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摘 要：随着科技的进步和互联网技术的发展，智能手机、电脑、平板也成为大学生生活中的一部分，据调查，大学生是互联网是使用互联网人数最多的群体，由于大学生的学习生活相对自由和轻松，他们也花更多的时间在互联网上，很多的大学生会陷入到虚拟网络当中，这些学生的心理还不成熟，网瘾会对他们的学习和生活以及身心健康带来较大的影响。特别是，很多大学生沉迷于网络游戏，笔者对大学生网瘾及其对策也有一定的探究。本文旨在以《英雄联盟》为研究对象来探索大学生的网瘾。
关键词：大学生；网瘾；英雄联盟；对策
我们可以看到现在的低头族是很多的，每个大学生都会时刻携带手机，隔几分钟就要刷一次朋友圈，感觉好像自己一小时不刷手机就要错过一亿，而且很多的大学生会沉迷于网络游戏当中，网络游戏对大学生来说是很有吸引力的，很多的大学生都会一起组团打英雄联盟，他们一天中用来打游戏的时间比做其他事情都长，甚至有很多大学生的女朋友跟他们吵架就是因为他们宁愿花时间打游戏也不陪她们出去玩。那么，到底该怎样帮助大学生戒掉网瘾呢？笔者将在下文谈论自己的观点。
一、大学生网络成瘾调查结果
英雄联盟是一款被很对大学生喜欢的网络游戏，它特有的五人制团队合作的游戏机制和极高的耐玩性使得许多大学生越来越沉迷其中，也有一些游戏大学生只会沉迷在其中一段时间，并没有持续地玩，所以一般的游戏保质期都是比较短的，但是英雄联盟不一样，玩这个游戏的大学生认识不断增加，而且每个大学生花在这个游戏上的时间也在不断地增加，很多大学生一旦开始玩这个游戏都会对其他的事情撒手不管，因此，玩这个有喜欢会对学生的学习和生活带来很大的营造，他们的成绩会下降，也会跟恋人之间发生一些摩擦。有很多的大学生也意识到自己对英雄联盟这款游戏的沉迷，因此试图把这个游戏卸载，希望能够做到眼不见为净，但是一般游戏刚卸载几天后，学生又重新把游戏下载回来了，还有一些学生故意让自己的号被封，强制自己不能玩游戏。
“有时间要LOL，没时间抽时间也要LOL。”在很多的大学生心里英雄联盟是最重要的存在，他们玩游戏不是说在自己无聊的时候用来打发一下时间，而是完全的地投入到其中，把游戏当成最重要的一个部分。走进网吧里会看到很多的学生都沉迷于这个游戏当中，长时间的沉迷于这个游戏会给学生带来很大的危害，可能会使大学生产生精神依赖，导致植物神经紊乱，体内激素水平也会失衡，自身的免疫功能降低，还会引发肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可能导致死亡。新闻报道中因为长时间玩游戏猝死的青少年也不在少数，还有一些青少年因为沉迷游戏和家人发生冲突，从而在冲动之下做出无法弥补的错误。
二、怎么让大学生不再沉迷于英雄联盟中？沉迷于英雄联盟中的大学生不仅会浪费自己的青春，辜负父母的盼望，也浪费了国家的教育资源。为了不让这些大学生继续沉迷于英雄联盟中，我们应该怎么做呢
1.帮助学生树立正确的网络观念
大学生过于依赖网络，不仅会给他们的学习、生活带来很多的影响，也会对他们的心理健康产生一定的影响，而且学生也需要节衣缩食地来攒下上网的费用，对于大学生沉迷于网络这种现象我们一定要给予重视。学校可以开展一些思想政治课，通过对学生进行思想政治教育来帮助学生意识到他们沉迷于英雄联盟给他们带来的危害，打游戏其实并不完全是一件坏事，打游戏能够帮助学生开发智力，但是沉迷于游戏就不是一件好事了，学生需要有一个正确的游戏观，能够端正自己对游戏的态度，教师们需要通过思想政治教育让学生学会正确地使用互联网，互联网是一个很大的资料库，学生们可以运用互联网来学习知识，也能够利用互联网来扩展视野。教师们在对学生进行思想道德教育的时候，可以给学生举一些真实的案例，通过这些真实的案例来启发和引导学生，这些真实的案例也更能够引起学生的共鸣。特别是，教师们要明确指出沉迷于英雄联盟的危害，让那些正在沉迷于游戏中的学生能够引以为戒，教师们在教学的过程中也要让学生之间互相监督，发现自己的朋友或者室友沉迷于英雄联盟的时候就要及时地制止他们。
