论文部分内容阅读
摘要：根据中职校女生在体育课中不爱动的现象，分析认为有多方面的因素，主观上由于女生的生理、心理特点影响了她们对体育课的积极性；客观上教材内容、教学方法以及体育教师的综合素质是影响女生体育课积极性的主要原因。建议通过培养正确的学习动机;根据女生生理、心理特点制定教学内容；建立融洽的师生关系等措施，调动职校女生体育课积极性，以提高体育课教学质量。
关键词：女中职生体育课 影响因素对策
前言：
现代心理学研究表明，中职生正值青少年生理和心理发育的鼎盛时期。经常进行有规律的符合自身特点的体育锻炼能增进身心健康。然而现在却出现了学生喜欢体育不喜欢体育课的现象。据调查资料表明，由于多方面的不利因素，使他们在学习中遇到了这样或那样的困难，产生心理障碍，严重的挫伤她们的积极性，影响他们对体育课的兴趣，愿望无法实现，目的无法达到。对此，本文就影响中职女生体育课积极性的因素进行了肤浅的分析。
1 女生心理特点的分析
女中职生已进入青春发育期，其身心发展趋向于成熟，她们追求完美，求知欲强，实现理想，达到目的和要求的愿望愈加强烈，其心理特征也更加女性化，给体育学习带来了许多明显不利的影响，主要体现在以下几个方面。
1.1好静、惰性较大
女中职生年龄一般在16-19岁之间，身体发育基本趋于成熟。入学后，她们认为自己已成为一名中职生，性格上模仿斯文，雅静，好静不好動，惰性较大。当今中职学生大多体育基础较差，由于中学参加体育活动少，因而很少有体育特长。在中学时代由于受片面追求升学率的影响，忽略了体育锻炼，身体素质下降，而使她们学习动作困难，加上虚荣心，因而对体育活动积极性不高，学习惰性大。
1.2怕脏，怕苦
“ 目前，在我国多数学校上公体课和开展课外体育活动，因受经济条件的限制，95%都是在室外进行的”。从另一个角度讲，体育课本身就是一门实践课，应该到室外的自然条件中进行，这样不但有足够的练习场地，还能磨练学生的心理意志品质。可是，这对于平时爱漂亮，怕脏怕累怕太阳的女生来说，就成了一个非常复杂的矛盾，他们怕太阳晒黑了自己嫩白红润的皮肤，怕汗水尘土弄脏了自己的头发，脸，手以及漂亮的衣服等。因此，运动场上的太阳，汗水尘土削弱了他们对体育课的积极性。
1.3 意志品质脆弱
体育课是一门对身体素质及基本技能要求高的科目，如健美操、体操等。这些项目对学生的协调性、柔韧性、灵敏等要求都相对较高。学生在学习这些项目的时候需要付出一番艰辛的劳动，需要有坚强的意志品质和勇敢顽强的拼搏精神，才能有收获。尤其是体操更需要顽强拼搏的精神。在这些项目的练习中，学生常会有一些心理恐惧，尤其是女生在跳马的练习中可能经常摔跤，造成学生受伤等。然而，这些现象对于意志品质脆弱的女生来说，无疑是一种严峻的考验，如果教师处理不当，就会使学生形成心理障碍，使学生对体育课产生恐惧感
1.4心理素质差，抗挫折能力差
女中职生的自我保护意识加强，注重外在评价，对运动过程具有畏难、畏惧心理，对运动结果存在怕输心理。在从事体育锻炼时，出于安全考虑，怕受伤，怕冲撞；在集体竞技的运动中，对于体育精神没有正确的认识，过分在意比赛结果，怕别人对自己的表现有不好的评价，对输赢不能泰然处之。当她们经历了失败与挫折后，就会对自己完成学习任务的能力持怀疑态度，倾向于制定较低水平的学习目标以避免获得失败的体验。体育课中他们往往会想象失败的场面，并将潜在的困难看得比实际上更重，力不从心之感使他们对学习体育知识望而却步。
