论文部分内容阅读
【摘要】目的：了解渭南高职学生对手机依赖的现状，分析其成因、影响并提出应对措施，为学校今后开展相关健康教育提供参考依据。方法：整群随机抽取渭南职业技术学院在校1～2年级802名学生进行问卷调查。结果：高职学生对手机的依赖倾向已经非常高，总依赖率已达到58.6%，已经影响到学校正常教学和学生的身心健康。结论：对高职学生手机依赖的干预已经刻不容缓，要针对高职学生的特点尽早开展健康教育，减少手机依赖的发生。
【关键词】手机依赖；高职；现状；对策
手机已经成为现代人日常生活最亲密的“伴侣”，随着技术的进步，手机前面多了个前缀，那就是“智能”。智能手机其实就是掌上电脑和移动电话二合为一，它集社交、娱乐、支付、阅读等功能于一体，逐渐成了现代人拥有的最便捷的工具[1]。大学生更是对智能手机青睐有加，随着智能手机的普及，价格越来越低，大学生很轻松就能拥有一部智能手机。手机强大的娱乐功能使学生对手机越来越依赖，据研究，70%的台湾大学生对手机存在依赖，韩国对手机依赖的大学生则有75% [2]。一天到晚机不离手，人在机在的这种状态，可称之为“手机依赖症”，不光危害健康还使学生荒废学业[3]。为了解高职学生手机依赖的情况，本文以渭南职业技术学院的学生为研究对象，通过问卷和访谈，分析其现状和影响，并探讨应对措施，为今后开展相关健康干预提供一些参考。
1 资料与方法
1.1 研究对象 整群随机从渭职院大一和大二学生中抽取学生作为研究对象，共发出问卷900份，收回有效问卷802份，有效率89.1%。其中男生168人，占20.9%，女生634人，占79.1%；医学生475人，师范生255人，工科生72人；大一439人，大二363人；农村359人，城市443人；三年高职586人，五年高职234人。学生年龄从16岁到22岁，平均年龄19.6岁。
1.2 研究方法 本文主要运用问卷调查法配合访谈法对高职学生手机依赖的现状进行调查研究。根据研究目的，参照《大学生手机成瘾倾向量表》[4]制订调查问卷，问卷内容包含三个大的方面：学生个人基本情况（包括性别、年龄、年级、学制、专业、家庭所在地等）；日常使用手机情况（包括手机性能、手机价格、每日使用手机时长、手机用途、上课有无玩手机等）；手机依赖情况 [5]。手机依赖情况用16个问题进行调查，每个问题设置五个选项：非常不符、不太符合、一般、较符合、非常相符，采取5点评分法，依次对应1、2、3、4、5，按平均分大于等于3为显性标准，得分越高说明依赖程度越高[6]。
1.3 统计学处理 数据库采用Epdiata3.1软件建立，统计分析采用SPSS22.0软件进行，采用卡方检验进行率的比较，以P<0.05为差异具有统计学意义。
2 结 果
2.1 高职学生日常手机使用情况 在802名被调查的学生中，手机使用率为100%，其中拥有智能手机的学生有746名，占93.0%，其余学生的手机虽然不是智能手机，但其具有上网和游戏功能，多是国产山寨手机。手机价格在500元以下的有128人，500元到1000元的有381人，1000到2000的有182人，2000元以上的有111人，千元以下手机占到63.5%，千元以上占36.5%。在手机用途方面，90%的学生选择聊天、上网、游戏、听音乐和看视频，10%的学生选择阅读和学习。每天使用手机的时长方面，3小以下的有332人，占41.4%，3-5小时的有307人，占38.3%，5小时以上的有163人，占20.3%。上课期间经常使用手机的有82人，占10.2%，偶尔使用手机的有453人，占56.5%，从不使用手机的有267人，占33.3%。以上情况经过对辅导员、带课老师和班干部的访谈，结果基本属实。
