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摘要：在高职院校体育是不可或缺的课程，重在提高学生的体育素质，锻炼学生体质。但是，高职体育教学的效果并不理想，学生课堂参与度低。比起电子游戏，体育训练对学生的吸引力不足。为了改善提高学生身体素质，促进学生身体与心理健康成长，必须加强提高高职体育教学。通过拓展训练，有助于促进学生参与到体育教学之中，对高职体育教学的改革提供更多的途径。本课题研究主要分析了拓展训练在高职体育教学中实施的原则，并重点分析了拓展训练在高职体育教学中的具体运用。
关键词：拓展训练;高职体育;运用
体育是促进学生综合素质提高的重要学科，增强学生体魄不仅保障了学生的学习与生活，还让学生在体育训练中磨炼耐力，养成良好的品格。在高职体育教学中，通过拓展训练，有利于丰富高职体育教学的形式，提高学生体育教学的参与度，促进高职体育教学效果的提高，提升高职体育的教学水平。基于拓展训练对体育教学的积极作用，加强对拓展训练在高职体育教学中的运用具有较高的教学研究价值。
一、拓展训练在高职体育教学中的运用原则
为了确保拓展训练更好地促进高职体育教学，教师必须遵循一定的原则。首先，尊重学生需要。教师进行拓展训练要尊重学生需要，坚持以学生为主，训练强度要考虑学生的身体情况，适当训练，发挥拓展训练教学的最大效果，促进学生的参与;其次，立足学校实际，进行拓展训练时，要考虑学校的器材情况与环境，根据学校可以提供的教学工具安排学生拓展训练，充分利用学校的体育资源;最后，重视教学评估。教师进行拓展训练后，要对学生的训练成果进行检验，保证学生有效的体育学习，评估课堂质量与学生的表现，及时弥补不足，在评估中不断促进拓展训练教学质量的提高。
二、素质训练在高职体育教学中的具体运用
（一）拓展训练丰富高职体育教学的形式
拓展训练对教师的专业性要求较高，提高高职体育拓展训练质量，需要学校加强教师的培训，提高教师的专业性，并建设拓展训练的教师队伍。进行拓展训练，不仅需要教师熟练掌握拓展训练的理论知识，还要具备很强的课程设计能力，考察教师的综合能力。但是，高职体育并不是职业院校的核心课程，高职体育教师师资力量整体来看较为薄弱，教师进行拓展训练的专业能力需要进一步的提高。通常，高职院校体育教师需要教学的班级较多，还会出现一人同时带两三个班级的现象，体育教学形式也十分地单一，学生参与度十分有限。通过开展拓展训练，可以丰富高职体育教学的形式，提高体育教学的趣味，强化高职体育教学的质量。拓展训练与之前体育教学的形式不同，拓展训练的教学内容丰富有趣，重在促进学生的参与。首先，拓展训练是将学生进行分组，通过分组教学，完成相同的拓展任务，实现竞赛性和趣味性的统一，这极大地调动学生的参与热情，并使学生在拓展训练中相互交流，促进学生共同训练的提高。这改变了以往体育教学中，教师一人面对一个大班级的教学形式，教师只需对每个小组进行教学，提高学生体育学习的专注度，然后组织小组进行比赛学习。其次，拓展训练改变了学生的学习形式，以往教师要面对全体学生进行教学，这种教学形式造成教学效率降低，而拓展训练却是小组教学，教师面对的学生一般为6到8个，不仅教师可以监控到每个学生的学习情况，还可以全面地向学生讲解知识点，学生的对训练的接受度增强，小组内成员也会相互指导，对教师的依赖度降低。最后，拓展训练丰富了教学的层次。学生在进行拓展训练时，需要与同学进行沟通交流，并且教师可以运用多种教学方法，丰富了体育教学形式的层次。
（二）拓展训练提升高职体育教学效果
高职院校体育教学的目的就是在于提高学生的体育素質，增强学生体魄。通过拓展训练，不仅提高学生的身体素质，还大大地提升了高职体育教学效果。学生在拓展训练中，可以在与小组同学配合训练，尤其针对，某一训练活动，学生的团体意识大大提高，同时提高学生的协调组织能力。例如，教师进行“拔河”训练时，将学生分成6组，每组8位学生，教师在教授学生拔河中需要注意的事项、发力点、配合情况等后组织小组内成员进行训练。学生自由安排组员站位，自行训练时，学生自由分成两组，使每个学生都可以参与到体育训练中去。这照顾到以往部分体能素质较差的学生，保证了这部分学生的训练参与。针对小组内个别成员拔河能力不足的情况，组内成员也能相互帮助指导，自行将小组内力量进行优化，促进小组内每个成员拔河能力的提高。在小组训练完成后，教师要检验小组拔河训练的成果，通过6个小组的拔河比赛，角逐出拔河训练的最佳小组。在比赛中，学生不仅可以综合运用各种拔河技巧，还会运用比赛战略，使学生感受团体的力量。这与以往体育教学相比，学生通过拓展训练可以获得更多收获。又例如，教师在教学中，还可以提高进行“颠足球”游戏，教师将学生进行分组，每组八人进行垫球训练，将小组内学生围成一个圆圈，用颠球的形式进行传递。学生通过训练后，进行训练成果展示，看哪一个小组能够颠的时间最长。颠球好的学生可以将自己颠球的诀窍教给小组内颠球不好的同学，使同学之间相互进步。通过拓展训练，高职体育教学的效果不断提高，使学生乐于进行体育训练活动，实现有效的体育教学。
