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女性的乳房是由腺体和脂肪构成，并由结缔组织所支撑的。这种结缔组织不同于肌肉，没有弹性。因此，女孩在乳房发育成熟后，如果不带文胸，便容易松弛、下垂，使乳腺组织受力不均匀，妨碍乳腺内正常的血液流通，引起乳房疾病；在进行跑步和跳跃等剧烈运动时，还容易使乳房受到创伤。文胸不仅是女性塑造形体美的“小帮手”，而且也是女孩子必备的一件保健用品。
那么，在选购bra的过程中有哪些陷阱可以让你在无意之中中伤你的“小可爱”呢？
陷阱一：忽略质地
方伊 28岁 公司职员
我一走进商场或超市的内衣专卖区，眼睛就会有不够用的感觉。文胸的款式和花色让人目不暇接，材质也是五花八门，有棉质的、化纤的、真丝的，还有呢绒的等等。我挑选文胸往往只看重外型和款式，中意了，拿起来就走，根本顾不上对文胸质地精挑细选。
危险指数 ★★★
典型后果
皮肤过敏——很多化纤面料易使肌肤产生过敏反应，出现潮红、瘙痒，甚至会导致皮炎等。
产后缺乳——研究发现，一些年轻母亲产后少奶或缺奶，其中有一部分人就是由于以前佩戴过化纤质地的文胸，在文胸与乳头反复磨擦的过程中，化纤文胸上的细微纤维进入乳头而堵塞了乳腺管所致。
建议——
选择天然织品，安全又舒适
● 一般主张戴棉布或真丝面料的文胸，这些天然织品穿戴起来感觉舒适，冬季温暖，夏季吸汗，不易发生过敏及刺激现象。特别是妊娠、哺乳期女性，一定要戴天然织品的文胸。
● 乳房疾病患者，特别是乳房皮肤病患者，应选择天然织品的面料。因为此时乳房部的皮肤处于高敏状态，较易受到刺激而发生过敏反应，化纤织品会刺激乳房皮肤，加重病情。
● 此外，文胸的材料不宜太硬，选用柔软、有承托力和一定透气性能的为好。
陷阱二：忽略尺寸与外型
张宜33岁 记者
由于内衣尺寸不合适，导致肩带滑落的情况并不少见。我就有过一次尴尬经历，幸亏我当时穿得还算保险，从那以后对于文胸尺寸我可是不得不斤斤计较。但是后来我才知道，肩带滑落其实还只是选错文胸尺寸的最小问题。文胸尺寸过大或过小，不仅使双峰无法得到恰如其分的呵护，而且还会对乳房造成各种伤害。
危险指数★★★★★
典型后果
文胸尺寸过小
乳房病变——文胸尺寸过小，除了对胸廓和乳房的发育极为不利外，还影响乳房的血液循环。使乳房下方局部缺血、纤维化，出现乳房疼痛，甚至被误认为肿块而施行不必要的手术。此外，过紧的文胸还会影响乳腺淋巴液的正常回流，不利于及时清除有害物质，结果导致正常细胞的癌变。
文胸尺寸过大
乳房下垂——文胸尺寸过大就不能起到支托、稳定、保护乳房的作用，易造成乳房下垂。
文胸形状扁平
乳头内陷——形状过于扁平的文胸不给乳头留有一个容身之地，容易造成乳头内陷，这不但影响了产后哺乳，还特别容易发生乳腺导管炎，乳管反复红肿、破溃，甚至形成经久不愈的瘘管和窦道。
建议：量体裁衣，细微呵护
根据自己胸围的尺寸，选择大小适中的文胸，大小以既可以托住并保护乳房，又不致使乳腺血流受阻为最佳。
陷阱三：追求花色鲜艳
刘燕 30岁 幼儿园老师
我从小对色彩就很挑剔，穿衣服时也很讲究内外花色的搭配与协调。我挑文胸的第一标准就是色彩。跟随季节流行色设计的花色文胸更是我的最爱，让我穿在身上立刻有一种心花怒放的感觉。
危险指数 ★★
典型后果
残留染料危害健康——花色鲜艳的文胸，一般会比浅色文胸在制作过程中使用更多的化学染料制剂，因而发生染料在织物上残留的几率就会增加。文胸是贴身之物，皮肤与之接触吸收有害化学物质后会直接危害人体健康。
建议——
选bra，不可重色轻敌
浅色文胸可以减少身体接触织物中残留可分解芳香胺染料的机会。文胸是贴身穿着的产品，买回去后一定要先洗一下再使用，这样既卫生又可以洗掉织物中的有害残留物。
陷阱四：24小时全天候
王蔚 29岁公司文秘
