【摘要】洪拳作为我国五大名拳之首，也是在整个武术拳种当中历史最为久远，传播范围最广的一种拳种，而很多拳种从本质上来看，都与洪拳之间有着密不可分的关联性。洪拳与清代洪门天地会有着难以割舍的联系。洪拳在传承及其发展演进中，不同的时期其技术风格从早期的追求象形、中期的追求神似，到晚期的形神兼备，刚柔相济，与中国武术体系整体演进几乎同步。而建设洪拳特色项目，更是作为当前学校应该重视的问题，只有这样才能够有效的锻炼学生的意志力。
　　【关键词】洪拳；学校；特色项目
　　“人龙舞·”自2012年起至今成为我校“一校一品”特色建设项目。在这6年里，每当看到一届又一届的学生对这套洪拳从一窍不通，再到邯郸学步，再到熟能生巧，不管是一指定江山的沉稳大气，还是四平大马的步势稳烈，或是虎爪的雷霆万钧，每一次亮相，每一次展示，都让人震撼，让人惊艳。作为洪拳教练，我认为洪拳的魅力不仅仅体现在其刚劲沉稳，也不仅仅其取得的辉煌成绩，更在于其内在的深刻文化内涵。
　　整套洪拳（又称工字伏虎拳）共88句七字口诀，每句口诀又分成若干动作，同时兼顾踢腿、弹跳、走位等，难度较大。整套洪拳最关键的是马步，有吊脚马、子午马（弓字马）和四平马，其中四平马基本上贯穿其中，是整套洪拳重中之重。因此，我在指导学生学习时，尤其注重四平马的训练。正所谓台上一分钟，臺下十年功，要扎一个标准的四平大马可一点都不轻松，因为除了动作标准外，还需有力拔山河气盖兮的耐力，往往一个四平大马就让很多学生满头大汗。另一方面，整套洪拳展示大概在三分钟，每一个动作除了一气呵成，还需精、气、神、力一步到位，往往打完一套洪拳，基本上已经汗流浃背。因此，训练洪拳不仅仅能达到强身健体的目的，更重要的是体现了坚忍不拔的毅力和吃苦耐劳的精神。
　　其次，不管是各种活动或比赛，洪拳展示都是一个集体项目，正所谓一子错，满盘皆落索。因此洪拳展示需要学生的共同配合，而学校每学期组织的以班为单位的洪拳比赛，就是增强班级凝聚力的有效途径。另一方面，我带领的洪拳精英队到各地进行表演或比赛，不仅能开拓学生的视野，也能增强学生的自信心，特别是在参加第四届佛山市传统武术锦标赛时，当学生站在高手如云的赛场上，不但没有被打倒，反而遇强则强，以扎实的马步，矫健的身手，洪出了精气，拳现了刚毅，最终斩获了第二名的好成绩。回想起学生刚开始表现时的蹑手蹑脚，到如今由内而外散发出的自信光芒，让我动容，让我震撼。这是洪拳带给他们的自我肯定和遇强则强的不服输的韧劲，让他们笑到最后，走得更远。
　　再次，为了使洪拳展示更具欣赏性和艺术性，每次的洪拳展示，我们都会进行适度的调整，不管是开桩见礼的修改，还是正反方向的呈现，或是融合了舞狮、舞蹈动作的《龙舞》，每次的亮相都让人有士别三日，刮目相看之感，就是这样尽善尽美的追求，使得我校洪拳在原有的基础上焕发出新的活力，呈现不一样的风采。另一方面，在洪拳展示的同时，我们运用了《精忠报国》的配乐，这就要求武术性与艺术性的结合，这个重任落在了领队伍世健同学的身上，为了呈现最好的效果，他多次主动向我申请加练，在他的身上，我看到了一种责任，一种欲戴王冠必承其重的责任，还有一种为团队默默付出的成长。
　　最后，在学习洪拳时，我校采取了“以一带一”的学习模式，即由初二的洪拳小教练指导初一的洪拳小教练，各班的洪拳小教练再指导本班同学。每周班会课时，当看到小师父认真地指导小徒弟时，让我的脑海中呈现出传承，一种对中华武术文化的传承，一种对中华文明生生不息延续的传承。
　　综上所述，洪拳的魅力不仅仅在于其腰马稳健、桥手刚劲、法门紧密、进退有规，更重要的是给人们呈现了一种坚忍不拔的毅力，一种迎难而上的气魄，一种尽善尽美的追求，一份由内而外的自信，一种吃苦耐劳的精神，一种无冕之王的责任，一种推陈出新的突破，一种对中华优秀传统文化的传承。
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　　作者简介：区倩娣（1987.10—），女，汉族，广东省佛山市顺德区，顺德区潘祥初级中学任教，教育教学研究，学士学位，历史学专业.