你的相貌看上去比实际年龄更老吗？出现以下迹象，会让你的面相比同龄人更苍老些。
　　阳光是个大杀器
　　皮肤老化是不可避免的生理现象，但生活方式和环境因素会使你看起来比实际年龄大。例如，阳光会对皮肤造成损害，造成皮肤出现难看的棕色斑点。过了三十岁之后，包括晒斑在内的累积损伤会逐渐显现在面部。这种损伤大部分是紫外线引起的，但激素也会引发晒斑的形成。
　　衰老的皮肤更容易受到伤害，愈合速度明显放缓，阳光损伤会加重这一过程。更薄、更脆弱的皮肤没有足够的保护性脂肪层，更容易破损。此外，皮肤下脆弱的血管也更容易破裂。
　　防止阳光损伤是减少嘴唇和口腔周围衰老迹象的最佳做法，因为胶原蛋白也会影响嘴唇的丰满程度，当你失去胶原蛋白时，嘴唇就会瘪下来。
　　这里要向手机成瘾者发出警告：过度使用手机会加速皮肤衰老，手机发射出的红外线和高能量可见光，会在脸上留下痕迹。从台式电脑、电视、平板电脑、智能手机，甚至是一些室内灯泡发出的某些可见光，特别是蓝光，都会对长出褐色斑点产生影响。
　　防范皮肤早衰
　　如果你突然发现脸上出现皱纹，就要回想下最近的饮食。健康清洁的饮食可以避免长皱纹。维生素C能防护紫外线损伤，番茄红素能稳定细胞中的DNA，多酚能修复受损的皮肤，锌和维生素E能起到抗氧化的作用。天然食物（如果蔬、豆类和坚果）含有上述这些重要的营养物质，把它们加入饮食，就不容易长皱纹了。
　　你看起来累坏了
　　眼睛周围的这些细纹是皮肤过早衰老的最初迹象。真皮是负责保持皮肤紧致、坚实、细腻和没有细纹的那层皮肤。随着年龄的增长，细胞更新速度放缓，皮肤最外层的角质层变厚，真皮中的弹性蛋白纤维的功能也会发生紊乱，导致鱼尾纹爬上眼角。
　　如果你感觉脸上干枯无肉，那可能是因为皮肤下面正在失去脂肪。这层脂肪能支撑和撑起皮肤，给面部以丰满、年轻的轮廓；随着年龄的增长，这层脂肪会逐渐消失。中年女性练习面部瑜伽能让她们的面颊显得饱满圆润和年轻。
　　眼睛周围的皮肤非常细腻，很容易因为眼睑厚重、浮肿和长出黑眼圈而变老。随着年龄的增长，皮肤浅层的脂肪垫分离，导致黑眼圈或眼袋更明显。通常，眼袋意味着它周围的皮肤保存了液体。此时，你应当少吃盐，不喝酒，保证充足的睡眠。使用含透明质酸、甘油和维生素C的眼霜，也能起到帮助作用。
　　研究发现，吃糖会造成面容憔悴。糖会通过体内无数的途径影响皮肤健康，如胰岛素含量激增和炎症。此外，糖基化（糖与其他分子相结合）会使蛋白质僵硬、受损，更容易受到自由基影响。胶原蛋白和弹性蛋白纤维能保持皮肤紧致和有弹性，它们是在糖基化过程中最脆弱的蛋白质。
　　皮肤失去光泽
　　随着细胞更新速度的放缓，面部会逐渐失去光泽，使你看起来没原来那么年轻了。非处方的维甲酸能促进皮肤清晰、光滑、明亮、均匀和健康。
　　长期处于干燥状态会导致皮肤硬化。当皮肤变干或发炎时，它就会试图通过堆放额外的死皮细胞来保护自己。皮肤的最外层（称为角质层）会因此变厚，出现粗糙的斑块。这种堆积也可能是牛皮癣的一个症状，这种皮肤病加快了皮肤细胞的生命周期。
　　当你还是个青少年时，总担心油性皮肤让你长出青春痘，然而，随着皮肤的老化，你会遇到截然相反的问题。皮肤保护层间的缝隙会释放掉宝贵的水分，并允许刺激物进入，从而导致皮肤感觉干燥刺痒。而阳光、吸烟和压力都会导致正常的皮肤组织崩溃。
　　过于粗糙的洗脸方法是一种常见的皮肤护理错误，它也会毁掉你的脸。你可能认为洗脸后的紧绷感是皮肤紧致的标志，但实际上皮肤需要保持柔软、滋润和柔韧灵活。如果你的皮肤在清洁后感到紧绷或吱吱作响，皮肤的健康屏障就已经被破坏，进而导致皮肤干燥。
　　有小肿块
　　这种皮肤病看起来像是痤疮，实际上并不是。这种微小的白色或肉色的肿块被称为粟粒疹，它是阳光损伤或使用刺激性的面部护理品造成的。粟粒疹是充满了角蛋白的小囊肿，如果皮肤局部无法自然剥落，就会形成粟粒疹。要解决粟粒疹，你可以选择使用能促进死皮细胞轻柔脱落和加快皮肤细胞代谢的护肤品，它们应当含有乙醇酸或视黄醇的成分，另外，外出时要记得涂抹防晒霜。
　　患上皮肤癌
　　皮肤损伤不仅表现在外表上，它也可能有危及生命的后果。当皮肤暴露在如此多的压力源之中，以至于其保护和修复机制负担过重时，健康的皮肤细胞就会发展到非典型细胞，最后发展为癌细胞。保护皮肤免受皮膚癌侵害的最重要的一件事就是每天涂抹防晒霜。