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户一代
蒋克
曾经大山深处的军旅生涯，让他酷爱自然与户外。多年来的自助旅行，让他游遍名山大川，探访一个又一个隐秘之境。
户二代
蒋融
16岁，就读于首都师范大学附属育新中学高一。2003年接触攀岩，目前跟随国家攀岩队教练赵雷进行攀岩专业训练。已完成三条自然岩壁5.13难度级别路线，是国内最先完成此级别的女子选手。曾获第三届全国青年攀岩锦标赛少年A组第一名，全国攀岩分站赛(乐业站)抱石女子组冠军。曾代表中国青少年参加在英国韩国、澳大利亚、印尼、日本等国举办的青少年攀岩赛。The North Face和旗云赞助运动员。
户一代自述
2003年那时我家住在日坛公园附近。日坛公园里的点石攀岩场有着一面15米高的人工岩壁。一次，蒋融悄悄对我说：“我想试试。”当孩子有勇气去尝试件有益的事物的时候，我愿意给她鼓励，当即说：“好！去试试吧！”她的第一次攀岩没有完攀任何一条线路，但令我没有想到的是，没过两天她来告诉我还去试试。八岁的她身上就有了一股不服输的精神，这是我第一次发现。于是我和她再一次来到点石攀岩场。而后，我们父女俩就成了这里的常客。2006年以后我家搬到清河居住，蒋融却没有因此间断攀岩。每个周末寒假暑假我们不是泡在岩场就是去白河，自四渡攀爬自然岩壁。近两年，她和李可陈愉开始跟随国家攀岩队主教练赵雷开始专业训练。蒋融是幸运的，她从开始接触攀岩就在个良好的氛围中，身边的攀岩者大多年长她很多，在生活上也爱她关心她。这两年，能师从中国最优秀的攀岩教练赵雷，更是难得的机缘。
现在每周二、四、六、日，她基本都在奥莱攀岩馆训练。家距离岩馆单程就有两个多小时的车程。我时常也觉得孩子挺辛苦的，不仅要学习，也要训练，每周还有大量在路上不停换车乘车的奔波。但她小时候吃些苦知道为了自己喜欢的事情去努力，磨砺了出一份韧性，总比她大了不能吃苦的好。
无论是国内比赛还是国外比赛不可避免地会耽误一些课程。我们会要求她主动找老师补课，我们不要求她的学习成绩多么出类拔萃，但学业不能荒废。因为攀岩，她自己去过了很多地方，开阔了视野，但行万里路也要读万卷书。毕竟她以后还有很长的路，生活也不会仅仅是攀岩。
我从不吝啬对于她的称赞，她确确实实攀登得很好，尤其是在岩壁上展现出的那份霸气与气势。而她妈妈则多少会为她泼些冷水。我知道她妈妈是十自她自满，心里和我一样都为她骄傲。但在家里，总是要有人唱红脸有人唱白脸。她妈妈的这一点苦心，或许现在的她还不能理解。今天，孩子喜欢攀岩，我们就会尽自己所有的力量支持她。我们也高兴地看到，攀岩让她更加开朗，更加自信，生活中一点也不娇气，对事物有了一份执着与努力……这就足够了。即便有一天，她不攀岩了也没有关系。因为对于我和她妈妈来说，她的每一个成长阶段都是全新的，都是有意义的，她快乐健康的成长比什么都重要。
户一代
李长波
喜欢徒步穿越2006年次偶然的机会开始攀岩。
户二代
李可
13岁，就读于北京市第八十中学初二，2006年接触攀岩，目前跟随国家攀岩队教练赵雷进行攀岩专业训练。已完成四条自然岩壁5.13难度级别路线，是国内最先完成此级别的女子选手。曾获第三届全国青年攀岩锦标赛少年C组第一名，2009全国山地运动会攀岩项目季军。曾代表中国青少年参加在印尼韩国等国举办的青少年攀岩赛。The North Face和旗云赞助运动员。
户一代自述
