经常听到家长抱怨,孩子在家整天就想打开电视看动漫,如此下去,危害不小,但又苦于尚无良策,非常无可奈何。细数电视之罪:
　　激素分泌受到干扰　电视发出的光线压制了一种重要的激素——褪黑激素的产生。
　　免疫功能降低　褪黑激素减少可能增加细胞DNA变异的机会,容易引发癌症。
　　早熟　现在女孩进入青春期的时间与20世纪50年代相比有所提前,原因是她们的体重增加了,但也有可能与她们经常看电视导致的褪黑激素减少有关。
　　睡眠失调　感觉器官受到过度刺激容易导致失眠。
　　易患自闭症　这与看电视导致社交时间减少有关。
　　肥胖　这是因为看电视的孩子运动量减少,某些激素的分泌受到影响,导致胃口大开,脂肪增加。
　　提离心脏疾病的风险　因为胆固醇升高及荷尔蒙变化会影响睡眠质量,使免疫能力下降。
　　注意力不集中　注意力集中的时间较短,也更容易患上注意力缺失多动症。
　　影响大脑的发育　看电视不同于看书,看书可以通过刺激大脑,促进大脑发育,促进儿童的分析思考能力,而看电视是一种被动的行为,没有这样的功能。
　　影响学习成绩　到26岁时,看电视多的人接受教育的水平普遍低于平时很少看电视的人。
　　
　　3岁以下不能看电视
　　
　　英国心理学专家建议,3岁以下儿童不应该看电视,而年纪稍大一点的孩子每天看电视的时间也应该有所限制。电视是我们这个时代未被认识到的最大健康威胁,对终日不愿出门的儿童构成了众多方面的健康风险。3岁以下的儿童根本不应该看电视,家长也不宜在他们的卧室中摆放电视。
　　研究表明,英国人平均看电视的时间比欧洲任何国家都高,英国青春期的少年每天面对电视的时间就高达7.5小时。相比之下,英国人看书的时间却比欧洲任何一个国家的人都少。不仅如此。英国儿童患肥胖症的人数也位居欧洲之首。
　　专家提出,应设立类似于盐摄入量指导的“每日摄取建议”系统,对看电视时间进行适当控制:3～7岁的儿童每日看电视的时间应限制在0.5～1个小时;7～12岁的儿童每日看电视时间应限制在一个小时以内;12～15岁儿童每日看电视应限制在一个半小时以内;16岁以上的青少年每日看电视应限制在两个小时以内。
　　
　　管理“电视宝宝”有良方
　　
　　一些家长明知幼儿沉迷电视十分有害,但苦于在日常的教育实践中无良策应对,显得极为被动和苦恼。幼儿健康成长的现状和家长的呼声表明,远离电视,还宝宝健康成长环境已不是一个简单的口号了,更需要付诸实践。
　　让幼儿远离电视,做一个健康宝宝,可以在以下方面着手:
　　
　　1.家长以身作则,远离电视,给幼儿一个好的成长环境。
　　要想让孩子远离电视,首先家长要以身作则,平时少看电视,甚至不看电视,让孩子习惯家长也不看电视的家庭环境。这样,不给孩子任何看电视的借口或条件。
　　
　　2.转移宝宝注意力,让电视慢慢从孩子的视野中变淡。
　　每天到宝宝习惯看电视的时段时,家长要善于以漫不经心的行为转移幼儿的视野,可以以带外散步,或者和幼儿聊天的形式。转移幼儿的关注焦点。长此以往,对幼儿远离电视有一定帮助。
　　
　　3.以书籍、益智玩具或其他事物来淡化幼儿的“电视瘾”。
　　在日常教育中,家长要善于经常引导孩子多看看健康有益的书籍,比如《西游记》等传统故事类的漫画图书,培养与提高幼儿的其他兴趣点,以此淡化孩子的“电视瘾”。实践表明,幼儿之所以对电视如此痴迷,缘于其对于新奇事物的好奇心,而健康类的图书和益智玩具也是转移幼儿兴趣点、开启幼儿潜能、满足幼儿好奇心的良好选择。
　　
　　4.善用小技巧,让宝宝慢慢与电视保持距离。
　　可以在日常生活中,善用一些小技巧,如善意地“提醒”幼儿,电视也需要睡觉,需要休息,或者告诉幼儿,今天电视去亲戚家了,明天才能回来,诸如此类的小技巧,会让可爱的小宝宝慢慢与电视保持距离。
　　
　　(选自《大东方·育儿》)