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到底应该护理头发还是护理头皮？其实应该是精心护理头皮，因为头发生长在头皮的毛囊中，只有头皮大环境健康了，营养充足，循环顺畅，才能养育出更健康美丽的头发。不去专业发廊，我们在家里也能自己动手，精心护理头皮，Let’s Begin！
清洁，温和深层都重要！
头皮要有一个良好的环境，首先就是清洁，要注意一点，如同皮肤清洁一样，日常清洁要注意温和，而定期做一个深层清洁很有必要。
温和清洁一定要选择配方温和的洗发水。根据专业美发师的建议，日常最好不要用皂类产品，特别是秋冬，虽然皂类产品清洁后头皮感觉更爽净，但是可能会刺激到毛囊，也会清除掉太多的油脂，导致头发缺乏光泽。
温和配方的洗发水通常具有发泡不多，清洁后头发头皮爽净，吹干后又不会太干涩的特点；易于冲淋，冲淋后没有明显的残留感，也不会太滑腻。
清洗头发的水温要控制在45摄氏度以内，不要太热也不要太凉，以免高温灼伤毛囊。每周或定期做一次深层清洁，就如同定期去除老废角质一般，头皮也会有老废角质的堆积。日常清洁可能无法做到清除老废头皮角质，而深层清洁则可以帮助一次性清除老废角质，对于有头皮屑的人来说，这可能会有巨大帮助。
头皮的深层清洁有两类，一种是精油类按摩洁净，另一种是清洁发泥。切记不能把面部摩砂用于头皮，因为毛囊非常娇弱，万一摩砂颗粒粗糙伤害了毛囊，可以导致毛囊坏死，终身不再长出头发。
精油类按摩或深层清洁发泥都是很好的选择，根据自己喜欢的方式选择，每周做一次即可，清洁之后为了避免残留，应该再使用洗发水冲淋掉。
滋养，头皮精华不是护发精华！
真正能滋养到发根的是头皮精华，而不是护发精华。头发从毛囊中生长出来之后，就失去了生命力，是一堆没有活性的蛋白质。而具有活性的部分仍然在毛囊中，所以给矛毛囊必要的滋养非常重要。
很多时候头皮精华都是在专业发廊，由专业美发师帮助操作，用于改善发质和调理脱发与头皮屑等功效，但是我们居家护理的时候也可以这样使用，用的时候特别要根据自己头皮的情况来选择。
如果头发比较粗糙暗哑，但没有染烫，这种亚健康状态，建议使用滋养头皮精华，它们可以补充必要的矿物质、植物精萃和维他命给头皮，又不会带来油腻堵塞毛囊，调理一段时间之后就会从根本上改善头皮的营养环境，新生的头发会更加健康亮泽顺滑。
如果有脱发倾向或已经有脱发问题，要选择防脱发护发露，这种产品通常是水质地，不会加剧头皮的油腻。因为很多脱皮与头皮油脂过盛有关，而水质地的头皮精华不会加重头皮负担，还会缓解相关问题，添加活性成分如亚美尼斯、米诺地尔等，可以帮助很好地缓解脱发。
选择头皮护理精华之前，最好和专业美发师或医生沟通一下，以确认自己的头皮究竟属于哪种问题，以便选择。
保湿，对抗干燥保护头皮！
头发保湿可以让头发更加顺滑、光泽，头皮保湿可以从根本上保持头皮水油平衡，保护头皮的水油环境也很重要。
我们建议头皮上使用保湿喷雾，而不要使用太多油腻的东西，以免油脂堵塞毛囊。喷雾是水质地，不会让头皮变得粘腻，日常洗护之后，特别是要外出面对阳光的时候，喷雾还可以提供额外的紫外线防护功效，这点也可以更好地保护头皮和毛囊，以减少头皮被紫外线伤害，保持头发顺滑光泽。
