论文部分内容阅读
“痘痘”，是多少女人的恶梦!四月里，你脸上的痘痘就像发了芽?不要怕，我们特地为你搜罗了痘痘族的种种烦恼，并教你积极战痘。
你是脸上痘痘如雨后春笋般长不停，还是隔三差五从脸上乍然冒出?也许你与痘痘的战争已经持续很长时间，然而，你真的知道痘痘为什么长在你的脸上吗?
内分泌失调、不正确保养方式，不良的生活习惯，日夜颠倒的作息，这些生理因素或心理因素都有可能影响到你的面子问题!青春痘并非年轻人的专利，从儿童到中年人都有可能会发生。
引发痘痘黑名单
遗传 虽然每个人都有长青春痘的可能，但有些人却倾向某些特定种类的青春痘，这种情况会与其他家庭成员相似，如果你的父母或兄弟姐妹曾患严重的青春痘，那你比别人更容易有严重的青春痘。
激素 青春期中，少女还没有达到充分分泌雌性激素的时候，其肾上腺所分泌的雄性激素必然占有优势，于是刺激了皮脂腺分泌使皮脂过剩，最后导致了青春痘的产生。
痤疮杆菌 阻塞的毛囊容易滋生细菌，其中之一叫作痤疮杆菌，它正常存在于皮肤中吸收皮脂，当皮脂过度堆积于毛囊中，痤疮杆菌就会快速增长繁殖，产生的化学物质会使毛囊及其周围发炎。
皮脂 皮脂腺受到雄激素的刺激分泌更多的皮脂，堆积在毛囊中，混合皮肤上的正常细菌及毛囊内脱落的死皮细胞，阻塞毛孔。皮脂分泌越多。毛囊越容易阻塞，也就越容易引起青春痘。
生活作息 生活不规律、压力大，情绪不佳、不良饮食习惯，都会降低皮肤自我修复功能，使青春痘增加及恶化。
环境 接触大量引致粉刺生成的物质也会造成青春痘，事实上任何会刺激皮肤的东西都会加重痘痘，如油脂、含氯的碳氢化合物以及药物，气候等等，
化妆品 有些特定的美容化妆品成分会造成毛孔阻塞，这些产品包括部分粉底霜、晚霜及润肤霜中含有的引致粉刺生成的物质，所以应谨慎选择化妆品。
化妆品产生的青春痘通常是轻微的，不会产生疤痕，但会持续比较长的时间，因此，不要为了遮掩青春痘而化太浓的妆。
看清痘痘ABC
痘痘带来的烦恼是千篇一律的，但它的产生却很复杂，而且与你的日常生活变化息息相关，除了遗传与年龄原因外，弄清自己脸上痘痘的起因，对症下药更见效果。
化妆品没卸净的阻塞痘
如果你平时化妆，回到家后又没有马上卸妆的习惯，或者只是洗脸而不使用专业卸妆油，部分彩妆得不到彻底清除，久而久之对皮肤形成刺激就会起痘。
出没地区：全脸都有可能，像发际、鼻翼、脸颊两边等容易忽略的地方最常发生。
对策：不管多累都要坚持彻底卸妆后再冼一次脸。
卫生习惯不佳的脏脏痘
有的女孩一长痘痘就会很紧张，用未经清洁的手摸脸，不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘恶化，也会引发附近的皮肤被细菌感染，发炎，另外，如果头发拂过面颊，而你又使用美发用品的话，就更是雪上加霜了!要知道，刺激加阻塞正是引发痘痘的原因。
出没地区：发际线或原本长痘痘的部位附近。
对策：时时提醒自己不要摸脸。易长痘的人最好不要留带刘海的发型，把头发扎清爽，不给它扫过脸颊的机会。
气候交替的换季痘
当气温随季节慢慢回升，如冬春、尤其是春夏交替时，脸部皮脂腺出油量会相应增多，此时要是皮肤新陈代谢没跟上，就容易发生堵塞，导致痘痘出现。
出没地区：多发生在面部丁字部位。
对策：随季节变化，换用较清爽的护肤品，加强两颊保湿的同时注意丁字区控油。
环境不适的变化痘
当你待在有空调的房间里一整天，出门时温度变化也会刺激油脂分泌增多。还有一种情形，你在一个温度湿度较高的环境里，也会让你的肤质暂时改变，脸部出油量和增加而易生痘。
出没地区：整个脸部，
