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随着教育事业的不断发展，“翻转课堂”的出现冲击了传统的教学方式。科学合理地应用翻转课堂可以有效激发学生的学习热情、调动学生参与课堂的积极性、让学生能够充分发挥自己的主观能动性，把握学习的进程，确立自己学习的主体地位。本文以高校瑜伽作为主题，参考相关文献、应用对比实验以及合理的数理分析，对“翻转课堂”教学的实际应用展开深入的研究和探讨。
1 应用科学的研究方法进行讨论
1.1 参考相关文献
在实验的过程中，我们将“翻转课堂”和“高效瑜伽教学”作为我们的关键詞，输入到国内有名的论文数据库例如中国知网、维普网等，通过我们进一步的筛选，我们选择出了具有极高参考价值的文献资料，这能够帮助我们理清思路以及为实验的合理性提供明确的数据支持。同时，由于这些文献资料的准确性，我们可以根据他们的数据结果进行一个合理地分析，预测我们的实验结果。
1.2 运用对比的实验方法
在本次的对比实验中，我们通过随机抽取的方法，将一个36人的班级作为实验班，对他们进行“翻转课堂”的教学;将一个34人的班级作为对比班，对他们采用传统的教学方式。对于实验班和对比班的具体教学模式如下。
在正式的教学任务开始前，教师需要利用互联网平台搜索练习瑜伽的基本要领和瑜伽背后蕴含的道德准则，再对于这些资料进行整合，制成教学使用的PPT，然后发送给学生，让他们能够有较为详尽的资料开展自主性学习。但是在播放PPT之前，教师应当注重个体之间的差异，针对实验班每个人的具体情况，考虑学生在进行自主训练的过程中可能出现的问题，并利用这些问题向学生讲解练习过程中的注意事项，为学生自主探索练习瑜伽的方式扫清道路，让学生在自主学习的过程中更为顺利。而对比班采用传统的教学方式，教师需要向学生大量地讲述有关瑜伽的理论知识，同时对于瑜伽的细节进行详细讲解，但是不留给学生进行自主练习的时间，不发放PPT供他们在课前课后进行学习。同时应当注意的是，两个班级的教学条件和教学时长均应保持一致，以免非研究因素对实验的结果产生影响，让实验的结果不具备权威性。
我们将教学的时间定为一个学期，在这段时间对于两个班级分别进行“翻转课堂”教学和传统方式教学。并且在实验前，对所有学生的瑜伽水平进行摸底测试并详细记录，以供与实验结果进行对比，以便分别对于两种教学模式的成果进行评价。对比主要从两个方面开展，一个是学生自主学习能力的对比，一个是学生综合瑜伽成绩的对比。
1.3 数据处理方法的使用
在获得数据后，我们应用概率论和统计学的相关知识对实验的结果数据进行处理，再通过对比让实验的结果更为明显。在处理数据的过程中，我们会采用计算机辅助处理，让实验的结果更为精准，更具权威性。
2 实验结果的展示与分析
在实验结束之后，我们对每一位学生的瑜伽水平进行测试，通过对比实验前的数据来看，每一位学生的瑜伽水平都得到了不同幅度的提升。但是对比实验班的成绩和对比班的成绩可以发现，实验班瑜伽水平的提升幅度远比对比班大。并且，我们通过对比实验前实验班和对比班的瑜伽水平可以发现，他们之间的水平差异并不大，P均值小于0.05。但是通过对比实验后实验班和对比班的瑜伽水平可以发现，实验班学生的成绩P值非常小，但是对照班学生的成绩小于0.05。因此，我们可以得出结论：在两个班级的教学条件和教学时长均应保持一致的前提下，采用“翻转课堂”的教学模式比起传统的教学方式在成效上更为明显。对比实验前后对比班的瑜伽成绩可以发现，采用传统教学方式的学生在教学前后并没有太大的变化，并未取得明显的效果。
我们对这样的实验结果进行了进一步的思考，发现在“翻转课堂”的教学模式之下，学生把握住了课堂的主导权，并且通过课前的预习已经对于课堂内容有了一定的认识，能够较为针对性地在课堂上听取教师的相关建议。他们在自主学习的过程中充分发挥了自己的主观能动性，充分展现自己的个性、发挥了自己学习瑜伽的优势，他们对于学习有更为深入的研究和思考，他们的创造能力在一定程度上得到了激发。与此同时，教师针对学生的疑问进行解答，这能够为学生快速提高瑜伽水平扫清了障碍。但是对比班上的学生并没有在课前对于上课内容进行预习，上课时以接受填鸭式教学的形式为主，他们对于教师讲述的大量理论知识很容易感觉到厌烦，会出现不良情绪以至不能有效配合教师的教学。虽然部分对比班的学生学习能力较强，但是相比于采用“翻转课堂”模式下的学生来说，他们的瑜伽水平提高得较慢。
3 总结
总而言之，我们可以得出最后的结论：“翻转课堂”的教学模式更有利于学生提高瑜伽水平，提高学生的自学能力。相比于传统的教学方式，“翻转课堂”确立了学生在学习上的主体地位，他们在学习的过程中更能展现自己的个性和优势，对于瑜伽知识能够做到更好的消化吸收，能够高效地推动瑜伽教学的进度，取得理想的教学成果。因此，我们应该推广“翻转课堂”的教学模式，让更多的学生能够在这样的教学模式下提高自己的综合素养。
