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寒冬腊月，连皮肤也经常“睡不醒”。做好下面三步护肤大法，唤醒冬眠的肌肤，重新绽放光彩。
PART1 打开肌肤内外通道
肌肤现状：从早上起床照镜子的那一刻开始，如果不能有效地改变晨起肌肤的“瞌睡状”，就会影响整天的肌肤情绪。因此，我们应在清洁中加入护肤手法和技巧，在清洁后给肌肤加个“小闹铃”。
护肤技巧：强刺激、重力度
护肤对策 用冰块敷脸+喷雾镇静舒缓
打通指数：★★★
洗脸时，把手呈碗状捧水，用水的力量冲击下巴、侧脸，让脸部的血液循环加快，之后再进行清洁。洗完脸后，用冰块在脸部做全脸按摩，重点围绕眼周打圈，让睡眼惺忪的状态尽快消散。冰块的强刺激后，给肌肤直接喷水是个不错的选择，最好是选用滋润能力强的美容水，如温泉水、花卉水等。还可以用菊花泡水，对疲倦的皮肤有一定的醒肤功效。
护肤对策 淋巴按摩帮助排毒
打通指数：★★★★★
◆Step1：疏通两颊淋巴腺 下颌的下面有重要的淋巴结，用食指、中指和无名指撑住下巴，向反方向用力往上推，能有效排出脸部的有毒物质，按的力度以自己觉得痛为止，重复3次。
◆Step2：击退嘴角浮肿 嘴巴及眼睛四周是脸部皮肤最敏感、脆弱的地方，按摩时力度要轻，以免用力拉扯产生小细纹。利用大拇指与食指，一样由耳下捏至两侧嘴角；左大拇指置于右嘴角，再往耳后方向推，左右一样各3次。
温水冷水交替洗 以洗面奶用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，然后再用温水洗，之后用冷水冲，热冷水交替洗3分钟左右。能够快速唤醒肌肤，使细胞活力增强。
1.Sisley美白洁肤凝胶RMB720/100ml 含轻柔磨砂微粒和多种美白植物精华，具洁净、美白效果。
2.YSL无颗粒去角质凝胶RMB420/75ml 质地温和，不含磨砂颗粒，能彻底去除让脸部肌肤暗淡无光的老废细胞。
3.Avene舒护活泉水RMB110/150ml 不刺激皮肤，给皮肤舒适感。
PART2 存储肌肤内在能量
肌肤现状：肌肤已经打开内外的通道，需要给内部补充大量水分和营养，细胞饱满而通透，这样苏醒的肌肤才能由内而外地绽放光彩。补充的过程以长效持久的面膜和眼膜为主，不论是纸贴膜还是凝状膜，它们都能持久作用于肌肤，防止水分和营养物质流失。
护肤技巧：长效补充营养
护肤对策 补水
存储能量指数：★★★
干性肌肤在选择护肤品时不能单纯考虑补水，还要考虑补充油脂。因为这类肌肤的皮脂腺先天不足，不能分泌肌肤所需的足够油脂，如果只单纯补水，肌肤自身缺乏锁水的能力，补得快，蒸发得也快，只能造成“越补越干”的恶性循环。选择一款有效保湿成分、防护性强的精华或保湿露非常重要。
护肤对策 敷面膜、眼膜
存储能量指数：★★★★
想要贮存肌肤能量，敷面膜是个好方法，它能让皮肤尽情吸收滋润与养分。如果担心水分和营养流失，建议用保鲜膜在面膜上再敷一层，把鼻孔位置留出来即可。而眼睛是最能暴露疲惫状态的部位之一。建议在敷眼膜之前，先用温热毛巾轻敷眼部约5秒，重复3次，再敷上冷藏过的凝胶状眼膜。这样不但能让凝胶状的眼膜借着热力传导，更好地释放营养，还可以通过肌肤温度的降低来封锁住营养能量。
定期补充维生素A 身体维生素A含量下降时肌肤会出现干燥瘙痒，因此定时补充维生素A族营养片能缓解肌肤干燥，锁住存贮能量，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
1.Lanc?me兰蔻精华肌底面膜RMB390/3片 能促进皮肤基因重生，帮助肌肤重塑弹性，焕发活力。
2.LA MER保湿活肤露RMB1300/125ml 即使极度缺水的肌肤，也能立即得以滋润。
3.MISSHA水漾亲肤抚痕唤颜精华素RMB338/20ml 安全有效地淡化皮肤内部、表面皱纹的同时，还可预防皮肤内部潜在皱纹。
