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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）02-000-02
摘 要 采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等方法，从时间段选择、年龄分布、性别比例、受教育程度、健身项目选择、活动频度、参与动机、活动同伴等方面，对自贡市6个广场进行晨晚练健身活动的中老年人群的行为方式进行分析研究，以期为推广和普及中老年广场健身文体活动提供参考依据。
关键词 中老年 广场健身 行为方式
广场是我国各种群众性体育健身活动的主要载体和平台，是人们进行晨晚练的主要场所。广场健身已成为体育运动锻炼的主要形式之一，成为现代社会人们重要的生活内容和生活方式。受社会经济发展的影响，目前广场健身人群绝大多数是中老年人，研究中老年人群广场晨晚练健身活动行为方式可以为促进社区体育活动的开展和推动全民健身计划的实施提供理论借鉴和实践参考。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
选取自贡市的6个广场，对在广场进行晨晚练健身活动的中老年人群进行调查，从不同侧面反映了中老年广场健身文体活动的开展情况，具有一定的代表性和典型性。
（二）研究方法
主要采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法对中老年人参与广场晨晚练健身活动情况进行分析和研究。
二、结果与分析
以在自贡市6个广场进行晨晚练健身活动的中老年人为调查对象，随机发放调查问卷500份，收回有效问卷452份，从时间段选择、年龄分布、性别比例、受教育程度、健身项目选择、活动频度、参与动机、活动同伴等方面进行了统计和分析。
（一）健身时间段选择
调查发现，选择在广场进行晨练的人群比例仅为28.7%，远远小于选择晚练的人群，还有12.3%的调查对象选择早晚都进行健身。究其原因，未退休的中年人由于工作时间等原因无法进行晨练；大部分已退休者也会因为忙于家务或是照顾子女儿孙，只能选择晚练健身，而选择晨练或是早晚都健身的调查对象，大多都是已退休且无家务等其他负担、闲暇时间较多的老年人。
（二）年龄分布
从年龄上来看，选择在广场进行晨练健身的人群主要集中在60岁以上，占晨练人数的89.6%，而选择在晚上参加广场锻炼的人群年龄主要集中在40—60岁，占晚练人数的76.6%。不难看出，高龄老人大多选择在早上参加广场健身，而中老年人多是选择晚上进行锻炼。除工作、家务等原因影响健身时间选择外，高龄老人受传统健身观念的影响，认为清晨才是进行身体锻炼的最佳时间。
（三）性别比例
参加广场晨晚练健身活动的中老年中，整体看来女性人数要多于男性，占到63.3%。但男女性别比例因健身时间选择的不同而呈现差异，选择在早晨参加广场建身的中老年人中，男性多于女性，而选择晚练的中老年人群中男女比例悬殊，女性多于男性，主要原因是晚上广场健身活动开展的主要形式为健身舞蹈，而参加广场健身舞的人群绝大多数为女性。通过调查发现，很多中老年男性大多倾向于选择人数较少、较为安静、外界干扰小的场所进行锻炼，而比较喧闹的广场环境不太适合他们。
（四）受教育程度
不同文化层次的老年人对健康概念和体育锻炼重要性的认识不一样，受教育程度高的老年人对健康相关知识了解较多，对自身健康很重视，很容易投入到体育锻炼中。但是因为时代背景以及社会历史等原因，中老年人受教育程度普遍不高。从调查结果来看，参加广场晨晚练健身活动人群中，学历为大学或大学以上的占13.8%，高中占21.3%，初中占47.8%，小学及其他占17.1%。但是值得注意的是，人群中参加过或正在参加老年大学学习的人群占到了54.7%，正确的健康观和科学的健身常识是引领中老年参与健身的重要因素。