2.丰富学生的课余生活
教师们要多开展一些活动，让学生能够通过这些活动来丰富自己的课余生活，学生在课外活动中花费的时间多了，能够用来上网的时间就少了，这样就可以避免学生上网成瘾，学生们多参与一些课外活动，能够让学生感受到实际生活的美妙，这样学生就会对现实生活充满热情，他们也会拥有很多很好的朋友，这样他们沉迷于虚拟世界的几率就会减少。那些会沉迷于英雄联盟的学生大都是比较宅的，他们的生活方式比较单一，也很少参与一些团体活动，我们可以看到那些生活比较丰富多彩的大学生，每天不仅要学习，还要参与一些社团活动，偶尔还出去兼职，每天这么忙碌，自然没有时间来沉迷于英雄联盟当中。学校可以开展一些素质拓展活动、演讲比赛、元旦晚会之类的活动，让学生们都更多地投入到这些节目当中，从而从网络中解脱出来，教师们还要多在班级开一些讲座，鼓励学生放下手机，放下电脑，教师们也可以在班级开展一些网页设计大赛、动画制作大赛等，让学生可以运用互联网做一些有趣的事情，減少他们用来打英雄联盟的时间。
3.强制戒除
还有一种戒除英雄联盟的方式，这种方法是一种强制性的避免大学生玩英雄联盟的方法，当大学生的账号被封了之后他们暂时就没有办法玩游戏了。那么，到底该怎样把账号封了呢？我们可以在百度上面直接搜索“LOL自动躲技能”“LOL外挂”，然后可以从中选择一款免费的下载，软件下载成功之后，直接打开软件，之后再根据软件的使用方法来进入游戏开启外挂，然后随便玩个一局或者几局，账号就会被封了，封号容易，解除封号就难了，而且封号三年，三年都没什么机会去玩游戏，网瘾自然就会被戒掉了，这种强制性的方法其实也是很有用的。
三、结语
大学生沉迷于英雄联盟中的事例并不少见，教师们在教学的过程中，要注意帮助学生树立正确的游戏观，也要注意丰富学生的课外生活，让学生能够对现实生活充满热情，不必日日沉浸在虚拟网络中。
参考文献：
[1]邱杰.大学生网络成瘾的心理分析及对策J.中国高等医学教育，2004.
[2]林震雷.大学生网络成瘾的现状分析及对策J.中国科技信息，2006.
关键词：大学生；网瘾；英雄联盟；对策
我们可以看到现在的低头族是很多的，每个大学生都会时刻携带手机，隔几分钟就要刷一次朋友圈，感觉好像自己一小时不刷手机就要错过一亿，而且很多的大学生会沉迷于网络游戏当中，网络游戏对大学生来说是很有吸引力的，很多的大学生都会一起组团打英雄联盟，他们一天中用来打游戏的时间比做其他事情都长，甚至有很多大学生的女朋友跟他们吵架就是因为他们宁愿花时间打游戏也不陪她们出去玩。那么，到底该怎样帮助大学生戒掉网瘾呢？笔者将在下文谈论自己的观点。
一、大学生网络成瘾调查结果
英雄联盟是一款被很对大学生喜欢的网络游戏，它特有的五人制团队合作的游戏机制和极高的耐玩性使得许多大学生越来越沉迷其中，也有一些游戏大学生只会沉迷在其中一段时间，并没有持续地玩，所以一般的游戏保质期都是比较短的，但是英雄联盟不一样，玩这个游戏的大学生认识不断增加，而且每个大学生花在这个游戏上的时间也在不断地增加，很多大学生一旦开始玩这个游戏都会对其他的事情撒手不管，因此，玩这个有喜欢会对学生的学习和生活带来很大的营造，他们的成绩会下降，也会跟恋人之间发生一些摩擦。有很多的大学生也意识到自己对英雄联盟这款游戏的沉迷，因此试图把这个游戏卸载，希望能够做到眼不见为净，但是一般游戏刚卸载几天后，学生又重新把游戏下载回来了，还有一些学生故意让自己的号被封，强制自己不能玩游戏。