李可七岁便和我起去滑雪，所以，她的第一次攀岩和我是2006年的同一天同一面岩壁。别看她是个女孩子，却非常有韧劲。记得那天在阳朔，攀爬了一条5.13难度级别的路线她尝试了多次却没有完攀.我劝她:“要是累了就不要爬了”。她自信地告诉我：“放心，晚上的红点饭，我一定让你请。”她说得没错随后她红点了这条线路，晚上自然是我非常高兴地请岩友们吃红点饭，正如来到一个新雪场，她不会冒冒失失地冲上一条新的高级道样，攀岩时的她已懂得对整个攀爬过程进行规划，充分发挥自己脚法好和柔韧性出众的优势。
她是一个让我非常省心的孩子，生活能力很强。无论是去外地比赛还是出国比赛，她都会把己打理得井井有条。有时我们一起攀岩旅行，她甚至经常提醒我不要忘带这个或那个。在饮食方面，她会为自己搭配荤素从来不吃垃圾食品，不喝可乐。去超市采购食品时，不仅会看食品的保质期，而且会留心食品的成分以及是否含有添加剂。当她知道比赛要占用上课时间，会提前找老师先学习。她的老师告诉我，她是个课堂效率非常高的学生。有时训练后到家已很晚，我觉得她挺累了，就对她说，“不然，今天作业就别写了。”但她从来
户一代自述
不会因为攀岩而落下功课，她会要求自己成绩保持在班里前几名。
或许我是属于傻大胆那类的家长，除了必要的指导之外，从小就放手让她去做许多自己的事情无论是对还是错。错了，她会记住教训；对了她会总结经验。慢慢的，她养成了自理能力进入一种良性的循环中作为家长对于她就更加放心了。
无论是滑雪还是攀岩都是要有很强安全意识的运动。我的同事有时也会觉得我们爷俩喜欢这么危险的运动有点不可思议，那是因为他们对于攀岩运动的不了解。孩子从小就接触这些户外运动，在户外运动中她会更加懂得如何保护自己。
她喜欢攀岩，我也喜欢攀岩，我们不仅一起攀爬，在家也常常一起观看攀岩的短片，有时还会为一个技术动作的合理性各抒己见而争执。这时的我，完全没有把她看做一个孩子，而是一个朋友一个岩友。因为我们父女有共同的爱好，我们可就有了更多共同的语言，攀岩让我们之间的关系更加融洽更加亲密。
她现在跟着赵教练训练。赵教练作为国家攀岩队的主教练对于她们几个小孩的训练非常用心，经常与我们几个家长沟通，合理科学的训练让她的进步非常快。对于她的攀岩，我给予的支持就是后勤的保障和精神的鼓励。我经常对她说：“闺女，你真厉害！”
户一代
陈用
2003年开始攀岩，至今依然活跃在岩壁
户二代
陈愉
11岁，就读于北京光明小学五年级。三岁接触攀岩，目前跟随国家攀岩队主教练赵雷进行攀岩专业训练。已完成两条自然岩壁5.13难度级别路线，是国内最先完成此级别的女子选手。曾获得在印尼举办的亚洲攀岩青年杯D组难度赛，速度赛。抱石赛三项冠军。现为旗云赞助运动员。
户一代自述
2003年，我开始接触攀岩。因为自己喜欢这项运动，所以就经常带着三岁的陈愉来岩场玩。现在家中都是一个孩子，他们相对比 较孤独，接触面比较窄。对于陈愉来说，攀岩让她认识了许多朋友。这里有年长的大朋友，也有和她年龄相仿的小朋友，这使得她的性格更加开朗。课外，她有这样个群体，也是在学习如何与人相处，她的攀岩搭档她的训练团队以及不同的岩友。
孩子的爱好，尤其在她很小的时候，更多是来自父母的影响。我曾担心她是因为我而攀岩，把攀岩当成了一种任务。我也多次对渐渐长大的她说：“课外，你做的事情一定是让你快乐的事情。如果你不喜欢攀岩，我可以不去爬。”这些年，让我最欣慰的是，她真的非常喜欢攀岩，尤其是随着她攀爬水平的提高，她攀爬的兴趣也越来越浓厚。