我从14岁青春期发育后就和文胸成了形影不离的闺中密友，不管白天晚上，不管工作休息。现在有时加班累了回到家我倒头就睡，文胸也就一天24小时都戴着，可谓不离不弃吧。
危险指数：★★★★★
典型后果
乳腺癌几率增加——研究发现，白天戴文胸超过12小时者，比起不戴文胸或干脆不用文胸者来说，患乳腺癌的危险要高出几倍。日本妇女由于没有戴文胸的习惯，患乳腺癌的概率较低，而喜欢戴文胸的美国妇女患此症的比例在世界上最高。原因在于文胸压迫胸部，阻碍了乳房部分淋巴液的正常流通，使细胞有害代谢产物清除受阻，导致正常细胞发生病变。
乳房浅表性静脉炎——长期使用过紧的文胸，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，形成乳房浅表性血栓性静脉炎。乳腺造影可见到粗大的栓塞静脉伴有槽沟样压迹，。
建议——
及时给乳房“松绑”
尽量少戴或不戴文胸。让乳房尽量松弛，每天戴文胸的时间最好不超过十二小时，晚上睡觉时一定要把文胸脱掉。
陷阱五：
戴文胸不去钢托
王彦顺 40岁 护士长
以前的文胸很简单，由1～2层的纯棉棉布缝制，大多为白色。现代女性追求性感时尚的个人魅力，商家为了迎合女性让双峰挺拔的需求，在文胸的制作上普遍使用钢托来聚拢双峰，钢托文胸也越来越得到女性的偏爱。
危险指数：★★★★★
典型后果
乳腺疾病——乳房中有15～20根乳腺主导管，主导管下还有一到四级的小导管分布在乳房不同部位。由于钢托有一定的重量，会对乳房压迫，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变，或有炎症。
建议——
跳出“钢骨”束缚
女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的。即使购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通。
陷阱六：统一型号一戴到底
文澜 36岁 业务主管
我平时工作忙，而且经常出差，很少有时间能够享受购物的乐趣。所以，自己的贴身内衣常常是一买一打，旧了或是不喜欢了便随手仍掉，然后再买。买文胸时也怕麻烦，不愿意试穿，常常是按图索骥，照搬旧物，五六年了，我的文胸尺寸和型号还是老样子。
危险指数：★★★
典型后果
乳房各种损伤——女性的身材胖瘦和乳房的形态大小，并不是一成不变的。在不同的生理时期，女性乳房变化尤为明显。此外，随着年龄的增长，女性乳房组织还会变得松懈，下垂。以不变应万变的策略，会给形态大小悄悄变化了的乳房带来各种损伤。
建议——
相机而动，随时调整
每次选购文胸时，要充分试穿，不怕麻烦。女性在体态发生变化时，不要用旧文胸将就，一定要重新测量尺寸，选择合适型号和杯型。在青春发育期或妊娠后更要随时调整文胸的号码。
Health world tips：好文胸，更要好穿戴
1.手臂穿过肩带挂在双肩，两手托住罩杯下方。
2.身体向前倾斜45ｏ角后，将罩杯下围定位胸下围，将乳房套入罩杯内。
3.将后片向下拉，至少与前胸的下沿线保持水平位置。
4.以手掌虎口协助将乳房外侧的脂肪推入罩杯内。
5. 调节肩带长度，使乳头位于罩杯正中央。
6.甩甩手，活动一下身体，直到感觉固定才算完成。
Health world tips
测量胸围 先量乳房根部的乳下胸围，再量乳房顶部即乳头处的过乳胸围，根据这两个尺寸决定所购买文胸的大小型号。一般来讲，成人文胸的尺寸即乳下胸围的尺寸加上13cm。
选择罩杯：如果过乳胸围比文胸尺寸大3cm，则选A罩杯；大5cm，则选B罩杯；大7c m，则选C罩杯；大10cm，则选D罩杯；大13cm以上，则选E罩杯。
选择式样：
乳房较小者，可选择里面衬有海绵垫的文胸，借助海绵垫使乳房显得丰满有型；