2 自身条件的不利因素对体育课的影响
2.1 身体素质不能适应运动技能的需要
在运动技能与身体素质方面，青少年这一阶段的学生对动作技术的综合概括能力还比较差，常因在课中抓不住动作的要领而产生错误动作。一旦出现这种情况，她们就会产生消极，否定的情绪，认为自己的运动能力、身体素质比别人差，从而对体育课产生厌恶情绪。
2.2 生理特点分析
2.2.1形态对女中职生体育课积极性的影响
女中职生入校后，“身高，胸围，肩宽，骨盆宽等形态指标的增长渐于缓慢，随着骨盆无机盐增加，水分减少，逐步骨化，此时骨骼较坚固能承受较大的负荷”。女子关节周围组织的体积较小，关节囊松弛，肌腱韧带等软组织中水分较多，关节运动的幅度和范围较大。然而女生肌纤维细，皮下脂肪较厚，骨骼肌不发达，力量，速度，耐久力等身体素质差，表现为动作迟缓，不协调。
2.2.2生理周期活动对女中职生体育课积极性的影响
女生进入青春期后，就会经历生理周期，生理是一种正常的生理现象。生理现象是女中职生参加体育活动的顾虑加重，总担心参加体育活动时会暴露自己的特征，因此精神上倦怠。而有些女生过分担心这期间运动会对身体造成不良影响。而实践证明，“从事体育锻炼能促进血液循环，运动对腹肌，盆底肌的收缩与放松交替进行时对子宫起按摩作用，有利于经血的排出。”
3 教师自身素质因素对女中职生体育课积极性的影响
3.1 体育教师业务素质和自身能力差
个别教师对体育知识、技能以及相关学科的基本知识掌握的不全面，缺乏了解中职女生的生理、心理特征以及思想、身体状况难以运用丰富的知识，优美的示范以及新颖独特的组织教法来激发女生的学习兴趣。教师在教学中对某些学生表现出偏爱，而对另一些女生则表现出过于严厉和偏激；而对那些在体育联系中出现的所谓“愚昧”动作、埋怨、责备较多，鼓励、帮助、启发较少，导致学生对体育教师有戒心，不信任，从而对体育课自信心下降，兴趣丧失，削弱了体育课在她们心中的地位和作用。
3.2 体育教师缺乏教学创新
在中职体育课中，大部分教师教学方法，手段千篇一律，与中小学体育教学区别不大，没有创新，这也是影响学生体育课积极性的重要原因。这样也使部分学生因为体育课中没有自己喜欢的项目而不愿上体育课，即使参加了体育活动，也难以体验到运动带来的乐趣，难以真正认识到体育锻炼得价值
4 体育教材内容对女中职生体育课积极性的影响
调查结果表明，目前中职体育课存在的问题是很大的。主要表现在体育课教材太多，动作技术太难，对学生锻炼身体的指导作用小，脱离了学生可能接受的实际。”我国中职学校现行体育教材基本上是田径、体操、球类等竞技体育内容，体系贯穿于教材之中，技术难度大，难以激发学生的学习积极性。在这样的条件，要学生积极的上好体育课是很困难的。
5 建议与对策
5.1培养和激发学生的运动动机
动机的培养是指促使学生从没有运动动机到形成运动动机的过程，而动机的激发是指将学生已经形成的潜在动机充分调动起来的过程。培养是激发的前提，激发又可进一步加强已有的动机。在学生运动动机培养和激发中可采取以下措施：①充分重视和利用学生的各种需要 ②提高学生的体育成就动机③适当展开竞争，积极组织合作④及时反馈，肯定评价。
5.2根据女生的心理特点进行教学
