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1.引言
谋划教学改革，提高教学质量，一直是高校教学工作的重点。而教学质量的提高主要是课堂教学质量的提高，所以提高高校课堂教学质量，做好课堂教学改革是高校教学改革的核心。翻转课堂以现代化多媒体视频为基础，颠覆了传统教学模式，打破了常规的教学思想和教学行动，创建了一种全新的教学模式，实现了“因材施教”。本文通过采用翻转课堂的教学模式对高校体育公共课“大学体育Ⅱ-乒乓球”进行了一学期的实验，探索了翻转课堂教学模式的高校体育课程改革与实践的可行性。研究发现翻转课堂体育教学模式更能提高学生的自主学习能力和积极性，丰富体育课程教学资源，提高教学质量。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
研究采用单组实验法，选取2013级医学影像学专业B班（共42人）采用翻转课堂的方式进行为期一学期的实验，实验课程为“大学体育Ⅱ-乒乓球”。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
查阅了近几年来关于翻转课堂体教学模式改革及其他相关资料。
2.2.2访谈法
在翻转课堂教学实验过程中及结束后先后四次对授课学生进行2次正式访谈和2次随机访谈。正式访谈以集体形式进行，按照事先编写的访谈提纲获得学生在一段时间教学中的整体感知。随机访谈以个人形式进行，获取学生上课时的真实感受并通过学生个体差异的视角，从不同角度获得学生对教学效果的看法。
2.2.3问卷调查法
采用问卷调查的形式，在实验开始前后对研究对象进行前测和后测，其中男生25人，女生17人。前测共发放问卷42份，回收42份，回收有效率100%；后测共发放问卷42份，回收42份，回收有效率100%。
2.2.4实验法
研究采取单组实验法，对实验组的42名大学生在校进行了为期16周每周2学时的翻转课堂体育教学模式教学。
2.2.5数理统计法
将回收的问卷调查统计分析，并制作相关图表。
3.结果与分析
3.1“翻转课堂”的概念及翻转课堂体育教学模式
翻转课堂是一种教师创建学习视频，学生在家中或课外观看，回到课堂师生面对面交流和完成作业的教学形态，是个性化、自主、高效的教学新模式。教师利用电子设备将授课内容、知识点等录制成微课视频分享给学生，使学生根据自己的情况安排时间在上课前完成学习内容并且不再依赖授课教师教授知识。课堂中学生和老师角色实现了翻转，作业答疑、分组实验、协作探究和互动交流构成了主要的课堂内容。所以“先学后教”是翻转课堂的基础，也就是说翻转课堂的优势就是解决学生在自学过程中的疑惑和困难。学习时间自由，能够将课堂时间解放出来，促进师生之间的交流，同时老师能及时掌握学生的学习情况。
对于传统的高校体育课堂的教学模式来说多以教师为教学中心，教学形式与教学内容多按照教师的教学计划安排，学生需要紧紧跟着授课教师的教学步骤进行学习，在课后运用所学到的知识和技术进行自主练习。由于体育课程的特殊性，因此在日常的体育教学中经常出现这类问题，一部分运动能力较强的学生能够很快掌握所学的运动知识和技巧，完全可以进行下一项甚至几项内容的学习和训练，却要在课堂中等待教学进度的跟进。相反，一部分运动能力弱的学生还没能够掌握应该掌握的运动知识和技术，却由于教学进度的推进而狼狈地进行下一更高难度的学习阶段。在这一点上翻转课堂就显示了其优势，翻转课堂不同于传统教学模式，是因材施教。视频内容可以自由选择观看内容和进度，这样其实针对不同学生提供了不同的教学时间，能够使其最大限度地理解和消化学习内容。这是翻转课堂之所以走红的原因之一：人性化教学；按自己节奏学习[1]。
本研究采取翻转课堂的教学形式，如图1所示。采用Camtasia Studio录屏软件制作微课，每节微课视频长度约5-8分钟。课程内容除了教材上的知识和技术之外，还有教师针对较难掌握的技术知识的详细解释和拓展。微课的最后会让学生根据学习内容做课前针对性的练习，这样老师就有更多时间组织课堂活动，更好地帮助学解决课前所存在的问题。在课堂教学过程中教师将学生分组，每组7人，共分6组，并在教学过程中通过小组协作、小组展示、小组对抗的方式完成知识的内化。
图1 体育翻转课堂教学模式示意图
3.2学生对体育课程的自学能力提高
在对学生实验前后的问卷调查中，对学生对于体育课程的自学能力进行了自我评估调查，如图2所示。
图2 学生自学能力
调查结果显示，采用翻转课堂的方式进行教学之前，该班学生对体育课程的自学能力总体较低，一般及以上的只有59.5%；而在翻转课堂体育教学模式教学之后，学生在体育课程的自学能力上有了明显提升，一般及以上达到了90.4%。
