动的空间范围也大，在教学过程中师生身体始终处于运动状态，而且扩展训练在学校教育还不普及，大部分学生喜爱扩训练但不了解扩展训练，安全保障显得尤为重要。因此课前要准备阶段做好项目设计、动员、资料收集、人员编排、器材和场地准备、安保措施、课后总结。
3.1安全开展拓展训练的场地与器材条件。 由于各个学校的师资、环境、性质等各不相同，因此根据本校实际情况推广该项目要有所侧重，在项目的选择和组合方面做到因地因时制宜。器械包括保护性器械、辅助器械、模拟器械以及一些小道具，正确合理地选择与使用器械不仅对提高课程效果有很大帮助，同时也有保证学生的安全。保护性器械主要包括安全带、保护绳、头盔、锁具和制动装置，这些器械在拓展训练中主要起保护学生安全的作用； 辅助器械和一些项目当中使用的小道具，如盲人方阵的眼罩、孤岛求生的道具、信任背摔的捆手带等等，对于项目的顺利完成也起着重要的作用。 3.2利用专门器械的拓展训练项目与体育教学的结合。 充分挖掘拓展训练本身的定义、特点、流程和价值在于掌握拓展训练基本理论之后，以体育课程教学目标要求为引领，学生的兴趣倾向和学校的资源环境制定拓展训练课程的教学目标，并加以运动技术技能、身体健康等要素目标的分量， 协同发展运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等五个领域目标.在课堂上灵活地组织调动学生的学习积极性。如“空中抓杠”对场地、设施有要求，对安全的要求更高，具体实施起来有一定的难度，但这些项目更能让同学们感受克服心理障碍、建立自信心的重要性，让他们认识到我们日常生活中遇到的许多问题；不是能力的问题，而是心理问题：不是不能做，做不了，而是不敢做。因此，有效的心理分析是不可或缺的，甚至是拓展训练的灵魂。基于学生的心理变化是一个渐进的过程，拓展训练可以采取形成性评价，分为训练前、训练中、训练后等几个阶段，要求及时分析、对比、总结，了解学生训练过程中的效果，采用双重保护保证教学过程的安全实施。
3.3体育教师实施拓展训练具备的能力。 具有丰富教学经验的体育教师只需经过短时间的培训或自学就能掌握拓展训练的基本理论知识，了解其目的和内涵。有针对性地分析学生的特点、专业设置和学生的自身条件来制定项目，满足不同专业的学生寻求刺激、敢于挑战、勇于探险的心理需求，激发学生的参与热情。教师在授课的过程中不断总结和提炼，形成自身的丰富经验，常到拓展训练俱乐部进行实地考察和学习，为拓展教学开展提供必要的保证，全面挖掘其蕴含的价值和设计适合自身特色的体育课程。
3扩展训练与体育课教学结合的应用
拓展训练作为体育教学手段的一种辅助方法，以“体验式学习”为主线紧密结合教学大纲，有针对性的结合教材进行编制一个与技能教学结合的扩展训练项目，重视学生身心的体验，加速动作技能的形成和掌握。同时在原有的课程结构基础上运用扩展项目要充分考虑学科需要、学生需要和社会需要，合理运用个人挑战和团队协作相结合的项目高效完成教学大纲的任务。如乒乓球技术教学较为复杂，技术动作较为细腻，在打法上可归纳为： 推、打、拉、拨、搓、削、挑等技术，通过设置具有有挑战、更富激情同时充满趣味的扩展任务，重点体验推挡、搓球、攻球、拉球动作，只要重点和难点技术动作解决好了就可激发其他技术提升学生潜能。拓展训练体育课程分三个阶段，即准备阶段、开展训练阶段、放松与回顾阶段。
3.1准备阶段的运用。 教师讲解课程流程、安全等事项，介绍体验式教学的时可以简略说明，目的是让学生区别与传动意义的被动培训，让他们多多参与，他们才是主角。有课前准备的团队12—24 人，建队时间为5分钟，可以根据现场情况缩短或延长。原则上保证每一个团队完成准备阶段任务。
其次选用两个“破冰”项目（时间为20分钟），目的是让学生的注意力引到教学中，调动学生积极性来进行团队准备活动，让学生明确扩展训练的目的，做好相应的心理准备。采用“直呼其名”帮助大家记住本队队员名字。其主要目的是让游戏更加热闹有趣。结束后，邀请每队一个志愿者，让他在隊内走一圈，最快时间报出全队队员的名字获胜。
其次选用“盲人方阵”体验在环境突变的情况下，如何迅速有效地形成团队的合力，发挥团队的力量，明确领导、服从及沟通的重要性，从而提高学生的组织领导及沟通能力，让学生在一起体验成功与失败，享受快乐，体会辛酸，使得每个学生都愿意敞开自己的心扉，建立起彼此间的相互信任和关爱，为基本部分打下基础。
