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路线1：昆明—楚雄—大理—丽江—玉溪—昆明
路线2：昆明—楚雄—大理—临沧—思茅—玉溪—曲靖—昆明
路线3：昆明—楚雄—大理—临沧—思茅—西双版纳—玉溪—曲靖—昆明
1. 昆明：可游览翠湖、金马碧鸡坊、大观楼以及世博园。
2. 大理—丽江：丽江观音峡风景区内秀丽的峡谷风光，古朴美丽的纳西风情，被誉为丽江第一景。古朴别致的木家别院是当年丽江土皇帝木土司在此设的查税所，体现纳西的建筑风格，内设的纳西古乐让您领略纳西人的艺术魅力。而后抵丽江古城、四方街让您感受“家家溪水绕户转，户户垂杨赛江南”的丽江古城风韵！
3. 丽江：游览丽江古城后可参观东巴大峡谷，东巴大峡谷是一片充满原生态魅力的湿地草原，在玉龙雪山脚下，大峡谷中的甘海子草原，湛蓝的天空，洁白的云朵，清新的空气，壮观的雪山，在这里游客可以尽情感受峡谷的美丽与神奇。4. 香格里拉：带您去寻找消失的地平线—传说中的香格里拉，途中可游览自然奇观虎跳峡、远眺长江第一湾，可参加藏民家访，品尝青稞酒、酥油茶等特色风味小吃及欣赏藏族同胞歌舞晚会。
5. 大理：驾车赴大理，途中可游览大理古城、洋人街。后乘洱海中的游船游览如海一般烟波浩渺的洱海。在苍山静静屹立、白云缭绕及无限遐想中抵达位于洱海东岸的罗荃半岛游览，岛上“逸峰斜插水中东是水西是水，杰阁遥临天外上有天下有天”的天镜阁依山傍海，罗荃半岛和大理古城隔海相望。
云南驾车路况：
1. 重庆到昆明总耗时约10小时左右，建议大家还是用正常速度行驶，尤其是雨季时期。
2. 从香格里拉到飞来寺，其中有大约70公里的滩石路，为了车轱辘着想还是慢一点为好，并且这段道路的弯道较多，如果车上后排有人乘坐，请驾驶员在过弯道时还是注意一下乘坐人员的舒适度，以免造成乘客呕吐。
3. 雨季期间，通往香格里拉和泸沽湖方向的山路经常有塌方，建议各位驾车的朋友在出发之前在车上带好干粮，以免被困在路上，陷到泥塘里带来不必要麻烦。安排行程时间时一定要给自己留点余地，以免遇到特殊情况。
4. 通往香格里拉的路上一定要细心，路况不是很好，路边就是悬崖，应随时注意路况变化。
5. 进到云南境内的小村庄，驾车一定注意公路两旁来往的人和牲畜，一不小心就会从路边跳出个阿猫阿狗，过村寨时需多留意。
进藏线路推荐
目前进入西藏的路线共有8条（包含从尼泊尔进入西藏的中尼友谊公路）。从西向东顺时针依次是：新藏线、青藏线、唐蕃古道、川藏北线、川藏南线、滇藏线、丙察公路、中尼友谊公路。
新藏线
新藏线起点为新疆叶城，终点西藏拉孜。全程走219国道，期间交会318国道。新藏线简要概况：新藏公路和其它进藏线路比起来最为艰难。
1. 新藏公路的很多路段都是没有修过的路基和荒滩，全线平均海拔比青藏线还高，路况极差，饭馆和食宿点更少，条件也差，但阿里的神山圣湖吸引着无数人踏上这条艰辛的道路。
2. 走新藏路最好有向导。因为很多岔路口是在荒无人烟的地方，走错了往往会耽误很长时间，最关键的是浪费了宝贵的汽油。在新藏线加油都是从私人饭馆买高价油，价格已经不重要了，这就是阿里的特色。
3. 新藏线最有挑战性的路段是从狮泉河到叶城。1060公里要经过几百公里的无人区，翻过7个大坡。荒凉辽阔的无人区使人感到震撼，但由于新藏线根本就没有长途车，走这条路的游客很少。