表扬对谁来说都很重要，无论是成人还是小孩。所以，我从不吝啬对她的称赞你要看到她的优点与每一个小小的进步。当然，谁都会有心情烦躁的时候，有时我也会对她发邪火，但我能立即意识到自己的错误，并马上向她承认。
看她比赛，我从不紧张。因为对于孩子来说，最重要的是参与的过程。作为运动员参加比赛，谁都希望取得好成绩，她自己就会有压力，家长要做的就是让她放松。今天她已经是名运动员，如果日后，要成为名职业竞技选手，就更要学会适应比赛的氛围。
陈愉从很小的时候就开始接触攀岩，对于冲坠并不害怕，并且有很好的力量。她五岁的时候就能搬起一箱矿泉水，当时真是让我大吃惊。力量好是她的优势，有时也是攀爬中的劣势。她虽然是个女孩，但攀岩让她具有了一种坚毅。她已完了两条5.13难度级别的路线，她所经历的这个过程，让她知道通过努力可以超越自己的极限。这也对于她的性格是一种潜移默化的影响。
这两年多，她跟随国家攀岩队三教练赵雷进行专业训练，无论是心理素质还是攀爬技术都有了很大的进步。我因此感觉到，作为竞技运动员和攀岩爱好者的巨大差别。她们的每次训练课都有不同的侧重点，对于她们几个孩子是一种综合能力的提升。对于运动员来说非常重要的一点是，如何在比赛中把握节奏将自己的心态以及运动状态调整到最佳。作为攀岩爱好者的家长是无法给予如此专业细致的指导。
如果孩子喜欢攀岩，想爬得更好，那么我建议让孩子接受专业教练的指导。像我自己，攀岩一两年后才知道胳膊要打直。攀岩如同许多运动一样，一个错误动作养成，要纠正它往往要付出更多的努力。与其让她走弯路，不如一开始就让她接受正规的训练。同时作为父母，我们要多抽出时间陪陪孩子，让孩子多参与户外运动多和自然接触。我们几个家长和孩子起攀岩，对于彼此都是一件非常愉悦的事情。当你和她一起分享户外运动快乐的时候，比什么说教都有用。
教练说
蒋融、李可、陈愉，是从什么时候开始跟随您正式训练的?赵雷：很早我就认识这三个孩子，但开始阶段不能称之为训练更多在于培养她们对于攀岩的兴趣。一般来说孩子能接受专业训练要在十一二岁以后，一方面由于她们的身体已经开始发育，更重要的一点是思想有了认知。她们三个从系统训练到具有今天的攀爬水平有两年多的时、司。
请您点评一下这三个小孩?
赵雷：她们三个各有各的特点。我对她们的训练也是从尊重她们个人的意见，结合她们个人的特点出发。蒋融更喜欢抱石。在抱石具有定水平后，再提高她攀爬的难度和攀爬自然岩壁的能力，攀岩运动是相通的许多国际高手不仅具有很强的抱石能力，攀爬自然岩壁的能力也很强。李可更具有韧劲自律。陈愉虽然∈龄最小但在这个小团队的氛围中也有了自己的目标训练的主动性越来越强。她们三个不仅有天赋，而且聪明喜欢思考。这一点我非常高兴，因为攀岩不是一个体力活一个高水平选手定要有一个好的头脑。
一般对女孩子而言，先锋攀岩时总有对于冲坠的恐惧，您是如何帮助她们突破这一心理障碍的?
赵雷：让她们知道冲坠是安全的，渐渐的，她们不仅不会害怕冲坠反而还会享受冲坠的乐趣，当然这是建立在保护员的保护技术过关和对于保护员的信任基础之上。这也是为什么她们三个主要的保护员都是她们的爸爸。
她们三个有时去参加比赛不免会影响课程，您是如何看待学业与攀岩之间的平衡?
赵雷：目前对于她们来说攀岩还仅仅是个爱好。我经常鼓励她们多学习，尤其是学好英语和计算机。因为这是最基本的技能，当你进入一个国际平台，能不能与他人交流会有天壤之别。像李可、陈愉她们在班中都是成绩优异的学生。
那天刘翔比赛，您发短信给她们让她们准时收看，是为什么?