对策：可随身携带吸油面纸，再用喷雾化妆水补充水分。特别提醒外出旅游的人，千万别因为怕行李多而忽视必备品，否则可是不太好收场哦。
睡眠不足的抗议痘
肌肤的新陈代谢在晚上10点到凌晨2点之间达到最旺盛状态，熬夜使肌肤得不到应有的休息和代谢，而质角层增厚，抵抗力减低，痘痘就会出现。
出没地区：额头、下巴。
对策：熬夜后要记得再次清洁面部，用保湿面膜安抚肌肤。之后几天要调整好睡眠，让肌肤尽快恢复正常。
饮食太油太辣的刺激痘
太辣太刺激的食物会刺激皮脂腺异常分泌油脂。
出没地区：部位因人而异。
对策：避免油、辣，多吃含维生素B2、B6的食物。特别注意晚上11点以后不要吃东西，尤其要禁宵夜，进食越晚越容易间接影响皮肤的新陈代谢。
月经期的生理痘
在月经期前约1个星期左右容易长痘痘，这是因为体内激素的变化，等月经过了一般就会消退，时间长短因人而异。
出没地区：下巴居多，
对策；月经期不要用太滋养或新换的护肤品，因为这一时期朋，肤脆弱，不要任意更换护肤品以免造成刺激，护肤品也不宜太过滋润，可选用敏感肌肤使用的具有镇定效果的护肤品。
肠胃出问题的毒素痘
经常为便秘所苦或饮食习惯不好(暴饮暴食)，都会影响肠胃的代谢功能，体内的毒素由皮肤排出，造成冒痘现象。
出没地区：唇部四周。
对策：首先得调整自己的饮食习惯，定时、定量，多摄取高纤维食物，只有便秘情况好转，肌肤才能慢慢改善。如果已有的痘痘很大，可用挤痘药膏抑制痘痘发炎。
压力大的紧张痘
你是不是也有过这样的经历?每次玩回来，工作落了一大堆，情况已经很紧急了，脸蛋上还冒出一堆痘痘，真是急死人!还有，常常处于紧张状态或容易失眠的人脸上也容易冒痘!
出没地区：下巴、唇部四周，脸颊。
对策：如果压力是暂时的，痘痘持续的时间不会太久。加强清洁，让肌肤代谢功能正常加上充足的睡眠，就可以帮你度过痘痘危机，假如你长期处于焦虑状态，痘痘一直好不了，改善心情就是主要的，至于痘痘可以先用一些抗痘胶之类的产品，做好消炎＋镇定＋清洁就行了，不需换整套控油护肤品。
肌肤护理面对面
全面改用痘痘肌肤专用保养品，调理成“痘痘不爱”的肤质!
Lesson 1 平常保养要抗菌
洗面乳先打泡再轻揉于面部，有痘痘的部位要用泡泡敷脸方式洗，痘痘没好前，洗脸按摩次数5下就可以，等痘痘好转后只剩粉刺时，就可以多按摩几下了。
收敛水禁止用拍的方法，用收敛水浸湿化妆棉，用“擦拭”的方式，由内而外、由上而下搽，遇到大颗痘痘时可搽一会儿，拍打会刺激痘痘，甚至会造成阻塞性发炎，对痘痘一定要温柔点，轻搽就好。 手心温热治痘乳液，增加治痘乳液的吸收效果，反之乳液容易推不均匀，含有果酸的乳液只可用在痘痘处，等肌肤好转后就要停止使用。
痘痘凝胶替痘痘降温，针对单颗红，黄、茶色痘痘，再搽上痘痘凝胶，最后绕着痘痘画一圈，防止痘痘菌扩散，每次都用干净的棉花棒蘸取，才不会有细菌卡在瓶口。
Lesson 2 夜间保护调养
夜间保养应该以补水保湿为重点，让皮肤实现水油平衡状态为目标，并确保清洁工作到位。针对消除粉刺，抗豆类保养品是此时的首选。
使用一些温和的软化角质产品，让老废角质层能够顺利自我代谢，让肌肤回复柔嫩状态。
避免选用过于刺激的保养品，以免增加皮肤的负担，另一方面则要选择抗敏产品，使肌肤达以舒缓的效果。
挤豆而遗留下来的问题，则只能使用针对毛孔问题而设计的特效保养品来予以改善。
Lesson 3 避开长痘痘的环境
少待在空调室内，常常待在空调室内，肌肤容易变干燥，使得屏障功能减弱，对细菌的抵抗力也就会下降：另外，太爱吹空调的话也会让自律神经变迟钝、循环变慢，角质代谢也会变“笨”!
