当前，智能手机的飞快发展，移动互联网的高速普及，让我们对手机的依赖性越来越强，不管在生活、学习、工作中，都能看到手机的身影。而智能手机在带来便利的同时，也给我们的行为带来了巨大的改变，深深的影响着我们的人际交往、生活习性和思想观念，造成了不可抗拒的困扰，并引发了一系列的社会问题。
　　而作為对新鲜事物接受度极高的大学生群体而言，智能手机的影响更显而易见。作为大学生中的一员，更能深切地感受到自己以及身边的同学正在一步步陷入其中，无法自拔。
　　有研究显示，人只要有5分钟的空余时间，人必定会拿出手机看看有没有新的动态和消息。在享受手机带来的好处时，它也给我们带来了不低于2小时/天的“手机待机工作”状态，严重影响着人们的日常生活，存在重大的安全隐患。而大学生群体尤为严重，正如《低头人生》所演绎的那种，大学生沉浸在低头玩手机的状态不可自拔，更甚当初国人吸食鸦片的盛况。
　　大学生为什么对手机的依赖性如此强？我认为主要是大学生处于过渡期，既渴望成长却又不知如何成长。在结束紧张、高压的高中生活，进入自由、自主学习期，我们迷茫不止如何自处，导致我们有充裕的空闲时间，在对新的事物抱有浓厚的兴趣下，愿意花很多的时间去发现和探索手机；再者，多数大学生心智未完全成熟，自制能力较差，常常沉浸在手机庞大的功能下无法自拔。加之，社会整体的推动和不断地引导，促使大学生深深体会到手机的便利和优点，更使得大学生机不离身。
　　那身为大学生的我们到底该“何去何从”，如何避免手机的过度使用呢？我认为大学生活是浓缩的社会生活，是对社会生活的一种隐射，大学生会不自觉的去学习社会的生活和处理方式，如此社会的指引不可或缺。正确引导学生树立良好的手机使用习惯，不仅是学校的职责，更是家庭、社会不可推卸的责任。
　　学校应当积极营造良好的学习和生活氛围。当下，大学生使用手机现象如此普及，环境的影响是不可或缺的因素之一。大学生的心智趋于成熟与不成熟之间，很容易受环境的影响和世俗的诱惑，学校应针对这一情况，正确引导大学生，舒缓其不良情绪，营造良好的学习、生活环境，使其充分认识到大学生活的多姿多彩。比如，大一新生在经历高中强压、紧凑的学习生活后，面对充裕的时间，往往迷茫不可知，无所适从，不知道应该如何调整适应大学的学习方法和教学方式，容易被引发不良心理情绪，从而沉浸在手机中不可自拔。此时学校就应对其进行正确的引导，帮助他们适应大学生活和学习，引导他们参与到各种沟通交流中，让他们保持积极向上的态度和思想。
　　大学生应当充分发挥自身主观能动性。步入大学意味着自己已经成为了一名成年人作为大学生的我们应当知晓手机给我们带来了便利和进步，同时在这过程丢失的东西更多，比如面对面交流的情感流转，肢体交流的情感流量。其次，要了解到手机信息的获取虽快速，但过多过杂的信息往往让人迷惑，使人不自觉深陷其中而不自知，易被骗、被误导，而书面的、课堂的知识学习都是经过多重研究保留的精粹。应通过自我的认知和主观能动性主动抑制手机的过度使用，抵制不良的诱惑。最后，大学生应明白大学生活是为进入社会打基础，基础不牢，后续的发展必定受限。因而更应注重学习目标的建立和个人规划的明确，为日后的工作和生活打下稳固的基础。
　　此外，大学生更应注重自身修养的培养和人情沟通的技巧，而这仅仅靠手机是无法实现的，它需要多方位的交流沟通。只有与更多的人面对面的沟通，才能观察学习到人的变化，才能从中学习，培养树立良好的人际交往习惯。学校是一个小的社会，它可以帮助你学习如何用你的表情、你的肢体语言更好地、更贴切地传递你的想法和情感，而这些都是手机无法教给你的。所以大学生必须正确认识手机的作用，多参与实践中，构建属于自己的生活圈，把自己从“手机鸦片”中解救出来。