赵雷：既然是竞技运动员，那么我们就要像更高的体育明星去学习。一次比赛往往包含了很多寓意。刘翔这一次比赛改变技术动作，由八步改为七步跨第一个栏，改变技术动作会面临风险，就要运动员与教练员之间相互信任。国际攀爬技术在不断改变，对于她们来说也就会面伍改变。通过刘翔这次比赛，也希望她们看到一名高水平竞技运动员是如何掌控比赛节奏，如何从伤病以及失败中走出。随着日后她们训练强度的增大或许她们也会出现相似的问题，关键是懂得不要因挫折失去信心。
今年，您对于她们有哪些目标和计划?
赵雷：对手她们，目标是更长远的。目前，她们三个完成的5.13级别难度是国内女子自然岩壁的最好水平。而像陈愉11岁所达到的自然岩壁攀爬水平，在国际同龄女子选手中也是世界排名前几位。自然岩壁攀爬水平仅仅是实刀的证明，与竞技比赛成绩是不划等号的。蒋融16岁拿全国冠军，这仅仅是个开始。在竞技难度攀石方面她们三个都有很大的发展空间。
您认为攀岩的孩子具有的共性是什么?
赵雷：孩子从小就接触攀岩并且得到一个好教练指点，他们在攀爬时会更注重脚法，重心的移动等技法，攀爬水平提高得非常快，当他们发现自己比同龄人甚至成年人爬得更好时，那种自信与满足感会让他们更喜欢攀岩更积极地训练。
如果家长想让自己的孩子攀岩，您认为要注意哪些方面?
赵雷：首先要孩子定喜欢这项运动。攀岩不在乎胖或者瘦，高或者矮像目前世界男子排名第一的选手身高只有一米六。其次是家长的支持与鼓励，家长要相信攀岩是安全的，要亲身体验攀岩，哪怕是为孩子做保护员。近两年国内出现越来越多优秀的教练员，一个好的教练对于孩子攀岩水平的提升有着事半功倍的效果。像蒋融、李可、陈愉，她们的爸爸也是好朋友他们经常与水平相当的岩友起攀爬。一个开放的团队进步的速率要快于单独的个体。
蒋克
曾经大山深处的军旅生涯，让他酷爱自然与户外。多年来的自助旅行，让他游遍名山大川，探访一个又一个隐秘之境。
户二代
蒋融
16岁，就读于首都师范大学附属育新中学高一。2003年接触攀岩，目前跟随国家攀岩队教练赵雷进行攀岩专业训练。已完成三条自然岩壁5.13难度级别路线，是国内最先完成此级别的女子选手。曾获第三届全国青年攀岩锦标赛少年A组第一名，全国攀岩分站赛(乐业站)抱石女子组冠军。曾代表中国青少年参加在英国韩国、澳大利亚、印尼、日本等国举办的青少年攀岩赛。The North Face和旗云赞助运动员。
户一代自述
2003年那时我家住在日坛公园附近。日坛公园里的点石攀岩场有着一面15米高的人工岩壁。一次，蒋融悄悄对我说：“我想试试。”当孩子有勇气去尝试件有益的事物的时候，我愿意给她鼓励，当即说：“好！去试试吧！”她的第一次攀岩没有完攀任何一条线路，但令我没有想到的是，没过两天她来告诉我还去试试。八岁的她身上就有了一股不服输的精神，这是我第一次发现。于是我和她再一次来到点石攀岩场。而后，我们父女俩就成了这里的常客。2006年以后我家搬到清河居住，蒋融却没有因此间断攀岩。每个周末寒假暑假我们不是泡在岩场就是去白河，自四渡攀爬自然岩壁。近两年，她和李可陈愉开始跟随国家攀岩队主教练赵雷开始专业训练。蒋融是幸运的，她从开始接触攀岩就在个良好的氛围中，身边的攀岩者大多年长她很多，在生活上也爱她关心她。这两年，能师从中国最优秀的攀岩教练赵雷，更是难得的机缘。
现在每周二、四、六、日，她基本都在奥莱攀岩馆训练。家距离岩馆单程就有两个多小时的车程。我时常也觉得孩子挺辛苦的，不仅要学习，也要训练，每周还有大量在路上不停换车乘车的奔波。但她小时候吃些苦知道为了自己喜欢的事情去努力，磨砺了出一份韧性，总比她大了不能吃苦的好。