“有时间要LOL，没时间抽时间也要LOL。”在很多的大学生心里英雄联盟是最重要的存在，他们玩游戏不是说在自己无聊的时候用来打发一下时间，而是完全的地投入到其中，把游戏当成最重要的一个部分。走进网吧里会看到很多的学生都沉迷于这个游戏当中，长时间的沉迷于这个游戏会给学生带来很大的危害，可能会使大学生产生精神依赖，导致植物神经紊乱，体内激素水平也会失衡，自身的免疫功能降低，还会引发肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可能导致死亡。新闻报道中因为长时间玩游戏猝死的青少年也不在少数，还有一些青少年因为沉迷游戏和家人发生冲突，从而在冲动之下做出无法弥补的错误。
二、怎么让大学生不再沉迷于英雄联盟中？沉迷于英雄联盟中的大学生不仅会浪费自己的青春，辜负父母的盼望，也浪费了国家的教育资源。为了不让这些大学生继续沉迷于英雄联盟中，我们应该怎么做呢
1.帮助学生树立正确的网络观念
大学生过于依赖网络，不仅会给他们的学习、生活带来很多的影响，也会对他们的心理健康产生一定的影响，而且学生也需要节衣缩食地来攒下上网的费用，对于大学生沉迷于网络这种现象我们一定要给予重视。学校可以开展一些思想政治课，通过对学生进行思想政治教育来帮助学生意识到他们沉迷于英雄联盟给他们带来的危害，打游戏其实并不完全是一件坏事，打游戏能够帮助学生开发智力，但是沉迷于游戏就不是一件好事了，学生需要有一个正确的游戏观，能够端正自己对游戏的态度，教师们需要通过思想政治教育让学生学会正确地使用互联网，互联网是一个很大的资料库，学生们可以运用互联网来学习知识，也能够利用互联网来扩展视野。教师们在对学生进行思想道德教育的时候，可以给学生举一些真实的案例，通过这些真实的案例来启发和引导学生，这些真实的案例也更能够引起学生的共鸣。特别是，教师们要明确指出沉迷于英雄联盟的危害，让那些正在沉迷于游戏中的学生能够引以为戒，教师们在教学的过程中也要让学生之间互相监督，发现自己的朋友或者室友沉迷于英雄联盟的时候就要及时地制止他们。
2.丰富学生的课余生活
教师们要多开展一些活动，让学生能够通过这些活动来丰富自己的课余生活，学生在课外活动中花费的时间多了，能够用来上网的时间就少了，这样就可以避免学生上网成瘾，学生们多参与一些课外活动，能够让学生感受到实际生活的美妙，这样学生就会对现实生活充满热情，他们也会拥有很多很好的朋友，这样他们沉迷于虚拟世界的几率就会减少。那些会沉迷于英雄联盟的学生大都是比较宅的，他们的生活方式比较单一，也很少参与一些团体活动，我们可以看到那些生活比较丰富多彩的大学生，每天不仅要学习，还要参与一些社团活动，偶尔还出去兼职，每天这么忙碌，自然没有时间来沉迷于英雄联盟当中。学校可以开展一些素质拓展活动、演讲比赛、元旦晚会之类的活动，让学生们都更多地投入到这些节目当中，从而从网络中解脱出来，教师们还要多在班级开一些讲座，鼓励学生放下手机，放下电脑，教师们也可以在班级开展一些网页设计大赛、动画制作大赛等，让学生可以运用互联网做一些有趣的事情，減少他们用来打英雄联盟的时间。
3.强制戒除
还有一种戒除英雄联盟的方式，这种方法是一种强制性的避免大学生玩英雄联盟的方法，当大学生的账号被封了之后他们暂时就没有办法玩游戏了。那么，到底该怎样把账号封了呢？我们可以在百度上面直接搜索“LOL自动躲技能”“LOL外挂”，然后可以从中选择一款免费的下载，软件下载成功之后，直接打开软件，之后再根据软件的使用方法来进入游戏开启外挂，然后随便玩个一局或者几局，账号就会被封了，封号容易，解除封号就难了，而且封号三年，三年都没什么机会去玩游戏，网瘾自然就会被戒掉了，这种强制性的方法其实也是很有用的。
三、结语
大学生沉迷于英雄联盟中的事例并不少见，教师们在教学的过程中，要注意帮助学生树立正确的游戏观，也要注意丰富学生的课外生活，让学生能够对现实生活充满热情，不必日日沉浸在虚拟网络中。
参考文献：
[1]邱杰.大学生网络成瘾的心理分析及对策J.中国高等医学教育，2004.
[2]林震雷.大学生网络成瘾的现状分析及对策J.中国科技信息，2006.