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摘 要：随着经济的发展，社会对高中教学的要求越来越高，教师的压力不断增加，部分教师产生了职业倦怠情绪。高中是学生发展的转折点，成绩的好坏影响学生以后的成长，部分学生的学习压力非常大。因此，解决教师的职业倦怠和缓解学生的学习压力是高中班主任工作的当务之急。
关键词：班主任；职业倦怠；学习压力
班级管理是教育活动的重要组成部分，班主任的管理能力和水平对学生有重要影响。高中阶段，学生正处在价值观形成的重要时期，此时也是学生重要的转折时期，学习成绩的好坏直接影响日后的发展。因此，班主任的管理工作具有很大的难度。如何使学生以正确的心态面对高考，同时解决班主任自身的职业倦怠感，是高中文科班主任的重要任务。
一、采用科学管理方法，端正工作态度
科学的管理方法及良好的工作态度是班主任做好工作的前提和基础。在日常管理过程中，班主任的管理方法很重要。针对不同的学生，班主任在管理上要采取不同的方法，例如，针对学习能力较强的学生，班主任以指导和点拨为主，为学生提供更多拓展学习的内容，开阔学生的眼界，增强学生的实践能力；针对学习能力较弱学生，要制订阶段性教学计划，使学生逐步完成学习任务，不断增强学生的信心，激发学生的学习兴趣。这种因材施教的方法可以使更多的学生根据自己的学習特点展开学习，增强学习的主动意识。
在文科班，班主任的工作主要围绕学生的学习内容而展开，不仅要督促学生学习，还要培养学生良好的学习习惯。文科班学生的学习内容以记忆和理解为主，这就需要学生有较强的主动性。班主任应科学规划学生的学习时间，让学生利用一切可以利用的时间记忆知识点。例如，将早读时间划分为两部分，前半小时记忆古诗词或英语单词，后半小时记忆政治、历史、地理等科目的知识点。
要做好文科班的管理工作，班主任应有积极的工作态度。面对高强度的教学任务及教学压力，很多任课教师会产生倦怠感，影响教学质量。班主任要组建自己班级的教学团队，及时了解相关情况，协调不同学科教师之间的关系，为任课教师提供良好的沟通环境，共同提升教学质量。
二、创新管理理念，提高管理效率
学校的教育不仅是使学生提高学习成绩，还要培养学生健全的人格，使学生在步入社会后有良好的心态及较强的抗挫折能力，从而积极面对自己的人生，实现自己的价值。因此，班主任应创新管理理念，提升管理效率。
由于许多文科班的学生性格比较内向，人际交往能力不强，不善于表现自己，自信心较弱，他们的学习成绩很难大幅度提升，创新创造的能力也不强。因此，班主任应该改变传统的管理理念，鼓励学生在假期进行社会实践，通过与更多的人接触，开阔学生的眼界，使学生增强交际能力，更加了解社会。
同时，班主任应及时了解学生的心理状况，组建学生帮扶小组，让学习能力强的学生及时帮助学习能力较弱的学生，并对心理波动较大的学生做好记录，及时了解具体情况，做好针对性的心理辅导工作。
此外，做好家校联系也是班主任工作的重要方面。班主任应利用微信等信息工具，及时将学生的相关情况传递给家长，让家长了解学生在校的情况，同时让家长及时反馈学生在家的情况，针对具体问题采取有效措施。
三、结语
班主任是班级教学的管理的组织者及决策者，既要贯彻学校的规章制度，推动教学计划的实施，也要加强学校同家庭的联系，促使学生全面发展。可以说，班主任的素质及工作能力对学生有很大的影响。所以，采用科学的管理方法，端正工作态度，创新管理理念，提升管理效率，是班主任的重要责任。
面对繁重的教学任务及较大的教学压力，班主任必须调整自己的心态，激发工作热情与责任感，消除职业倦怠，提升专业水平，与其他任课教师共同努力，与家长积极沟通，详细了解学生实际情况，在此基础上为学生营造良好的学习氛围，促使学生健康成长。
参考文献：
[1]熊阳春.鄂州“最牛班主任”的逐梦人生[J].工友，2016（5）：34-35.
[2]贾娇，莫书亮，李笑燃，等.高中学生状态特质焦虑差异状况调查研究[J].前沿，2016（2）：71-74.
[3]王理.文科班的“突围”[J].西部素质教育，2015（2）：128.
[4]黄正平.班主任专业化：应然取向和现实诉求——解读教育部《关于进一步加强中小学班主任工作的意见》[J].人民教育，2006（19）：19-21.
[5]刘红云，孟庆茂，张雷.班主任教师班级管理效能感对学生学习态度及其与学业效能间关系的影响[J].心理发展与教育，2005（2）：62-67.