不要让汗水留在脸上，健康的肌肤是弱酸性的，但是痘痘菌最爱碱性环境，正好汗水可把肌肤由酸变碱，替痘痘菌建立完美的营养温床。因此，除了做好吸油工作外，也要及时用喷雾清洁肌肤、把汗水擦干。
减少日晒机会，紫外线会促使油脂分泌，同时增加老废角质的堆积，使痘痘产量大增。紫外线更会促使痘痘发炎，此外，紫外线也会加深痘疤的色素沉着，难怪专家都说：“痘痘肌肤的人一定不能当快递员在户外到处跑……”
少吃冰品，含糖分的冰品不只是肥胖的大敌，同时也会让身体“变燥热”，尤其是长痘痘的族群本身体质就偏热，更要避免贪凉。
肌肤护理点对点
偶尔冒出的痘痘，就要一对一地解决它们!
痘痘家族成员
白痘痘：毛孔被皮脂、老废角质堵住，一挤就飞出白白软软的东西，如果变硬，就是粉刺。
红痘痘：毛孔受到细菌感染导致发炎，血管扩张，冒出又红又肿的红色痘痘。
黄痘痘：身体派出白血球攻打痘痘菌，一堆白血球死掉之后，就变成化脓的黄色痘痘。
茶痘痘：表面看似痊愈，但因痘痘还藏在毛孔深处，所以鼓鼓的，还残留之前发炎时留下的色素，所以是茶色的。
Lesson 1 痘痘快长大
红色痘痘，就是要让它快长出来，使用有消炎成分的痘痘凝胶，把痘痘菌杀死，进一步避免化脓产生黄色痘痘，将痘痘凝胶滴在洗干净的手指上，绝对不可触碰到瓶口，进而造成污染。
黄色痘痘，就是要把脓代谢掉，冒出小颗小颗酌化脓黄痘痘时，立即改用除痘专用保养品，约2～3周好转后再改回原来的护肤方法。
茶色痘痘，先要清除深藏在毛孔中的痘痘，用除痘专用保养品将潜伏的细菌杀死，约2～5天后，可用较为温和的护肤品，避免刺激创口。
痘痘专用乳液，只搽有痘处，用按压的方式搽痘痘乳液，只要搽常冒痘痘的地方即可(如两颊周边、下巴等处)，其他部位不需要过度的涂抹。
Lesson 2 避免二次感染
有伤口的部分贴上痘痘贴，给大颗的痘痘贴上痘痘专用贴布、或是透气胶带，避免细菌感染。
痘痘怕太阳，要做好防晒，太阳会让痘痘恶化，所以不只要少晒太阳，还要搽上无油防晒乳减少刺激。
黄色遮瑕膏，修饰痘痘，小颗的痘痘以黄色遮瑕膏针对痘痘处用点的方式搽上，可以修饰红肿。
痘痘用乳液＋粉底液＋蜜粉，以1:1的比例，将痘痘专用乳液混入粉底液当中，薄薄一层上全脸。蜜粉的抑油效果比粉饼好，因此用它再次定妆。
Lesson 3 别让痘痘再有机会
粉刺狂冒时，快搽果酸精华液，果酸溶液将粉刺溶解、加强角质代谢，去除了白色痘痘，就不怕进化成红、黄色痘痘。
吃了油腻腻的食物，马上就要均衡回来，忍不住想来份香鸡排，请放弃珍珠奶茶与可乐，选择凉性的无糖椰子汁、西瓜汁吧!
熬夜、压力大时，去流汗吧!懒得运动的话，泡泡澡也是不错的选择!