无论是国内比赛还是国外比赛不可避免地会耽误一些课程。我们会要求她主动找老师补课，我们不要求她的学习成绩多么出类拔萃，但学业不能荒废。因为攀岩，她自己去过了很多地方，开阔了视野，但行万里路也要读万卷书。毕竟她以后还有很长的路，生活也不会仅仅是攀岩。
我从不吝啬对于她的称赞，她确确实实攀登得很好，尤其是在岩壁上展现出的那份霸气与气势。而她妈妈则多少会为她泼些冷水。我知道她妈妈是十自她自满，心里和我一样都为她骄傲。但在家里，总是要有人唱红脸有人唱白脸。她妈妈的这一点苦心，或许现在的她还不能理解。今天，孩子喜欢攀岩，我们就会尽自己所有的力量支持她。我们也高兴地看到，攀岩让她更加开朗，更加自信，生活中一点也不娇气，对事物有了一份执着与努力……这就足够了。即便有一天，她不攀岩了也没有关系。因为对于我和她妈妈来说，她的每一个成长阶段都是全新的，都是有意义的，她快乐健康的成长比什么都重要。
户一代
李长波
喜欢徒步穿越2006年次偶然的机会开始攀岩。
户二代
李可
13岁，就读于北京市第八十中学初二，2006年接触攀岩，目前跟随国家攀岩队教练赵雷进行攀岩专业训练。已完成四条自然岩壁5.13难度级别路线，是国内最先完成此级别的女子选手。曾获第三届全国青年攀岩锦标赛少年C组第一名，2009全国山地运动会攀岩项目季军。曾代表中国青少年参加在印尼韩国等国举办的青少年攀岩赛。The North Face和旗云赞助运动员。
户一代自述
李可七岁便和我起去滑雪，所以，她的第一次攀岩和我是2006年的同一天同一面岩壁。别看她是个女孩子，却非常有韧劲。记得那天在阳朔，攀爬了一条5.13难度级别的路线她尝试了多次却没有完攀.我劝她:“要是累了就不要爬了”。她自信地告诉我：“放心，晚上的红点饭，我一定让你请。”她说得没错随后她红点了这条线路，晚上自然是我非常高兴地请岩友们吃红点饭，正如来到一个新雪场，她不会冒冒失失地冲上一条新的高级道样，攀岩时的她已懂得对整个攀爬过程进行规划，充分发挥自己脚法好和柔韧性出众的优势。
她是一个让我非常省心的孩子，生活能力很强。无论是去外地比赛还是出国比赛，她都会把己打理得井井有条。有时我们一起攀岩旅行，她甚至经常提醒我不要忘带这个或那个。在饮食方面，她会为自己搭配荤素从来不吃垃圾食品，不喝可乐。去超市采购食品时，不仅会看食品的保质期，而且会留心食品的成分以及是否含有添加剂。当她知道比赛要占用上课时间，会提前找老师先学习。她的老师告诉我，她是个课堂效率非常高的学生。有时训练后到家已很晚，我觉得她挺累了，就对她说，“不然，今天作业就别写了。”但她从来
户一代自述
不会因为攀岩而落下功课，她会要求自己成绩保持在班里前几名。
或许我是属于傻大胆那类的家长，除了必要的指导之外，从小就放手让她去做许多自己的事情无论是对还是错。错了，她会记住教训；对了她会总结经验。慢慢的，她养成了自理能力进入一种良性的循环中作为家长对于她就更加放心了。
无论是滑雪还是攀岩都是要有很强安全意识的运动。我的同事有时也会觉得我们爷俩喜欢这么危险的运动有点不可思议，那是因为他们对于攀岩运动的不了解。孩子从小就接触这些户外运动，在户外运动中她会更加懂得如何保护自己。
她喜欢攀岩，我也喜欢攀岩，我们不仅一起攀爬，在家也常常一起观看攀岩的短片，有时还会为一个技术动作的合理性各抒己见而争执。这时的我，完全没有把她看做一个孩子，而是一个朋友一个岩友。因为我们父女有共同的爱好，我们可就有了更多共同的语言，攀岩让我们之间的关系更加融洽更加亲密。
