在大部分人看来，上了年纪最需要防的就是“三高”等常见慢性病。但中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员朱高山、解放军第二五二医院关节外科主任王振虎在接受采访时指出，痴呆症、尿失禁、贫血、慢性疼痛等，也都是老人深受困扰、却又不当回事的病。
　　痴呆症
　　一般认为，在65～85岁的老年人中，年龄每增加5岁，患病人数就升高1倍。英国伦敦国王学院陈若林认为，中国约有90%的痴呆症患者没有被发现。
　　痴呆症最大的破坏力就是损坏认知功能，尤其是记忆力。老年痴呆虽不能治愈，但早发现、正确服药能减轻症状、延缓病程。美国约翰·霍普金斯大学脑部康复中心最新研究发现，84%的轻度痴呆患者可以通过大脑“健身”计划得以缓解，包括冥想练习、认知行为疗法、地中海饮食、适度锻炼、合理减压和良好的睡眠习惯。
　　尿失禁
　　尿失禁可严重影响老人的睡眠质量、正常社交，导致焦虑、抑郁等问题；经常尿在身上还可能带来皮肤发炎或褥疮等问题。据统计，60岁以上男性尿失禁的发生率约为18.9%，女性约为37.7%。
　　专家强调，尿失禁并不是难于启齿的事，需要早发现、早治疗。一旦出现疾病症状，平时可穿戴成人纸尿裤；少量多次喝水，有尿意赶紧上厕所；临睡前最好少喝水；有意识地进行提肛运动，锻炼膀胱肌群。如果不小心尿在衣裤或被褥上，一定要及时换洗。
　　慢性疼痛
　　研究显示，老年患者的慢性疼痛发生率为25%～50%，其中45%～80%的明显疼痛患者需要长期治疗护理。疼痛带来难以忍受的折磨，严重影响老年人的生活质量。如果慢性疼痛持续1个月以上，可导致机体功能失调、免疫力下降、自主神经紊乱等。然而，很多老人因为不了解慢性疼痛的后期影响，往往只是靠随便吃点止痛药解决。
　　王振虎介绍说，老年人最常见的疼痛有颈肩腰腿痛和神经病理性疼痛，包括三叉神经痛和坐骨神经痛、痛性糖尿病周围神经病变等。疼痛时间达到1个月就应到医院就诊，接受专业治疗。
　　贫血
　　贫血不是独立疾病，老年人尤其常见继发性贫血。慢性胃炎、消化道溃疡、肿瘤、肾病、慢性感染都可能是主要病因。当老人出现乏力、心慌、心跳加快等表现时，可到医院查血常规，看有没有贫血问题。若是贫血，需先排查是否有其他疾病；如为单纯的营养性贫血，经规范补铁治疗，一个月就能见效。饮食中要富含优质蛋白、维生素C和铁。含铁丰富的食物包括动物内脏、海带、紫菜、菠菜、芹菜等；还应吃些酸味食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜等，促进铁吸收。
　　干燥症
　　口干、眼干、皮肤干燥等是老年人常见的不适症状，却未必都是正常衰老所致。因为还有一种被称为“干燥综合征”的自身免疫病，也会导致口眼干燥等症状，同时还会损害血液系统、呼吸系统及肾脏等。该病在老年人群中患病率为3%～4%，女性相对来说多见。
　　老人一旦出现干燥症状，不论是否为“干燥综合征”所致，都应增加饮水量，饮食不宜过咸；多吃山楂、杏、猕猴桃等酸味水果，刺激唾液分泌；不要长时间盯着电视、手机看，常做眼保健操；经常涂抹护手霜、护肤乳。如果上述措施缓解作用有限，建议及时到医院风湿免疫科就诊。
　　（张杰/文，摘自《金秋周刊》）