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一、作为一名体育教师的最大担忧：中小学生的体质明显下降
只要我们留心观察，就会发现近几年在中小学生中出现了"三多现象"，即：戴眼镜人数增多；小胖子增多；发育提前、早熟人数增多。明显感觉到，中小学生体质较前几年有所下降。
从专业角度看，作为一名体育教师，每年学期末的时候我都要给本学校学生进行一次体质数据的测试。通过数据测试发现，现在学生们的身体素质较五至十年前同龄中小学生有明显下降。这个现象不仅仅是我校、我区、我市面对的问题，而且还是当前国家面临的一个较为重要的问题。
何为体质？从表面上看体质就是身体质量，体质是在遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。具體指：①身体形态发育水平：包括体型、身体姿势、营养状况等。②生理生化功能水平：即机体新陈代谢功能及人体各系统、器官的工作效能。③身体素质和运动能力：即身体在生活、劳动和运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质以及走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等运动能力。④心理状态：包括本体感知能力、个性、人际关系、意志力、判断力等。⑤适应能力：对外界环境以及抗寒耐热的能力，对疾病的低抗能力。
以上标准我不能用它们全面的分析我的学生，我就个人能力范围来向大家谈谈我校学生体质下降根本。根据我校每年测量数据和我对外校测量数据的对比显示，学生体质状况主要存在几个问题：①耐力、力量、速度、柔韧性下降；②肺活量的下降；③身高与体重对比值超常的人数增加；④近视人数增加。这种现象确实令人担忧。
二、造成中小学生体质下降的主要原因
1、在应试教育体系下，学校领导及教师对学生的体育重视不够
在应试教育体制下，很多学校都无视体育课，认为体育课就是给学生休息的课，是一堂有着45分钟的大课间。尤其是在毕业班课时紧的情况下，体育课更是被忽略不计，常常变成了语文课、数学课等等。由于学校不作特殊要求，学生们平时也不注重锻炼，很多学生体质很差，800米跑下来就休克的情况并不鲜见。前不久，这类事就发生在我们身边，某中学一学生在上体育课时，参加慢跑热身准备，刚刚跑完200米就一头栽倒猝死。如果不能尽快改变这种现状，我国学生体质将会越来越弱，即使有高深的学问也难以胜任今后的工作。
2、许多家长对孩子的健康成长从认识和做法上都存在误区
在一次我们对家长的调研访谈中，发现家长对孩子的学习非常关心、高度重视。由于家长感受到社会、生活的压力，为了孩子在将来不受此种压力，他们一定要让孩子好好学习，将来找个好的工作，孩子的生活才会幸福。在这种逻辑下，家长强迫孩子放弃其他活动的时间，尤其是参加体育活动的时间，一心一意搞好学习。在家长的认识中，孩子只要没病就是健康，即使有病也无大碍，看医生就可以了。如果眼睛近视了，那就配眼镜，也没有把近视看作是什么大的问题。如果体重过度增加，家长们也不会引起足够的重视。在这样的家长引导下，学生们一门心思只顾学习，没有时间进行体育活动，久而久之，体质健康水平就会下降。
3、不少学生自身对体育锻炼重视不够
现在，早晨、傍晚都可以看到许多老人跳舞、踢毽，有的老人甚至无论天气好坏都在户外锻炼，与之相对的是，中小学生们懒得玩、懒得动，很少参加体育锻炼。可以说，群体性体育锻炼的现状是，"老年人在奋起，中年人在觉醒，中小学生在沉睡"。对此，我问过一些学生，平时自己锻炼吗？答案大致有以下几种：（1）作业多得很，晚上回家都是在屋子里；（2）平时几乎不怎么锻炼，就是体育课锻炼一会；（3）有的时候是懒得很、不想动，父母对锻炼也不强调，就不想运动，也没时间锻炼；（4）家长不关心体育，学习好就可以了。
三、就增强中小学生的体质提出几点建议
1、教育部门和各学校的领导要真正重视和抓好学生的体育
各级教育部门和学校要有一种大力加强学校体育工作的紧迫感，把学校体育工作作为学校教育工作不可缺少的重要组成部分通盘考虑。在普及义务教育、改善办学条件的同时改善学校体育环境和设施，在加强教育总体改革的同时加强教学改革，提高教学质量，减轻学生课业负担；在贯彻落实《学校体育工作条例》的同时加强学校体育工作自身的改革，把体育成绩切实地纳入到学生考试成绩中，作为评价学生综合素质的一项重要标准。
2、学校、学生家长和社会各界对提高中小学生的体质要形成合力、齐抓共管
提高学生的体质健康水平，关系到民族的兴旺和祖国的未来，需要各有关部门和社会各界齐抓共管。要以对中小学生高度负责的态度，在中小学生中进行广泛、深入的体育兴趣培养，通过宣传、正确引导中小学生培养广泛的兴趣爱好，如政府可以将体育馆、文化馆免费对中小学生开放，社区增加健身器材和体育设施，家长带领孩子或孩子自己利用业余时间，多参加体质锻炼，跑跑步、跳跳绳、打打乒乓球、羽毛球......。现在每个家庭大多只有一个孩子，但不要太娇宠、太溺爱，让学生多参加些活动，多接受些磨练，强身健体，让中小学生对世界观、人生观、价值观有一个全面、正确的认识。
3、各学校要在增强学生体质方面做到五点
①配好体育课教师，提高体育课教学水平。配好体育教师是提高体育课教学水平的关键。让体育课从"放羊课"、"休闲课"走向正正规规的教学课堂，让被视为"二流课堂"的学科转变为不可缺少的主流课。
