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摘 要 赛前状态焦虑是指运动员在比赛前对当前预计到的具有潜在威胁情况所产生的担忧倾向。焦虑水平的高低与比赛成绩密切相关。而成就目标取向也是影响比赛成绩的另一个因素。本文就成就目标取向与赛前状态焦虑的内涵及两者关系进行探讨，以期发现两者对比赛的积极影响，为篮球运动员设置合理的成绩目标取向，减轻焦虑，在比赛中高水平发挥提供参考。
关键词 篮球运动员 成就目标取向 赛前状态焦虑
一、前言
成就目标作为当代冬季研究的一个热点，主要用于解释教育情况中学生的动机、成就行为。成就目标理论认为，个人成就目标在一定程度上决定个体面对困难与挫折时的情绪反应。因此，成就目标对篮球运动员比赛时发挥高水平，获得优异成绩尤为重要，对成就目标个体来说，活动成败是对自身能力的一个检测，失败意味着能力的不足，从而容易导致焦虑、耻辱感等消极情绪的产生。因此研究篮球运动运动员成就目标取向与赛前状态焦虑的关系有重要意义。
二、成就目标取向与赛前状态焦虑的概念及表现
（一）成就目标取向的概念及分类
成就目标反映了个体从事成就活动的目的和理由，是一种比个体追求的具体结果更上位的目标，而且成就目标取向还构建了相应的评价成功的标准和原则，体现了成就任务的一种普通的取向。
Pintrich和Elliot在逻辑推论和实证研究的基础上，形成了4种目标取向的理论结构，即掌握—接近目标，关注于掌握新的知识和提高自己的能力；掌握—回避目标，关注于避免完不成任务或避免失去已有的知识技能；成绩—接近目标，关注于表现得比他人优秀；成绩—回避目标，关注于避免表现更差，指向于回避对能力的消极判断。
（二）篮球运动员赛前状态焦虑的概念及其表现
赛前状态焦虑是指运动员在比赛前对当前预计到的具有潜在威胁情况所产生的担忧倾向。这是一种常见的体育竞技心理障碍，其病理表现有：头晕、胸闷、心跳加快、紧张不安、忧郁、出汗、肌肉震颤等，从而使运动员的判断力、动作协调能力下降，从而影响到个人正常能力的发挥，致使体育竞技失利。
赛前焦虑通常通过两个途径影响运动员的比赛成绩。首先，身体的高度兴奋状态可能对篮球运动起到反作用。赛前焦虑会大大消耗体能，可能还会干扰运动员保持镇静的能力。第二，研究表明，焦虑会严重地影响人保持清醒思维的能力。当人焦虑的时候，通常会过多地考虑自身的得与失，造成注意力集中不当。对原先已形成自动化的动作需要不断琢磨，这也会影响人体迅速做出决断的能力。当然，精神紧张并不总是导致比赛失常。当一次对你至关重要的比赛时，感到有些紧张是正常的，实际上，这是一种准备就绪、等待时机的表现，是“积极的兴奋状态”，通常伴随许多能感觉到的生理反应。
篮球运动员比赛临近，体力与心理都处于高度紧张状态。比赛前，运动员对比赛任务的要求，做出初步的评价，一般来说，对手较弱，有把握取得比赛胜利条件下，较低的唤醒水平，就可以取得很好的比赛结果。对于难度大，比赛结果难以预测的情况下，运动员会出现心跳加快，运动员会出现心跳加快，肌肉控制能力下降，心理负担大，投篮手型不固定，往往易形成恶性循环，连最基本的技术都发挥不出来，导致比赛的失败。
三、成就目标取向与赛前状态焦虑的关系研究