（五）健身项目选择
中老年人广场健身活动的项目较为丰富，健身时间选择的不同和男女性别的差异，在项目选择上也有所不同。在晨练健身活动中，中老年人大多选择太极拳、太极剑、健身气功、慢跑，快走、广场健身器材健身等项目，这些健身活动动作舒缓柔和，运动强度比较小，练习形式以单人为主；而晚练健身活动项目则相对更为丰富，主要包括广场健身舞蹈、广场迪斯科、交谊舞、扭秧歌、羽毛球、柔力球、太极拳、太极剑等，多以集体练习为主，且女性参与者比例较高。
（六）健身活动频度
由于闲暇时间较多，因此83.4%的中老年广场健身练习者能坚持天天进行健身活动，每次活动时间1—1.5小时。但是，调查中也发现，晨练参与者相对于晚练参与者坚持得更好，男性锻炼者较之女性坚持得更好。在女性锻炼者中，40—50岁年龄段的人群由于工作、家务、照顾子女等原因，参与健身具有随意性和情绪化特点，相对男性锻炼者来说计划性不强；50岁以上老年女性已无太多工作家庭等负担和压力，生活比较有规律，可自由支配时间较多，锻炼时段比较固定，并且坚持得较好。
（七）参与健身动机
通过调查显示，中老年广场晨晚练健身参与者进行体育锻炼的动机目的依次为：强身健体，延年益寿；防治疾病，运动康复；愉悦身心，消除疲劳；扩大交往，与人交流；展示自我、参加比赛等，其中“强身健体，延年益寿”占到了59.2%。由此可见，现在中老年人已经逐步改变以前单纯依靠保健品、药物、食物来增进健康和延缓衰老的观点。另外，随着经济的发展和物质生活水平的提高，满足精神生活的需要也是促使中老年人积极参与广场健身的主要动机之一。
（八）活动同伴选择
在参与广场健身活动同伴选择上，男女性之间呈现显著差异。中老年男性多以个人独自进行锻炼为主，占68.7%，朋友结伴占17.2%，夫妻结伴占10.6%，其他占3.5%；而中老年女性健身同伴的选择中，朋友结伴占63.9%，夫妻结伴占20.1%，个人独自锻炼仅占8.4%。分析其原因，与男女性在锻炼时间和项目的选择上存在较大差异有很大的关系，也与中老年女性心理特征有关。
三、结论和建议
（一）结论
对在自贡市6个广场进行晨晚练健身活动的中老年人群行为方式的研究表明：晨练与晚练人群在参与人数、年龄分布、性别比例、项目选择均有较大差异；由于性别差异，中老年男女性在健身时间、项目选择、活动频度、同伴选择上差异较为明显；晚练参与人数比晨练人数多，女性健身者多于男性，高龄老人和男性参与晨练较多，女性偏爱进行晚练和集体性健身活动，男性喜爱个人独自进行健身，并且相对女性坚持得更好。
（二）建议
1．城市广场与体育运动具有很强的融合性，相关部门应加大广场和体育设施建设，不断丰富广场健身内容和项目，开展形式多样的广场体育活动，满足不同人群的需要，改变现有广场体育参与者多为中老年人的现状。
2．充分利用现代媒体传播技术，加大广场健身宣传力度，定期为中老年人传授科学的体育健身知识和锻炼方法，提高中老年人的体育健康观和锻炼意识，形成良好的体育健身氛围，引导更多人群参与群众性体育活动。
3．加强社会体育指导员人才培养，建立广场健身指导队伍，为中老年人提供科学健身指导和帮助。文体结合，开展符合中老年人身心特点的会操、汇演、比赛等丰富多彩的体育健身活动，促进广场健身体育更进一步发展。
4．建立健全机制，规范广场健身站点的管理和运行，改变无人管理、松散无序的局面，避免场面混乱、噪音扰民等问题的出现，使广场体育健康有序、可持续地开展。
参考文献：
[1] 田谆君,张捷等.城市广场休闲者空间行为特征研究——以无锡市太湖广场为[J].人文地理.2009(3):49-53.
[2] 尹敏.对南京市居民晨练情况的调查与分析[J].南京体育学院报.2003.17(6):159-160.
[3] 胡春兰,赵仙伟.论休闲与休闲体育[J].体育与科学.2003(3):36-38.
