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体能就是指人的运动能力，其表现形式如：力量、速度、协调性、柔韧性、灵敏性等。鉴于公安院校学生的就业方向，因此对公安院校的体能要求很高，因此，该类院校应全方位的对学生体能进行训练，提高其身体素质。本文将以公安院校的学生进行体能训练的必要性为出发点，对该类院校学生的体能现状进行分析，并提出相应的方法和对策。
警察作为维护国家公共安全、人民生命财产安全和社会稳定的机器，任务非常艰巨，如果想完成这个艰巨的任务，最根本的条件就是良好的身体素质和出众的技战术水平。有数据表明以及多年来给岗前班的授课经验来看，我国部分公安院校对在校生的体能训练是存在一定问题的，甚至一有些院校根本就不重视学生的体能训练，直接后果是显然而见的——部分警察因为体能及体能的间接原因导致的其他问题无法履行维护社会安定、保护人民的生命安全和财产安全的责任。
1 公安院校加强体能训练的重要性
1.1 体能是基础
体能是技能动作实施和战术方法运用的基础。当一个不具备基本体能的人，即便技能再娴熟，战术运用再得当，也根本无法达到制止犯罪的目的，甚至有可能因无法制止犯罪从而导致自身的伤害和老百姓的伤害。由此可见，公安院校尤其针对公安专业的在校生，要想切实提高学生在警务活动中的实战水平，到达制止违法犯罪的目的，就必须充分重视其体能训练，为自身技能和战术水平的发挥打下坚实的基础。
1.2 体能训练可以给学生提供健康的身体和坚强的意志品质
1957年11月29日，时任清华大学校长的蒋南翔提出“为祖国健康工作五十年”;上世纪80年代时任党委书记陈希提出“育人至上、体魄与人格并重”;新时期校长邱勇提出“无体育，不清华”;2017年秋季开学，清华又宣布“不会游泳不能毕业”。清华大学这样的名校对体育这么重视，何况公安院校的学生？良好的体能训练不仅锻炼体魄，还可以更好的培养健康的人格、拼搏精神、爱国奉献情怀。
根据公安院校设置体能训练课程的目的，该课程的设置是想通过专项体能训练来提高学生的身体素质，并为学生应用警务技战术打下良好的基础，以高强度的体能训练锻炼学生的意志力，为学生日后的基层执法工作提供扎实的身体条件。
1.3 公安院校学生毕业后工作的特殊需要（尤其是公安专业学生）
随着我国改革开放的进一步加深，社会经济的发展人口流动速度必然加大，随之而来的治安问题越来越多，暴力事件的发生已严重威胁普通民众的正常生活，其人身安全和财产安全也将会受到不同程度的威胁，而作为公安民警在执法活动中，必然会以身犯险，与不法分子进行接触，甚至徒手搏斗，这对公安民警的体能和技战术水平来说，都是一个十分严峻的考验。体能作为技战术的载体，因此，公安院校作为公安民警的教育培训基地，在日常教学与课外活动中必须充分将学生的体能训练重视起来，并在此基础上加强警务技能的培训，从而为公安队伍培育优秀的、高质量的后备人才。
2 当前公安院校在校生的体能现状
2.1 学院不重视体能训练
公安院校体能课设置是为了提高学生的综合身体素质，从而为警务技战术的学习与实施打下良好的基础，确保学生在以后的公安工作中，可以很好的适应现有的执法环境。学院虽然知道体能训练的重要性，但并没有针对这一点科学合理的安排这一门课程，也没有制定相应的措施和实施办法对学生进行积极引导，让学生认识到体能训练的对今后工作的重要性，从而使学生主动加强自身的体能训练。
2.2 体能训练的课时总量安排有限