过度减肥、有便秘情况时，多喝水!便秘或减肥都会使肌肤排毒能力减弱而长痘痘，一定要靠多喝水、多运动来排毒!
你是脸上痘痘如雨后春笋般长不停，还是隔三差五从脸上乍然冒出?也许你与痘痘的战争已经持续很长时间，然而，你真的知道痘痘为什么长在你的脸上吗?
内分泌失调、不正确保养方式，不良的生活习惯，日夜颠倒的作息，这些生理因素或心理因素都有可能影响到你的面子问题!青春痘并非年轻人的专利，从儿童到中年人都有可能会发生。
引发痘痘黑名单
遗传 虽然每个人都有长青春痘的可能，但有些人却倾向某些特定种类的青春痘，这种情况会与其他家庭成员相似，如果你的父母或兄弟姐妹曾患严重的青春痘，那你比别人更容易有严重的青春痘。
激素 青春期中，少女还没有达到充分分泌雌性激素的时候，其肾上腺所分泌的雄性激素必然占有优势，于是刺激了皮脂腺分泌使皮脂过剩，最后导致了青春痘的产生。
痤疮杆菌 阻塞的毛囊容易滋生细菌，其中之一叫作痤疮杆菌，它正常存在于皮肤中吸收皮脂，当皮脂过度堆积于毛囊中，痤疮杆菌就会快速增长繁殖，产生的化学物质会使毛囊及其周围发炎。
皮脂 皮脂腺受到雄激素的刺激分泌更多的皮脂，堆积在毛囊中，混合皮肤上的正常细菌及毛囊内脱落的死皮细胞，阻塞毛孔。皮脂分泌越多。毛囊越容易阻塞，也就越容易引起青春痘。
生活作息 生活不规律、压力大，情绪不佳、不良饮食习惯，都会降低皮肤自我修复功能，使青春痘增加及恶化。
环境 接触大量引致粉刺生成的物质也会造成青春痘，事实上任何会刺激皮肤的东西都会加重痘痘，如油脂、含氯的碳氢化合物以及药物，气候等等，
化妆品 有些特定的美容化妆品成分会造成毛孔阻塞，这些产品包括部分粉底霜、晚霜及润肤霜中含有的引致粉刺生成的物质，所以应谨慎选择化妆品。
化妆品产生的青春痘通常是轻微的，不会产生疤痕，但会持续比较长的时间，因此，不要为了遮掩青春痘而化太浓的妆。
看清痘痘ABC
痘痘带来的烦恼是千篇一律的，但它的产生却很复杂，而且与你的日常生活变化息息相关，除了遗传与年龄原因外，弄清自己脸上痘痘的起因，对症下药更见效果。
化妆品没卸净的阻塞痘
如果你平时化妆，回到家后又没有马上卸妆的习惯，或者只是洗脸而不使用专业卸妆油，部分彩妆得不到彻底清除，久而久之对皮肤形成刺激就会起痘。
出没地区：全脸都有可能，像发际、鼻翼、脸颊两边等容易忽略的地方最常发生。
对策：不管多累都要坚持彻底卸妆后再冼一次脸。
卫生习惯不佳的脏脏痘
有的女孩一长痘痘就会很紧张，用未经清洁的手摸脸，不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘恶化，也会引发附近的皮肤被细菌感染，发炎，另外，如果头发拂过面颊，而你又使用美发用品的话，就更是雪上加霜了!要知道，刺激加阻塞正是引发痘痘的原因。
出没地区：发际线或原本长痘痘的部位附近。
对策：时时提醒自己不要摸脸。易长痘的人最好不要留带刘海的发型，把头发扎清爽，不给它扫过脸颊的机会。
气候交替的换季痘
当气温随季节慢慢回升，如冬春、尤其是春夏交替时，脸部皮脂腺出油量会相应增多，此时要是皮肤新陈代谢没跟上，就容易发生堵塞，导致痘痘出现。
出没地区：多发生在面部丁字部位。
对策：随季节变化，换用较清爽的护肤品，加强两颊保湿的同时注意丁字区控油。
环境不适的变化痘
当你待在有空调的房间里一整天，出门时温度变化也会刺激油脂分泌增多。还有一种情形，你在一个温度湿度较高的环境里，也会让你的肤质暂时改变，脸部出油量和增加而易生痘。
出没地区：整个脸部，