这种提升的原因在于翻转课堂所蕴含的倒转“逼迫机制”让学生不得不在课前就提高自主学习的能力[2]，而后在课堂上由教师引导将知识和技能内化。所以学生由以前的传统模式教学改为翻转课堂模式教学后势必会提高学生的自学能力。
3.3学生学习积极性提高
学生对于体育课程的学习积极性如图3所示。调查结果显示，采用翻转课堂的方式进行教学之前，该班学生对体育课程的学习积极性总体较低，一般及以上的占57.1%；而在翻转课堂体育教学模式教学之后，学生在体育课程的自学能力上有了明显提升，一般及以上占到了95.2%。
图3 学生学习积极性
采取翻转课堂的教学模式重新构建知识的传递过程，有利于学生自行调整学习进度[3]。学生在课外时间利用多媒体视频观看微课，氛围轻松主动性增强。学生观看视频的快慢及难度全由学生掌控，有的内容可以反复观看，甚至可以停下来仔细思考和练习，而不再是传统课堂上教师要求严格，学生精神紧张，担心跟不上老师的教学思路和节奏[4]。由于体育课程的实践性较强，学生在课前观看需要学习的微课内容后，大部分学生都会主动查阅一些相关训练或者比赛视频。因此来到课堂上以后都会迫不及待地进行实践，在遇到问题后会立即求助于老师，导致教师在大部分的课堂时间用于指正、答疑和交流，从而充分调动学生对体育课程学习的主动性和积极性。 3.4课程教学质量提高
在采用翻转课堂教学模式之前，学生对大学体育课程教学质量的满意度适中，满意及以上的有45.2%；在采用翻转课堂模式进行教学之后，该班学生对实验课程教学质量的满意度大幅度提升，表示满意及以上的学生达到83.3%，如图4所示。
图4 教学质量满意度
3.4.1教师的专业实践能力得到提高
翻转课堂教学模式的课堂开放性特别强，授课内容不再局限于传统教学模式中的“规定动作”，而是需要解决学生在学习过程中所遇到的专业性、实践性甚至关联性等各类问题[5]。因此翻转课堂教学模式不仅要求授课教师具备良好的现代教育技术和信息技术能力及引导学生自主学习和启发式教学的教学能力，而且对教师的专业实践技术能力要求明显提高。
3.4.2课程资源的数量和质量提升
首先，由于翻转课堂的模式要求教师在课前预先提供教学资源，为学生提供预先学习的资料，这令课程资源在数量上大幅提升；其次，由于教师提供的教学资源用于预习课程内容，因此教师会精心挑选和设计，便于学生理解即将学习的内容[6]。翻转课堂开阔了教师和学生的视野，突出了“因材施教”，一切对掌握知识和技能有利的资源都可以出现在微课里，从而让教师和学生可以从多角度、多方面进行教学活动，提高课堂效率和质量。
3.4.3课堂辅导的有效性增强
“翻转课堂”对学生的学习过程进行了重构。“信息传递”阶段被放到课前由学生观看微课和自主练习完成；“吸收内化”是在课堂上通过互动完成，这样教师就能够提前了解学生的学习困难，在课堂上给予有效辅导[7]。而且教师可以根据学生学习的个体差异性，在课堂中兼顾每一位学生，这是传统大学体育教学模式所达不到的。
4.结论与建议
4.1提高了学生对体育课程的自学能力
由于翻转课堂的理念就是“先学后教，因材施教”，因此在翻转课堂教学模式下，首先学生必须在课前进行自主学习否则在课堂上就无法进行下一步的学习；然后教师会在课堂中对学生自学过程中所遇到的问题进行指导、指正和答疑，因而势必会提高学生的自学能力，实质上养成了学生“终身学习”的习惯，达到了“终身体育”的目的。
4.2提高了学生学习体育课程的积极性
在翻转课堂体育教学模式下学生的学习时间不再局限于课堂，也不再局限于教学进度，可以根据自身情况进行调节，学习氛围轻松。学生预先了解了学习内容，并且对相关知识有了一定了解并进行了针对性练习后回到课堂，带着问题需要与老师和同学讨论指导，因此学习更加主动，积极性更高。
4.3丰富了课程教学资源
在教师制作微课过程中，教师为了更清楚地阐述教材上的知识和技能，除了提供教材上的预习资源外还结合了额外的教学视频与短片，以及与重点、难点相关的练习和比赛视频。这样不仅丰富了课程教学资源的种类和方式，而且提高了教学资源的质量和水平。
4.4提高了教学质量
翻转课堂对教师的要求进一步提高。在翻转课堂模式下，教师首先要提前准备大量的教学资料用于制作高质量的教学视频，其次在课堂中精心引导学生积极讨论和练习，最后要根据个人差异对学生进行指导和指正；与此同时，学生在课前自主学习了教师精心准备的微课后，带着问题进入课堂，由老师引导答疑解惑，还能够通过与同学之间的练习交流等多种形式完成知识的内化。从“教”和“学”两个方面着手，提高教学质量。
参考文献：
[1]乔阔. “翻转课堂”中蕴含的中国传统教学思想[J]. 现代教育科学·普教研究，2015（1） ：119-120.