2.2 高职学生手机依赖情况 在802名被调查的学生中，具有手机依赖倾向的有58.6%，其中男生依赖率为61.3%，女生依赖率为57.9%，二者经卡方检验，p﹥0.05，说明二者差异无统计学意义；大一学生依赖率为62.6%，大二为53.7%，二者经卡方检验，p﹤0.05，说明二者差异有统计学意义，大二学生的依赖率比大一低，因为大二学生面临实习和实习前的毕业考试，学习任务较重，所以依赖率相对低一些；医学、师范、工科三个专业的依赖人率依次为59.4%、57.6%和56.9%，p﹥0.05， 三个专业的学生手机依赖率区别不大；从专业层次上来看，三年制高职学生依赖率为50.3%，五年高职依赖率为74.6%，经卡方检验，p﹤0.01，说明三年高职和五年高职学生手机依赖率差异有显著统计学意义，两者有明显区别。五年制学生的手机依赖率远高于三年制高职学生，这主要由于五年制学生普遍年龄小，任性贪玩，痴迷网络引起的；来自农村和城市的依赖率分别为57.1%和59.8%，二者经卡方检验p﹥0.05，差异无统计学意义。
3 讨论
3.1 高职学生手机依赖的原因 目前对高职学生手机依赖的原因可归结为两方面因素：一是自身原因，二是外在原因。
3.1.1自身原因主要取决于高职学生的特点。高职学生普遍文化程度低、自控能力差[7]。近年来，随着高校不断扩招，进入高职的学生整体素质下降非常明显，由于录取分数低，所以文化程度也都较低，自我控制能力很差，尤其是五年制的学生，年龄偏小，自制力不及三年高职的学生，更容易对手机这种娱乐工具产生依赖。其次由于高职学生学习主动性不强，不爱学习也不会学习[8]，大量学习时间被挪用到手机娱乐中，甚至课堂上也偷玩手机。再就是现在的大学生以自我为中心，我行我素，享乐主义流行，手机丰富的功能迎合了他们的需求，导致他们沉迷其中难以自拔。
3.1.2外在原因包含科技发展、学校和家庭三个方面的影响。科技不光改变社会，还改变着我们的生活，甚至改变了我们的生活习惯。上世纪90年代传呼机流行，无论你身在何处，随时可以被找到，方便了人们的生活和工作。随着手机的普及，传呼机逐渐退出历史舞台。手机的发展也经历了几个阶段，从最初只能通话的“大哥大”到现在无所不能的智能手机，我们不得不感叹科技的力量如此强大[9]。未来的手机会更加智能化，微型化和多功能化。正因为智能手机携带方便，功能又多，现代人出门必带的三样东西就是手机、钥匙和钱包，甚至钱包都不用带，手机就能完成支付。这么便捷的工具，对其产生依赖就不难理解了。从学校方面来讲，由于该校位于郊区，远离市中心，学生日常只能在学校活动，学习生活又比较单调，相对封闭的环境使其容易产生孤独、焦虑等情绪，这也促使学生对手机产生依赖。最后，家庭环境对学生也有很大影响[10]。父母的教育方式如果有问题，会使学生不思进取，心理上不够成熟，厌倦学习，容易依赖手机而荒废学业。 3.2 高职学生手机依赖的影响 手机依赖对高职学生的影响体现在身体、生活和学习三个方面。
3.2.1手机依赖会影响学生的身心健康。比如视力疲劳，头痛，颈椎病、失眠，甚至会导致内分泌紊乱、记忆力下降等[11]。现在的智能手机屏幕大，亮度高，长时间盯着屏幕，会引起眼干、眼涩、眼痛，最终导致视力疲劳、视力下降。使用手机的时候，头要向下低，此时颈椎受到的压力就会大大增加，头过低的话，颈椎就要承受的重量甚至会超过20公斤[12]。颈椎长期受到额外压力，自然会导致颈椎病，患者除了颈、肩、背酸痛外还会出现头痛、头重、失眠多梦、记忆力下降等症状。手机依赖使学生在现实生活中的人际交往不足，时间久的话会导致他们疏远了亲朋好友，独自沉浸在虚拟的世界里，继而会出现许多不良情绪[13]。手机可以让我们随时接收外界的一切信息，让人难以平静，持续的关注，会影响人的注意力，判断力和思维能力等。
3.2.2手机的依赖对高职学生的生活有明显影响[14]，对人身安全也造成威协。沉迷手机的学生经常不按时休息，做事拖延，还有不少学生习惯在虚拟的网络里交友聊天。现在网上的骗子很多，经常有学生交友不慎，被骗财骗色、骗进传销组织，甚至有的学生因此失去生命。还有的学生习惯走路也拿着手机，由于视线被手机吸引，对突然出现的车辆、障碍物、陷阱不能及时躲避，这就增加了发生交通事故的几率。所以手机依赖对学生的生活及安全的影响是不能忽视的。
3.2.3对手机的依赖严重影响学生的学习[15]。学生到学校就是来学知识学本领的，高职学生更是要在短时间内学一技之长，而过度沉迷在手机中，会使他们荒废学业。对手机依赖的学生，上课时心思大多不在学习上，有的玩游戏，有的上网聊天，不遵守课堂纪律，严重影响教学效果 [16]。
