之前我参加了一个很重要的考试，前一晚我早早就躺在床上，准备好好休息，以最佳状态应对第二天的考试。可是，无论我怎样暗示自己要赶紧睡着，大脑就是不受控制，一会想起某道题目，一会又演练起考试的情景……就这样折腾到凌晨5点，我终于昏昏沉沉地入睡了。
　　结果第二天考试时，我整个人头晕眼花、精神涣散，有的题目竟然要连读几遍才能理解，最后的考试成绩也不尽人意。事后，我跟闺蜜抱怨自己命不好，准备了那么久，没想到居然败在考前的失眠上！
　　闺蜜沉吟了一下，不客氣地说道：“我觉得你不是运气不好，就是睡商太低了。”我反思了一下，好像还真是这么回事。平常生活里，我们经常聊到智商、情商，却很少提起睡商。美国心理学家给睡商作了这样的定义：睡商，是衡量睡眠质量最重要的指标，是身心在单位睡眠时间内恢复体力和精力的程度。千万别小瞧睡商，它对于我们的日常生活和工作，乃至人生幸福都有着深刻影响。
　　同事大雄曾是一名“重度熬夜患者”，用他的话说，白天的时间被各种工作、社交占满，所以晚上熬夜总想偷点时间回来，结果导致白天精神不振，每天又累又焦虑。后来，大雄强迫自己严格遵循11点睡觉，6点半起床的作息规律，一周之后，他整个人都变得容光焕发、思维敏捷，工作效率也提高了不少，下班后留给自己的时间反而更多了。
　　好好睡觉，是对自己最好的投资。只有睡眠好了，你的工作效率才能大幅提高，你才能时刻展现出最佳状态。人这一生不必追求大富大贵，只要每晚都可以安然入睡，便是上天赠予的柔软幸福。
　　朋友阿舒是我见过睡商最高的人，她可以十年如一日地保持正常作息，而且入睡时间从不超过5分钟，无论何时见面，她总是精力充沛。我曾向她请教：“难道生活中就没啥烦心事，会让你晚上失眠吗？”阿舒笑了笑说：“谁还没点工作上的挫折、感情上的创伤，但是有些事发生了就是发生了，就算再怎么惋惜也于事无补；有些人，错过了就是错过了，就算我熬过漫漫长夜，他仍然不属于我。所以每天入睡前我都会问自己，工作上是否努力了，感情上是否尽力了，如果都问心无愧，就可以安心睡觉了。”

　　听闻这番话，我如醍醐灌顶。很多时候我们睡不好，就是因为被太多繁杂琐事烦扰，可是一味耿耿于怀已经既成的事实，担心尚未发生的将来，不仅不会让结果有任何改变，还会影响当下的幸福。真正睡商高的人始终拥有正面诠释人生的能力，他们的内心特别笃定，既能享受生活赐予的一切，也懂得坦然面对苦难，用平和的心态真诚地面对世界，淡定从容地过好每一天。
　　《睡眠革命》的作者尼克认为，睡觉应该是一种能力。一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，从而以积极的状态应对工作和生活。当你发现，你可以很好地控制睡眠的时候，你便能很好地控制人生。
　　康德曾说过：“有三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。”从今天开始，做个睡商高的人吧，相信你会爱上那种意气风发的人生。