[2]程永军. 翻转课堂及其在大学英语教学中的应用[J]. 英语广场，2015（4）：133-135.
[3]袁媛. 翻转课堂在思想政治理论课堂中的运用[J]. 佳木斯职业学院学报，2015（2）：94-97.
[4]沈超. 翻转课堂在化学课中的应用模式研究[J]. 现代教育科学·普教研究，2015（1）：149- 150.
[5]赵海春，王延树，尹明干. 在MOOC背景下“翻转课堂”理念的高校课程教学改革研究[J]. 科教文汇（下旬刊），2015（1）：24-26.
[6]陈小兰，黄茜. 基于翻转课堂的本科课程改革与实践[J].现代教育论丛.2015（1）：91-96.
[7]卓倪，陆春桃. 翻转课堂模式在高职院校体育教学中的应用研究[J]. 柳州师专学报，2014，29（6）： 120-123.
[8]邓攀，谭磊. 高校乒乓球俱乐部教学方式创新研究—乒乓球“微课”教学方式的理论探讨[J]. 当代体育科技（Contemporary Sports Technology），2014，4（35）：151-152.
[9]罗柳垠，芦丽萍.微型学习视频在翻转课堂教学中的设计与应用[J]. 计算机教育，2015（2）：32-35.
[10]金陵. “翻转课堂”翻转了什么？[J].中国信息技术教育，2012（9）.
[11]潘炳超. 翻转课堂模式应用于高校教学的实验研究[J]. 电化教育研究，2015（3）：83-88.
谋划教学改革，提高教学质量，一直是高校教学工作的重点。而教学质量的提高主要是课堂教学质量的提高，所以提高高校课堂教学质量，做好课堂教学改革是高校教学改革的核心。翻转课堂以现代化多媒体视频为基础，颠覆了传统教学模式，打破了常规的教学思想和教学行动，创建了一种全新的教学模式，实现了“因材施教”。本文通过采用翻转课堂的教学模式对高校体育公共课“大学体育Ⅱ-乒乓球”进行了一学期的实验，探索了翻转课堂教学模式的高校体育课程改革与实践的可行性。研究发现翻转课堂体育教学模式更能提高学生的自主学习能力和积极性，丰富体育课程教学资源，提高教学质量。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
研究采用单组实验法，选取2013级医学影像学专业B班（共42人）采用翻转课堂的方式进行为期一学期的实验，实验课程为“大学体育Ⅱ-乒乓球”。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
查阅了近几年来关于翻转课堂体教学模式改革及其他相关资料。
2.2.2访谈法
在翻转课堂教学实验过程中及结束后先后四次对授课学生进行2次正式访谈和2次随机访谈。正式访谈以集体形式进行，按照事先编写的访谈提纲获得学生在一段时间教学中的整体感知。随机访谈以个人形式进行，获取学生上课时的真实感受并通过学生个体差异的视角，从不同角度获得学生对教学效果的看法。
2.2.3问卷调查法
采用问卷调查的形式，在实验开始前后对研究对象进行前测和后测，其中男生25人，女生17人。前测共发放问卷42份，回收42份，回收有效率100%；后测共发放问卷42份，回收42份，回收有效率100%。
2.2.4实验法
研究采取单组实验法，对实验组的42名大学生在校进行了为期16周每周2学时的翻转课堂体育教学模式教学。
2.2.5数理统计法
将回收的问卷调查统计分析，并制作相关图表。
3.结果与分析
3.1“翻转课堂”的概念及翻转课堂体育教学模式
翻转课堂是一种教师创建学习视频，学生在家中或课外观看，回到课堂师生面对面交流和完成作业的教学形态，是个性化、自主、高效的教学新模式。教师利用电子设备将授课内容、知识点等录制成微课视频分享给学生，使学生根据自己的情况安排时间在上课前完成学习内容并且不再依赖授课教师教授知识。课堂中学生和老师角色实现了翻转，作业答疑、分组实验、协作探究和互动交流构成了主要的课堂内容。所以“先学后教”是翻转课堂的基础，也就是说翻转课堂的优势就是解决学生在自学过程中的疑惑和困难。学习时间自由，能够将课堂时间解放出来，促进师生之间的交流，同时老师能及时掌握学生的学习情况。