摘 要 采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法等方法，从时间段选择、年龄分布、性别比例、受教育程度、健身项目选择、活动频度、参与动机、活动同伴等方面，对自贡市6个广场进行晨晚练健身活动的中老年人群的行为方式进行分析研究，以期为推广和普及中老年广场健身文体活动提供参考依据。
关键词 中老年 广场健身 行为方式
广场是我国各种群众性体育健身活动的主要载体和平台，是人们进行晨晚练的主要场所。广场健身已成为体育运动锻炼的主要形式之一，成为现代社会人们重要的生活内容和生活方式。受社会经济发展的影响，目前广场健身人群绝大多数是中老年人，研究中老年人群广场晨晚练健身活动行为方式可以为促进社区体育活动的开展和推动全民健身计划的实施提供理论借鉴和实践参考。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
选取自贡市的6个广场，对在广场进行晨晚练健身活动的中老年人群进行调查，从不同侧面反映了中老年广场健身文体活动的开展情况，具有一定的代表性和典型性。
（二）研究方法
主要采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法对中老年人参与广场晨晚练健身活动情况进行分析和研究。
二、结果与分析
以在自贡市6个广场进行晨晚练健身活动的中老年人为调查对象，随机发放调查问卷500份，收回有效问卷452份，从时间段选择、年龄分布、性别比例、受教育程度、健身项目选择、活动频度、参与动机、活动同伴等方面进行了统计和分析。
（一）健身时间段选择
调查发现，选择在广场进行晨练的人群比例仅为28.7%，远远小于选择晚练的人群，还有12.3%的调查对象选择早晚都进行健身。究其原因，未退休的中年人由于工作时间等原因无法进行晨练；大部分已退休者也会因为忙于家务或是照顾子女儿孙，只能选择晚练健身，而选择晨练或是早晚都健身的调查对象，大多都是已退休且无家务等其他负担、闲暇时间较多的老年人。
（二）年龄分布
从年龄上来看，选择在广场进行晨练健身的人群主要集中在60岁以上，占晨练人数的89.6%，而选择在晚上参加广场锻炼的人群年龄主要集中在40—60岁，占晚练人数的76.6%。不难看出，高龄老人大多选择在早上参加广场健身，而中老年人多是选择晚上进行锻炼。除工作、家务等原因影响健身时间选择外，高龄老人受传统健身观念的影响，认为清晨才是进行身体锻炼的最佳时间。
（三）性别比例
参加广场晨晚练健身活动的中老年中，整体看来女性人数要多于男性，占到63.3%。但男女性别比例因健身时间选择的不同而呈现差异，选择在早晨参加广场建身的中老年人中，男性多于女性，而选择晚练的中老年人群中男女比例悬殊，女性多于男性，主要原因是晚上广场健身活动开展的主要形式为健身舞蹈，而参加广场健身舞的人群绝大多数为女性。通过调查发现，很多中老年男性大多倾向于选择人数较少、较为安静、外界干扰小的场所进行锻炼，而比较喧闹的广场环境不太适合他们。
（四）受教育程度
不同文化层次的老年人对健康概念和体育锻炼重要性的认识不一样，受教育程度高的老年人对健康相关知识了解较多，对自身健康很重视，很容易投入到体育锻炼中。但是因为时代背景以及社会历史等原因，中老年人受教育程度普遍不高。从调查结果来看，参加广场晨晚练健身活动人群中，学历为大学或大学以上的占13.8%，高中占21.3%，初中占47.8%，小学及其他占17.1%。但是值得注意的是，人群中参加过或正在参加老年大学学习的人群占到了54.7%，正确的健康观和科学的健身常识是引领中老年参与健身的重要因素。
（五）健身项目选择
