落枕、偏头痛 按揉列缺穴

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  列缺穴是八脉交会穴之一,通任脉,有宣肺散邪、通调任脉之功,它是手太阴肺经的络穴。可迅速缓解颈椎突发性疼痛,主治落枕、偏头痛、口歪眼斜,对感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有辅助疗效。
  位置:列缺穴在桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。取穴时两手虎口交叉,当食指尖所到凹陷处,便是该穴。
  手法:用列缺穴的手法主要是彈拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动,使肌肉、筋腱来回移动,以有酸胀感觉为佳。按摩列缺穴时,双手宜轻握拳,拳心向上,轻放桌上。按摩时该穴会有酸胀感或疼痛感,以酸胀感为佳。
  (摘自《江南保健报》8.21 王舟/文)
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