对于传统的高校体育课堂的教学模式来说多以教师为教学中心，教学形式与教学内容多按照教师的教学计划安排，学生需要紧紧跟着授课教师的教学步骤进行学习，在课后运用所学到的知识和技术进行自主练习。由于体育课程的特殊性，因此在日常的体育教学中经常出现这类问题，一部分运动能力较强的学生能够很快掌握所学的运动知识和技巧，完全可以进行下一项甚至几项内容的学习和训练，却要在课堂中等待教学进度的跟进。相反，一部分运动能力弱的学生还没能够掌握应该掌握的运动知识和技术，却由于教学进度的推进而狼狈地进行下一更高难度的学习阶段。在这一点上翻转课堂就显示了其优势，翻转课堂不同于传统教学模式，是因材施教。视频内容可以自由选择观看内容和进度，这样其实针对不同学生提供了不同的教学时间，能够使其最大限度地理解和消化学习内容。这是翻转课堂之所以走红的原因之一：人性化教学；按自己节奏学习[1]。
本研究采取翻转课堂的教学形式，如图1所示。采用Camtasia Studio录屏软件制作微课，每节微课视频长度约5-8分钟。课程内容除了教材上的知识和技术之外，还有教师针对较难掌握的技术知识的详细解释和拓展。微课的最后会让学生根据学习内容做课前针对性的练习，这样老师就有更多时间组织课堂活动，更好地帮助学解决课前所存在的问题。在课堂教学过程中教师将学生分组，每组7人，共分6组，并在教学过程中通过小组协作、小组展示、小组对抗的方式完成知识的内化。
图1 体育翻转课堂教学模式示意图
3.2学生对体育课程的自学能力提高
在对学生实验前后的问卷调查中，对学生对于体育课程的自学能力进行了自我评估调查，如图2所示。
图2 学生自学能力
调查结果显示，采用翻转课堂的方式进行教学之前，该班学生对体育课程的自学能力总体较低，一般及以上的只有59.5%；而在翻转课堂体育教学模式教学之后，学生在体育课程的自学能力上有了明显提升，一般及以上达到了90.4%。
这种提升的原因在于翻转课堂所蕴含的倒转“逼迫机制”让学生不得不在课前就提高自主学习的能力[2]，而后在课堂上由教师引导将知识和技能内化。所以学生由以前的传统模式教学改为翻转课堂模式教学后势必会提高学生的自学能力。
3.3学生学习积极性提高
学生对于体育课程的学习积极性如图3所示。调查结果显示，采用翻转课堂的方式进行教学之前，该班学生对体育课程的学习积极性总体较低，一般及以上的占57.1%；而在翻转课堂体育教学模式教学之后，学生在体育课程的自学能力上有了明显提升，一般及以上占到了95.2%。
图3 学生学习积极性
采取翻转课堂的教学模式重新构建知识的传递过程，有利于学生自行调整学习进度[3]。学生在课外时间利用多媒体视频观看微课，氛围轻松主动性增强。学生观看视频的快慢及难度全由学生掌控，有的内容可以反复观看，甚至可以停下来仔细思考和练习，而不再是传统课堂上教师要求严格，学生精神紧张，担心跟不上老师的教学思路和节奏[4]。由于体育课程的实践性较强，学生在课前观看需要学习的微课内容后，大部分学生都会主动查阅一些相关训练或者比赛视频。因此来到课堂上以后都会迫不及待地进行实践，在遇到问题后会立即求助于老师，导致教师在大部分的课堂时间用于指正、答疑和交流，从而充分调动学生对体育课程学习的主动性和积极性。 3.4课程教学质量提高
在采用翻转课堂教学模式之前，学生对大学体育课程教学质量的满意度适中，满意及以上的有45.2%；在采用翻转课堂模式进行教学之后，该班学生对实验课程教学质量的满意度大幅度提升，表示满意及以上的学生达到83.3%，如图4所示。
图4 教学质量满意度
3.4.1教师的专业实践能力得到提高
翻转课堂教学模式的课堂开放性特别强，授课内容不再局限于传统教学模式中的“规定动作”，而是需要解决学生在学习过程中所遇到的专业性、实践性甚至关联性等各类问题[5]。因此翻转课堂教学模式不仅要求授课教师具备良好的现代教育技术和信息技术能力及引导学生自主学习和启发式教学的教学能力，而且对教师的专业实践技术能力要求明显提高。