（作者单位：江西财经大学现代经济管理学院）
1 应用科学的研究方法进行讨论
1.1 参考相关文献
在实验的过程中，我们将“翻转课堂”和“高效瑜伽教学”作为我们的关键詞，输入到国内有名的论文数据库例如中国知网、维普网等，通过我们进一步的筛选，我们选择出了具有极高参考价值的文献资料，这能够帮助我们理清思路以及为实验的合理性提供明确的数据支持。同时，由于这些文献资料的准确性，我们可以根据他们的数据结果进行一个合理地分析，预测我们的实验结果。
1.2 运用对比的实验方法
在本次的对比实验中，我们通过随机抽取的方法，将一个36人的班级作为实验班，对他们进行“翻转课堂”的教学;将一个34人的班级作为对比班，对他们采用传统的教学方式。对于实验班和对比班的具体教学模式如下。
在正式的教学任务开始前，教师需要利用互联网平台搜索练习瑜伽的基本要领和瑜伽背后蕴含的道德准则，再对于这些资料进行整合，制成教学使用的PPT，然后发送给学生，让他们能够有较为详尽的资料开展自主性学习。但是在播放PPT之前，教师应当注重个体之间的差异，针对实验班每个人的具体情况，考虑学生在进行自主训练的过程中可能出现的问题，并利用这些问题向学生讲解练习过程中的注意事项，为学生自主探索练习瑜伽的方式扫清道路，让学生在自主学习的过程中更为顺利。而对比班采用传统的教学方式，教师需要向学生大量地讲述有关瑜伽的理论知识，同时对于瑜伽的细节进行详细讲解，但是不留给学生进行自主练习的时间，不发放PPT供他们在课前课后进行学习。同时应当注意的是，两个班级的教学条件和教学时长均应保持一致，以免非研究因素对实验的结果产生影响，让实验的结果不具备权威性。
我们将教学的时间定为一个学期，在这段时间对于两个班级分别进行“翻转课堂”教学和传统方式教学。并且在实验前，对所有学生的瑜伽水平进行摸底测试并详细记录，以供与实验结果进行对比，以便分别对于两种教学模式的成果进行评价。对比主要从两个方面开展，一个是学生自主学习能力的对比，一个是学生综合瑜伽成绩的对比。
1.3 数据处理方法的使用
在获得数据后，我们应用概率论和统计学的相关知识对实验的结果数据进行处理，再通过对比让实验的结果更为明显。在处理数据的过程中，我们会采用计算机辅助处理，让实验的结果更为精准，更具权威性。
2 实验结果的展示与分析
在实验结束之后，我们对每一位学生的瑜伽水平进行测试，通过对比实验前的数据来看，每一位学生的瑜伽水平都得到了不同幅度的提升。但是对比实验班的成绩和对比班的成绩可以发现，实验班瑜伽水平的提升幅度远比对比班大。并且，我们通过对比实验前实验班和对比班的瑜伽水平可以发现，他们之间的水平差异并不大，P均值小于0.05。但是通过对比实验后实验班和对比班的瑜伽水平可以发现，实验班学生的成绩P值非常小，但是对照班学生的成绩小于0.05。因此，我们可以得出结论：在两个班级的教学条件和教学时长均应保持一致的前提下，采用“翻转课堂”的教学模式比起传统的教学方式在成效上更为明显。对比实验前后对比班的瑜伽成绩可以发现，采用传统教学方式的学生在教学前后并没有太大的变化，并未取得明显的效果。
我们对这样的实验结果进行了进一步的思考，发现在“翻转课堂”的教学模式之下，学生把握住了课堂的主导权，并且通过课前的预习已经对于课堂内容有了一定的认识，能够较为针对性地在课堂上听取教师的相关建议。他们在自主学习的过程中充分发挥了自己的主观能动性，充分展现自己的个性、发挥了自己学习瑜伽的优势，他们对于学习有更为深入的研究和思考，他们的创造能力在一定程度上得到了激发。与此同时，教师针对学生的疑问进行解答，这能够为学生快速提高瑜伽水平扫清了障碍。但是对比班上的学生并没有在课前对于上课内容进行预习，上课时以接受填鸭式教学的形式为主，他们对于教师讲述的大量理论知识很容易感觉到厌烦，会出现不良情绪以至不能有效配合教师的教学。虽然部分对比班的学生学习能力较强，但是相比于采用“翻转课堂”模式下的学生来说，他们的瑜伽水平提高得较慢。
3 总结
总而言之，我们可以得出最后的结论：“翻转课堂”的教学模式更有利于学生提高瑜伽水平，提高学生的自学能力。相比于传统的教学方式，“翻转课堂”确立了学生在学习上的主体地位，他们在学习的过程中更能展现自己的个性和优势，对于瑜伽知识能够做到更好的消化吸收，能够高效地推动瑜伽教学的进度，取得理想的教学成果。因此，我们应该推广“翻转课堂”的教学模式，让更多的学生能够在这样的教学模式下提高自己的综合素养。
（作者单位：江西财经大学现代经济管理学院）