女生由于身体形态方面的影响，往往对自己的能力缺乏一种正确的估计，从而产生自卑和怕苦怕累和恐惧心理。为了消除在练习时的害怕，自卑心理，在教授一些难度较大的技术动作时，首先把动作的难度和重点及注意事项向学生讲清楚，并作示范练习。在练习时，挑选一些身体素质，协调性都比较好的学生做示范练习，并加强保护与帮助，使大部分学生都能克服心理障碍做这些练习，及时的给予鼓励，肯定进步，之处不足，不过分地指责，更不挖苦讽刺，要肯定成绩，提高信心，要求她们努力完成教学任务。
5.3根据女生的生理特点加强素质练习
女生的手臂，腿部和腹肌力量弱，尤其是支撑力量差，在完成一些支撑动作时缺乏信心。针对这些特点，在教学中安排一些相应的内容加以锻炼和调节。针对上述情况，在教学时有意识的加强女生的速度和耐力练习，但是不能一味地进行枯燥无味的短距离跑，往返跑，长距离跑等，一助一采取有趣的教学方法。
5.4科学合理地安排教学内容，采用灵活新颖的组织教法
参与有乐趣和没有乐趣的体育运动对学生身心的影响程度差别很大。一般来讲，趣味性、娱乐性和竞技性越强的内容越有魅力，越能吸引学生兴趣盎然地参与或练习。这就要求体育教师要尽可能地在教学方法上灵活多变，选择具有强烈吸引力的学习内容，以促进运动兴趣的形成与发展。其次，体育教师要想掌握打开学生心灵的“金钥匙”，就必须要对教材、教法等进行精心钻研，并针对他们的生理、心理特点，尽量安排符合他们渴望健美、追求时尚的愿望，便于自我调节的项目，并注重全面锻炼身体。以教学内容的多样性、实用性和时代性满足女生对体育的需要。
结语
所以我们体育教育工作者应该培养中职女生正确的学习动机;根据女生生理、心理特点制定教学内容；建立融洽的师生关系等措施，调动职校女生体育课积极性，以提高体育课教学质量。
参考文献：
[1] 赵洪毅.女子足球运动生理、心理及训练特点[J].武汉体育学院学报.2003.7
[2]王丹，董晓春.中职生体育动机、态度与体育改革[J].北京体育学报.2002.1
[3] 陶国富.青少年心理学[M]北京：立信会计出版社.2004（86）
[4]季浏，殷恒婵，颜军.体育心理学[M]北京：高等教育出版社.2006（49）
关键词：女中职生体育课 影响因素对策
前言：
现代心理学研究表明，中职生正值青少年生理和心理发育的鼎盛时期。经常进行有规律的符合自身特点的体育锻炼能增进身心健康。然而现在却出现了学生喜欢体育不喜欢体育课的现象。据调查资料表明，由于多方面的不利因素，使他们在学习中遇到了这样或那样的困难，产生心理障碍，严重的挫伤她们的积极性，影响他们对体育课的兴趣，愿望无法实现，目的无法达到。对此，本文就影响中职女生体育课积极性的因素进行了肤浅的分析。
1 女生心理特点的分析
女中职生已进入青春发育期，其身心发展趋向于成熟，她们追求完美，求知欲强，实现理想，达到目的和要求的愿望愈加强烈，其心理特征也更加女性化，给体育学习带来了许多明显不利的影响，主要体现在以下几个方面。
1.1好静、惰性较大
女中职生年龄一般在16-19岁之间，身体发育基本趋于成熟。入学后，她们认为自己已成为一名中职生，性格上模仿斯文，雅静，好静不好動，惰性较大。当今中职学生大多体育基础较差，由于中学参加体育活动少，因而很少有体育特长。在中学时代由于受片面追求升学率的影响，忽略了体育锻炼，身体素质下降，而使她们学习动作困难，加上虚荣心，因而对体育活动积极性不高，学习惰性大。
1.2怕脏，怕苦
