减肥是一个大家都关心的问题。如果有一种方法既能迅速减肥，又可自我控制体重，无疑会受到大家的欢迎。可以说，气功健美减肥疗法就是这样一种方法，许多同志和我的亲身经历能够充分证明这一点。
　　我今年32岁，结婚前体重大约在110～120斤左右。但84年生了小孩后，体重直线上升，原想过一、两年后也许会恢复过来。但4年来，体重上升的势头不仅没有减弱，反而继续增加。直至达到83.5公斤。肥胖给我带来了许多精神上的烦恼和_心理上的压力。说句，心里话，发胖不是我的意愿，我常常为之发愁，苦于无法控制它。特别是有些人不理解胖人的这种心情，经常有意无意的讲些评头论足的话，使我很反感。因此，人多的场合我从不愿露面，许多亲朋好友处也不愿往来。因为肥胖，我的社交活动已基本杜绝。这些都使我很苦恼。另外，肥胖也带来了生活中的许多不便。比如，市场上根本买不到我穿的衣服。看见同龄人穿着式样新颖、颜色鲜艳的服装，心里只有羡慕的份。而我呢，只能去中老年服装柜去买衣服。穿着中老年服装，觉得自己也快要成为中老年人了，心里不免酸溜溜的。
　　这几年来，肥胖的问题一直在困托着我。我也在不间断地寻求各种减肥方法，注意着各方的减肥信息，报纸、杂志、朋友传授或道听途说的，只要知道了，都要试一试。也许我的心不够诚，也许是没有长久坚持某种方法的毅力，总之，都半途而废了。减肥毫无成效。这期间，我也曾去过数家或肥门诊，吃过不少减肥药，但效果不明。显。我真有些灰心丧气了。说起来我想减肥的信念是坚定的，决心也是大的，但就是没有一个好方法。
　　今年5月份，听朋友告诉我，清华大学周士渊、韩旭、徐凯等老师正在教授一种健美减肥气功，对减肥很有效。我立刻跑去参加，并很快学会了功法。没想到，当天练当天就见效，体重一下减了!公斤。我喜出望外，下决心坚持按要求做下去，一个月不到，体重就减了10多公斤。这多年来可望而不可及的体重，竟然在一个月内就达到了，可以想见我当时的兴奋与喜悦之情了。当时我爱人在外地出差，不知道我减肥的情况，回到家一见我，大吃一惊，根本想不到我的变化会如此之大。第二阶段我又努力了一个月，每天坚持做功，体重又减了10多公斤。这时我的体重为60公斤，腰围从原来的90公分减到67公分，腹围从原来的110公分减到80公分。不仅恢复到我生小孩前的情形，从感觉上来说比原来还好。同事、朋友们见到我非常吃惊，都说好像换了一个人。有的说，如果走在马路上我一定不敢相认。大家都问我是什么灵丹妙药使我发生这样大的变化?我说，是健美减肥气功使我重新焕发了青春。我真庆幸能找到这样一种对减肥有奇效的疗法，也感谢清华东方健美研究中心的老师们推广了这一疗法。现在，无论是大家的评论还是我的自我感觉，都认为我从精神面貌、体型、皮肤、服装等方面，显然比减肥前年轻了许多，出现了一个崭新的面貌。我的心里别提多高兴了。
　　从练功减肥半年来的体会，我感到这套功法非常好，好就好在以下几个方面。
　　一、这套健美减肥气功简单易学，见效快。此功法学会后，只要每天坚持做，都能收到很好的效果。具体的减少数量虽因人而异，但平均下来，每天至少能减半斤以上，这是事实。这样的疗效是别的方法及各种药物无法比拟的。而且练功无需任何设备，无嚅成本，随时随地有时间就可练起来。
　　二、此套功法无任何不良反应及副作用。肥胖的直接原因是热量摄入超过消耗而引起的，因此，降低热量摄入即节食的道理众所周知。但是单纯一味地靠节食来减肥，一是见效慢，二是长期下去会有损健康。而练习此功法，虽然少食甚至不吃东西，但由于气功帮助调动体内的脂肪转化为动力，消耗体内多余脂肪，故虽然体重下降很快，精神、体力却仍很充沛，可以照常工作、学习，不受任何影响。
　　三、它还可以自我控制体重，这更是别的方法无法解决的。当掌握这套功法后，自己可灵活运用，即减到自己理想的体重时，就可停止练习。大多数人的体重还能保持恒定，即使体重有一点回升也不必担_心，再接着练几天功，又可将体重减回。这一点我是有实践的，效果非常好。现在，我根本不用担心体重上升而无法控制了。
　　四、练了这套功，不但减肥效果好，而且能使人健美。一般来说，人由胖变瘦都会显得老些，这主要是由于皮肤松弛，缺乏弹性，使面部起皱。有人会认为，我减了40多斤体重，面部皮肤会起皱纹。但事实上我减肥后的皮肤更光泽，更富有弹性。甚至腹部尽管收缩了近30公分，也无起皱现象，这是此功的又一特点。坚持每天练功，会使人更年轻，更健美。
　　以上是我减肥的亲身经历，也是我亲眼见到的清华大学内许多减肥者的共同感受。我愿告诉大家，如果你也遭受着肥胖的困扰，想使自己达到理想的体重，那就来学习这套健美减肥气功吧。我坚信：只要你有决心减肥，又能坚持练功，经过一段不长的时间后，一定会实现自己的愿望，达到满意的体重。