随着年龄的增长，人们看近物时间一久，就觉得眼前模糊。较长时间低头写字、看书读报后，抬头望远，不能马上看清物体，并感到眼前昏暗，需稍停一会儿或用手轻按几下眼眶，视觉才能恢复如常，有的人长时间近距离看东西，会有眼睛酸胀、隐痛等眼疲劳感。这几种逐渐发生的视力障碍，就是人们所称的老花眼。那么，平时应该怎样呵护眼睛，延迟“老视”的发生呢？
　　
　　化解对策
　　
　　1.眨眼 经常眨眼不会影响阅读，但能使眼球放松，让眼睛肌肉得到锻炼。
　　2.经常转动眼睛 让双眼向上、下、左、右等各向来回转动，以锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。
　　3.注意正确的阅读方法 阅读时要舒适地坐着，全身肌肉放松。头部应当保持垂直，不要过分前倾，否则易使颈、背肌劳损。一般目标距离眼睛约20厘米。光线应从左侧射入，不能闪烁不定或直接照射。不要在车上看书，过度疲劳时要及时休息。
　　4.学会集中一个小目标注视 阅读时逐字逐句，不要扫视，切勿用斜视的目光看人睹物。
　　5. 闭目 从暗处到阳光下要闭目，不要让光线直接照射眼睛。看电视时不要盯住一点，要看一会儿休息一会儿。
　　6.要多做全身运动 如打太极拳、跑步、散步等，以加快全身的血液循环。
　　7.注意各种维生素的补给 从青年期开始注意饮食中营养物质的调配，多食用些含维生素A和维生素C的食物以及动物内脏，如猪肝、羊肝和新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要时，也可直接服用维生素A、D和维生素C、B等。
　　8.适当服用一些中成药 祖国医学认为，老花眼多为肾虚所致，治疗应补肾填精。可服用明目地黄丸，每日两次，一次1丸。如视物不清，伴有头晕、口干、五心烦热、腰膝酸软、舌红、脉细时，则为肾阴虚所致，宜滋阴补肾，可用生地25克、山萸肉15克、山药15克、泽泻15克、丹皮15克、茯苓15克、菟丝子15克、枸杞子15克。水煎每日一剂。
　　9.适度运动 通过局部运动改善眼睛疲劳状态，如做眼保健操，以及进行有助于睫状肌锻炼的视近、看远的交替运动，这对延缓视力衰老也有一定的功效，
　　矫正方法
　　如果发生了老花眼，平时又有远视、近视、散光等以及个体差异的原因，应到医院或专业眼镜店验光配戴老花镜。日前国内市场上，框架眼镜类矫正的品种有：
　　单光镜 是一种最简单的眼镜，整个镜片只有单一的度数，特点是视近可以，视远不清楚，一般范围大约位于眼前15厘米~40厘米处。如有远视又有近视者，则需要配备不同功能的两副眼镜。单光镜验配并不复杂，而且适应性强，适用对于从事近距离视物工作的人适合。
　　双光镜 即一片镜片上有两种不同度数，优点是既可视远也可视近，避免了戴镜者脱下带上的麻烦，但不能解决中距离视物不清晰的问题。看上去似乎不太美观。但对需要同时看远与看近的人较适合。
　　
　　渐进多焦点镜
　　
　　 镜片的特点是有连续清晰完美的视野，并有视远、视近以及中间的过渡带，对于远中近距离的物体都能看清。外表看上去与一般眼镜没区别，适合各种老花眼，特别是需要中近远距离不断转换，并追求美观和生活质量的人群。需要提醒的是：55岁以上的初戴者，或散光较深以及屈光参差较大的老花眼（如200度以上）验配时，要注意充分进行试戴，一般有1周~2周的适应期。
　　此外，还有手术矫正。手术主要分两大类：第一类是通过手术造成双光的效果，即同时可看远近，如多点人工晶体。第二类是手术形成单眼视，即一眼看近，一眼看远，但这种手术目前还不普及。前者手术适合于伴有白内障的老花眼，后者手术适合于原来有近视或远视的年轻老花眼者。