“ 目前，在我国多数学校上公体课和开展课外体育活动，因受经济条件的限制，95%都是在室外进行的”。从另一个角度讲，体育课本身就是一门实践课，应该到室外的自然条件中进行，这样不但有足够的练习场地，还能磨练学生的心理意志品质。可是，这对于平时爱漂亮，怕脏怕累怕太阳的女生来说，就成了一个非常复杂的矛盾，他们怕太阳晒黑了自己嫩白红润的皮肤，怕汗水尘土弄脏了自己的头发，脸，手以及漂亮的衣服等。因此，运动场上的太阳，汗水尘土削弱了他们对体育课的积极性。
1.3 意志品质脆弱
体育课是一门对身体素质及基本技能要求高的科目，如健美操、体操等。这些项目对学生的协调性、柔韧性、灵敏等要求都相对较高。学生在学习这些项目的时候需要付出一番艰辛的劳动，需要有坚强的意志品质和勇敢顽强的拼搏精神，才能有收获。尤其是体操更需要顽强拼搏的精神。在这些项目的练习中，学生常会有一些心理恐惧，尤其是女生在跳马的练习中可能经常摔跤，造成学生受伤等。然而，这些现象对于意志品质脆弱的女生来说，无疑是一种严峻的考验，如果教师处理不当，就会使学生形成心理障碍，使学生对体育课产生恐惧感
1.4心理素质差，抗挫折能力差
女中职生的自我保护意识加强，注重外在评价，对运动过程具有畏难、畏惧心理，对运动结果存在怕输心理。在从事体育锻炼时，出于安全考虑，怕受伤，怕冲撞；在集体竞技的运动中，对于体育精神没有正确的认识，过分在意比赛结果，怕别人对自己的表现有不好的评价，对输赢不能泰然处之。当她们经历了失败与挫折后，就会对自己完成学习任务的能力持怀疑态度，倾向于制定较低水平的学习目标以避免获得失败的体验。体育课中他们往往会想象失败的场面，并将潜在的困难看得比实际上更重，力不从心之感使他们对学习体育知识望而却步。
2 自身条件的不利因素对体育课的影响
2.1 身体素质不能适应运动技能的需要
在运动技能与身体素质方面，青少年这一阶段的学生对动作技术的综合概括能力还比较差，常因在课中抓不住动作的要领而产生错误动作。一旦出现这种情况，她们就会产生消极，否定的情绪，认为自己的运动能力、身体素质比别人差，从而对体育课产生厌恶情绪。
2.2 生理特点分析
2.2.1形态对女中职生体育课积极性的影响
女中职生入校后，“身高，胸围，肩宽，骨盆宽等形态指标的增长渐于缓慢，随着骨盆无机盐增加，水分减少，逐步骨化，此时骨骼较坚固能承受较大的负荷”。女子关节周围组织的体积较小，关节囊松弛，肌腱韧带等软组织中水分较多，关节运动的幅度和范围较大。然而女生肌纤维细，皮下脂肪较厚，骨骼肌不发达，力量，速度，耐久力等身体素质差，表现为动作迟缓，不协调。
2.2.2生理周期活动对女中职生体育课积极性的影响
女生进入青春期后，就会经历生理周期，生理是一种正常的生理现象。生理现象是女中职生参加体育活动的顾虑加重，总担心参加体育活动时会暴露自己的特征，因此精神上倦怠。而有些女生过分担心这期间运动会对身体造成不良影响。而实践证明，“从事体育锻炼能促进血液循环，运动对腹肌，盆底肌的收缩与放松交替进行时对子宫起按摩作用，有利于经血的排出。”
3 教师自身素质因素对女中职生体育课积极性的影响
3.1 体育教师业务素质和自身能力差
个别教师对体育知识、技能以及相关学科的基本知识掌握的不全面，缺乏了解中职女生的生理、心理特征以及思想、身体状况难以运用丰富的知识，优美的示范以及新颖独特的组织教法来激发女生的学习兴趣。教师在教学中对某些学生表现出偏爱，而对另一些女生则表现出过于严厉和偏激；而对那些在体育联系中出现的所谓“愚昧”动作、埋怨、责备较多，鼓励、帮助、启发较少，导致学生对体育教师有戒心，不信任，从而对体育课自信心下降，兴趣丧失，削弱了体育课在她们心中的地位和作用。