关于一般焦虑与个人成就目标取向之间的关系，成就目标取向与赛前状态焦虑相互影响。一方面，掌握—接近目标定向，成绩—接近目标定向与赛前状态焦虑有显著的正相关。掌握—回避目标定向，成绩—回避目标定向与赛前状态焦虑有显著的负相关。Linnennbrink和Pintrich提出，掌握趋近目标与低焦虑相连，掌握回避和成绩趋近目标与中等焦虑相连，而成绩回避与高焦虑相连。篮球运动员在赛前持掌握接近目标和成绩接近目标时，喜欢挑战性任务，在成就活动中有较高的投入性与水平、坚持性，有较好的运动成绩表现。运动员赛前的状态焦虑水平较低，对比赛中正常发挥没有很大影响。而赛前运动员面对强队、自信心不足时，持掌握回避和成绩回避目标，运动员赛前状态焦虑水平较高，甚至引发躯体焦虑从而影响运动成绩的正常发挥。个体的负面情绪反应更强烈，后续目标的设定水平也更低。从本研究的结果来看，四种目标定向均与赛前状态焦虑存在显著相关。
另一方面，许多研究证实运动员赛前状态焦虑水平反过来影响运动员的成就目标取向。当运动员面对强敌，如果运动员对自己的实力产生怀疑，自信心不强，担心被对手打败，那么赛前必定会引起较高的焦虑水平。面对阻碍和失败，不相信自己能力的人过早地减少努力或放弃尝试，倾向于选择抱负水平较低的成就目标。努力奋斗但仍达不到某一低的时候易产生状态焦虑，并放弃对目标的追求。而那些对自己能力有强烈信念的人，则未达到意图时，会加大努力，并坚持不懈至成功，并表现出掌握目标定向的行为特点。
四、结论
成就目标取向与赛前状态焦虑相互影响。选择正确的目标可以集中人的能量、激发引导和组织人的活动。在目标设置中，运动员应根据自身的实力水平和客观条件以及对手的情况等结合因素进行考虑，可以设定长期的、短期的目标。也可以使目标多极化，从而降低赛前焦虑水平。掌握接近、成绩接近目标与赛前状态焦虑有显著的正相关，因此运动员、教练员要选择合适的目标取向，适当地调控赛前状态焦虑，发挥赛前焦虑对比赛的积极作用，在比赛中发挥优异水平，获得比赛胜利。
参考文献
[1] 王兵，雷艳玲.论篮球运动员赛前焦虑的控制与消除[J].2009.8.
[2] 龚艳.成就目标定向理论及教育启示[J].心理科学.2006.4.
[3] 林森，王宏.克服赛前焦虑现象的方法[J].丹东纷专学报.2004.6.
关键词 篮球运动员 成就目标取向 赛前状态焦虑
一、前言
成就目标作为当代冬季研究的一个热点，主要用于解释教育情况中学生的动机、成就行为。成就目标理论认为，个人成就目标在一定程度上决定个体面对困难与挫折时的情绪反应。因此，成就目标对篮球运动员比赛时发挥高水平，获得优异成绩尤为重要，对成就目标个体来说，活动成败是对自身能力的一个检测，失败意味着能力的不足，从而容易导致焦虑、耻辱感等消极情绪的产生。因此研究篮球运动运动员成就目标取向与赛前状态焦虑的关系有重要意义。
二、成就目标取向与赛前状态焦虑的概念及表现
（一）成就目标取向的概念及分类
成就目标反映了个体从事成就活动的目的和理由，是一种比个体追求的具体结果更上位的目标，而且成就目标取向还构建了相应的评价成功的标准和原则，体现了成就任务的一种普通的取向。
Pintrich和Elliot在逻辑推论和实证研究的基础上，形成了4种目标取向的理论结构，即掌握—接近目标，关注于掌握新的知识和提高自己的能力；掌握—回避目标，关注于避免完不成任务或避免失去已有的知识技能；成绩—接近目标，关注于表现得比他人优秀；成绩—回避目标，关注于避免表现更差，指向于回避对能力的消极判断。
（二）篮球运动员赛前状态焦虑的概念及其表现
赛前状态焦虑是指运动员在比赛前对当前预计到的具有潜在威胁情况所产生的担忧倾向。这是一种常见的体育竞技心理障碍，其病理表现有：头晕、胸闷、心跳加快、紧张不安、忧郁、出汗、肌肉震颤等，从而使运动员的判断力、动作协调能力下降，从而影响到个人正常能力的发挥，致使体育竞技失利。