（三）拓展训练提高了高职体育教学的水平
衡量高职体育教学的水平主要考查学生的体育素质、体育意识以及学生协作能力等。以往的体育教学，不能很好衡量体育的教学水平。这是由于以往体育教学依赖于教师示范，体育课通常在操场进行，学生的自由性较大，教师不能很好的进行把握每个学生的学习情况，因此高职体育教学的水平也不能得到很好的衡量。但是，拓展训练有利于衡量体育教学水平，通过在训练活动中每个小组的表现，可以清晰的看到教学的成果，并通过具体的训练项目，使每个学生得到体育锻炼。例如，在进行“过河”项目训练中，教师将学生分成5组，每组8名学生。每个学生分有一块正方形垫子，学生需踩着正方形垫子跨过教师画的“河”，“河”的长度为50米，学生需要将垫子一个一个往前铺过去，每个垫子长宽各80厘米，每个垫子不规定站几人，学生落在垫子以外其他地方算落水。看最后那组通过最快，剩余人数最多的小组获胜。在这个训练中不仅锻炼了学生的协调组织能力，还锻炼培养了学生的集体意识。为了防止落水，小组内成员分工明确，有的负责开拓前路，传递垫子，有的防止组员落水，学生之间相互配合，调动学生的手脑、四肢等，实现学生体育素质的提高。通过这样的训练，可以更好的看清学生的表现，掌握每个学生的训练情况，从而更好的衡量高职体育教学水平。在这种教学形式下，学生体育学习的积极性也大大提高，促进高职体育教学水平的提高。
高职体育教学中运用拓展训练不仅丰富了体育教学的形式，调动学生参与体育活动的热情，还促进了高职体育教学形式的创新。在运用拓展训练时，教师要坚持教学原则，尊重学生需要，立足学校资源，加强教学评估，从而发挥拓展训练的最佳教学效果。
参考文献：
[1]江燎.拓展训练在高职院校体育教学中的具体运用[J].青年时代，2019：231-232.
[2]崔龙.浅谈拓展训练在高职体育教学中的具体运用[J].当代体育科技，2018：32+34.
[3]杨乐.拓展训练在高职院校体育教学中的应用[J].西部素质教育，2017：76.
关键词：拓展训练;高职体育;运用
体育是促进学生综合素质提高的重要学科，增强学生体魄不仅保障了学生的学习与生活，还让学生在体育训练中磨炼耐力，养成良好的品格。在高职体育教学中，通过拓展训练，有利于丰富高职体育教学的形式，提高学生体育教学的参与度，促进高职体育教学效果的提高，提升高职体育的教学水平。基于拓展训练对体育教学的积极作用，加强对拓展训练在高职体育教学中的运用具有较高的教学研究价值。
一、拓展训练在高职体育教学中的运用原则
为了确保拓展训练更好地促进高职体育教学，教师必须遵循一定的原则。首先，尊重学生需要。教师进行拓展训练要尊重学生需要，坚持以学生为主，训练强度要考虑学生的身体情况，适当训练，发挥拓展训练教学的最大效果，促进学生的参与;其次，立足学校实际，进行拓展训练时，要考虑学校的器材情况与环境，根据学校可以提供的教学工具安排学生拓展训练，充分利用学校的体育资源;最后，重视教学评估。教师进行拓展训练后，要对学生的训练成果进行检验，保证学生有效的体育学习，评估课堂质量与学生的表现，及时弥补不足，在评估中不断促进拓展训练教学质量的提高。
二、素质训练在高职体育教学中的具体运用
（一）拓展训练丰富高职体育教学的形式
拓展训练对教师的专业性要求较高，提高高职体育拓展训练质量，需要学校加强教师的培训，提高教师的专业性，并建设拓展训练的教师队伍。进行拓展训练，不仅需要教师熟练掌握拓展训练的理论知识，还要具备很强的课程设计能力，考察教师的综合能力。但是，高职体育并不是职业院校的核心课程，高职体育教师师资力量整体来看较为薄弱，教师进行拓展训练的专业能力需要进一步的提高。通常，高职院校体育教师需要教学的班级较多，还会出现一人同时带两三个班级的现象，体育教学形式也十分地单一，学生参与度十分有限。通过开展拓展训练，可以丰富高职体育教学的形式，提高体育教学的趣味，强化高职体育教学的质量。