一、设计思路
　　立定跳远是小学低年级体育教学重点内容之一，是训练下肢爆发力、腰腹力量和上下肢协调能力比较全面的项目。一年级学生刚刚接触到这一技术，在教学中要求相对较低，只要求学生从整体上初步感知立定跳远的动作要领。根据这一特性，笔者在教学中采取“玩练结合、层层递进”的教学方法。“玩练结合”就是结合学生实际的身心特点和认知水平，深挖教材本身的趣味因素，让学生在乐中练、趣中练、玩中练，在愉悦的气氛中达成学练目的。“层层递进”就是将立定跳远技术进行分解，编出一系列的绳类游戏，巧妙地把彩绳游戏和技术教学这两条一明一暗的线索贯穿全课中，游戏环环相扣，技术要求层层递进。让学生在“玩”一系列精彩的游戏过程中，不知不觉中掌握知识，发展技能，达到掌握立定跳远技术的目的。
　　二、本课亮点
　　1.新。课的设计新颖并有创意。巧用彩绳贯穿整个教学，将枯燥单调的立定跳远教学设计成“绳类游戏”，整节课以立定跳远用力为顺序，由若干个环环相扣、层层递进的游戏组成，让学生在玩彩绳游戏中，达到动作学练的目的，这样就能有效降低学生学习的心理负荷，消除动作技术学习的“紧张感”和“神秘感”。
　　2.实。以兴趣取向分成合作学习小组，让学生之间相互提醒、相互合作、相互激励，营造相互鼓励、相互评价、勇于拼搏、积极进取的团队氛围，有效提高小组成员之间的团结协作的能力，最终达到相互挑战、战胜困难、提高成绩、强健身体、愉悦身心的目的。场地器材要求低，课堂教学效果高。
　　3.趣。利用学生最熟知的彩绳进行多个趣味游戏，寓立定跳远的分解技术练习于游戏中，使学生消除陌生感，忘却疲劳。在轻松愉快的游戏氛围里进行练习和比赛，即：玩中学，学中练，练中赛，不仅无形之中调动了学生积极学练的热情，提高了学生的立定跳远能力，同时也让学生体会到胜利的喜悦，享受到体育课堂魅力。
　　4.活。学生是鲜活的个体，教学是多变的活动。本教案在动作学习的核心部分，一改以往死板的教学设计，而是采用开放式的设计，将学生在学练中可能出现的种种情况，使用表格形式，设计了不同的具有个性差异的应对策略。这样就能较好地关注学生的不同差异，施教策略更有针对性，从而实现人人在不同的层次得到不同的发展，较好地体现了“一切为了每一个学生的发展”这个课改的核心理念。
　　本课教学内容是小学一年级（水平一）立定跳远，本课围绕着显性和隐性的两条主线展开，一是彩绳游戏，二是动作技术。
　　【编后语】：孙老师设计的几个辅助练习符合学生的心理特点，几个练习之间又相互递进，随着课的展开自然连贯，衔接自然。设计的练习具有典型性，每个练习独立出来均可以成为一个辅助教学手段，学生在趣味性学练环境中得到技能的积累。