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【中图分类号】R4.5【文献标识码】A【文章编号】1550-1868（2014）11
【摘要】文章旨在探索八段锦对自主神经调节的特点。采用受试对象20名，其中冠心病患者10名，非冠心病患者10名。通过对两组受试者12周前后安静时和习练后的心率变异性频域指标的分析，可看出八段锦的习练可使交感神经和迷走神经调节趋于平衡，有利于老年冠心病患者的康复。
【关键词】八段锦 心率变异性 自主神经调节
健身气功八段锦属于有氧健身运动，具有柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能，很适合老年朋友习练[1]。现代研究也证实，八段锦的运动强度和动作次序符合运动学与生理学规律八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环对神经系统、心血管系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的健身导引运动[2]。目前，对八段锦的研究侧重于其对老年人体质作用，本研究通过对练习健身气功八段锦的动作进行心率变异性检测，来分析练习健身气功八段锦对机体自主神经系统的调节作用，以利于科学的知道八段锦的教学和推广，为广大喜爱和练习八段锦的群众服务。
1实验对象与方法
1.1研究对象
本实验共纳入10名经医院诊断确定为冠心病，年龄在60—70岁之间的男性中老年人为受试对象，招募10名相同生活区域，年龄匹配的非冠心病人，将其设为对照组。在进行十二周练习之前两组均经过了一周八段锦动作学习。两组均掌握了八段锦的动作及要领。在2周试验开始前分别对两组的进行一次测试。然后实验组进行12周的健身气功八段锦的练习，对照组不进行八段锦练习，维持正常的生活活动。12周习练完成后在进行一次测试。所有受试对象均为自愿参加本次研究，并且签署知情同意书，在进行测试的前一天晚上保证充足睡眠，24小时内不进行剧烈运动并且禁烟禁酒，避免情绪波动过大。
1.2测试方法
（1）准备：试验开始前要求受试者在安静通风良好的室内环境中，放松站立休息10min。
（2）习练：习练前休息5min，之后练习健身气功八段锦两遍大约30分钟，习练后休息10min。为保证数据的精确性、可靠性和同步性，被试者均根据口令音乐同步完成习练过程。
1.3观测方法
1.3.1数据采集
采用芬兰RS800CX Polar表及胸带检测受试者在整个习练过程中的心电信号（共55min），于习练后取下Polar表及胸带，将数据导入到计算机中；使用芬兰Polar Pro Trainer5TM自动分析软件进行分析，之后人工手动校正编辑，剔除异位搏动，心搏漏检和伪差干扰，选择试验前和试验后各五分钟时段内的心率变异性数据进行对比。
1.3.2观察指标
采用1998年中华心血管病杂志委员会心率变异性对策组推荐的短时程（5min）心率变异性的频域分析作为观察指标极[3]。低频功率（LF 0.04～0.15Hz）反映反映交感神经系统调节功能；高频功率（HF ≤0.4）反映迷走神经调节功能；低频高频比值（LF/HF ）反映交感神经和迷走神经的均衡性。
2实验结果
参加康复运动前实验组安静时与对照组进行比较，LF和HF均显著性低于对照组（p<0.05），LF/HF显著高于对照组（p<0.05），一次八段锦运动后，实验组HF显著性低于对照组（p<0.05），LF和LF/HF与对照组比较无显著性差异；实验组和对照组八段锦运动前后进行组内对比，实验组LF显著高于运动前，HF和LF/HF有增高的趋势，但无显著性差异，对照组HF和LF/HF显著性降低（p<0.05），LF有降低的趋势，但无显著性差异。12周康复运动后实验结果显示，实验组八段锦习练前后LF和HF均显著性高于康复前（p<0.05）LF/HF与参加锻炼前比有降低的趋势，但未达显著性差异；CHD组八段锦运动前后比较，LF和LF/HF均有提高的的趋势，HF有降低的趋势，但均无显著性差异。
3讨论
由Polar在测试中监测的心率可看出，八段锦对老年人来说是小强度运动项目。心脏受到双重植物神经支配，迷走神经和交感神经对心脏的综合作用控制着心率和心肌收缩力，以适应机体内外环境的变化[4]。相对于对照组来说，实验组的HF、LF、LF/HF都与相同年龄段的健康人来说有显著性差异。说明由于老年冠心病患者交感神经和迷走神经功能紊乱，在一次急性运动后，交感神经张力相对增强，迷走神经张力下降，不利于运动后心脏功能的恢复。12周康复运动后，提高了冠心病患者安静时交感神经和迷走神经的活性，还改善了一次机型运动后自主神经功能的调节能力，运动后迷走神经占优势，有利于心率的恢復且，交感神经和迷走神经协调控制作用趋于平衡，但未达显著性差异。
4小结
练习健身气功八段锦后，练功者自主神经系统功能的调节作用均明显增强，有课、利于冠心病患者的康复，应该长期联系并且广泛推广。
参考文献
[1]李程秀，贺生飞，吴博等.八段锦锻炼对中老年肩周炎患者的康复影响[J].辽宁体育科技，2010，32（5）：43-44，52.
[2]刘俊荣， 姜希娟.健身气功“八段锦”调节中老年脂质代谢的实验研究[J].中国老年学杂志. 2006，26（3）：318.
[3]中华心血管病杂志编委会，心率变异性对策专题组.心率变异性检测临床应用的建[J].中华心血管病杂志，1998，26（4）：252-255.