3.3 高职学生手机依赖的对策 目前高职学生的手机依赖情况已经非常严重了，如果不采取措施，任其发展下去，不光会给学校的教学，管理带来问题，还会影响学生学习，甚至影响将来的就业。所以我认为学校首先应该负起这个责任，另外学生的父母也应该配合学校以帮助学生摆脱对手机的依赖。具体措施如下：
3.3.1加强对学生的管理[17]。学习时间严禁学生玩手机，对于自控能力差的班级，或者手机依赖学生比较多的班级，可在上课、自习前用手机收纳袋将学生手机统一存放，下课后再归还，目前这一方法已经在个别专业班级应用，效果很好，我认为值得在全校推广。辅导员、班干部、宿管应该教育和督促学生按时就寝，保证睡眠时间。
3.3.2积极开展健康教育。高职学生沉迷手机而不自知，学校不能置之不理，要通过各种方法让学生了解这种新型的心理疾病，利用学校的各种宣传手段指出其危害，使学生不再沉迷下去[18]。另外，有严重依赖倾向的学生还要对其进行心理辅导。
3.3.3丰富学生的课外生活。学校应该多组织一些课外活动，例如歌唱比赛，舞蹈比赛，演讲比赛、运动会等[19]。还应该多成立一些兴趣小组或者协会，例如书法、绘画、手工制作、街舞、旱冰等。要想办法让学生能参与这些有意义的活动，以利于他们的发展和身心健康。
3.3.4关心学生、爱护学生。无论是学校还是家长都要时刻关爱学生，经常和他们勾通，对他们的在学习和生活中遇到的问题及时进行帮助，鼓励他们做有意义的事情，引导他们正确合理的使用手机。
对高职学生出现手机依赖这个新的问题，社会、学校和家庭都有责任，对其进行干预已经刻不容缓，要针对高职学生的特点尽早开展健康教育，减少手机依赖的发生，以保证高职学生的身心健康。
【参考文献】
[1] 王洋. 2015-2016中国消费市场流行趋势之手机[N]. 消费日报，2015-01-06A02.
[2] 黄亚秋.大学生“手机依赖症”调查报告[J].魅力中国，2014，（7）：165-165.
[3] 黄祖江. 手机对中职学生的负面影响及其对策[J]. 广西教育，2012，19：4-6.
[4] 熊婕，周宗奎，陈武，游志麒，翟紫艳. 大学生手机成瘾倾向量表的编制[J]. 中国心理卫生杂志，2012，03：222-225.
[5] 陈秀清. “90后”高职生手机依赖现状调查及干预对策研究[J]. 湖北广播电视大学学报，2014，06：30-31.
[6] 肖慎华.大学生手机沉迷现象调研[J].农业图书情报学刊. 2015，27：128-131..
[7] 王莉. 目前高职学生的特点分析[J]. 知识文库，2015，18：91-92.
[8] 程燕. 高职院校学生特点及管理研究[J]. 长沙铁道学院学报（社会科学版），2013，02：256-257.
[9] 张瑜. 大学生手机上网成瘾原因及干预策略分析[J]. 铜仁学院学报，2013，03：111-113.
[10]王小运，伍安春. 大学生手机成瘾行为的成因及其对策[J]. 重庆邮电大学学报（社会科学版），2012，01：40-43+63.
[11] 李丽. 日常使用手机给我们带来了多少伤害[J]. 吉林劳动保护，2015，10：43.
[12] 金宝城. 低头族：你的颈椎在受哪些折磨[J]. 现代养生，2015，06：17-18.
[13] 郑益凤. 大学生手机上网成瘾的现状分析和对策[J]. 湖北函授大学学报，2012，04：56-57.
[14] 秦鹏. 手机媒体对大学生生活方式的影响研究[D].西安石油大学，2014.
[15] 楼锡锦，沈黎勇，林博峰. 大学生使用手机状况研究报告——以浙江大学宁波理工学院为例[J]. 中国青年研究，2009，02：74-76+80.
[16] 黄惠玉. 如何让学生向沉迷手机行为说“不”[J]. 考试周刊，2015，29：178.
[17] 胡欣欣，俞丽玲，林竹，王丽霞，谢丹彤. 大学生手机依赖分析及应对[J]. 科协论坛（下半月），2012，03：87-89.