体能的提高必须进行长期的、系统的、科学有效的训练，这是一个从量的积累到质的变化的过程，如果缺乏训练量和训练强度的积累，其他要求都是空谈。学院所有的体能训练课往往只第一学年安排，之后的学期不再专门开设，都是依托早操训练，无法做到训练量和训练强度的积累，更无法保证学生体能真正的提高。
2.3 场地设施不能满足需要
公安院校所拥有的训练设施和场地的数量及种类对提升办学水平和质量都有影响。除中国人民公安大学和中国刑事警察学院拥有较为完善的训练设施外，而其他公安院校的配套訓练设施就参差不齐了。有些院校虽然设施齐全，但收到管理、使用和维护保养等因素的制约，从而限制场地和器材应该发挥的功能;有些设施投资也较大，受到课程设置的原因建成后几乎没有发展期功效（如拓展训练、攀、爬、越、障等），基本沦为摆设;有些设施老化维护保养跟不上，无法保证训练的安全，所以也无法发挥其作用。在训练场馆建设、使用、管理方面，没有全面的和其相适应的规章制度，对培养学生体能训练的兴趣和提高教师训练创新上都会产生不良影响。
2.4 学生对体能训练课的重要性认识不够
学生没有认识到体能训练是增强身体素质最直接有效的方法，没有认识到良好的身体素质是以后执法活动的基础，是形成自身以及团队战斗力诸多元素中重要的元素之一，更加不知道通过体能训练不单单只是增强身体素质，而且还可以培养自身坚强的意志品质和吃苦耐劳的精神，只是片面地认为体能训练的主要目的在于锻炼身体，只要保证体能达标，不挂科，不影响自己顺利拿到毕业证就可以了，因此是不会重视体能训练。
2.5 重技能轻体能
正如上面所说，公安院校作为公安队伍人才培养的摇篮，必须充分重视学生的体能训练，而不仅仅是书本知识、技能和战术的培训。但是，我国大部分公安院校由于课程安排和课时所限就在新生入学第一年安排体能训练，其余时间教师以教授技能为主，而对于提高学生体能来讲远远不够，这就致使部分学生虽然熟练掌握了技能，但由于身体素质受限的原因，因此无法将其所学技能施展出来。比如在公安机关曾经出现过的“追不上，打不赢”的现象。鉴于此类问题时有发生，应当加强公安院校学生的体能训练，强化身体素质，为以后公安一线的实战工作打下坚实的基础。
2.6 缺少终身体育的理念和习惯 警察是一个特殊职业，其工作量和强度是任何职业所不能比拟的，长期而有效的体能训练是作为一名警察必不可少的训练课程。在公安院校上学期间，就应该给学生培养出一种长期训练、终身体育的意识和习惯。目前，学校还不能够培养学生良好的锻炼习惯，也没有让学生认识到健康的体魄对于以后工作生活的益处。学生知识停留在被动训练和考试能过就好的状态下，没有调动起学生的主观能动性，因此终身体育就成为一句空话。
3 公安院校警察体能训练的方法及对策
3.1 强化体能训练意识
科学的体能训练，应该是长期的、有效的和系统的，训练者只有经过长时间的、专业的训练，才能很好的提升自身体能素质，达到强化身体素质的目的。因此，教师想要体能训练计划，达到提升身体素质的目的，首先让学生认识到体能训练给他带来的好处，比如体能训练能够培养学生坚忍不拔品质的同时还能够提升各项身体素质，从而激发学生的主观能动性，使其身体素质获得根本改善，体能发生质的变化。另外，教师应该多多向学生灌输体能训练在实战中的重要性，从而使学生对体能训练的重要性有正确的认识，并积极主动地投入到体能训练中来，从而为日后的执法执勤工作打下坚实的体能基础，为保护老百姓生命财产安全提供保障。为了使学生更加积极的投入到体能训练中来，教师还需在教学中注意方式方法上下功夫（如多开展趣味性和竞赛性体能训练），从而激发学生的主观能动性，使其在游戏中达到提升体能的目的。