中老年人广场健身活动的项目较为丰富，健身时间选择的不同和男女性别的差异，在项目选择上也有所不同。在晨练健身活动中，中老年人大多选择太极拳、太极剑、健身气功、慢跑，快走、广场健身器材健身等项目，这些健身活动动作舒缓柔和，运动强度比较小，练习形式以单人为主；而晚练健身活动项目则相对更为丰富，主要包括广场健身舞蹈、广场迪斯科、交谊舞、扭秧歌、羽毛球、柔力球、太极拳、太极剑等，多以集体练习为主，且女性参与者比例较高。
（六）健身活动频度
由于闲暇时间较多，因此83.4%的中老年广场健身练习者能坚持天天进行健身活动，每次活动时间1—1.5小时。但是，调查中也发现，晨练参与者相对于晚练参与者坚持得更好，男性锻炼者较之女性坚持得更好。在女性锻炼者中，40—50岁年龄段的人群由于工作、家务、照顾子女等原因，参与健身具有随意性和情绪化特点，相对男性锻炼者来说计划性不强；50岁以上老年女性已无太多工作家庭等负担和压力，生活比较有规律，可自由支配时间较多，锻炼时段比较固定，并且坚持得较好。
（七）参与健身动机
通过调查显示，中老年广场晨晚练健身参与者进行体育锻炼的动机目的依次为：强身健体，延年益寿；防治疾病，运动康复；愉悦身心，消除疲劳；扩大交往，与人交流；展示自我、参加比赛等，其中“强身健体，延年益寿”占到了59.2%。由此可见，现在中老年人已经逐步改变以前单纯依靠保健品、药物、食物来增进健康和延缓衰老的观点。另外，随着经济的发展和物质生活水平的提高，满足精神生活的需要也是促使中老年人积极参与广场健身的主要动机之一。
（八）活动同伴选择
在参与广场健身活动同伴选择上，男女性之间呈现显著差异。中老年男性多以个人独自进行锻炼为主，占68.7%，朋友结伴占17.2%，夫妻结伴占10.6%，其他占3.5%；而中老年女性健身同伴的选择中，朋友结伴占63.9%，夫妻结伴占20.1%，个人独自锻炼仅占8.4%。分析其原因，与男女性在锻炼时间和项目的选择上存在较大差异有很大的关系，也与中老年女性心理特征有关。
三、结论和建议
（一）结论
对在自贡市6个广场进行晨晚练健身活动的中老年人群行为方式的研究表明：晨练与晚练人群在参与人数、年龄分布、性别比例、项目选择均有较大差异；由于性别差异，中老年男女性在健身时间、项目选择、活动频度、同伴选择上差异较为明显；晚练参与人数比晨练人数多，女性健身者多于男性，高龄老人和男性参与晨练较多，女性偏爱进行晚练和集体性健身活动，男性喜爱个人独自进行健身，并且相对女性坚持得更好。
（二）建议
1．城市广场与体育运动具有很强的融合性，相关部门应加大广场和体育设施建设，不断丰富广场健身内容和项目，开展形式多样的广场体育活动，满足不同人群的需要，改变现有广场体育参与者多为中老年人的现状。
2．充分利用现代媒体传播技术，加大广场健身宣传力度，定期为中老年人传授科学的体育健身知识和锻炼方法，提高中老年人的体育健康观和锻炼意识，形成良好的体育健身氛围，引导更多人群参与群众性体育活动。
3．加强社会体育指导员人才培养，建立广场健身指导队伍，为中老年人提供科学健身指导和帮助。文体结合，开展符合中老年人身心特点的会操、汇演、比赛等丰富多彩的体育健身活动，促进广场健身体育更进一步发展。
4．建立健全机制，规范广场健身站点的管理和运行，改变无人管理、松散无序的局面，避免场面混乱、噪音扰民等问题的出现，使广场体育健康有序、可持续地开展。
参考文献：
[1] 田谆君,张捷等.城市广场休闲者空间行为特征研究——以无锡市太湖广场为[J].人文地理.2009(3):49-53.
[2] 尹敏.对南京市居民晨练情况的调查与分析[J].南京体育学院报.2003.17(6):159-160.
[3] 胡春兰,赵仙伟.论休闲与休闲体育[J].体育与科学.2003(3):36-38.