[4]李筱雯， 王晓红， 张宝慧. 急性心肌梗死患者住院期康复运动及出院前的运动负荷试验研究[J].心血管康复医学杂志，2002，11（5）：387-389
【摘要】文章旨在探索八段锦对自主神经调节的特点。采用受试对象20名，其中冠心病患者10名，非冠心病患者10名。通过对两组受试者12周前后安静时和习练后的心率变异性频域指标的分析，可看出八段锦的习练可使交感神经和迷走神经调节趋于平衡，有利于老年冠心病患者的康复。
【关键词】八段锦 心率变异性 自主神经调节
健身气功八段锦属于有氧健身运动，具有柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能，很适合老年朋友习练[1]。现代研究也证实，八段锦的运动强度和动作次序符合运动学与生理学规律八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环对神经系统、心血管系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的健身导引运动[2]。目前，对八段锦的研究侧重于其对老年人体质作用，本研究通过对练习健身气功八段锦的动作进行心率变异性检测，来分析练习健身气功八段锦对机体自主神经系统的调节作用，以利于科学的知道八段锦的教学和推广，为广大喜爱和练习八段锦的群众服务。
1实验对象与方法
1.1研究对象
本实验共纳入10名经医院诊断确定为冠心病，年龄在60—70岁之间的男性中老年人为受试对象，招募10名相同生活区域，年龄匹配的非冠心病人，将其设为对照组。在进行十二周练习之前两组均经过了一周八段锦动作学习。两组均掌握了八段锦的动作及要领。在2周试验开始前分别对两组的进行一次测试。然后实验组进行12周的健身气功八段锦的练习，对照组不进行八段锦练习，维持正常的生活活动。12周习练完成后在进行一次测试。所有受试对象均为自愿参加本次研究，并且签署知情同意书，在进行测试的前一天晚上保证充足睡眠，24小时内不进行剧烈运动并且禁烟禁酒，避免情绪波动过大。
1.2测试方法
（1）准备：试验开始前要求受试者在安静通风良好的室内环境中，放松站立休息10min。
（2）习练：习练前休息5min，之后练习健身气功八段锦两遍大约30分钟，习练后休息10min。为保证数据的精确性、可靠性和同步性，被试者均根据口令音乐同步完成习练过程。
1.3观测方法
1.3.1数据采集
采用芬兰RS800CX Polar表及胸带检测受试者在整个习练过程中的心电信号（共55min），于习练后取下Polar表及胸带，将数据导入到计算机中；使用芬兰Polar Pro Trainer5TM自动分析软件进行分析，之后人工手动校正编辑，剔除异位搏动，心搏漏检和伪差干扰，选择试验前和试验后各五分钟时段内的心率变异性数据进行对比。
1.3.2观察指标
采用1998年中华心血管病杂志委员会心率变异性对策组推荐的短时程（5min）心率变异性的频域分析作为观察指标极[3]。低频功率（LF 0.04～0.15Hz）反映反映交感神经系统调节功能；高频功率（HF ≤0.4）反映迷走神经调节功能；低频高频比值（LF/HF ）反映交感神经和迷走神经的均衡性。
2实验结果
参加康复运动前实验组安静时与对照组进行比较，LF和HF均显著性低于对照组（p<0.05），LF/HF显著高于对照组（p<0.05），一次八段锦运动后，实验组HF显著性低于对照组（p<0.05），LF和LF/HF与对照组比较无显著性差异；实验组和对照组八段锦运动前后进行组内对比，实验组LF显著高于运动前，HF和LF/HF有增高的趋势，但无显著性差异，对照组HF和LF/HF显著性降低（p<0.05），LF有降低的趋势，但无显著性差异。12周康复运动后实验结果显示，实验组八段锦习练前后LF和HF均显著性高于康复前（p<0.05）LF/HF与参加锻炼前比有降低的趋势，但未达显著性差异；CHD组八段锦运动前后比较，LF和LF/HF均有提高的的趋势，HF有降低的趋势，但均无显著性差异。
3讨论
由Polar在测试中监测的心率可看出，八段锦对老年人来说是小强度运动项目。心脏受到双重植物神经支配，迷走神经和交感神经对心脏的综合作用控制着心率和心肌收缩力，以适应机体内外环境的变化[4]。相对于对照组来说，实验组的HF、LF、LF/HF都与相同年龄段的健康人来说有显著性差异。说明由于老年冠心病患者交感神经和迷走神经功能紊乱，在一次急性运动后，交感神经张力相对增强，迷走神经张力下降，不利于运动后心脏功能的恢复。12周康复运动后，提高了冠心病患者安静时交感神经和迷走神经的活性，还改善了一次机型运动后自主神经功能的调节能力，运动后迷走神经占优势，有利于心率的恢復且，交感神经和迷走神经协调控制作用趋于平衡，但未达显著性差异。
4小结
练习健身气功八段锦后，练功者自主神经系统功能的调节作用均明显增强，有课、利于冠心病患者的康复，应该长期联系并且广泛推广。
参考文献
[1]李程秀，贺生飞，吴博等.八段锦锻炼对中老年肩周炎患者的康复影响[J].辽宁体育科技，2010，32（5）：43-44，52.
[2]刘俊荣， 姜希娟.健身气功“八段锦”调节中老年脂质代谢的实验研究[J].中国老年学杂志. 2006，26（3）：318.
[3]中华心血管病杂志编委会，心率变异性对策专题组.心率变异性检测临床应用的建[J].中华心血管病杂志，1998，26（4）：252-255.
[4]李筱雯， 王晓红， 张宝慧. 急性心肌梗死患者住院期康复运动及出院前的运动负荷试验研究[J].心血管康复医学杂志，2002，11（5）：387-389