3.2 改革体能的训练模式
公安院校应想方设法开拓体能训练模式，采取各种接近实战的训练方式来锻炼学生的体能，像长时间的追捕，在体能极限的情况进行射击训练等与实际工作相似度高的实战模拟训练，不但可迅速提升学生的技能和体能，还能使学生发现自身不足，进而针对不足进行专项强化训练。比如在急速奔跑后，再进行技能对抗训练模拟与嫌疑人的对抗。总之，学校应在原有课程安排的基础上，利用接近实战状况的方式进行贴近实战的教学，找出学生弱点，查漏补缺，进行指导性训练，并尽快适应训练内容，为今后的实战工作做好充分的准备。
3.3 利用多种手段普及体能训练常识
利用宣传栏、展板、校园广播、微信群等等信息传播渠道，在学生中间开展体能训练专业知识的普及，向学生教授体能训练的知识，帮助和引导学员积极参与体育锻炼。同时，上课期间，在学生之间、在区队之间，广泛开展各类体育游戏竞赛，以游戏的形式提高学生的积极性，以赛促练。引导学生自觉参与体育锻炼，促使学生养成终身锻炼的习惯。
3.4 区别对待，重点提高
体能训练课刚开始上课时，对学员进行体能的摸底测试，掌握学生基本体能状况，然后，按照不同的体能状况进行分组，并在课堂上区别对待分组教学，重点提高体能差的学员，循序渐进，逐步提高。而对于体能好的学生，可适当增加其运动量、运动强度和运动种类，给其他学生树立一个追赶的目標，以竞争的方式被动刺激学生的训练积极性。
3.5 吸收兄弟院校的成功经验
从本学院实际出发，应学习体能课开展好的兄弟院校（比如南京森警察学院），对学院体能训练的组织方式和内容进行合理的设置。首要任务是增加体能训练课的课时量，体能训练课加有组织的体能训练要保证至少1周3次的频率进行，而且贯整个大学期间的学习生涯。在此基础上，可以利用学生的业余时间，强制学生依据上课时的学习内容，进行额外的体能训练，以帮助学生掌握必要的体能训练的方法，从而养成其终身体育习惯。
3.6 提高体能考核标准，迫使学生加强自身的锻炼
体能课的成绩应单列一项成绩，并不是占某一门成绩中的一部分。也可以与学生是否能够拿到毕业证相挂钩。现在的考核标准要求过于低，多数学生甚至于不用参与任何的体能训练，仅仅依靠出早操的跑步和自身先天素质就能达标，无法强迫学员积极参与体能训练。在以后的教学中可以试行一人一标准或者几人一标准的模式，根据学员开课之初的测试成绩，为每一个学生或者体能素质接近的几人制定一个短期的目标和长期的目标，规定学生在毕业前必须达到长期目标，否则不予毕业，建立一套具有警察特色的体能评价体系。有压力才有动力，这样才能促使学生自觉参与到体能训练中来。
3.7 利用现有的科技手段对学生的体能训练情况进行实时监控
可以利用现有的app或者学员自行开发一个app，让学生将每周或者每月的训练情况通过app上的打卡，老师可以在后台上对学生的训练情况了如指掌，没有按要求完成的进行通报，把平时的训练情况记入平时成绩，这样就可以监督学生进行体能训练。
4 结语
公安院校的首要目的是为公安机关培养合格的后备力量，而公安院校开设体能训练课的目的，是为了学生在的警务活动中真正承担起保一方平安的重任。作为一个合格的警察，不应该仅仅是纸上谈兵，而应该具有战胜嫌疑人的能力，这项能力是以于公安院校所设置的长期、科学有效的体能训练为基础的。公安院校所设置的体能训练课程，除了强健体魄，更重要的是让每名学生拥有良好的体能基础，良好的体能是技战术水平得以发挥的基础。作为区内唯一的公安类院校，应当致力于课程的创新与发展，努力提高教学训练质量、培养优秀人才，尤其是警察体能这一基础性科目教育训练的创新和发展。努力为培养更多质量好的后备力量，从而为本地的经济社会的发展贡献力量。
