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“年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命”，是现如今我国职场人士工作情况的真实写照，而由此所引发的过劳猝死问题也日益凸显，就像一个摆脱不掉的魔咒一样，笼罩在每一个职场人的头顶。
10月5日，广州仙海网络科技有限公司（下称“仙海科技”）发布讣告，公司总裁张旭连续数天过度劳累，于9月26日凌晨两点心脏病突发逝世，享年33岁。
2013年7月15日，年仅36岁的淘宝电商淘品牌御泥坊前董事长吴立君突发脑疾在长沙去世；2013年5月15日，搜狐旗下游戏门户网站“17173”一名24岁的网络编辑在上班路上，突然晕倒在公交车站台旁，经医院抢救无效死亡。2012年9月，金山西山居一年仅25岁员工猝死于办公室内……
“年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命”，是现如今我国职场人士工作情况的真实写照，而由此所引发的过劳猝死问题也日益凸显，就像一个摆脱不掉的魔咒一样，笼罩在每一个职场人的头顶。
业绩高压下工作几乎是全部
“世上没有一个人是觉得自己活得轻松的。”去年10月30日，张旭在微博上发出宿命感叹。纵观其微博，绝大多数都是与游戏相关的工作信息，80后常见的吃喝玩乐秀寥寥无几。微博信息显示，张旭是东北人，去年春节后，他从老家飞回广州上班，吃着从东北空运过来的街边烤肉串感谢母亲，“世上只有妈妈好啊！”
成立于2008年的仙海科技，注册资本为1001万元，致力于大型网络游戏的研发，产品线涉及大型客户端游戏研发、新概念网页游戏研发、移动游戏。仙海科技官网显示，在第七届网页游戏及移动游戏峰会上，公司及旗下三款游戏共获得六项大奖，其中张旭本人获得2013年度最佳网页游戏风云人物。
因仙海科技在产品研发、业内影响力还是盈利能力上都是佼佼者，今年5月初被大举进军游戏行业的光线传媒高价“迎娶”。光线传媒当时的公告称，拟以2.3亿元收购仙海科技部分股权并增资，项目完成后将持有仙海科技20%股权。
游戏公司被高价收购时往往伴随着高额业绩承诺，这进一步加大了游戏行业人员特别是高管的压力。去年底，仙海科技的净资产为6817万元，这意味着光线传媒上述并购的溢价率在1587%左右，可以看出仙海科技高管团队承担完成业绩的压力。
生活需要温度
“饮食不均衡，包括没有主动做膳食结构营养搭配的计划；疲于应酬、缺乏运动，没有很好地调整整个生活方式，加上工作压力巨大，这使得不少公司中高管的生活比较被动。”高端私人医生服务机构颐年康盛总裁宋海峰说，游戏公司加班加点是常有的事，在游戏的结构、消费的升级、游戏的闯关、故事的延展性，人物性格的丰满等的设计上，确实是是挺耗时耗力耗心的一件事。而游戏公司研发最大的成本是人，研发出来的产品不好的话，投入就打了水漂，时时刻刻伴随的都是这种财务风险和市场风险，这些风险又无一例外地导致熬夜、失眠、情绪的不稳定、压力带来的内分泌失调等。
“人不是机器，机器的话还可以抹点油防止过烫。人可以用精神去让自己雄心万丈，但身体的内脏是不会接受这些的，该休息就得休息，不休息就得出问题，现代人患高血压、糖尿病、痛风、哮喘、肿瘤、癌症等的很多，过劳死只是当器官实在无法参与正常生命体征的时候最后一个表征而已，过劳死是冰山一角，无数的人都是濒临警戒了。”宋海峰说，其实很多人对这些都了解，但是一旦投入到一个巨大的商业游戏当中去就控制不了自己。这个事情是警钟长鸣、有些人是好了伤疤忘了疼。
在他看来，过劳死就是用透支身体作为代价换回他们所要的多余的东西。“生活是需要温度的。拿命拼事业，如果从经济上算账、生命上算账和幸福上算账，你会发现这是很荒唐的一种做法。拼是一种潮流，但这种潮流对与不对要分清楚。我们需要在失业与生活做一个平衡。一个企业家，要把爱传递给家人，还要传递给自己的员工。而爱家庭，首先要让自己有一个健康的身体。”
宋海峰称，他也在反思这个事情。执行官是一类人，他们可能有五条线是齐头并进的，比如社会化属性、企业管理能力，对企业经营模式受到外界挑战和竞争时如何应变，管理思想如何不断递进，如何从优秀变为卓越。其实更重要的一个是，如何看待家庭幸福，必须对这个问题进行二次定位。当一个人面对巨大的财富利诱时一定会玩命地投入进去，但现在是不是应该停下来，把事业、家庭、健康等比重理顺下，然后再出发？
简单六招让你远离“过劳死”
“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。如今，美国疾病控制中心已正式将此病症命名为慢性疲劳综合征，并拟定了相应的诊断标准。