3.2开展训练阶段。 选用乒乓球技术教学并结合扩展训练的特点，制定“乒乓球托球接力”项目（55分钟），活动中渗透乒乓球传接球技术重点，观察学生传接球过程中出现的优点和缺点，积极鼓励学生敢于展示自我和对教学难点做出的一些个性表现行为，应用多媒体计算机展示教师制作的简短关键动作的插图、动画或视频让学生在短时间清楚观察这些瞬间完成的立体的规范技术动作，从而快速建立一个正确完整的动作表象，全面掌握持拍技术动作的重点与难点。
利用学生的体验因势利导的引入技术练习，设置 “乒乓球推挡球比赛”检验学生对推挡技术的掌握，两队各在一张乒乓球台的对台围成两圈进行推档球的攻防练习，每个人推挡球一次后轮接下一个队员接推球，失误或失分的同学出局，在推挡球过程中要求每个人准确无误，每个队员接好球是实现团队胜利的保证，教师计时停止后人数剩下最多的团队获胜。活动中鼓励学生用自己的方法学习、分享技能，在竞争环境下掌握沟通技巧，感悟道理。如果遇到特殊情况，可以适当给予暗示！通过参与此项目可以增强学生对新技能知识内涵的理解，增强团队的凝聚力和荣誉感，重点在引导学生把注意力和讨论范围的聚焦在推挡技术动作的重点与难点上。
3.3放松与回顾分享阶段。 选择一首音乐营造感人的氛围采用有助于调节呼吸，使学生逐渐恢复到相对安静状态。结合“按摩操”（15分钟）做到放松全身肌肉的效果。左转为队友揉揉肩膀（后背、腰、小腿等），然后所有人向后转，为后面的朋友进行按摩。学生的生理和心理都能得到放松，从而促进身体机能的恢复。教师在放松结束后根据各队的多方面的表现，从各队的沟通决策、技术规范，各队队员的组织纪律、人际关系层面、个人内在层面中存在的优缺点进行简洁点评。再让学生分享一下本次课的心得、感受，同时引导学生对感兴趣的技术动作与知识进行深入研究，锻炼其自我学习、获取知识的方法和能力。引导学生发觉自身已存在的智慧，把训练的体验转移到掌握大纲要求的乒乓球动作技术，从而完成课程教学目标。
4结束语
通过体育课中开展拓展训练丰富了体育教学的内容体系，是将多学科与体育结合进行教育的尝试。拓展训练教学利于提高学生的学习兴趣，针对性较强，教学效果显著。因此开展拓展训练对深化体育课教学改革和推动职业教育具有重要的意义。
参考文献
[1] 郑国英. 高校合球教学中引入拓展训练的意义及可行性研究.《宿州教育学院学报》2011年2月第1期
[2] 辛 锋，张小东. 高校开展拓展训练的可行性分析.《兰州教育学院学报》2011年6月第3期
[3] 郭敖鸿.论当前高校拓展训练教学策略研究.《长春教育学院学报》2011年1月第1期
【关键词】扩展训练；团队；素质；体验式学习 【Abstract】In modern society， competition is increasingly fierce. Competition among enterprises is ultimately a competition for talent. Outward Bound is such a modern form of education that is proposed to satisfy the needs of the standardized management of enterprises as well as team building courses. Based on practice and experience， this essay adopts experience-based learning model， combines physical education syllabus of technical school and applies Outward Bound， corporate staff training method， to physical education so as to explore an effective way to improve the quality of physical education as well as the overall professional competence of technical school students.