赛前焦虑通常通过两个途径影响运动员的比赛成绩。首先，身体的高度兴奋状态可能对篮球运动起到反作用。赛前焦虑会大大消耗体能，可能还会干扰运动员保持镇静的能力。第二，研究表明，焦虑会严重地影响人保持清醒思维的能力。当人焦虑的时候，通常会过多地考虑自身的得与失，造成注意力集中不当。对原先已形成自动化的动作需要不断琢磨，这也会影响人体迅速做出决断的能力。当然，精神紧张并不总是导致比赛失常。当一次对你至关重要的比赛时，感到有些紧张是正常的，实际上，这是一种准备就绪、等待时机的表现，是“积极的兴奋状态”，通常伴随许多能感觉到的生理反应。
篮球运动员比赛临近，体力与心理都处于高度紧张状态。比赛前，运动员对比赛任务的要求，做出初步的评价，一般来说，对手较弱，有把握取得比赛胜利条件下，较低的唤醒水平，就可以取得很好的比赛结果。对于难度大，比赛结果难以预测的情况下，运动员会出现心跳加快，运动员会出现心跳加快，肌肉控制能力下降，心理负担大，投篮手型不固定，往往易形成恶性循环，连最基本的技术都发挥不出来，导致比赛的失败。
三、成就目标取向与赛前状态焦虑的关系研究
关于一般焦虑与个人成就目标取向之间的关系，成就目标取向与赛前状态焦虑相互影响。一方面，掌握—接近目标定向，成绩—接近目标定向与赛前状态焦虑有显著的正相关。掌握—回避目标定向，成绩—回避目标定向与赛前状态焦虑有显著的负相关。Linnennbrink和Pintrich提出，掌握趋近目标与低焦虑相连，掌握回避和成绩趋近目标与中等焦虑相连，而成绩回避与高焦虑相连。篮球运动员在赛前持掌握接近目标和成绩接近目标时，喜欢挑战性任务，在成就活动中有较高的投入性与水平、坚持性，有较好的运动成绩表现。运动员赛前的状态焦虑水平较低，对比赛中正常发挥没有很大影响。而赛前运动员面对强队、自信心不足时，持掌握回避和成绩回避目标，运动员赛前状态焦虑水平较高，甚至引发躯体焦虑从而影响运动成绩的正常发挥。个体的负面情绪反应更强烈，后续目标的设定水平也更低。从本研究的结果来看，四种目标定向均与赛前状态焦虑存在显著相关。
另一方面，许多研究证实运动员赛前状态焦虑水平反过来影响运动员的成就目标取向。当运动员面对强敌，如果运动员对自己的实力产生怀疑，自信心不强，担心被对手打败，那么赛前必定会引起较高的焦虑水平。面对阻碍和失败，不相信自己能力的人过早地减少努力或放弃尝试，倾向于选择抱负水平较低的成就目标。努力奋斗但仍达不到某一低的时候易产生状态焦虑，并放弃对目标的追求。而那些对自己能力有强烈信念的人，则未达到意图时，会加大努力，并坚持不懈至成功，并表现出掌握目标定向的行为特点。
四、结论
成就目标取向与赛前状态焦虑相互影响。选择正确的目标可以集中人的能量、激发引导和组织人的活动。在目标设置中，运动员应根据自身的实力水平和客观条件以及对手的情况等结合因素进行考虑，可以设定长期的、短期的目标。也可以使目标多极化，从而降低赛前焦虑水平。掌握接近、成绩接近目标与赛前状态焦虑有显著的正相关，因此运动员、教练员要选择合适的目标取向，适当地调控赛前状态焦虑，发挥赛前焦虑对比赛的积极作用，在比赛中发挥优异水平，获得比赛胜利。
参考文献
[1] 王兵，雷艳玲.论篮球运动员赛前焦虑的控制与消除[J].2009.8.
[2] 龚艳.成就目标定向理论及教育启示[J].心理科学.2006.4.
[3] 林森，王宏.克服赛前焦虑现象的方法[J].丹东纷专学报.2004.6.