对策：可随身携带吸油面纸，再用喷雾化妆水补充水分。特别提醒外出旅游的人，千万别因为怕行李多而忽视必备品，否则可是不太好收场哦。
睡眠不足的抗议痘
肌肤的新陈代谢在晚上10点到凌晨2点之间达到最旺盛状态，熬夜使肌肤得不到应有的休息和代谢，而质角层增厚，抵抗力减低，痘痘就会出现。
出没地区：额头、下巴。
对策：熬夜后要记得再次清洁面部，用保湿面膜安抚肌肤。之后几天要调整好睡眠，让肌肤尽快恢复正常。
饮食太油太辣的刺激痘
太辣太刺激的食物会刺激皮脂腺异常分泌油脂。
出没地区：部位因人而异。
对策：避免油、辣，多吃含维生素B2、B6的食物。特别注意晚上11点以后不要吃东西，尤其要禁宵夜，进食越晚越容易间接影响皮肤的新陈代谢。
月经期的生理痘
在月经期前约1个星期左右容易长痘痘，这是因为体内激素的变化，等月经过了一般就会消退，时间长短因人而异。
出没地区：下巴居多，
对策；月经期不要用太滋养或新换的护肤品，因为这一时期朋，肤脆弱，不要任意更换护肤品以免造成刺激，护肤品也不宜太过滋润，可选用敏感肌肤使用的具有镇定效果的护肤品。
肠胃出问题的毒素痘
经常为便秘所苦或饮食习惯不好(暴饮暴食)，都会影响肠胃的代谢功能，体内的毒素由皮肤排出，造成冒痘现象。
出没地区：唇部四周。
对策：首先得调整自己的饮食习惯，定时、定量，多摄取高纤维食物，只有便秘情况好转，肌肤才能慢慢改善。如果已有的痘痘很大，可用挤痘药膏抑制痘痘发炎。
压力大的紧张痘
你是不是也有过这样的经历?每次玩回来，工作落了一大堆，情况已经很紧急了，脸蛋上还冒出一堆痘痘，真是急死人!还有，常常处于紧张状态或容易失眠的人脸上也容易冒痘!
出没地区：下巴、唇部四周，脸颊。
对策：如果压力是暂时的，痘痘持续的时间不会太久。加强清洁，让肌肤代谢功能正常加上充足的睡眠，就可以帮你度过痘痘危机，假如你长期处于焦虑状态，痘痘一直好不了，改善心情就是主要的，至于痘痘可以先用一些抗痘胶之类的产品，做好消炎＋镇定＋清洁就行了，不需换整套控油护肤品。
肌肤护理面对面
全面改用痘痘肌肤专用保养品，调理成“痘痘不爱”的肤质!
Lesson 1 平常保养要抗菌
洗面乳先打泡再轻揉于面部，有痘痘的部位要用泡泡敷脸方式洗，痘痘没好前，洗脸按摩次数5下就可以，等痘痘好转后只剩粉刺时，就可以多按摩几下了。
收敛水禁止用拍的方法，用收敛水浸湿化妆棉，用“擦拭”的方式，由内而外、由上而下搽，遇到大颗痘痘时可搽一会儿，拍打会刺激痘痘，甚至会造成阻塞性发炎，对痘痘一定要温柔点，轻搽就好。 手心温热治痘乳液，增加治痘乳液的吸收效果，反之乳液容易推不均匀，含有果酸的乳液只可用在痘痘处，等肌肤好转后就要停止使用。
痘痘凝胶替痘痘降温，针对单颗红，黄、茶色痘痘，再搽上痘痘凝胶，最后绕着痘痘画一圈，防止痘痘菌扩散，每次都用干净的棉花棒蘸取，才不会有细菌卡在瓶口。
Lesson 2 夜间保护调养
夜间保养应该以补水保湿为重点，让皮肤实现水油平衡状态为目标，并确保清洁工作到位。针对消除粉刺，抗豆类保养品是此时的首选。
使用一些温和的软化角质产品，让老废角质层能够顺利自我代谢，让肌肤回复柔嫩状态。
避免选用过于刺激的保养品，以免增加皮肤的负担，另一方面则要选择抗敏产品，使肌肤达以舒缓的效果。
挤豆而遗留下来的问题，则只能使用针对毛孔问题而设计的特效保养品来予以改善。
Lesson 3 避开长痘痘的环境
少待在空调室内，常常待在空调室内，肌肤容易变干燥，使得屏障功能减弱，对细菌的抵抗力也就会下降：另外，太爱吹空调的话也会让自律神经变迟钝、循环变慢，角质代谢也会变“笨”!