【Keywords】Outward Bound； team； quality； experience-based learning【中圖分类号】G40-013.9【文献标识码】B【文章编号】2095-3089（2012）21-0168-02
1体育课开展拓展训练是必要的、可行的
在知识经济的今天，社会发展需要大量的高素质、高水准、高团队意识的复合型的新型技能人才，但是传统的体育教学模式并不适合培养这样的复合型人才，体育课内容和形式需要改变和完善。作为职业教育重要组成部分的体育课，运用扩展训练的理论和实践内容还较贫乏。根据拓展训练的要求交叉渗透在体育教学中进行开展和推广，利用田径、体操、球类等包含的拓展训练因素可以丰富体育教学内容， 有效的提升学生的人格、道德、竞争意识、团队协作等综合素质。拓展训练作为对传统体育课程改革和补充需要被职业院校支持和开展。
1.1提高学生心理素质和社会适应能力的需要。 拓展训练不但可以促进学生的身体健康，更有利于促进学生的心理健康，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的意志，塑造适应现代社会的人格品质。
1.2挖掘学生的潜能和创造力的需要。 创新是衡量人才的重要标准，拓展训练的每一个项目都是经过有经验的老师千挑万选出来的，学生在参与训练的时候，在怀着必胜的决心下能让学生认识自身潜能，充分挖掘个人能力。在成功的完成训练后，学生大大的增强学习信心，提高在竞争中解决问题的能力，不断发挥自身的创造力。
1.3培养学生的团队精神需要。 拓展训练有助于将他们的价值观念引导到正确的团队精神上来。增进对集体的参与意识与责任心，改善人际关系，学会关心，勇敢的承担责任，更为融洽地与他人合作。如“信任背摔”、“求生”、“天梯”等项目都是强调团队精神。学生在不知不觉中就受到了团队精神的影响并从中获益，充分感受到团队意识的重要性。
1.4 符合学生的发展和社会的需要。 学生有接受挑战的心理欲望，自我提高的要求。通过特定的场景和相关的社会现象等问题仔细剖析并赋之于训练项目之中，让学生通过活动发现自身在学习中的不足和问题，意识到自身需要转变的东西，改善自我的心理状况，适应社会，从而使得学生的发展更加符合社会的需要。
2拓展训练内容新颖、丰富、独特、兴趣性强、简便易行
根据学校现有的资源，结合学生差异进行科学的课程内容设计，主要围绕学生专业、性别等特点进行调查和分析进行合理的课程安排，可利用学校的现有场馆和低耗材。如乒乓球、排球、报纸、呼啦圈、绳子等，拓展训练所需要的场地更易筹备，空闲的场地都可以作为活动场所。同一个培训目标有多个项目可供选择，方式灵活多变。它能在短时间内吸引住学生，激发学生参与的热情，让学生积极主动地参与到项目中来，使学生在快乐中得到感悟，在感悟中得到知识。
3拓展训练的课程教学实施的条件
由于拓展训练课大都处于室外，学生活动的空间范围也大，在教学过程中师生身体始终处于运动状态，而且扩展训练在学校教育还不普及，大部分学生喜爱扩训练但不了解扩展训练，安全保障显得尤为重要。因此课前要准备阶段做好项目设计、动员、资料收集、人员编排、器材和场地准备、安保措施、课后总结。
3.1安全开展拓展训练的场地与器材条件。 由于各个学校的师资、环境、性质等各不相同，因此根据本校实际情况推广该项目要有所侧重，在项目的选择和组合方面做到因地因时制宜。器械包括保护性器械、辅助器械、模拟器械以及一些小道具，正确合理地选择与使用器械不仅对提高课程效果有很大帮助，同时也有保证学生的安全。保护性器械主要包括安全带、保护绳、头盔、锁具和制动装置，这些器械在拓展训练中主要起保护学生安全的作用； 辅助器械和一些项目当中使用的小道具，如盲人方阵的眼罩、孤岛求生的道具、信任背摔的捆手带等等，对于项目的顺利完成也起着重要的作用。 3.2利用专门器械的拓展训练项目与体育教学的结合。 充分挖掘拓展训练本身的定义、特点、流程和价值在于掌握拓展训练基本理论之后，以体育课程教学目标要求为引领，学生的兴趣倾向和学校的资源环境制定拓展训练课程的教学目标，并加以运动技术技能、身体健康等要素目标的分量， 协同发展运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等五个领域目标.在课堂上灵活地组织调动学生的学习积极性。如“空中抓杠”对场地、设施有要求，对安全的要求更高，具体实施起来有一定的难度，但这些项目更能让同学们感受克服心理障碍、建立自信心的重要性，让他们认识到我们日常生活中遇到的许多问题；不是能力的问题，而是心理问题：不是不能做，做不了，而是不敢做。因此，有效的心理分析是不可或缺的，甚至是拓展训练的灵魂。基于学生的心理变化是一个渐进的过程，拓展训练可以采取形成性评价，分为训练前、训练中、训练后等几个阶段，要求及时分析、对比、总结，了解学生训练过程中的效果，采用双重保护保证教学过程的安全实施。