她现在跟着赵教练训练。赵教练作为国家攀岩队的主教练对于她们几个小孩的训练非常用心，经常与我们几个家长沟通，合理科学的训练让她的进步非常快。对于她的攀岩，我给予的支持就是后勤的保障和精神的鼓励。我经常对她说：“闺女，你真厉害！”
户一代
陈用
2003年开始攀岩，至今依然活跃在岩壁
户二代
陈愉
11岁，就读于北京光明小学五年级。三岁接触攀岩，目前跟随国家攀岩队主教练赵雷进行攀岩专业训练。已完成两条自然岩壁5.13难度级别路线，是国内最先完成此级别的女子选手。曾获得在印尼举办的亚洲攀岩青年杯D组难度赛，速度赛。抱石赛三项冠军。现为旗云赞助运动员。
户一代自述
2003年，我开始接触攀岩。因为自己喜欢这项运动，所以就经常带着三岁的陈愉来岩场玩。现在家中都是一个孩子，他们相对比 较孤独，接触面比较窄。对于陈愉来说，攀岩让她认识了许多朋友。这里有年长的大朋友，也有和她年龄相仿的小朋友，这使得她的性格更加开朗。课外，她有这样个群体，也是在学习如何与人相处，她的攀岩搭档她的训练团队以及不同的岩友。
孩子的爱好，尤其在她很小的时候，更多是来自父母的影响。我曾担心她是因为我而攀岩，把攀岩当成了一种任务。我也多次对渐渐长大的她说：“课外，你做的事情一定是让你快乐的事情。如果你不喜欢攀岩，我可以不去爬。”这些年，让我最欣慰的是，她真的非常喜欢攀岩，尤其是随着她攀爬水平的提高，她攀爬的兴趣也越来越浓厚。
表扬对谁来说都很重要，无论是成人还是小孩。所以，我从不吝啬对她的称赞你要看到她的优点与每一个小小的进步。当然，谁都会有心情烦躁的时候，有时我也会对她发邪火，但我能立即意识到自己的错误，并马上向她承认。
看她比赛，我从不紧张。因为对于孩子来说，最重要的是参与的过程。作为运动员参加比赛，谁都希望取得好成绩，她自己就会有压力，家长要做的就是让她放松。今天她已经是名运动员，如果日后，要成为名职业竞技选手，就更要学会适应比赛的氛围。
陈愉从很小的时候就开始接触攀岩，对于冲坠并不害怕，并且有很好的力量。她五岁的时候就能搬起一箱矿泉水，当时真是让我大吃惊。力量好是她的优势，有时也是攀爬中的劣势。她虽然是个女孩，但攀岩让她具有了一种坚毅。她已完了两条5.13难度级别的路线，她所经历的这个过程，让她知道通过努力可以超越自己的极限。这也对于她的性格是一种潜移默化的影响。
这两年多，她跟随国家攀岩队三教练赵雷进行专业训练，无论是心理素质还是攀爬技术都有了很大的进步。我因此感觉到，作为竞技运动员和攀岩爱好者的巨大差别。她们的每次训练课都有不同的侧重点，对于她们几个孩子是一种综合能力的提升。对于运动员来说非常重要的一点是，如何在比赛中把握节奏将自己的心态以及运动状态调整到最佳。作为攀岩爱好者的家长是无法给予如此专业细致的指导。
如果孩子喜欢攀岩，想爬得更好，那么我建议让孩子接受专业教练的指导。像我自己，攀岩一两年后才知道胳膊要打直。攀岩如同许多运动一样，一个错误动作养成，要纠正它往往要付出更多的努力。与其让她走弯路，不如一开始就让她接受正规的训练。同时作为父母，我们要多抽出时间陪陪孩子，让孩子多参与户外运动多和自然接触。我们几个家长和孩子起攀岩，对于彼此都是一件非常愉悦的事情。当你和她一起分享户外运动快乐的时候，比什么说教都有用。
教练说
蒋融、李可、陈愉，是从什么时候开始跟随您正式训练的?赵雷：很早我就认识这三个孩子，但开始阶段不能称之为训练更多在于培养她们对于攀岩的兴趣。一般来说孩子能接受专业训练要在十一二岁以后，一方面由于她们的身体已经开始发育，更重要的一点是思想有了认知。她们三个从系统训练到具有今天的攀爬水平有两年多的时、司。
请您点评一下这三个小孩?