PART 3 激活肌肤绽放光彩
肌肤现状：肌肤苏醒后表现的活力与能量，需要通过轻拍轻抚的方式得到发挥。力度过重血液循环过快，肌肤会发红，局部会有敏感。因为补充了营养，肌肤处于吸收和调整状态，不能强力刺激，这时要给肌肤镇静和舒缓的“轻方式”。
护肤技巧：轻刺激，缓涂抹
护肤对策 巧用底妆乳
激活指数：★★
苏醒的肌肤需要激活存贮的能量才会散发光彩，巧用底妆乳能得到事半功倍的效果。用轻抚的方式将底妆乳直接涂抹在肌肤上，能改变肌肤的色泽，比直接使用遮瑕产品更能自然地调节肤色不匀。肤色暗淡的，可用紫色底妆乳。
护肤对策 拍打点按
激活指数：★★★
双手指尖在脸上如同弹钢琴一样点按是叫醒肌肤，焕发光彩的重要手法，顺序是从上而下。因为额头是头脑清醒的主要区域，先点按刺激额头部位有助于快速醒肤。点按5分钟后，可采取轻拍方式，手掌大面积与肌肤接触，有助于肌肤细胞快速重组。
护肤对策 精油镇静
激活指数：★★★★☆
在皮肤极度疲倦的时候，先是彻底清洁肌肤后拍上爽肤水，然后在脸上滴几滴复方精油，如美白调理精油，轻轻按摩至吸收。需要注意的是，单方精油不能直接用于皮肤，而且这种醒肤法每周只需一至两次，不可常用，否则肌肤会因营养过剩而长油脂粒。
给肌肤做体操 别指望一早的醒肤工作一步做到位了，肌肤就能精神一整天，在工作间隙要给肌肤做做体操，帮助肌肤保持活力。采取坐姿，双手手掌从上而下，从中间到两边按摩脸部，整个过程手掌不要离开肌肤，这有助于将脸部的淋巴毒素集中到下巴和两边，然后再一直按摩到耳后，顺着脖子到锁骨最后到腋下。每次时间以3分钟为宜，这样，浮肿和暗沉就会离你远远的。
1.Clinique焕妍活力精华露RMB620 /30ml 每天两次，均匀涂抹于全脸和眼周。
2.Lanc?me臻萃华光美容液RMB1580/200 ml 可重新激活皮肤的核心机能，再现青春活力。
3.Episteme滋肤亮颜美容液RMB700/27g 可以促进血液循环，帮助提高肌肤整体功能。
4.Perricone精华紧致凝露RMB1280/59ml 可抵御外界侵害，减少细纹及皱纹。
PART1 打开肌肤内外通道
肌肤现状：从早上起床照镜子的那一刻开始，如果不能有效地改变晨起肌肤的“瞌睡状”，就会影响整天的肌肤情绪。因此，我们应在清洁中加入护肤手法和技巧，在清洁后给肌肤加个“小闹铃”。
护肤技巧：强刺激、重力度
护肤对策 用冰块敷脸+喷雾镇静舒缓
打通指数：★★★
洗脸时，把手呈碗状捧水，用水的力量冲击下巴、侧脸，让脸部的血液循环加快，之后再进行清洁。洗完脸后，用冰块在脸部做全脸按摩，重点围绕眼周打圈，让睡眼惺忪的状态尽快消散。冰块的强刺激后，给肌肤直接喷水是个不错的选择，最好是选用滋润能力强的美容水，如温泉水、花卉水等。还可以用菊花泡水，对疲倦的皮肤有一定的醒肤功效。
护肤对策 淋巴按摩帮助排毒
打通指数：★★★★★
◆Step1：疏通两颊淋巴腺 下颌的下面有重要的淋巴结，用食指、中指和无名指撑住下巴，向反方向用力往上推，能有效排出脸部的有毒物质，按的力度以自己觉得痛为止，重复3次。
◆Step2：击退嘴角浮肿 嘴巴及眼睛四周是脸部皮肤最敏感、脆弱的地方，按摩时力度要轻，以免用力拉扯产生小细纹。利用大拇指与食指，一样由耳下捏至两侧嘴角；左大拇指置于右嘴角，再往耳后方向推，左右一样各3次。
温水冷水交替洗 以洗面奶用温水洗脸，接下来用冷水冲30秒，然后再用温水洗，之后用冷水冲，热冷水交替洗3分钟左右。能够快速唤醒肌肤，使细胞活力增强。
1.Sisley美白洁肤凝胶RMB720/100ml 含轻柔磨砂微粒和多种美白植物精华，具洁净、美白效果。
2.YSL无颗粒去角质凝胶RMB420/75ml 质地温和，不含磨砂颗粒，能彻底去除让脸部肌肤暗淡无光的老废细胞。
3.Avene舒护活泉水RMB110/150ml 不刺激皮肤，给皮肤舒适感。
PART2 存储肌肤内在能量