喷雾使用的时候最好保持与头部20cm的距离，不要直接让喷雾喷在头皮上，而是让它轻轻地洒在头皮和头发上，形成一个网状交织的保湿层，让喷雾均匀地分散在头发上。这样可以为头发提供保湿的同时，也可以为头皮提供保湿，头皮在水油平衡的状态下，会更好地滋养头发，从而令发根至发梢都亮泽顺滑，水润弹性。
对于寒冷天气来说，额外的保湿能更好地减少头皮水分流失，减少干燥引起的头皮屑，头发更加保湿，可以让头发的手感更显顺滑，光泽度也会更好。
如果使用油脂偏多的产品滋润头发的时候，切记不要涂抹到头皮上，以免堵塞头皮的毛囊。如果有必要，喷雾使用完之后，可以用指尖在头皮上稍加按摩，帮助喷雾更好地吸收和分布开，切记不要用太大的力气。
发膜，从发根到发梢传递关爱！
根据台湾著名造型师小P老师所说：干枯受损的秀发因失去天然胶合质和表面油脂的保护，所以水分或空气中的湿气很容易渗入发丝，这样会令发丝的结构膨胀而变得脆弱，因此只有通过一系列的养护，才能让头发恢复强健。在洗发的时候多按摩一下，这样可以促进头皮的血液循环，有利于发根吸收更多的滋养成分，洗完后可以涂抹保湿度高的护发素或发膜，避免发丝的水分及养分的流失，这样才能真正改善头发干枯状况。
冬天来到，我们建议每周至少使用一次发膜，发膜具有较多的油脂、蛋白质、维他命类，虽然不能完全被头发吸收利用，但是可以在头发表面和发丝间隙中形成一定的补充，帮助强化头发对抗环境的伤害。
试试头皮按摩霜，这也是非常好的头部护理产品，不仅可以滋养调理头皮，还可以改善发质，由于它兼具了头皮按摩和发膜的双重功效，不仅可以改善头皮微循环，还可以营养发丝。秋冬季节使用头皮按摩霜，可以更好地促进头部血液循环，避免头皮因寒冷而导致的营养供给不足。
头皮按摩霜和发膜不能代替日常使用的护发素，同样护发素也不能代替它们，发膜和头皮按摩霜，每周使用一至两次即可，而护发素是可以每天使用的。
清洁，温和深层都重要！
头皮要有一个良好的环境，首先就是清洁，要注意一点，如同皮肤清洁一样，日常清洁要注意温和，而定期做一个深层清洁很有必要。
温和清洁一定要选择配方温和的洗发水。根据专业美发师的建议，日常最好不要用皂类产品，特别是秋冬，虽然皂类产品清洁后头皮感觉更爽净，但是可能会刺激到毛囊，也会清除掉太多的油脂，导致头发缺乏光泽。
温和配方的洗发水通常具有发泡不多，清洁后头发头皮爽净，吹干后又不会太干涩的特点；易于冲淋，冲淋后没有明显的残留感，也不会太滑腻。
清洗头发的水温要控制在45摄氏度以内，不要太热也不要太凉，以免高温灼伤毛囊。每周或定期做一次深层清洁，就如同定期去除老废角质一般，头皮也会有老废角质的堆积。日常清洁可能无法做到清除老废头皮角质，而深层清洁则可以帮助一次性清除老废角质，对于有头皮屑的人来说，这可能会有巨大帮助。
头皮的深层清洁有两类，一种是精油类按摩洁净，另一种是清洁发泥。切记不能把面部摩砂用于头皮，因为毛囊非常娇弱，万一摩砂颗粒粗糙伤害了毛囊，可以导致毛囊坏死，终身不再长出头发。
精油类按摩或深层清洁发泥都是很好的选择，根据自己喜欢的方式选择，每周做一次即可，清洁之后为了避免残留，应该再使用洗发水冲淋掉。
滋养，头皮精华不是护发精华！
真正能滋养到发根的是头皮精华，而不是护发精华。头发从毛囊中生长出来之后，就失去了生命力，是一堆没有活性的蛋白质。而具有活性的部分仍然在毛囊中，所以给矛毛囊必要的滋养非常重要。
