女人一到生理期，肌肤就会提前拉响警报，其中身体内荷尔蒙的分泌对护肤有着非常重要的影响。如果能够多了解自己的身体，按照生理周期的循环顺序，针对每个阶段进行恰到好处的皮肤保养，不仅可以改善很多皮肤问题，还会收到意想不到的美容效果。
　　
　　1　生理期前奏
　　
　　“好朋友”要来的前几天，你会不会面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏?在生理期前，体内的激素变化会体现在皮肤上，这是肌肤状况最差的时期。
　　保养原则——经前一周注重清洁、加强控油
　　生理期前最容易脸上泛油，痘痘大军即将来临。这时，要用调理油脂的深层清洁面膜来预防，茶树类的、收敛毛孔类的面膜十分清爽，能有效帮你对抗难缠的痘痘。
　　护肤程序和护肤品要减少一些。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒、去斑与美白的工作也显得格外重要。
　　
　　保养方法：
　　●“注重清洁，祛除角质”是这一时期的护肤重点。建议最好能够彻彻底底地蒸一次桑拿或痛痛快快地洗一个热水澡，在浑身暧热通透的时候，用指腹轻轻揉搓祛除老旧角质。由于这段时间对护肤品的吸收能力特别弱，所以不建议尝试使用新的护肤品。
　　●除此之外。日常清洁应使用泡沫丰富的洁面霜，同时配合具有滋养和收敛作用的爽肤水，借助达到清洁控油的目的。
　　
　　2　生理期这几天
　　
　　此时的肌肤，基本上失去了天然的屏障，对外界的防护能力很差。生理期新陈代谢能力减弱。许多体内垃圾无法及时排出，不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽，脸颊两侧肌肤也容易干燥，而T字部位，却又容易长痘痘。
　　保养原则——远离一切敛敏源、彩妆掩饰苍白脸色
　　这一时期的女性要特别注意致敏源和紫外线，除远离一切致敏源外，最好也不做任何面膜，因为你不知道脆弱的肌肤此时能否接纳或消受那些额外的营养，但防晒霜却是必不可少的防御品。
　　生理期彩妆的重点在于掩饰苍白、蜡黄的脸色，使肌肤看起来红润、有生气。感光度好的粉底，能使肌肤显得明亮、有光泽，非常适合生理期使用。值得注意的是，为了防止出现过敏现象，在上粉底以前，最好先涂上一层质地温和的乳液或隔离霜。此外，搭配上一款暖色调的腮红，能令肌肤红润，它是气色好的必备武器。
　　
　　保养方法：
　　●平躺将膝盖屈起。在肚脐以下的下腹部涂抹一些用洋甘菊或甜橙为主要成分的按摩精油，用右手掌按在左手上，沿着顺时针的方向缓慢按摩。在每晚临睡前进行。不仅可以对肌肤进行保养，还可以让经血顺利排出，减少腹痛的现象。
　　●对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减少黑眼圈。
　　
　　3　“卵胞期”大胆尝“鲜”
　　
　　终于告别那几天，体内荷尔蒙分泌旺盛，血液中的雌激素水平逐渐回升，身体新陈代谢旺盛。这个时期，你的心境慢慢平和，情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤也会变得柔嫩、光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。不过可别掉以轻心。巩固才是硬道理。
　　
　　保养原则——滋润保养、尝试新美容品
　　“卵胞期”是肌肤状态最好的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、白皙红润的状态。这个时候皮肤也属于比较“健壮”的时候，可尝试些新的美容产品。
　　
　　保养方法：
　　●“卵胞期”新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。这个时期也是对付脸上斑斑点点的大好时期。可以使用晒后修复产品和去斑产品进行补救。
　　●由于这个时期肌肤非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些对皮肤有刺激性的，高浓度美容产品的应用可以在这个时候进行。