3.4.2课程资源的数量和质量提升
首先，由于翻转课堂的模式要求教师在课前预先提供教学资源，为学生提供预先学习的资料，这令课程资源在数量上大幅提升；其次，由于教师提供的教学资源用于预习课程内容，因此教师会精心挑选和设计，便于学生理解即将学习的内容[6]。翻转课堂开阔了教师和学生的视野，突出了“因材施教”，一切对掌握知识和技能有利的资源都可以出现在微课里，从而让教师和学生可以从多角度、多方面进行教学活动，提高课堂效率和质量。
3.4.3课堂辅导的有效性增强
“翻转课堂”对学生的学习过程进行了重构。“信息传递”阶段被放到课前由学生观看微课和自主练习完成；“吸收内化”是在课堂上通过互动完成，这样教师就能够提前了解学生的学习困难，在课堂上给予有效辅导[7]。而且教师可以根据学生学习的个体差异性，在课堂中兼顾每一位学生，这是传统大学体育教学模式所达不到的。
4.结论与建议
4.1提高了学生对体育课程的自学能力
由于翻转课堂的理念就是“先学后教，因材施教”，因此在翻转课堂教学模式下，首先学生必须在课前进行自主学习否则在课堂上就无法进行下一步的学习；然后教师会在课堂中对学生自学过程中所遇到的问题进行指导、指正和答疑，因而势必会提高学生的自学能力，实质上养成了学生“终身学习”的习惯，达到了“终身体育”的目的。
4.2提高了学生学习体育课程的积极性
在翻转课堂体育教学模式下学生的学习时间不再局限于课堂，也不再局限于教学进度，可以根据自身情况进行调节，学习氛围轻松。学生预先了解了学习内容，并且对相关知识有了一定了解并进行了针对性练习后回到课堂，带着问题需要与老师和同学讨论指导，因此学习更加主动，积极性更高。
4.3丰富了课程教学资源
在教师制作微课过程中，教师为了更清楚地阐述教材上的知识和技能，除了提供教材上的预习资源外还结合了额外的教学视频与短片，以及与重点、难点相关的练习和比赛视频。这样不仅丰富了课程教学资源的种类和方式，而且提高了教学资源的质量和水平。
4.4提高了教学质量
翻转课堂对教师的要求进一步提高。在翻转课堂模式下，教师首先要提前准备大量的教学资料用于制作高质量的教学视频，其次在课堂中精心引导学生积极讨论和练习，最后要根据个人差异对学生进行指导和指正；与此同时，学生在课前自主学习了教师精心准备的微课后，带着问题进入课堂，由老师引导答疑解惑，还能够通过与同学之间的练习交流等多种形式完成知识的内化。从“教”和“学”两个方面着手，提高教学质量。
参考文献：
[1]乔阔. “翻转课堂”中蕴含的中国传统教学思想[J]. 现代教育科学·普教研究，2015（1） ：119-120.
[2]程永军. 翻转课堂及其在大学英语教学中的应用[J]. 英语广场，2015（4）：133-135.
[3]袁媛. 翻转课堂在思想政治理论课堂中的运用[J]. 佳木斯职业学院学报，2015（2）：94-97.
[4]沈超. 翻转课堂在化学课中的应用模式研究[J]. 现代教育科学·普教研究，2015（1）：149- 150.
[5]赵海春，王延树，尹明干. 在MOOC背景下“翻转课堂”理念的高校课程教学改革研究[J]. 科教文汇（下旬刊），2015（1）：24-26.
[6]陈小兰，黄茜. 基于翻转课堂的本科课程改革与实践[J].现代教育论丛.2015（1）：91-96.
[7]卓倪，陆春桃. 翻转课堂模式在高职院校体育教学中的应用研究[J]. 柳州师专学报，2014，29（6）： 120-123.
[8]邓攀，谭磊. 高校乒乓球俱乐部教学方式创新研究—乒乓球“微课”教学方式的理论探讨[J]. 当代体育科技（Contemporary Sports Technology），2014，4（35）：151-152.
[9]罗柳垠，芦丽萍.微型学习视频在翻转课堂教学中的设计与应用[J]. 计算机教育，2015（2）：32-35.
[10]金陵. “翻转课堂”翻转了什么？[J].中国信息技术教育，2012（9）.
[11]潘炳超. 翻转课堂模式应用于高校教学的实验研究[J]. 电化教育研究，2015（3）：83-88.