很多时候头皮精华都是在专业发廊，由专业美发师帮助操作，用于改善发质和调理脱发与头皮屑等功效，但是我们居家护理的时候也可以这样使用，用的时候特别要根据自己头皮的情况来选择。
如果头发比较粗糙暗哑，但没有染烫，这种亚健康状态，建议使用滋养头皮精华，它们可以补充必要的矿物质、植物精萃和维他命给头皮，又不会带来油腻堵塞毛囊，调理一段时间之后就会从根本上改善头皮的营养环境，新生的头发会更加健康亮泽顺滑。
如果有脱发倾向或已经有脱发问题，要选择防脱发护发露，这种产品通常是水质地，不会加剧头皮的油腻。因为很多脱皮与头皮油脂过盛有关，而水质地的头皮精华不会加重头皮负担，还会缓解相关问题，添加活性成分如亚美尼斯、米诺地尔等，可以帮助很好地缓解脱发。
选择头皮护理精华之前，最好和专业美发师或医生沟通一下，以确认自己的头皮究竟属于哪种问题，以便选择。
保湿，对抗干燥保护头皮！
头发保湿可以让头发更加顺滑、光泽，头皮保湿可以从根本上保持头皮水油平衡，保护头皮的水油环境也很重要。
我们建议头皮上使用保湿喷雾，而不要使用太多油腻的东西，以免油脂堵塞毛囊。喷雾是水质地，不会让头皮变得粘腻，日常洗护之后，特别是要外出面对阳光的时候，喷雾还可以提供额外的紫外线防护功效，这点也可以更好地保护头皮和毛囊，以减少头皮被紫外线伤害，保持头发顺滑光泽。
喷雾使用的时候最好保持与头部20cm的距离，不要直接让喷雾喷在头皮上，而是让它轻轻地洒在头皮和头发上，形成一个网状交织的保湿层，让喷雾均匀地分散在头发上。这样可以为头发提供保湿的同时，也可以为头皮提供保湿，头皮在水油平衡的状态下，会更好地滋养头发，从而令发根至发梢都亮泽顺滑，水润弹性。
对于寒冷天气来说，额外的保湿能更好地减少头皮水分流失，减少干燥引起的头皮屑，头发更加保湿，可以让头发的手感更显顺滑，光泽度也会更好。
如果使用油脂偏多的产品滋润头发的时候，切记不要涂抹到头皮上，以免堵塞头皮的毛囊。如果有必要，喷雾使用完之后，可以用指尖在头皮上稍加按摩，帮助喷雾更好地吸收和分布开，切记不要用太大的力气。
发膜，从发根到发梢传递关爱！
根据台湾著名造型师小P老师所说：干枯受损的秀发因失去天然胶合质和表面油脂的保护，所以水分或空气中的湿气很容易渗入发丝，这样会令发丝的结构膨胀而变得脆弱，因此只有通过一系列的养护，才能让头发恢复强健。在洗发的时候多按摩一下，这样可以促进头皮的血液循环，有利于发根吸收更多的滋养成分，洗完后可以涂抹保湿度高的护发素或发膜，避免发丝的水分及养分的流失，这样才能真正改善头发干枯状况。
冬天来到，我们建议每周至少使用一次发膜，发膜具有较多的油脂、蛋白质、维他命类，虽然不能完全被头发吸收利用，但是可以在头发表面和发丝间隙中形成一定的补充，帮助强化头发对抗环境的伤害。
试试头皮按摩霜，这也是非常好的头部护理产品，不仅可以滋养调理头皮，还可以改善发质，由于它兼具了头皮按摩和发膜的双重功效，不仅可以改善头皮微循环，还可以营养发丝。秋冬季节使用头皮按摩霜，可以更好地促进头部血液循环，避免头皮因寒冷而导致的营养供给不足。
头皮按摩霜和发膜不能代替日常使用的护发素，同样护发素也不能代替它们，发膜和头皮按摩霜，每周使用一至两次即可，而护发素是可以每天使用的。