3.3体育教师实施拓展训练具备的能力。 具有丰富教学经验的体育教师只需经过短时间的培训或自学就能掌握拓展训练的基本理论知识，了解其目的和内涵。有针对性地分析学生的特点、专业设置和学生的自身条件来制定项目，满足不同专业的学生寻求刺激、敢于挑战、勇于探险的心理需求，激发学生的参与热情。教师在授课的过程中不断总结和提炼，形成自身的丰富经验，常到拓展训练俱乐部进行实地考察和学习，为拓展教学开展提供必要的保证，全面挖掘其蕴含的价值和设计适合自身特色的体育课程。
3扩展训练与体育课教学结合的应用
拓展训练作为体育教学手段的一种辅助方法，以“体验式学习”为主线紧密结合教学大纲，有针对性的结合教材进行编制一个与技能教学结合的扩展训练项目，重视学生身心的体验，加速动作技能的形成和掌握。同时在原有的课程结构基础上运用扩展项目要充分考虑学科需要、学生需要和社会需要，合理运用个人挑战和团队协作相结合的项目高效完成教学大纲的任务。如乒乓球技术教学较为复杂，技术动作较为细腻，在打法上可归纳为： 推、打、拉、拨、搓、削、挑等技术，通过设置具有有挑战、更富激情同时充满趣味的扩展任务，重点体验推挡、搓球、攻球、拉球动作，只要重点和难点技术动作解决好了就可激发其他技术提升学生潜能。拓展训练体育课程分三个阶段，即准备阶段、开展训练阶段、放松与回顾阶段。
3.1准备阶段的运用。 教师讲解课程流程、安全等事项，介绍体验式教学的时可以简略说明，目的是让学生区别与传动意义的被动培训，让他们多多参与，他们才是主角。有课前准备的团队12—24 人，建队时间为5分钟，可以根据现场情况缩短或延长。原则上保证每一个团队完成准备阶段任务。
其次选用两个“破冰”项目（时间为20分钟），目的是让学生的注意力引到教学中，调动学生积极性来进行团队准备活动，让学生明确扩展训练的目的，做好相应的心理准备。采用“直呼其名”帮助大家记住本队队员名字。其主要目的是让游戏更加热闹有趣。结束后，邀请每队一个志愿者，让他在隊内走一圈，最快时间报出全队队员的名字获胜。
其次选用“盲人方阵”体验在环境突变的情况下，如何迅速有效地形成团队的合力，发挥团队的力量，明确领导、服从及沟通的重要性，从而提高学生的组织领导及沟通能力，让学生在一起体验成功与失败，享受快乐，体会辛酸，使得每个学生都愿意敞开自己的心扉，建立起彼此间的相互信任和关爱，为基本部分打下基础。
3.2开展训练阶段。 选用乒乓球技术教学并结合扩展训练的特点，制定“乒乓球托球接力”项目（55分钟），活动中渗透乒乓球传接球技术重点，观察学生传接球过程中出现的优点和缺点，积极鼓励学生敢于展示自我和对教学难点做出的一些个性表现行为，应用多媒体计算机展示教师制作的简短关键动作的插图、动画或视频让学生在短时间清楚观察这些瞬间完成的立体的规范技术动作，从而快速建立一个正确完整的动作表象，全面掌握持拍技术动作的重点与难点。
利用学生的体验因势利导的引入技术练习，设置 “乒乓球推挡球比赛”检验学生对推挡技术的掌握，两队各在一张乒乓球台的对台围成两圈进行推档球的攻防练习，每个人推挡球一次后轮接下一个队员接推球，失误或失分的同学出局，在推挡球过程中要求每个人准确无误，每个队员接好球是实现团队胜利的保证，教师计时停止后人数剩下最多的团队获胜。活动中鼓励学生用自己的方法学习、分享技能，在竞争环境下掌握沟通技巧，感悟道理。如果遇到特殊情况，可以适当给予暗示！通过参与此项目可以增强学生对新技能知识内涵的理解，增强团队的凝聚力和荣誉感，重点在引导学生把注意力和讨论范围的聚焦在推挡技术动作的重点与难点上。
3.3放松与回顾分享阶段。 选择一首音乐营造感人的氛围采用有助于调节呼吸，使学生逐渐恢复到相对安静状态。结合“按摩操”（15分钟）做到放松全身肌肉的效果。左转为队友揉揉肩膀（后背、腰、小腿等），然后所有人向后转，为后面的朋友进行按摩。学生的生理和心理都能得到放松，从而促进身体机能的恢复。教师在放松结束后根据各队的多方面的表现，从各队的沟通决策、技术规范，各队队员的组织纪律、人际关系层面、个人内在层面中存在的优缺点进行简洁点评。再让学生分享一下本次课的心得、感受，同时引导学生对感兴趣的技术动作与知识进行深入研究，锻炼其自我学习、获取知识的方法和能力。引导学生发觉自身已存在的智慧，把训练的体验转移到掌握大纲要求的乒乓球动作技术，从而完成课程教学目标。
4结束语
通过体育课中开展拓展训练丰富了体育教学的内容体系，是将多学科与体育结合进行教育的尝试。拓展训练教学利于提高学生的学习兴趣，针对性较强，教学效果显著。因此开展拓展训练对深化体育课教学改革和推动职业教育具有重要的意义。
参考文献
[1] 郑国英. 高校合球教学中引入拓展训练的意义及可行性研究.《宿州教育学院学报》2011年2月第1期
[2] 辛 锋，张小东. 高校开展拓展训练的可行性分析.《兰州教育学院学报》2011年6月第3期
[3] 郭敖鸿.论当前高校拓展训练教学策略研究.《长春教育学院学报》2011年1月第1期