4. 叶城是一个纯正的南疆小县城，宽阔的街道，热闹的巴扎（集市），美丽的维族姑娘，一切就像到了另一个世界一样。新藏线是最具挑战性的一条进藏路线，与其它三条路线比它没有秀美的风光，也没有迷人的风情，更没有平坦的路面，但却有神山圣湖的美景，古格王国的神秘以及喀喇昆仑的壮严。走一次新藏线会给人带来一生的回味。
新藏线里程路线：
叶城→麻扎→神岔口→铁隆滩→界山达坂→多玛→日土→噶尔（狮泉河）→门土→马攸木拉→仲巴→萨嘎→22道班→昂仁→拉孜→日喀则→曲水→堆龙德庆→拉萨全程约2793公里
川藏北线
川藏北线起点四川成都，终点西藏拉萨。全程走317国道，期间交会213、214、109国道。
川藏北线简要概况：
从成都出发北上在映秀镇往西，穿过卧龙自然保护区，翻越终年云雾缭绕的巴郎山（海拔4520米），经小金县，抵丹巴。进入甘孜后，经道孚、炉霍、甘孜、德格过岗嘎金沙江大桥入藏，再经江达、昌 都、类乌齐、巴青、索县、那曲至拉萨。北线相对南线而言，所过地区多为牧区（如那曲地区），海拔更高，人口更为稀少，景色更为原始壮丽。
与南线新都桥至巴塘一段相比，川藏北线新都桥至德格一线，基本上是沿鲜水河、雅砻江而上，时有草场、峡谷、河水、河原等地形，不似南线那般高海拔和平缓。其中丹巴是嘉绒藏族的主要分布区，塔公草原（也称毛垭大草原）一带以风光和人文见长，道孚、炉霍等地民居冠绝康区乃至整个藏区，甘孜县河谷是康区优良的农区，寺院林立，而马尼干戈、新路海、雀儿山一带自然风光优美，德格是整个藏区的文化中心。沿途最高点是海拔4916米的雀儿山，景色奇丽，冰峰雪山美若云中仙子。石渠有康区最美的草原，如由石渠进入青海玉树州，经玛多、温泉，可至达青海省首府西宁或青海湖。沿途高原湖泊、雪山、温泉密布，极少有旅游者涉足，是越野探险者推崇的极品线路。
沿川藏线进出西藏，每年的最佳时节是5月份和8月中旬到10月。5月份至8月份之间是西部的雨季，川藏线因泥石流和塌方频繁，此时进藏需安排较为宽裕的时间。
川藏北线里程路线：
成都→丹巴→道孚→炉霍→甘孜→马尼干戈→德格→金沙江大桥→江达→昌都→丁青→巴青→那曲→当雄→拉萨
全程约2140公里
去西藏的注意事项
1. 高原反应
其实没有那么可怕，高原反应也没有那么严重，建议做火车以及驾车。火车是缓慢增加海拔的，格尔木到拉萨段火车里是弥散供氧的，铁路海拔最高的地方是唐古拉山口海拔5070米。对自己身体不是很有信心的建议进藏前一周服用红景天。
2. 感冒
感冒比高原反应可怕多了，如果你感冒了，建议不要去西藏了。风险很大，呼吸道很容易感染，容易引起肺水肿。很多在内陆上学的藏胞因为感冒都会推迟回家的日期。
3. 穿衣
大家都会对穿衣比较迷茫，其实拉萨和内地基本都是一样的，看天气预报就够了，主要是注意防晒。但是拉萨周边的温度会稍低，如山南、日喀则、阿里等。要是在景区过夜的话建议带羽绒服，或者加绒的冲锋衣。裤子宽松的为好，不徒步的话牛仔裤也可以。鞋子尽量防滑。
4. 防晒
西藏的紫外线很强，还没晒黑呢就会晒伤了……建议还是戴墨镜，大檐的遮阳帽，飞巾（口罩也行……），长袖长裤。戴墨镜绝不是装酷，而是必要。长时间在紫外线和强光下，容易得夜盲症。女孩子面膜要带足，拉萨不比内陆城市，东西少而且贵。
5. 药