[6]叶桂青，陈顺森.班主任激励风格对高中生学业自我效能感及其与考试焦虑关系的影响[J].闽南师范大学学报（自然版），2009（2）：174-180.
关键词：班主任；职业倦怠；学习压力
班级管理是教育活动的重要组成部分，班主任的管理能力和水平对学生有重要影响。高中阶段，学生正处在价值观形成的重要时期，此时也是学生重要的转折时期，学习成绩的好坏直接影响日后的发展。因此，班主任的管理工作具有很大的难度。如何使学生以正确的心态面对高考，同时解决班主任自身的职业倦怠感，是高中文科班主任的重要任务。
一、采用科学管理方法，端正工作态度
科学的管理方法及良好的工作态度是班主任做好工作的前提和基础。在日常管理过程中，班主任的管理方法很重要。针对不同的学生，班主任在管理上要采取不同的方法，例如，针对学习能力较强的学生，班主任以指导和点拨为主，为学生提供更多拓展学习的内容，开阔学生的眼界，增强学生的实践能力；针对学习能力较弱学生，要制订阶段性教学计划，使学生逐步完成学习任务，不断增强学生的信心，激发学生的学习兴趣。这种因材施教的方法可以使更多的学生根据自己的学習特点展开学习，增强学习的主动意识。
在文科班，班主任的工作主要围绕学生的学习内容而展开，不仅要督促学生学习，还要培养学生良好的学习习惯。文科班学生的学习内容以记忆和理解为主，这就需要学生有较强的主动性。班主任应科学规划学生的学习时间，让学生利用一切可以利用的时间记忆知识点。例如，将早读时间划分为两部分，前半小时记忆古诗词或英语单词，后半小时记忆政治、历史、地理等科目的知识点。
要做好文科班的管理工作，班主任应有积极的工作态度。面对高强度的教学任务及教学压力，很多任课教师会产生倦怠感，影响教学质量。班主任要组建自己班级的教学团队，及时了解相关情况，协调不同学科教师之间的关系，为任课教师提供良好的沟通环境，共同提升教学质量。
二、创新管理理念，提高管理效率
学校的教育不仅是使学生提高学习成绩，还要培养学生健全的人格，使学生在步入社会后有良好的心态及较强的抗挫折能力，从而积极面对自己的人生，实现自己的价值。因此，班主任应创新管理理念，提升管理效率。
由于许多文科班的学生性格比较内向，人际交往能力不强，不善于表现自己，自信心较弱，他们的学习成绩很难大幅度提升，创新创造的能力也不强。因此，班主任应该改变传统的管理理念，鼓励学生在假期进行社会实践，通过与更多的人接触，开阔学生的眼界，使学生增强交际能力，更加了解社会。
同时，班主任应及时了解学生的心理状况，组建学生帮扶小组，让学习能力强的学生及时帮助学习能力较弱的学生，并对心理波动较大的学生做好记录，及时了解具体情况，做好针对性的心理辅导工作。
此外，做好家校联系也是班主任工作的重要方面。班主任应利用微信等信息工具，及时将学生的相关情况传递给家长，让家长了解学生在校的情况，同时让家长及时反馈学生在家的情况，针对具体问题采取有效措施。
三、结语
班主任是班级教学的管理的组织者及决策者，既要贯彻学校的规章制度，推动教学计划的实施，也要加强学校同家庭的联系，促使学生全面发展。可以说，班主任的素质及工作能力对学生有很大的影响。所以，采用科学的管理方法，端正工作态度，创新管理理念，提升管理效率，是班主任的重要责任。
面对繁重的教学任务及较大的教学压力，班主任必须调整自己的心态，激发工作热情与责任感，消除职业倦怠，提升专业水平，与其他任课教师共同努力，与家长积极沟通，详细了解学生实际情况，在此基础上为学生营造良好的学习氛围，促使学生健康成长。
参考文献：
[1]熊阳春.鄂州“最牛班主任”的逐梦人生[J].工友，2016（5）：34-35.
[2]贾娇，莫书亮，李笑燃，等.高中学生状态特质焦虑差异状况调查研究[J].前沿，2016（2）：71-74.
[3]王理.文科班的“突围”[J].西部素质教育，2015（2）：128.
[4]黄正平.班主任专业化：应然取向和现实诉求——解读教育部《关于进一步加强中小学班主任工作的意见》[J].人民教育，2006（19）：19-21.
[5]刘红云，孟庆茂，张雷.班主任教师班级管理效能感对学生学习态度及其与学业效能间关系的影响[J].心理发展与教育，2005（2）：62-67.
[6]叶桂青，陈顺森.班主任激励风格对高中生学业自我效能感及其与考试焦虑关系的影响[J].闽南师范大学学报（自然版），2009（2）：174-180.