（作者单位：宁夏警官职业学院）
警察作为维护国家公共安全、人民生命财产安全和社会稳定的机器，任务非常艰巨，如果想完成这个艰巨的任务，最根本的条件就是良好的身体素质和出众的技战术水平。有数据表明以及多年来给岗前班的授课经验来看，我国部分公安院校对在校生的体能训练是存在一定问题的，甚至一有些院校根本就不重视学生的体能训练，直接后果是显然而见的——部分警察因为体能及体能的间接原因导致的其他问题无法履行维护社会安定、保护人民的生命安全和财产安全的责任。
1 公安院校加强体能训练的重要性
1.1 体能是基础
体能是技能动作实施和战术方法运用的基础。当一个不具备基本体能的人，即便技能再娴熟，战术运用再得当，也根本无法达到制止犯罪的目的，甚至有可能因无法制止犯罪从而导致自身的伤害和老百姓的伤害。由此可见，公安院校尤其针对公安专业的在校生，要想切实提高学生在警务活动中的实战水平，到达制止违法犯罪的目的，就必须充分重视其体能训练，为自身技能和战术水平的发挥打下坚实的基础。
1.2 体能训练可以给学生提供健康的身体和坚强的意志品质
1957年11月29日，时任清华大学校长的蒋南翔提出“为祖国健康工作五十年”;上世纪80年代时任党委书记陈希提出“育人至上、体魄与人格并重”;新时期校长邱勇提出“无体育，不清华”;2017年秋季开学，清华又宣布“不会游泳不能毕业”。清华大学这样的名校对体育这么重视，何况公安院校的学生？良好的体能训练不仅锻炼体魄，还可以更好的培养健康的人格、拼搏精神、爱国奉献情怀。
根据公安院校设置体能训练课程的目的，该课程的设置是想通过专项体能训练来提高学生的身体素质，并为学生应用警务技战术打下良好的基础，以高强度的体能训练锻炼学生的意志力，为学生日后的基层执法工作提供扎实的身体条件。
1.3 公安院校学生毕业后工作的特殊需要（尤其是公安专业学生）
随着我国改革开放的进一步加深，社会经济的发展人口流动速度必然加大，随之而来的治安问题越来越多，暴力事件的发生已严重威胁普通民众的正常生活，其人身安全和财产安全也将会受到不同程度的威胁，而作为公安民警在执法活动中，必然会以身犯险，与不法分子进行接触，甚至徒手搏斗，这对公安民警的体能和技战术水平来说，都是一个十分严峻的考验。体能作为技战术的载体，因此，公安院校作为公安民警的教育培训基地，在日常教学与课外活动中必须充分将学生的体能训练重视起来，并在此基础上加强警务技能的培训，从而为公安队伍培育优秀的、高质量的后备人才。
2 当前公安院校在校生的体能现状
2.1 学院不重视体能训练
公安院校体能课设置是为了提高学生的综合身体素质，从而为警务技战术的学习与实施打下良好的基础，确保学生在以后的公安工作中，可以很好的适应现有的执法环境。学院虽然知道体能训练的重要性，但并没有针对这一点科学合理的安排这一门课程，也没有制定相应的措施和实施办法对学生进行积极引导，让学生认识到体能训练的对今后工作的重要性，从而使学生主动加强自身的体能训练。
2.2 体能训练的课时总量安排有限
体能的提高必须进行长期的、系统的、科学有效的训练，这是一个从量的积累到质的变化的过程，如果缺乏训练量和训练强度的积累，其他要求都是空谈。学院所有的体能训练课往往只第一学年安排，之后的学期不再专门开设，都是依托早操训练，无法做到训练量和训练强度的积累，更无法保证学生体能真正的提高。