“过劳死”的前五位直接死因是：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。“过劳死”与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强，先兆不明显。那么，该如何远离过劳死呢？
1坚持体育锻炼：
现代人的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用。
2保持心情舒畅：
现代心理学研究发现，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个“乐天派”，并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。要学会调节生活，多与人沟通交流，开阔视野，增加精神活力，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。
3合理调整饮食：
少吃油腻及不易消化的食品，要多食新鲜蔬菜和水果，如绿豆芽、菠菜、油菜、橘子、苹果等，及时补充维生素、无机盐及微量元素。
4适度休息：
长期通宵达旦地工作，会使体内产生许多毒素，而且有些毒素会随着血液进入大脑，能迅速引起中枢系统的“中毒”症状。疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。如果长期处于疲劳状态，不仅降低工作效率，还会诱发疾病。过度疲劳与过劳死有相关性但不是直接原因，过劳死往往有一些较严重的基础病因，但过度疲劳可以使这些病因加重或是导致发病，造成不良后果。所以避免过度疲劳可以预防和减少由此导致的严重后果。
5定期体检：
无论中青年还是老年人，也不论体力劳动者还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，重要的是要保持体检的连续性，不要中断，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病，特别是隐性冠心病，防患未然。
6积极治疗原发病：
积极治疗高血压、高血脂及糖尿病：一些有这类疾病的人特别是合并动脉硬化者，要多留意自己的身体状况，最好培养健康的生活习惯，戒烟酒。避免长时期紧张的脑力劳动和情绪激动，培养乐观的精神状态。出现心绞痛或心律失常时要认真医治。
10月5日，广州仙海网络科技有限公司（下称“仙海科技”）发布讣告，公司总裁张旭连续数天过度劳累，于9月26日凌晨两点心脏病突发逝世，享年33岁。
2013年7月15日，年仅36岁的淘宝电商淘品牌御泥坊前董事长吴立君突发脑疾在长沙去世；2013年5月15日，搜狐旗下游戏门户网站“17173”一名24岁的网络编辑在上班路上，突然晕倒在公交车站台旁，经医院抢救无效死亡。2012年9月，金山西山居一年仅25岁员工猝死于办公室内……
“年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命”，是现如今我国职场人士工作情况的真实写照，而由此所引发的过劳猝死问题也日益凸显，就像一个摆脱不掉的魔咒一样，笼罩在每一个职场人的头顶。
业绩高压下工作几乎是全部
“世上没有一个人是觉得自己活得轻松的。”去年10月30日，张旭在微博上发出宿命感叹。纵观其微博，绝大多数都是与游戏相关的工作信息，80后常见的吃喝玩乐秀寥寥无几。微博信息显示，张旭是东北人，去年春节后，他从老家飞回广州上班，吃着从东北空运过来的街边烤肉串感谢母亲，“世上只有妈妈好啊！”
成立于2008年的仙海科技，注册资本为1001万元，致力于大型网络游戏的研发，产品线涉及大型客户端游戏研发、新概念网页游戏研发、移动游戏。仙海科技官网显示，在第七届网页游戏及移动游戏峰会上，公司及旗下三款游戏共获得六项大奖，其中张旭本人获得2013年度最佳网页游戏风云人物。
因仙海科技在产品研发、业内影响力还是盈利能力上都是佼佼者，今年5月初被大举进军游戏行业的光线传媒高价“迎娶”。光线传媒当时的公告称，拟以2.3亿元收购仙海科技部分股权并增资，项目完成后将持有仙海科技20%股权。
游戏公司被高价收购时往往伴随着高额业绩承诺，这进一步加大了游戏行业人员特别是高管的压力。去年底，仙海科技的净资产为6817万元，这意味着光线传媒上述并购的溢价率在1587%左右，可以看出仙海科技高管团队承担完成业绩的压力。
生活需要温度
“饮食不均衡，包括没有主动做膳食结构营养搭配的计划；疲于应酬、缺乏运动，没有很好地调整整个生活方式，加上工作压力巨大，这使得不少公司中高管的生活比较被动。”高端私人医生服务机构颐年康盛总裁宋海峰说，游戏公司加班加点是常有的事，在游戏的结构、消费的升级、游戏的闯关、故事的延展性，人物性格的丰满等的设计上，确实是是挺耗时耗力耗心的一件事。而游戏公司研发最大的成本是人，研发出来的产品不好的话，投入就打了水漂，时时刻刻伴随的都是这种财务风险和市场风险，这些风险又无一例外地导致熬夜、失眠、情绪的不稳定、压力带来的内分泌失调等。