乳房较大者，则应选择无海绵衬垫但面料稍厚的文胸，以托起乳房，而且也不致很夸张。
乳房两侧大小不一样的女性，则应依照较大一侧的乳房尺寸选购文胸，然后在较小一侧的文胸内另衬特制海绵垫，使两侧乳房看上去没有什么差异，弥补了一大一小的不足。
那么，在选购bra的过程中有哪些陷阱可以让你在无意之中中伤你的“小可爱”呢？
陷阱一：忽略质地
方伊 28岁 公司职员
我一走进商场或超市的内衣专卖区，眼睛就会有不够用的感觉。文胸的款式和花色让人目不暇接，材质也是五花八门，有棉质的、化纤的、真丝的，还有呢绒的等等。我挑选文胸往往只看重外型和款式，中意了，拿起来就走，根本顾不上对文胸质地精挑细选。
危险指数 ★★★
典型后果
皮肤过敏——很多化纤面料易使肌肤产生过敏反应，出现潮红、瘙痒，甚至会导致皮炎等。
产后缺乳——研究发现，一些年轻母亲产后少奶或缺奶，其中有一部分人就是由于以前佩戴过化纤质地的文胸，在文胸与乳头反复磨擦的过程中，化纤文胸上的细微纤维进入乳头而堵塞了乳腺管所致。
建议——
选择天然织品，安全又舒适
● 一般主张戴棉布或真丝面料的文胸，这些天然织品穿戴起来感觉舒适，冬季温暖，夏季吸汗，不易发生过敏及刺激现象。特别是妊娠、哺乳期女性，一定要戴天然织品的文胸。
● 乳房疾病患者，特别是乳房皮肤病患者，应选择天然织品的面料。因为此时乳房部的皮肤处于高敏状态，较易受到刺激而发生过敏反应，化纤织品会刺激乳房皮肤，加重病情。
● 此外，文胸的材料不宜太硬，选用柔软、有承托力和一定透气性能的为好。
陷阱二：忽略尺寸与外型
张宜33岁 记者
由于内衣尺寸不合适，导致肩带滑落的情况并不少见。我就有过一次尴尬经历，幸亏我当时穿得还算保险，从那以后对于文胸尺寸我可是不得不斤斤计较。但是后来我才知道，肩带滑落其实还只是选错文胸尺寸的最小问题。文胸尺寸过大或过小，不仅使双峰无法得到恰如其分的呵护，而且还会对乳房造成各种伤害。
危险指数★★★★★
典型后果
文胸尺寸过小
乳房病变——文胸尺寸过小，除了对胸廓和乳房的发育极为不利外，还影响乳房的血液循环。使乳房下方局部缺血、纤维化，出现乳房疼痛，甚至被误认为肿块而施行不必要的手术。此外，过紧的文胸还会影响乳腺淋巴液的正常回流，不利于及时清除有害物质，结果导致正常细胞的癌变。
文胸尺寸过大
乳房下垂——文胸尺寸过大就不能起到支托、稳定、保护乳房的作用，易造成乳房下垂。
文胸形状扁平
乳头内陷——形状过于扁平的文胸不给乳头留有一个容身之地，容易造成乳头内陷，这不但影响了产后哺乳，还特别容易发生乳腺导管炎，乳管反复红肿、破溃，甚至形成经久不愈的瘘管和窦道。
建议：量体裁衣，细微呵护
根据自己胸围的尺寸，选择大小适中的文胸，大小以既可以托住并保护乳房，又不致使乳腺血流受阻为最佳。
陷阱三：追求花色鲜艳
刘燕 30岁 幼儿园老师
我从小对色彩就很挑剔，穿衣服时也很讲究内外花色的搭配与协调。我挑文胸的第一标准就是色彩。跟随季节流行色设计的花色文胸更是我的最爱，让我穿在身上立刻有一种心花怒放的感觉。
危险指数 ★★
典型后果
残留染料危害健康——花色鲜艳的文胸，一般会比浅色文胸在制作过程中使用更多的化学染料制剂，因而发生染料在织物上残留的几率就会增加。文胸是贴身之物，皮肤与之接触吸收有害化学物质后会直接危害人体健康。
建议——
选bra，不可重色轻敌
浅色文胸可以减少身体接触织物中残留可分解芳香胺染料的机会。文胸是贴身穿着的产品，买回去后一定要先洗一下再使用，这样既卫生又可以洗掉织物中的有害残留物。
陷阱四：24小时全天候
王蔚 29岁公司文秘
我从14岁青春期发育后就和文胸成了形影不离的闺中密友，不管白天晚上，不管工作休息。现在有时加班累了回到家我倒头就睡，文胸也就一天24小时都戴着，可谓不离不弃吧。
危险指数：★★★★★
典型后果