药建议备足，虽然拉萨很好找到诊所而且医生态度都很好。创口贴、感冒药（以防万一） 、氟哌酸等，根据个人情况自备。
路线2：昆明—楚雄—大理—临沧—思茅—玉溪—曲靖—昆明
路线3：昆明—楚雄—大理—临沧—思茅—西双版纳—玉溪—曲靖—昆明
1. 昆明：可游览翠湖、金马碧鸡坊、大观楼以及世博园。
2. 大理—丽江：丽江观音峡风景区内秀丽的峡谷风光，古朴美丽的纳西风情，被誉为丽江第一景。古朴别致的木家别院是当年丽江土皇帝木土司在此设的查税所，体现纳西的建筑风格，内设的纳西古乐让您领略纳西人的艺术魅力。而后抵丽江古城、四方街让您感受“家家溪水绕户转，户户垂杨赛江南”的丽江古城风韵！
3. 丽江：游览丽江古城后可参观东巴大峡谷，东巴大峡谷是一片充满原生态魅力的湿地草原，在玉龙雪山脚下，大峡谷中的甘海子草原，湛蓝的天空，洁白的云朵，清新的空气，壮观的雪山，在这里游客可以尽情感受峡谷的美丽与神奇。4. 香格里拉：带您去寻找消失的地平线—传说中的香格里拉，途中可游览自然奇观虎跳峡、远眺长江第一湾，可参加藏民家访，品尝青稞酒、酥油茶等特色风味小吃及欣赏藏族同胞歌舞晚会。
5. 大理：驾车赴大理，途中可游览大理古城、洋人街。后乘洱海中的游船游览如海一般烟波浩渺的洱海。在苍山静静屹立、白云缭绕及无限遐想中抵达位于洱海东岸的罗荃半岛游览，岛上“逸峰斜插水中东是水西是水，杰阁遥临天外上有天下有天”的天镜阁依山傍海，罗荃半岛和大理古城隔海相望。
云南驾车路况：
1. 重庆到昆明总耗时约10小时左右，建议大家还是用正常速度行驶，尤其是雨季时期。
2. 从香格里拉到飞来寺，其中有大约70公里的滩石路，为了车轱辘着想还是慢一点为好，并且这段道路的弯道较多，如果车上后排有人乘坐，请驾驶员在过弯道时还是注意一下乘坐人员的舒适度，以免造成乘客呕吐。
3. 雨季期间，通往香格里拉和泸沽湖方向的山路经常有塌方，建议各位驾车的朋友在出发之前在车上带好干粮，以免被困在路上，陷到泥塘里带来不必要麻烦。安排行程时间时一定要给自己留点余地，以免遇到特殊情况。
4. 通往香格里拉的路上一定要细心，路况不是很好，路边就是悬崖，应随时注意路况变化。
5. 进到云南境内的小村庄，驾车一定注意公路两旁来往的人和牲畜，一不小心就会从路边跳出个阿猫阿狗，过村寨时需多留意。
进藏线路推荐
目前进入西藏的路线共有8条（包含从尼泊尔进入西藏的中尼友谊公路）。从西向东顺时针依次是：新藏线、青藏线、唐蕃古道、川藏北线、川藏南线、滇藏线、丙察公路、中尼友谊公路。
新藏线
新藏线起点为新疆叶城，终点西藏拉孜。全程走219国道，期间交会318国道。新藏线简要概况：新藏公路和其它进藏线路比起来最为艰难。
1. 新藏公路的很多路段都是没有修过的路基和荒滩，全线平均海拔比青藏线还高，路况极差，饭馆和食宿点更少，条件也差，但阿里的神山圣湖吸引着无数人踏上这条艰辛的道路。
2. 走新藏路最好有向导。因为很多岔路口是在荒无人烟的地方，走错了往往会耽误很长时间，最关键的是浪费了宝贵的汽油。在新藏线加油都是从私人饭馆买高价油，价格已经不重要了，这就是阿里的特色。
3. 新藏线最有挑战性的路段是从狮泉河到叶城。1060公里要经过几百公里的无人区，翻过7个大坡。荒凉辽阔的无人区使人感到震撼，但由于新藏线根本就没有长途车，走这条路的游客很少。