“人不是机器，机器的话还可以抹点油防止过烫。人可以用精神去让自己雄心万丈，但身体的内脏是不会接受这些的，该休息就得休息，不休息就得出问题，现代人患高血压、糖尿病、痛风、哮喘、肿瘤、癌症等的很多，过劳死只是当器官实在无法参与正常生命体征的时候最后一个表征而已，过劳死是冰山一角，无数的人都是濒临警戒了。”宋海峰说，其实很多人对这些都了解，但是一旦投入到一个巨大的商业游戏当中去就控制不了自己。这个事情是警钟长鸣、有些人是好了伤疤忘了疼。
在他看来，过劳死就是用透支身体作为代价换回他们所要的多余的东西。“生活是需要温度的。拿命拼事业，如果从经济上算账、生命上算账和幸福上算账，你会发现这是很荒唐的一种做法。拼是一种潮流，但这种潮流对与不对要分清楚。我们需要在失业与生活做一个平衡。一个企业家，要把爱传递给家人，还要传递给自己的员工。而爱家庭，首先要让自己有一个健康的身体。”
宋海峰称，他也在反思这个事情。执行官是一类人，他们可能有五条线是齐头并进的，比如社会化属性、企业管理能力，对企业经营模式受到外界挑战和竞争时如何应变，管理思想如何不断递进，如何从优秀变为卓越。其实更重要的一个是，如何看待家庭幸福，必须对这个问题进行二次定位。当一个人面对巨大的财富利诱时一定会玩命地投入进去，但现在是不是应该停下来，把事业、家庭、健康等比重理顺下，然后再出发？
简单六招让你远离“过劳死”
“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死，是指“在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态”。如今，美国疾病控制中心已正式将此病症命名为慢性疲劳综合征，并拟定了相应的诊断标准。
“过劳死”的前五位直接死因是：冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。“过劳死”与一般猝死几乎没什么不同，但其特点是隐蔽性较强，先兆不明显。那么，该如何远离过劳死呢？
1坚持体育锻炼：
现代人的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动能增加心肌收缩能力，增加机体免疫力，增强机体抗病的能力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞的衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用。
2保持心情舒畅：
现代心理学研究发现，当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个“乐天派”，并培养坚强、乐观、开朗、幽默的性格，具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度。要学会调节生活，多与人沟通交流，开阔视野，增加精神活力，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。
3合理调整饮食：
少吃油腻及不易消化的食品，要多食新鲜蔬菜和水果，如绿豆芽、菠菜、油菜、橘子、苹果等，及时补充维生素、无机盐及微量元素。
4适度休息：
长期通宵达旦地工作，会使体内产生许多毒素，而且有些毒素会随着血液进入大脑，能迅速引起中枢系统的“中毒”症状。疲劳，是一种信号，它提醒你，你的机体已经超过正常负荷，出现疲劳感就应该进行调整和休息，做到劳逸结合，张弛有度。如果长期处于疲劳状态，不仅降低工作效率，还会诱发疾病。过度疲劳与过劳死有相关性但不是直接原因，过劳死往往有一些较严重的基础病因，但过度疲劳可以使这些病因加重或是导致发病，造成不良后果。所以避免过度疲劳可以预防和减少由此导致的严重后果。
5定期体检：
无论中青年还是老年人，也不论体力劳动者还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，重要的是要保持体检的连续性，不要中断，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病，特别是隐性冠心病，防患未然。
6积极治疗原发病：
积极治疗高血压、高血脂及糖尿病：一些有这类疾病的人特别是合并动脉硬化者，要多留意自己的身体状况，最好培养健康的生活习惯，戒烟酒。避免长时期紧张的脑力劳动和情绪激动，培养乐观的精神状态。出现心绞痛或心律失常时要认真医治。