乳腺癌几率增加——研究发现，白天戴文胸超过12小时者，比起不戴文胸或干脆不用文胸者来说，患乳腺癌的危险要高出几倍。日本妇女由于没有戴文胸的习惯，患乳腺癌的概率较低，而喜欢戴文胸的美国妇女患此症的比例在世界上最高。原因在于文胸压迫胸部，阻碍了乳房部分淋巴液的正常流通，使细胞有害代谢产物清除受阻，导致正常细胞发生病变。
乳房浅表性静脉炎——长期使用过紧的文胸，乳房下方受压部位就会产生供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，形成乳房浅表性血栓性静脉炎。乳腺造影可见到粗大的栓塞静脉伴有槽沟样压迹，。
建议——
及时给乳房“松绑”
尽量少戴或不戴文胸。让乳房尽量松弛，每天戴文胸的时间最好不超过十二小时，晚上睡觉时一定要把文胸脱掉。
陷阱五：
戴文胸不去钢托
王彦顺 40岁 护士长
以前的文胸很简单，由1～2层的纯棉棉布缝制，大多为白色。现代女性追求性感时尚的个人魅力，商家为了迎合女性让双峰挺拔的需求，在文胸的制作上普遍使用钢托来聚拢双峰，钢托文胸也越来越得到女性的偏爱。
危险指数：★★★★★
典型后果
乳腺疾病——乳房中有15～20根乳腺主导管，主导管下还有一到四级的小导管分布在乳房不同部位。由于钢托有一定的重量，会对乳房压迫，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变，或有炎症。
建议——
跳出“钢骨”束缚
女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的。即使购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通。
陷阱六：统一型号一戴到底
文澜 36岁 业务主管
我平时工作忙，而且经常出差，很少有时间能够享受购物的乐趣。所以，自己的贴身内衣常常是一买一打，旧了或是不喜欢了便随手仍掉，然后再买。买文胸时也怕麻烦，不愿意试穿，常常是按图索骥，照搬旧物，五六年了，我的文胸尺寸和型号还是老样子。
危险指数：★★★
典型后果
乳房各种损伤——女性的身材胖瘦和乳房的形态大小，并不是一成不变的。在不同的生理时期，女性乳房变化尤为明显。此外，随着年龄的增长，女性乳房组织还会变得松懈，下垂。以不变应万变的策略，会给形态大小悄悄变化了的乳房带来各种损伤。
建议——
相机而动，随时调整
每次选购文胸时，要充分试穿，不怕麻烦。女性在体态发生变化时，不要用旧文胸将就，一定要重新测量尺寸，选择合适型号和杯型。在青春发育期或妊娠后更要随时调整文胸的号码。
Health world tips：好文胸，更要好穿戴
1.手臂穿过肩带挂在双肩，两手托住罩杯下方。
2.身体向前倾斜45ｏ角后，将罩杯下围定位胸下围，将乳房套入罩杯内。
3.将后片向下拉，至少与前胸的下沿线保持水平位置。
4.以手掌虎口协助将乳房外侧的脂肪推入罩杯内。
5. 调节肩带长度，使乳头位于罩杯正中央。
6.甩甩手，活动一下身体，直到感觉固定才算完成。
Health world tips
测量胸围 先量乳房根部的乳下胸围，再量乳房顶部即乳头处的过乳胸围，根据这两个尺寸决定所购买文胸的大小型号。一般来讲，成人文胸的尺寸即乳下胸围的尺寸加上13cm。
选择罩杯：如果过乳胸围比文胸尺寸大3cm，则选A罩杯；大5cm，则选B罩杯；大7c m，则选C罩杯；大10cm，则选D罩杯；大13cm以上，则选E罩杯。
选择式样：
乳房较小者，可选择里面衬有海绵垫的文胸，借助海绵垫使乳房显得丰满有型；
乳房较大者，则应选择无海绵衬垫但面料稍厚的文胸，以托起乳房，而且也不致很夸张。
乳房两侧大小不一样的女性，则应依照较大一侧的乳房尺寸选购文胸，然后在较小一侧的文胸内另衬特制海绵垫，使两侧乳房看上去没有什么差异，弥补了一大一小的不足。