[18] 陈向丽. 大学生手机使用与手机依赖现状及干预对策研究[J]. 人才资源开发，2015，06：216-218.
[19] 刘妍，李培，周春香，崔涵. 大学生“手机依赖综合症”的调查及矫治——以驻苏锡常高校为例[J]. 产业与科技论坛，2013，06：111-112.
【关键词】手机依赖；高职；现状；对策
手机已经成为现代人日常生活最亲密的“伴侣”，随着技术的进步，手机前面多了个前缀，那就是“智能”。智能手机其实就是掌上电脑和移动电话二合为一，它集社交、娱乐、支付、阅读等功能于一体，逐渐成了现代人拥有的最便捷的工具[1]。大学生更是对智能手机青睐有加，随着智能手机的普及，价格越来越低，大学生很轻松就能拥有一部智能手机。手机强大的娱乐功能使学生对手机越来越依赖，据研究，70%的台湾大学生对手机存在依赖，韩国对手机依赖的大学生则有75% [2]。一天到晚机不离手，人在机在的这种状态，可称之为“手机依赖症”，不光危害健康还使学生荒废学业[3]。为了解高职学生手机依赖的情况，本文以渭南职业技术学院的学生为研究对象，通过问卷和访谈，分析其现状和影响，并探讨应对措施，为今后开展相关健康干预提供一些参考。
1 资料与方法
1.1 研究对象 整群随机从渭职院大一和大二学生中抽取学生作为研究对象，共发出问卷900份，收回有效问卷802份，有效率89.1%。其中男生168人，占20.9%，女生634人，占79.1%；医学生475人，师范生255人，工科生72人；大一439人，大二363人；农村359人，城市443人；三年高职586人，五年高职234人。学生年龄从16岁到22岁，平均年龄19.6岁。
1.2 研究方法 本文主要运用问卷调查法配合访谈法对高职学生手机依赖的现状进行调查研究。根据研究目的，参照《大学生手机成瘾倾向量表》[4]制订调查问卷，问卷内容包含三个大的方面：学生个人基本情况（包括性别、年龄、年级、学制、专业、家庭所在地等）；日常使用手机情况（包括手机性能、手机价格、每日使用手机时长、手机用途、上课有无玩手机等）；手机依赖情况 [5]。手机依赖情况用16个问题进行调查，每个问题设置五个选项：非常不符、不太符合、一般、较符合、非常相符，采取5点评分法，依次对应1、2、3、4、5，按平均分大于等于3为显性标准，得分越高说明依赖程度越高[6]。
1.3 统计学处理 数据库采用Epdiata3.1软件建立，统计分析采用SPSS22.0软件进行，采用卡方检验进行率的比较，以P<0.05为差异具有统计学意义。
2 结 果
2.1 高职学生日常手机使用情况 在802名被调查的学生中，手机使用率为100%，其中拥有智能手机的学生有746名，占93.0%，其余学生的手机虽然不是智能手机，但其具有上网和游戏功能，多是国产山寨手机。手机价格在500元以下的有128人，500元到1000元的有381人，1000到2000的有182人，2000元以上的有111人，千元以下手机占到63.5%，千元以上占36.5%。在手机用途方面，90%的学生选择聊天、上网、游戏、听音乐和看视频，10%的学生选择阅读和学习。每天使用手机的时长方面，3小以下的有332人，占41.4%，3-5小时的有307人，占38.3%，5小时以上的有163人，占20.3%。上课期间经常使用手机的有82人，占10.2%，偶尔使用手机的有453人，占56.5%，从不使用手机的有267人，占33.3%。以上情况经过对辅导员、带课老师和班干部的访谈，结果基本属实。
2.2 高职学生手机依赖情况 在802名被调查的学生中，具有手机依赖倾向的有58.6%，其中男生依赖率为61.3%，女生依赖率为57.9%，二者经卡方检验，p﹥0.05，说明二者差异无统计学意义；大一学生依赖率为62.6%，大二为53.7%，二者经卡方检验，p﹤0.05，说明二者差异有统计学意义，大二学生的依赖率比大一低，因为大二学生面临实习和实习前的毕业考试，学习任务较重，所以依赖率相对低一些；医学、师范、工科三个专业的依赖人率依次为59.4%、57.6%和56.9%，p﹥0.05， 三个专业的学生手机依赖率区别不大；从专业层次上来看，三年制高职学生依赖率为50.3%，五年高职依赖率为74.6%，经卡方检验，p﹤0.01，说明三年高职和五年高职学生手机依赖率差异有显著统计学意义，两者有明显区别。五年制学生的手机依赖率远高于三年制高职学生，这主要由于五年制学生普遍年龄小，任性贪玩，痴迷网络引起的；来自农村和城市的依赖率分别为57.1%和59.8%，二者经卡方检验p﹥0.05，差异无统计学意义。
