小倩今年读初中二年级，14岁的她脸色偏黑，长相普通，性格偏内向，不太善于表达，在一群同学中间并不显眼。
　　一天，我像往常一样在心理活动室给她的班上心理健康课，主题是“悦纳自我”。或许是这堂课触动了她，下课后，我发现其他同学都离开了活动室，唯独她还在，似乎想告诉我什么。看她欲言又止的样子，我主动问她：我可以帮到你吗？她点了点头，就这样我们建立了咨询关系，约定每周二下午利用自习课的时间做咨询。
　　咨询中了解到，父母在小倩上幼儿园时离婚了，她跟着父亲和后妈一起生活。最近，她经常想一些关于抑郁症的问题，例如“什么是抑郁症？”“得了抑郁症会怎样？”“抑郁症会自杀吗？”。抑郁量表测评结果显示无抑郁，但直觉告诉我，她仍然需要及时干预。

绘画测验及其解读

　　小倩也说不清楚自己的情绪状态是怎么样的，为什么不开心。于是，我决定对她尝试绘画测验以了解问题的成因。
　　我递给她一张A4白纸、一支黑色签字笔，让她按照指导语的要求完成一幅画树测验。大约五分钟后，她完成了画树测验。先看整体：树冠、树干的比例尚可，但是整棵树向左倾斜，表明小倩受父亲的影响较大;树冠里面的树枝非常多、很凌乱、有些反复涂黑，而且交叉的比较多，表明小倩头脑中冲突的观念较多，而且有负性、不快乐的情绪;树干纤细且长，风一吹就倒的样子，很难承受住大的树冠，表明她敏感脆弱，缺乏生命力。在完成画树测验过程中，她说自己有些不耐烦，刚提笔画树时，就想到了要画“十字架”，这进一步印证了她大脑中观念冲突多，而且负性情绪严重。
　　为了获取更多的信息，我还让小倩完成了一幅画人测验。大概八分钟后，小倩完成了画人测验。该测验表明小倩内向、害羞、情绪不够稳定、缺乏安全感，有焦虑等负性情绪的特点。

结合绘画测验，探寻负性情绪成因

　　画树测验和画人测验可以相互补充、彼此印证。除此之外，为了确认绘画测验分析的准确性，我按照“大胆地假设、小心地求证”原则进一步对她进行了访谈，基本确定小倩的主要问题是“负性情绪多、不够悦纳自我”。
　　经过悉心交谈，我发现其问题的成因如下：
　　1亲子关系方面：她对父亲的感情非常矛盾。上幼儿园时，父母离婚。父亲从小陪伴她的时间就很少，乃至她很羡慕别人家的孩子。小时候，她患有鼻炎，后妈为她吸鼻涕时，父亲透露出一股嫌弃她的眼神，至今犹在眼前。小学一年级时，有天晚上睡觉和父亲挤在一张床上，父亲无意识地触碰到了她的下体。
　　2个性方面：自卑、压抑。本学期开学之初，在军训联欢晚会上，她和另外两位同学登台一起演唱胡夏的《如果可以》，感觉很开心，有种释放自己的感觉。她说很久前就有唱歌的想法，此次演唱既是源自对朋友的承诺，也出于对自己的鼓励。她认为自己的成绩很差，未来没有前途可言;也没什么特长，和多才多艺的同学相比，自惭形秽。于是，她感到格外地自卑、压抑，不喜欢现在的自己。

空椅子技术，与父亲对话

　　“空椅子技术”，是格式塔流派常用的一种技术，能够使来访者的内射外显，帮助当事人全面觉察发生在自己周围的事情，分析体验自己和他人的情感，帮助他们朝着统整、坦诚以及更富有生命力的存在迈进，让不同的力量由冲突达到协调，进而促使来访者人格统整，或与外在环境和平共处。
　　将两把椅子摆在小倩的面前，坐到一把椅子上时，就扮演自己;坐在另一把椅子上时，就扮演她的父亲。引导小倩和她的父亲展开对话，从而让小倩可以站在父亲的角度考虑问题，然后去理解父亲。
　　经过空椅子技术，小倩开始理解父亲的一些做法：
　　小时候，父亲陪伴她的时间很少，因为父亲要养家糊口，工作非常忙碌;后妈为她吸鼻涕，父亲透露出那股眼神，并非是嫌弃她的眼神，实在是自己模糊了记忆;读小学一年级时，父亲确实触碰了她的下体，但是是因为父亲睡着了，而且是无意识不小心触碰到的，并非故意为之。空椅子技术帮助小倩换位思考，减少了对父亲的怨恨与不满。

改变不合理信念，悦纳自我

　　小倩非常自卑，究其原因，与其拥有不合理的信念有关。因此，在咨询过程中，我采取了理性情绪疗法，尝试改变其不合理信念，以悦纳自我。
　　咨询师：刚才你说自己的成绩差，担心未来的发展，是吗？
　　小倩： 是的。深圳中考竞争异常激烈，考上好高中不容易;如果考不上好高中就考不上名牌大學，就找不到好工作，那样的话我的未来一片黯淡。
　　咨询师：你认为，如果考不上好的高中和大学，就没有好的未来？
　　小倩： 对啊。
　　咨询师：你身边的很多亲戚朋友都是名牌大学毕业吗？
　　小倩： 怎么可能，大部分都没上过大学。
　　咨询师：那他们都过得很糟糕吗？
　　小倩： 也不是。甚至我们最有钱的几个亲戚都不是名牌大学毕业。
　　咨询师：是啊，“三百六十行，行行出状元”，身边就有不少这样的例子。前不久，深圳市政府拿出一百万元奖励一名蓝领技术工。虽然他不曾念大学，但是他在普通工作岗位中不断创新，获得多项专利。
　　小倩： 嗯，也是。“三百六十行，行行出状元”“搏一搏，单车变摩托。”
　　咨询师：更何况，你现在才读初二，只要找对方法，刻苦学习，也是有可能考上好的高中和大学。你有很多的选择和机会。
　　小倩豁然开朗，发现自己在担心一个很遥远的问题，而且这个问题没有自己想得那么严重。然后长长舒了一口气。
　　经过4次心理辅导，小倩的负性情绪有所减少，精神状态转好，冲突观念降低，不像以前那么自卑，参加班级活动越来越多，通过竞选，还当上了宣传委员，学习成绩也有一定的进步。班主任和同学反馈，小倩比之前开朗，在自信的同时一步步实现了“悦纳自我”。