不要让汗水留在脸上，健康的肌肤是弱酸性的，但是痘痘菌最爱碱性环境，正好汗水可把肌肤由酸变碱，替痘痘菌建立完美的营养温床。因此，除了做好吸油工作外，也要及时用喷雾清洁肌肤、把汗水擦干。
减少日晒机会，紫外线会促使油脂分泌，同时增加老废角质的堆积，使痘痘产量大增。紫外线更会促使痘痘发炎，此外，紫外线也会加深痘疤的色素沉着，难怪专家都说：“痘痘肌肤的人一定不能当快递员在户外到处跑……”
少吃冰品，含糖分的冰品不只是肥胖的大敌，同时也会让身体“变燥热”，尤其是长痘痘的族群本身体质就偏热，更要避免贪凉。
肌肤护理点对点
偶尔冒出的痘痘，就要一对一地解决它们!
痘痘家族成员
白痘痘：毛孔被皮脂、老废角质堵住，一挤就飞出白白软软的东西，如果变硬，就是粉刺。
红痘痘：毛孔受到细菌感染导致发炎，血管扩张，冒出又红又肿的红色痘痘。
黄痘痘：身体派出白血球攻打痘痘菌，一堆白血球死掉之后，就变成化脓的黄色痘痘。
茶痘痘：表面看似痊愈，但因痘痘还藏在毛孔深处，所以鼓鼓的，还残留之前发炎时留下的色素，所以是茶色的。
Lesson 1 痘痘快长大
红色痘痘，就是要让它快长出来，使用有消炎成分的痘痘凝胶，把痘痘菌杀死，进一步避免化脓产生黄色痘痘，将痘痘凝胶滴在洗干净的手指上，绝对不可触碰到瓶口，进而造成污染。
黄色痘痘，就是要把脓代谢掉，冒出小颗小颗酌化脓黄痘痘时，立即改用除痘专用保养品，约2～3周好转后再改回原来的护肤方法。
茶色痘痘，先要清除深藏在毛孔中的痘痘，用除痘专用保养品将潜伏的细菌杀死，约2～5天后，可用较为温和的护肤品，避免刺激创口。
痘痘专用乳液，只搽有痘处，用按压的方式搽痘痘乳液，只要搽常冒痘痘的地方即可(如两颊周边、下巴等处)，其他部位不需要过度的涂抹。
Lesson 2 避免二次感染
有伤口的部分贴上痘痘贴，给大颗的痘痘贴上痘痘专用贴布、或是透气胶带，避免细菌感染。
痘痘怕太阳，要做好防晒，太阳会让痘痘恶化，所以不只要少晒太阳，还要搽上无油防晒乳减少刺激。
黄色遮瑕膏，修饰痘痘，小颗的痘痘以黄色遮瑕膏针对痘痘处用点的方式搽上，可以修饰红肿。
痘痘用乳液＋粉底液＋蜜粉，以1:1的比例，将痘痘专用乳液混入粉底液当中，薄薄一层上全脸。蜜粉的抑油效果比粉饼好，因此用它再次定妆。
Lesson 3 别让痘痘再有机会
粉刺狂冒时，快搽果酸精华液，果酸溶液将粉刺溶解、加强角质代谢，去除了白色痘痘，就不怕进化成红、黄色痘痘。
吃了油腻腻的食物，马上就要均衡回来，忍不住想来份香鸡排，请放弃珍珠奶茶与可乐，选择凉性的无糖椰子汁、西瓜汁吧!
熬夜、压力大时，去流汗吧!懒得运动的话，泡泡澡也是不错的选择!
过度减肥、有便秘情况时，多喝水!便秘或减肥都会使肌肤排毒能力减弱而长痘痘，一定要靠多喝水、多运动来排毒!