3 讨论
3.1 高职学生手机依赖的原因 目前对高职学生手机依赖的原因可归结为两方面因素：一是自身原因，二是外在原因。
3.1.1自身原因主要取决于高职学生的特点。高职学生普遍文化程度低、自控能力差[7]。近年来，随着高校不断扩招，进入高职的学生整体素质下降非常明显，由于录取分数低，所以文化程度也都较低，自我控制能力很差，尤其是五年制的学生，年龄偏小，自制力不及三年高职的学生，更容易对手机这种娱乐工具产生依赖。其次由于高职学生学习主动性不强，不爱学习也不会学习[8]，大量学习时间被挪用到手机娱乐中，甚至课堂上也偷玩手机。再就是现在的大学生以自我为中心，我行我素，享乐主义流行，手机丰富的功能迎合了他们的需求，导致他们沉迷其中难以自拔。
3.1.2外在原因包含科技发展、学校和家庭三个方面的影响。科技不光改变社会，还改变着我们的生活，甚至改变了我们的生活习惯。上世纪90年代传呼机流行，无论你身在何处，随时可以被找到，方便了人们的生活和工作。随着手机的普及，传呼机逐渐退出历史舞台。手机的发展也经历了几个阶段，从最初只能通话的“大哥大”到现在无所不能的智能手机，我们不得不感叹科技的力量如此强大[9]。未来的手机会更加智能化，微型化和多功能化。正因为智能手机携带方便，功能又多，现代人出门必带的三样东西就是手机、钥匙和钱包，甚至钱包都不用带，手机就能完成支付。这么便捷的工具，对其产生依赖就不难理解了。从学校方面来讲，由于该校位于郊区，远离市中心，学生日常只能在学校活动，学习生活又比较单调，相对封闭的环境使其容易产生孤独、焦虑等情绪，这也促使学生对手机产生依赖。最后，家庭环境对学生也有很大影响[10]。父母的教育方式如果有问题，会使学生不思进取，心理上不够成熟，厌倦学习，容易依赖手机而荒废学业。 3.2 高职学生手机依赖的影响 手机依赖对高职学生的影响体现在身体、生活和学习三个方面。
3.2.1手机依赖会影响学生的身心健康。比如视力疲劳，头痛，颈椎病、失眠，甚至会导致内分泌紊乱、记忆力下降等[11]。现在的智能手机屏幕大，亮度高，长时间盯着屏幕，会引起眼干、眼涩、眼痛，最终导致视力疲劳、视力下降。使用手机的时候，头要向下低，此时颈椎受到的压力就会大大增加，头过低的话，颈椎就要承受的重量甚至会超过20公斤[12]。颈椎长期受到额外压力，自然会导致颈椎病，患者除了颈、肩、背酸痛外还会出现头痛、头重、失眠多梦、记忆力下降等症状。手机依赖使学生在现实生活中的人际交往不足，时间久的话会导致他们疏远了亲朋好友，独自沉浸在虚拟的世界里，继而会出现许多不良情绪[13]。手机可以让我们随时接收外界的一切信息，让人难以平静，持续的关注，会影响人的注意力，判断力和思维能力等。
3.2.2手机的依赖对高职学生的生活有明显影响[14]，对人身安全也造成威协。沉迷手机的学生经常不按时休息，做事拖延，还有不少学生习惯在虚拟的网络里交友聊天。现在网上的骗子很多，经常有学生交友不慎，被骗财骗色、骗进传销组织，甚至有的学生因此失去生命。还有的学生习惯走路也拿着手机，由于视线被手机吸引，对突然出现的车辆、障碍物、陷阱不能及时躲避，这就增加了发生交通事故的几率。所以手机依赖对学生的生活及安全的影响是不能忽视的。
3.2.3对手机的依赖严重影响学生的学习[15]。学生到学校就是来学知识学本领的，高职学生更是要在短时间内学一技之长，而过度沉迷在手机中，会使他们荒废学业。对手机依赖的学生，上课时心思大多不在学习上，有的玩游戏，有的上网聊天，不遵守课堂纪律，严重影响教学效果 [16]。