4. 叶城是一个纯正的南疆小县城，宽阔的街道，热闹的巴扎（集市），美丽的维族姑娘，一切就像到了另一个世界一样。新藏线是最具挑战性的一条进藏路线，与其它三条路线比它没有秀美的风光，也没有迷人的风情，更没有平坦的路面，但却有神山圣湖的美景，古格王国的神秘以及喀喇昆仑的壮严。走一次新藏线会给人带来一生的回味。
新藏线里程路线：
叶城→麻扎→神岔口→铁隆滩→界山达坂→多玛→日土→噶尔（狮泉河）→门土→马攸木拉→仲巴→萨嘎→22道班→昂仁→拉孜→日喀则→曲水→堆龙德庆→拉萨全程约2793公里
川藏北线
川藏北线起点四川成都，终点西藏拉萨。全程走317国道，期间交会213、214、109国道。
川藏北线简要概况：
从成都出发北上在映秀镇往西，穿过卧龙自然保护区，翻越终年云雾缭绕的巴郎山（海拔4520米），经小金县，抵丹巴。进入甘孜后，经道孚、炉霍、甘孜、德格过岗嘎金沙江大桥入藏，再经江达、昌 都、类乌齐、巴青、索县、那曲至拉萨。北线相对南线而言，所过地区多为牧区（如那曲地区），海拔更高，人口更为稀少，景色更为原始壮丽。
与南线新都桥至巴塘一段相比，川藏北线新都桥至德格一线，基本上是沿鲜水河、雅砻江而上，时有草场、峡谷、河水、河原等地形，不似南线那般高海拔和平缓。其中丹巴是嘉绒藏族的主要分布区，塔公草原（也称毛垭大草原）一带以风光和人文见长，道孚、炉霍等地民居冠绝康区乃至整个藏区，甘孜县河谷是康区优良的农区，寺院林立，而马尼干戈、新路海、雀儿山一带自然风光优美，德格是整个藏区的文化中心。沿途最高点是海拔4916米的雀儿山，景色奇丽，冰峰雪山美若云中仙子。石渠有康区最美的草原，如由石渠进入青海玉树州，经玛多、温泉，可至达青海省首府西宁或青海湖。沿途高原湖泊、雪山、温泉密布，极少有旅游者涉足，是越野探险者推崇的极品线路。
沿川藏线进出西藏，每年的最佳时节是5月份和8月中旬到10月。5月份至8月份之间是西部的雨季，川藏线因泥石流和塌方频繁，此时进藏需安排较为宽裕的时间。
川藏北线里程路线：
成都→丹巴→道孚→炉霍→甘孜→马尼干戈→德格→金沙江大桥→江达→昌都→丁青→巴青→那曲→当雄→拉萨
全程约2140公里
去西藏的注意事项
1. 高原反应
其实没有那么可怕，高原反应也没有那么严重，建议做火车以及驾车。火车是缓慢增加海拔的，格尔木到拉萨段火车里是弥散供氧的，铁路海拔最高的地方是唐古拉山口海拔5070米。对自己身体不是很有信心的建议进藏前一周服用红景天。
2. 感冒
感冒比高原反应可怕多了，如果你感冒了，建议不要去西藏了。风险很大，呼吸道很容易感染，容易引起肺水肿。很多在内陆上学的藏胞因为感冒都会推迟回家的日期。
3. 穿衣
大家都会对穿衣比较迷茫，其实拉萨和内地基本都是一样的，看天气预报就够了，主要是注意防晒。但是拉萨周边的温度会稍低，如山南、日喀则、阿里等。要是在景区过夜的话建议带羽绒服，或者加绒的冲锋衣。裤子宽松的为好，不徒步的话牛仔裤也可以。鞋子尽量防滑。
4. 防晒
西藏的紫外线很强，还没晒黑呢就会晒伤了……建议还是戴墨镜，大檐的遮阳帽，飞巾（口罩也行……），长袖长裤。戴墨镜绝不是装酷，而是必要。长时间在紫外线和强光下，容易得夜盲症。女孩子面膜要带足，拉萨不比内陆城市，东西少而且贵。
5. 药
药建议备足，虽然拉萨很好找到诊所而且医生态度都很好。创口贴、感冒药（以防万一） 、氟哌酸等，根据个人情况自备。