2.3 场地设施不能满足需要
公安院校所拥有的训练设施和场地的数量及种类对提升办学水平和质量都有影响。除中国人民公安大学和中国刑事警察学院拥有较为完善的训练设施外，而其他公安院校的配套訓练设施就参差不齐了。有些院校虽然设施齐全，但收到管理、使用和维护保养等因素的制约，从而限制场地和器材应该发挥的功能;有些设施投资也较大，受到课程设置的原因建成后几乎没有发展期功效（如拓展训练、攀、爬、越、障等），基本沦为摆设;有些设施老化维护保养跟不上，无法保证训练的安全，所以也无法发挥其作用。在训练场馆建设、使用、管理方面，没有全面的和其相适应的规章制度，对培养学生体能训练的兴趣和提高教师训练创新上都会产生不良影响。
2.4 学生对体能训练课的重要性认识不够
学生没有认识到体能训练是增强身体素质最直接有效的方法，没有认识到良好的身体素质是以后执法活动的基础，是形成自身以及团队战斗力诸多元素中重要的元素之一，更加不知道通过体能训练不单单只是增强身体素质，而且还可以培养自身坚强的意志品质和吃苦耐劳的精神，只是片面地认为体能训练的主要目的在于锻炼身体，只要保证体能达标，不挂科，不影响自己顺利拿到毕业证就可以了，因此是不会重视体能训练。
2.5 重技能轻体能
正如上面所说，公安院校作为公安队伍人才培养的摇篮，必须充分重视学生的体能训练，而不仅仅是书本知识、技能和战术的培训。但是，我国大部分公安院校由于课程安排和课时所限就在新生入学第一年安排体能训练，其余时间教师以教授技能为主，而对于提高学生体能来讲远远不够，这就致使部分学生虽然熟练掌握了技能，但由于身体素质受限的原因，因此无法将其所学技能施展出来。比如在公安机关曾经出现过的“追不上，打不赢”的现象。鉴于此类问题时有发生，应当加强公安院校学生的体能训练，强化身体素质，为以后公安一线的实战工作打下坚实的基础。
2.6 缺少终身体育的理念和习惯 警察是一个特殊职业，其工作量和强度是任何职业所不能比拟的，长期而有效的体能训练是作为一名警察必不可少的训练课程。在公安院校上学期间，就应该给学生培养出一种长期训练、终身体育的意识和习惯。目前，学校还不能够培养学生良好的锻炼习惯，也没有让学生认识到健康的体魄对于以后工作生活的益处。学生知识停留在被动训练和考试能过就好的状态下，没有调动起学生的主观能动性，因此终身体育就成为一句空话。
3 公安院校警察体能训练的方法及对策
3.1 强化体能训练意识
科学的体能训练，应该是长期的、有效的和系统的，训练者只有经过长时间的、专业的训练，才能很好的提升自身体能素质，达到强化身体素质的目的。因此，教师想要体能训练计划，达到提升身体素质的目的，首先让学生认识到体能训练给他带来的好处，比如体能训练能够培养学生坚忍不拔品质的同时还能够提升各项身体素质，从而激发学生的主观能动性，使其身体素质获得根本改善，体能发生质的变化。另外，教师应该多多向学生灌输体能训练在实战中的重要性，从而使学生对体能训练的重要性有正确的认识，并积极主动地投入到体能训练中来，从而为日后的执法执勤工作打下坚实的体能基础，为保护老百姓生命财产安全提供保障。为了使学生更加积极的投入到体能训练中来，教师还需在教学中注意方式方法上下功夫（如多开展趣味性和竞赛性体能训练），从而激发学生的主观能动性，使其在游戏中达到提升体能的目的。
3.2 改革体能的训练模式