赵雷：她们三个各有各的特点。我对她们的训练也是从尊重她们个人的意见，结合她们个人的特点出发。蒋融更喜欢抱石。在抱石具有定水平后，再提高她攀爬的难度和攀爬自然岩壁的能力，攀岩运动是相通的许多国际高手不仅具有很强的抱石能力，攀爬自然岩壁的能力也很强。李可更具有韧劲自律。陈愉虽然∈龄最小但在这个小团队的氛围中也有了自己的目标训练的主动性越来越强。她们三个不仅有天赋，而且聪明喜欢思考。这一点我非常高兴，因为攀岩不是一个体力活一个高水平选手定要有一个好的头脑。
一般对女孩子而言，先锋攀岩时总有对于冲坠的恐惧，您是如何帮助她们突破这一心理障碍的?
赵雷：让她们知道冲坠是安全的，渐渐的，她们不仅不会害怕冲坠反而还会享受冲坠的乐趣，当然这是建立在保护员的保护技术过关和对于保护员的信任基础之上。这也是为什么她们三个主要的保护员都是她们的爸爸。
她们三个有时去参加比赛不免会影响课程，您是如何看待学业与攀岩之间的平衡?
赵雷：目前对于她们来说攀岩还仅仅是个爱好。我经常鼓励她们多学习，尤其是学好英语和计算机。因为这是最基本的技能，当你进入一个国际平台，能不能与他人交流会有天壤之别。像李可、陈愉她们在班中都是成绩优异的学生。
那天刘翔比赛，您发短信给她们让她们准时收看，是为什么?
赵雷：既然是竞技运动员，那么我们就要像更高的体育明星去学习。一次比赛往往包含了很多寓意。刘翔这一次比赛改变技术动作，由八步改为七步跨第一个栏，改变技术动作会面临风险，就要运动员与教练员之间相互信任。国际攀爬技术在不断改变，对于她们来说也就会面伍改变。通过刘翔这次比赛，也希望她们看到一名高水平竞技运动员是如何掌控比赛节奏，如何从伤病以及失败中走出。随着日后她们训练强度的增大或许她们也会出现相似的问题，关键是懂得不要因挫折失去信心。
今年，您对于她们有哪些目标和计划?
赵雷：对手她们，目标是更长远的。目前，她们三个完成的5.13级别难度是国内女子自然岩壁的最好水平。而像陈愉11岁所达到的自然岩壁攀爬水平，在国际同龄女子选手中也是世界排名前几位。自然岩壁攀爬水平仅仅是实刀的证明，与竞技比赛成绩是不划等号的。蒋融16岁拿全国冠军，这仅仅是个开始。在竞技难度攀石方面她们三个都有很大的发展空间。
您认为攀岩的孩子具有的共性是什么?
赵雷：孩子从小就接触攀岩并且得到一个好教练指点，他们在攀爬时会更注重脚法，重心的移动等技法，攀爬水平提高得非常快，当他们发现自己比同龄人甚至成年人爬得更好时，那种自信与满足感会让他们更喜欢攀岩更积极地训练。
如果家长想让自己的孩子攀岩，您认为要注意哪些方面?
赵雷：首先要孩子定喜欢这项运动。攀岩不在乎胖或者瘦，高或者矮像目前世界男子排名第一的选手身高只有一米六。其次是家长的支持与鼓励，家长要相信攀岩是安全的，要亲身体验攀岩，哪怕是为孩子做保护员。近两年国内出现越来越多优秀的教练员，一个好的教练对于孩子攀岩水平的提升有着事半功倍的效果。像蒋融、李可、陈愉，她们的爸爸也是好朋友他们经常与水平相当的岩友起攀爬。一个开放的团队进步的速率要快于单独的个体。