3.3 高职学生手机依赖的对策 目前高职学生的手机依赖情况已经非常严重了，如果不采取措施，任其发展下去，不光会给学校的教学，管理带来问题，还会影响学生学习，甚至影响将来的就业。所以我认为学校首先应该负起这个责任，另外学生的父母也应该配合学校以帮助学生摆脱对手机的依赖。具体措施如下：
3.3.1加强对学生的管理[17]。学习时间严禁学生玩手机，对于自控能力差的班级，或者手机依赖学生比较多的班级，可在上课、自习前用手机收纳袋将学生手机统一存放，下课后再归还，目前这一方法已经在个别专业班级应用，效果很好，我认为值得在全校推广。辅导员、班干部、宿管应该教育和督促学生按时就寝，保证睡眠时间。
3.3.2积极开展健康教育。高职学生沉迷手机而不自知，学校不能置之不理，要通过各种方法让学生了解这种新型的心理疾病，利用学校的各种宣传手段指出其危害，使学生不再沉迷下去[18]。另外，有严重依赖倾向的学生还要对其进行心理辅导。
3.3.3丰富学生的课外生活。学校应该多组织一些课外活动，例如歌唱比赛，舞蹈比赛，演讲比赛、运动会等[19]。还应该多成立一些兴趣小组或者协会，例如书法、绘画、手工制作、街舞、旱冰等。要想办法让学生能参与这些有意义的活动，以利于他们的发展和身心健康。
3.3.4关心学生、爱护学生。无论是学校还是家长都要时刻关爱学生，经常和他们勾通，对他们的在学习和生活中遇到的问题及时进行帮助，鼓励他们做有意义的事情，引导他们正确合理的使用手机。
对高职学生出现手机依赖这个新的问题，社会、学校和家庭都有责任，对其进行干预已经刻不容缓，要针对高职学生的特点尽早开展健康教育，减少手机依赖的发生，以保证高职学生的身心健康。
【参考文献】
[1] 王洋. 2015-2016中国消费市场流行趋势之手机[N]. 消费日报，2015-01-06A02.
[2] 黄亚秋.大学生“手机依赖症”调查报告[J].魅力中国，2014，（7）：165-165.
[3] 黄祖江. 手机对中职学生的负面影响及其对策[J]. 广西教育，2012，19：4-6.
[4] 熊婕，周宗奎，陈武，游志麒，翟紫艳. 大学生手机成瘾倾向量表的编制[J]. 中国心理卫生杂志，2012，03：222-225.
[5] 陈秀清. “90后”高职生手机依赖现状调查及干预对策研究[J]. 湖北广播电视大学学报，2014，06：30-31.
[6] 肖慎华.大学生手机沉迷现象调研[J].农业图书情报学刊. 2015，27：128-131..
[7] 王莉. 目前高职学生的特点分析[J]. 知识文库，2015，18：91-92.
[8] 程燕. 高职院校学生特点及管理研究[J]. 长沙铁道学院学报（社会科学版），2013，02：256-257.
[9] 张瑜. 大学生手机上网成瘾原因及干预策略分析[J]. 铜仁学院学报，2013，03：111-113.
[10]王小运，伍安春. 大学生手机成瘾行为的成因及其对策[J]. 重庆邮电大学学报（社会科学版），2012，01：40-43+63.
[11] 李丽. 日常使用手机给我们带来了多少伤害[J]. 吉林劳动保护，2015，10：43.
[12] 金宝城. 低头族：你的颈椎在受哪些折磨[J]. 现代养生，2015，06：17-18.
[13] 郑益凤. 大学生手机上网成瘾的现状分析和对策[J]. 湖北函授大学学报，2012，04：56-57.
[14] 秦鹏. 手机媒体对大学生生活方式的影响研究[D].西安石油大学，2014.
[15] 楼锡锦，沈黎勇，林博峰. 大学生使用手机状况研究报告——以浙江大学宁波理工学院为例[J]. 中国青年研究，2009，02：74-76+80.
[16] 黄惠玉. 如何让学生向沉迷手机行为说“不”[J]. 考试周刊，2015，29：178.
[17] 胡欣欣，俞丽玲，林竹，王丽霞，谢丹彤. 大学生手机依赖分析及应对[J]. 科协论坛（下半月），2012，03：87-89.
[18] 陈向丽. 大学生手机使用与手机依赖现状及干预对策研究[J]. 人才资源开发，2015，06：216-218.
[19] 刘妍，李培，周春香，崔涵. 大学生“手机依赖综合症”的调查及矫治——以驻苏锡常高校为例[J]. 产业与科技论坛，2013，06：111-112.