肌肤现状：肌肤已经打开内外的通道，需要给内部补充大量水分和营养，细胞饱满而通透，这样苏醒的肌肤才能由内而外地绽放光彩。补充的过程以长效持久的面膜和眼膜为主，不论是纸贴膜还是凝状膜，它们都能持久作用于肌肤，防止水分和营养物质流失。
护肤技巧：长效补充营养
护肤对策 补水
存储能量指数：★★★
干性肌肤在选择护肤品时不能单纯考虑补水，还要考虑补充油脂。因为这类肌肤的皮脂腺先天不足，不能分泌肌肤所需的足够油脂，如果只单纯补水，肌肤自身缺乏锁水的能力，补得快，蒸发得也快，只能造成“越补越干”的恶性循环。选择一款有效保湿成分、防护性强的精华或保湿露非常重要。
护肤对策 敷面膜、眼膜
存储能量指数：★★★★
想要贮存肌肤能量，敷面膜是个好方法，它能让皮肤尽情吸收滋润与养分。如果担心水分和营养流失，建议用保鲜膜在面膜上再敷一层，把鼻孔位置留出来即可。而眼睛是最能暴露疲惫状态的部位之一。建议在敷眼膜之前，先用温热毛巾轻敷眼部约5秒，重复3次，再敷上冷藏过的凝胶状眼膜。这样不但能让凝胶状的眼膜借着热力传导，更好地释放营养，还可以通过肌肤温度的降低来封锁住营养能量。
定期补充维生素A 身体维生素A含量下降时肌肤会出现干燥瘙痒，因此定时补充维生素A族营养片能缓解肌肤干燥，锁住存贮能量，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。
1.Lanc?me兰蔻精华肌底面膜RMB390/3片 能促进皮肤基因重生，帮助肌肤重塑弹性，焕发活力。
2.LA MER保湿活肤露RMB1300/125ml 即使极度缺水的肌肤，也能立即得以滋润。
3.MISSHA水漾亲肤抚痕唤颜精华素RMB338/20ml 安全有效地淡化皮肤内部、表面皱纹的同时，还可预防皮肤内部潜在皱纹。
PART 3 激活肌肤绽放光彩
肌肤现状：肌肤苏醒后表现的活力与能量，需要通过轻拍轻抚的方式得到发挥。力度过重血液循环过快，肌肤会发红，局部会有敏感。因为补充了营养，肌肤处于吸收和调整状态，不能强力刺激，这时要给肌肤镇静和舒缓的“轻方式”。
护肤技巧：轻刺激，缓涂抹
护肤对策 巧用底妆乳
激活指数：★★
苏醒的肌肤需要激活存贮的能量才会散发光彩，巧用底妆乳能得到事半功倍的效果。用轻抚的方式将底妆乳直接涂抹在肌肤上，能改变肌肤的色泽，比直接使用遮瑕产品更能自然地调节肤色不匀。肤色暗淡的，可用紫色底妆乳。
护肤对策 拍打点按
激活指数：★★★
双手指尖在脸上如同弹钢琴一样点按是叫醒肌肤，焕发光彩的重要手法，顺序是从上而下。因为额头是头脑清醒的主要区域，先点按刺激额头部位有助于快速醒肤。点按5分钟后，可采取轻拍方式，手掌大面积与肌肤接触，有助于肌肤细胞快速重组。
护肤对策 精油镇静
激活指数：★★★★☆
在皮肤极度疲倦的时候，先是彻底清洁肌肤后拍上爽肤水，然后在脸上滴几滴复方精油，如美白调理精油，轻轻按摩至吸收。需要注意的是，单方精油不能直接用于皮肤，而且这种醒肤法每周只需一至两次，不可常用，否则肌肤会因营养过剩而长油脂粒。
给肌肤做体操 别指望一早的醒肤工作一步做到位了，肌肤就能精神一整天，在工作间隙要给肌肤做做体操，帮助肌肤保持活力。采取坐姿，双手手掌从上而下，从中间到两边按摩脸部，整个过程手掌不要离开肌肤，这有助于将脸部的淋巴毒素集中到下巴和两边，然后再一直按摩到耳后，顺着脖子到锁骨最后到腋下。每次时间以3分钟为宜，这样，浮肿和暗沉就会离你远远的。
1.Clinique焕妍活力精华露RMB620 /30ml 每天两次，均匀涂抹于全脸和眼周。
2.Lanc?me臻萃华光美容液RMB1580/200 ml 可重新激活皮肤的核心机能，再现青春活力。
3.Episteme滋肤亮颜美容液RMB700/27g 可以促进血液循环，帮助提高肌肤整体功能。
4.Perricone精华紧致凝露RMB1280/59ml 可抵御外界侵害，减少细纹及皱纹。