3.2 体育教师缺乏教学创新
在中职体育课中，大部分教师教学方法，手段千篇一律，与中小学体育教学区别不大，没有创新，这也是影响学生体育课积极性的重要原因。这样也使部分学生因为体育课中没有自己喜欢的项目而不愿上体育课，即使参加了体育活动，也难以体验到运动带来的乐趣，难以真正认识到体育锻炼得价值
4 体育教材内容对女中职生体育课积极性的影响
调查结果表明，目前中职体育课存在的问题是很大的。主要表现在体育课教材太多，动作技术太难，对学生锻炼身体的指导作用小，脱离了学生可能接受的实际。”我国中职学校现行体育教材基本上是田径、体操、球类等竞技体育内容，体系贯穿于教材之中，技术难度大，难以激发学生的学习积极性。在这样的条件，要学生积极的上好体育课是很困难的。
5 建议与对策
5.1培养和激发学生的运动动机
动机的培养是指促使学生从没有运动动机到形成运动动机的过程，而动机的激发是指将学生已经形成的潜在动机充分调动起来的过程。培养是激发的前提，激发又可进一步加强已有的动机。在学生运动动机培养和激发中可采取以下措施：①充分重视和利用学生的各种需要 ②提高学生的体育成就动机③适当展开竞争，积极组织合作④及时反馈，肯定评价。
5.2根据女生的心理特点进行教学
女生由于身体形态方面的影响，往往对自己的能力缺乏一种正确的估计，从而产生自卑和怕苦怕累和恐惧心理。为了消除在练习时的害怕，自卑心理，在教授一些难度较大的技术动作时，首先把动作的难度和重点及注意事项向学生讲清楚，并作示范练习。在练习时，挑选一些身体素质，协调性都比较好的学生做示范练习，并加强保护与帮助，使大部分学生都能克服心理障碍做这些练习，及时的给予鼓励，肯定进步，之处不足，不过分地指责，更不挖苦讽刺，要肯定成绩，提高信心，要求她们努力完成教学任务。
5.3根据女生的生理特点加强素质练习
女生的手臂，腿部和腹肌力量弱，尤其是支撑力量差，在完成一些支撑动作时缺乏信心。针对这些特点，在教学中安排一些相应的内容加以锻炼和调节。针对上述情况，在教学时有意识的加强女生的速度和耐力练习，但是不能一味地进行枯燥无味的短距离跑，往返跑，长距离跑等，一助一采取有趣的教学方法。
5.4科学合理地安排教学内容，采用灵活新颖的组织教法
参与有乐趣和没有乐趣的体育运动对学生身心的影响程度差别很大。一般来讲，趣味性、娱乐性和竞技性越强的内容越有魅力，越能吸引学生兴趣盎然地参与或练习。这就要求体育教师要尽可能地在教学方法上灵活多变，选择具有强烈吸引力的学习内容，以促进运动兴趣的形成与发展。其次，体育教师要想掌握打开学生心灵的“金钥匙”，就必须要对教材、教法等进行精心钻研，并针对他们的生理、心理特点，尽量安排符合他们渴望健美、追求时尚的愿望，便于自我调节的项目，并注重全面锻炼身体。以教学内容的多样性、实用性和时代性满足女生对体育的需要。
结语
所以我们体育教育工作者应该培养中职女生正确的学习动机;根据女生生理、心理特点制定教学内容；建立融洽的师生关系等措施，调动职校女生体育课积极性，以提高体育课教学质量。
参考文献：
[1] 赵洪毅.女子足球运动生理、心理及训练特点[J].武汉体育学院学报.2003.7
[2]王丹，董晓春.中职生体育动机、态度与体育改革[J].北京体育学报.2002.1
[3] 陶国富.青少年心理学[M]北京：立信会计出版社.2004（86）
[4]季浏，殷恒婵，颜军.体育心理学[M]北京：高等教育出版社.2006（49）