拓展训练与之前体育教学的形式不同，拓展训练的教学内容丰富有趣，重在促进学生的参与。首先，拓展训练是将学生进行分组，通过分组教学，完成相同的拓展任务，实现竞赛性和趣味性的统一，这极大地调动学生的参与热情，并使学生在拓展训练中相互交流，促进学生共同训练的提高。这改变了以往体育教学中，教师一人面对一个大班级的教学形式，教师只需对每个小组进行教学，提高学生体育学习的专注度，然后组织小组进行比赛学习。其次，拓展训练改变了学生的学习形式，以往教师要面对全体学生进行教学，这种教学形式造成教学效率降低，而拓展训练却是小组教学，教师面对的学生一般为6到8个，不仅教师可以监控到每个学生的学习情况，还可以全面地向学生讲解知识点，学生的对训练的接受度增强，小组内成员也会相互指导，对教师的依赖度降低。最后，拓展训练丰富了教学的层次。学生在进行拓展训练时，需要与同学进行沟通交流，并且教师可以运用多种教学方法，丰富了体育教学形式的层次。
（二）拓展训练提升高职体育教学效果
高职院校体育教学的目的就是在于提高学生的体育素質，增强学生体魄。通过拓展训练，不仅提高学生的身体素质，还大大地提升了高职体育教学效果。学生在拓展训练中，可以在与小组同学配合训练，尤其针对，某一训练活动，学生的团体意识大大提高，同时提高学生的协调组织能力。例如，教师进行“拔河”训练时，将学生分成6组，每组8位学生，教师在教授学生拔河中需要注意的事项、发力点、配合情况等后组织小组内成员进行训练。学生自由安排组员站位，自行训练时，学生自由分成两组，使每个学生都可以参与到体育训练中去。这照顾到以往部分体能素质较差的学生，保证了这部分学生的训练参与。针对小组内个别成员拔河能力不足的情况，组内成员也能相互帮助指导，自行将小组内力量进行优化，促进小组内每个成员拔河能力的提高。在小组训练完成后，教师要检验小组拔河训练的成果，通过6个小组的拔河比赛，角逐出拔河训练的最佳小组。在比赛中，学生不仅可以综合运用各种拔河技巧，还会运用比赛战略，使学生感受团体的力量。这与以往体育教学相比，学生通过拓展训练可以获得更多收获。又例如，教师在教学中，还可以提高进行“颠足球”游戏，教师将学生进行分组，每组八人进行垫球训练，将小组内学生围成一个圆圈，用颠球的形式进行传递。学生通过训练后，进行训练成果展示，看哪一个小组能够颠的时间最长。颠球好的学生可以将自己颠球的诀窍教给小组内颠球不好的同学，使同学之间相互进步。通过拓展训练，高职体育教学的效果不断提高，使学生乐于进行体育训练活动，实现有效的体育教学。
（三）拓展训练提高了高职体育教学的水平
衡量高职体育教学的水平主要考查学生的体育素质、体育意识以及学生协作能力等。以往的体育教学，不能很好衡量体育的教学水平。这是由于以往体育教学依赖于教师示范，体育课通常在操场进行，学生的自由性较大，教师不能很好的进行把握每个学生的学习情况，因此高职体育教学的水平也不能得到很好的衡量。但是，拓展训练有利于衡量体育教学水平，通过在训练活动中每个小组的表现，可以清晰的看到教学的成果，并通过具体的训练项目，使每个学生得到体育锻炼。例如，在进行“过河”项目训练中，教师将学生分成5组，每组8名学生。每个学生分有一块正方形垫子，学生需踩着正方形垫子跨过教师画的“河”，“河”的长度为50米，学生需要将垫子一个一个往前铺过去，每个垫子长宽各80厘米，每个垫子不规定站几人，学生落在垫子以外其他地方算落水。看最后那组通过最快，剩余人数最多的小组获胜。在这个训练中不仅锻炼了学生的协调组织能力，还锻炼培养了学生的集体意识。为了防止落水，小组内成员分工明确，有的负责开拓前路，传递垫子，有的防止组员落水，学生之间相互配合，调动学生的手脑、四肢等，实现学生体育素质的提高。通过这样的训练，可以更好的看清学生的表现，掌握每个学生的训练情况，从而更好的衡量高职体育教学水平。在这种教学形式下，学生体育学习的积极性也大大提高，促进高职体育教学水平的提高。
高职体育教学中运用拓展训练不仅丰富了体育教学的形式，调动学生参与体育活动的热情，还促进了高职体育教学形式的创新。在运用拓展训练时，教师要坚持教学原则，尊重学生需要，立足学校资源，加强教学评估，从而发挥拓展训练的最佳教学效果。
参考文献：
[1]江燎.拓展训练在高职院校体育教学中的具体运用[J].青年时代，2019：231-232.
[2]崔龙.浅谈拓展训练在高职体育教学中的具体运用[J].当代体育科技，2018：32+34.
[3]杨乐.拓展训练在高职院校体育教学中的应用[J].西部素质教育，2017：76.