公安院校应想方设法开拓体能训练模式，采取各种接近实战的训练方式来锻炼学生的体能，像长时间的追捕，在体能极限的情况进行射击训练等与实际工作相似度高的实战模拟训练，不但可迅速提升学生的技能和体能，还能使学生发现自身不足，进而针对不足进行专项强化训练。比如在急速奔跑后，再进行技能对抗训练模拟与嫌疑人的对抗。总之，学校应在原有课程安排的基础上，利用接近实战状况的方式进行贴近实战的教学，找出学生弱点，查漏补缺，进行指导性训练，并尽快适应训练内容，为今后的实战工作做好充分的准备。
3.3 利用多种手段普及体能训练常识
利用宣传栏、展板、校园广播、微信群等等信息传播渠道，在学生中间开展体能训练专业知识的普及，向学生教授体能训练的知识，帮助和引导学员积极参与体育锻炼。同时，上课期间，在学生之间、在区队之间，广泛开展各类体育游戏竞赛，以游戏的形式提高学生的积极性，以赛促练。引导学生自觉参与体育锻炼，促使学生养成终身锻炼的习惯。
3.4 区别对待，重点提高
体能训练课刚开始上课时，对学员进行体能的摸底测试，掌握学生基本体能状况，然后，按照不同的体能状况进行分组，并在课堂上区别对待分组教学，重点提高体能差的学员，循序渐进，逐步提高。而对于体能好的学生，可适当增加其运动量、运动强度和运动种类，给其他学生树立一个追赶的目標，以竞争的方式被动刺激学生的训练积极性。
3.5 吸收兄弟院校的成功经验
从本学院实际出发，应学习体能课开展好的兄弟院校（比如南京森警察学院），对学院体能训练的组织方式和内容进行合理的设置。首要任务是增加体能训练课的课时量，体能训练课加有组织的体能训练要保证至少1周3次的频率进行，而且贯整个大学期间的学习生涯。在此基础上，可以利用学生的业余时间，强制学生依据上课时的学习内容，进行额外的体能训练，以帮助学生掌握必要的体能训练的方法，从而养成其终身体育习惯。
3.6 提高体能考核标准，迫使学生加强自身的锻炼
体能课的成绩应单列一项成绩，并不是占某一门成绩中的一部分。也可以与学生是否能够拿到毕业证相挂钩。现在的考核标准要求过于低，多数学生甚至于不用参与任何的体能训练，仅仅依靠出早操的跑步和自身先天素质就能达标，无法强迫学员积极参与体能训练。在以后的教学中可以试行一人一标准或者几人一标准的模式，根据学员开课之初的测试成绩，为每一个学生或者体能素质接近的几人制定一个短期的目标和长期的目标，规定学生在毕业前必须达到长期目标，否则不予毕业，建立一套具有警察特色的体能评价体系。有压力才有动力，这样才能促使学生自觉参与到体能训练中来。
3.7 利用现有的科技手段对学生的体能训练情况进行实时监控
可以利用现有的app或者学员自行开发一个app，让学生将每周或者每月的训练情况通过app上的打卡，老师可以在后台上对学生的训练情况了如指掌，没有按要求完成的进行通报，把平时的训练情况记入平时成绩，这样就可以监督学生进行体能训练。
4 结语
公安院校的首要目的是为公安机关培养合格的后备力量，而公安院校开设体能训练课的目的，是为了学生在的警务活动中真正承担起保一方平安的重任。作为一个合格的警察，不应该仅仅是纸上谈兵，而应该具有战胜嫌疑人的能力，这项能力是以于公安院校所设置的长期、科学有效的体能训练为基础的。公安院校所设置的体能训练课程，除了强健体魄，更重要的是让每名学生拥有良好的体能基础，良好的体能是技战术水平得以发挥的基础。作为区内唯一的公安类院校，应当致力于课程的创新与发展，努力提高教学训练质量、培养优秀人才，尤其是警察体能这一基础性科目教育训练的创新和发展。努力为培养更多质量好的后备力量，从而为本地的经济社会的发展贡献力量。
（作者单位：宁夏警官职业学院）