②采取多种方式激发学生的体育锻炼兴趣。采用语言激励、方法由易到难过度、善于表扬、内容多变等多种方式来培养学生终身体育的意识，养成自觉、积极地进行体育锻炼的习惯。
③积极推进学生课外体育活动和大课间活动的开展。在抓好体育课堂教学的同时，真正落实学生每天一小时体育活动的要求，在全国中小学中大力推进大课间活动，充分调动学生锻炼身体的积极性。
④改革学校体育效果评价方式，积极稳妥地推行《学生体质健康标准》。通过实施"学生体质健康标准"，让学生了解自己的体质健康状况，并针对存在的问题进行科学的锻炼，以达到提高体质健康水平的目的，在继续落实各项减负措施的同时，还应该注意合理安排学生的作息时间和学习时间，按照有关规定严格控制家庭作业量，确保学生睡眠时间。
⑤通过各种方式唤起家长对学生体育锻炼的重视。家长是学生的第一老师。要通过开家长会、个别家访、致家长信等各种方式与家长沟通，引起家长对学生体质的重视，使家长自觉与学校配合，共同抓好学生的健康成长。
只要我们留心观察，就会发现近几年在中小学生中出现了"三多现象"，即：戴眼镜人数增多；小胖子增多；发育提前、早熟人数增多。明显感觉到，中小学生体质较前几年有所下降。
从专业角度看，作为一名体育教师，每年学期末的时候我都要给本学校学生进行一次体质数据的测试。通过数据测试发现，现在学生们的身体素质较五至十年前同龄中小学生有明显下降。这个现象不仅仅是我校、我区、我市面对的问题，而且还是当前国家面临的一个较为重要的问题。
何为体质？从表面上看体质就是身体质量，体质是在遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。具體指：①身体形态发育水平：包括体型、身体姿势、营养状况等。②生理生化功能水平：即机体新陈代谢功能及人体各系统、器官的工作效能。③身体素质和运动能力：即身体在生活、劳动和运动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质以及走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等运动能力。④心理状态：包括本体感知能力、个性、人际关系、意志力、判断力等。⑤适应能力：对外界环境以及抗寒耐热的能力，对疾病的低抗能力。
以上标准我不能用它们全面的分析我的学生，我就个人能力范围来向大家谈谈我校学生体质下降根本。根据我校每年测量数据和我对外校测量数据的对比显示，学生体质状况主要存在几个问题：①耐力、力量、速度、柔韧性下降；②肺活量的下降；③身高与体重对比值超常的人数增加；④近视人数增加。这种现象确实令人担忧。
二、造成中小学生体质下降的主要原因
1、在应试教育体系下，学校领导及教师对学生的体育重视不够
在应试教育体制下，很多学校都无视体育课，认为体育课就是给学生休息的课，是一堂有着45分钟的大课间。尤其是在毕业班课时紧的情况下，体育课更是被忽略不计，常常变成了语文课、数学课等等。由于学校不作特殊要求，学生们平时也不注重锻炼，很多学生体质很差，800米跑下来就休克的情况并不鲜见。前不久，这类事就发生在我们身边，某中学一学生在上体育课时，参加慢跑热身准备，刚刚跑完200米就一头栽倒猝死。如果不能尽快改变这种现状，我国学生体质将会越来越弱，即使有高深的学问也难以胜任今后的工作。
2、许多家长对孩子的健康成长从认识和做法上都存在误区
在一次我们对家长的调研访谈中，发现家长对孩子的学习非常关心、高度重视。由于家长感受到社会、生活的压力，为了孩子在将来不受此种压力，他们一定要让孩子好好学习，将来找个好的工作，孩子的生活才会幸福。在这种逻辑下，家长强迫孩子放弃其他活动的时间，尤其是参加体育活动的时间，一心一意搞好学习。在家长的认识中，孩子只要没病就是健康，即使有病也无大碍，看医生就可以了。如果眼睛近视了，那就配眼镜，也没有把近视看作是什么大的问题。如果体重过度增加，家长们也不会引起足够的重视。在这样的家长引导下，学生们一门心思只顾学习，没有时间进行体育活动，久而久之，体质健康水平就会下降。
3、不少学生自身对体育锻炼重视不够
现在，早晨、傍晚都可以看到许多老人跳舞、踢毽，有的老人甚至无论天气好坏都在户外锻炼，与之相对的是，中小学生们懒得玩、懒得动，很少参加体育锻炼。可以说，群体性体育锻炼的现状是，"老年人在奋起，中年人在觉醒，中小学生在沉睡"。对此，我问过一些学生，平时自己锻炼吗？答案大致有以下几种：（1）作业多得很，晚上回家都是在屋子里；（2）平时几乎不怎么锻炼，就是体育课锻炼一会；（3）有的时候是懒得很、不想动，父母对锻炼也不强调，就不想运动，也没时间锻炼；（4）家长不关心体育，学习好就可以了。
三、就增强中小学生的体质提出几点建议
1、教育部门和各学校的领导要真正重视和抓好学生的体育
各级教育部门和学校要有一种大力加强学校体育工作的紧迫感，把学校体育工作作为学校教育工作不可缺少的重要组成部分通盘考虑。在普及义务教育、改善办学条件的同时改善学校体育环境和设施，在加强教育总体改革的同时加强教学改革，提高教学质量，减轻学生课业负担；在贯彻落实《学校体育工作条例》的同时加强学校体育工作自身的改革，把体育成绩切实地纳入到学生考试成绩中，作为评价学生综合素质的一项重要标准。
2、学校、学生家长和社会各界对提高中小学生的体质要形成合力、齐抓共管
提高学生的体质健康水平，关系到民族的兴旺和祖国的未来，需要各有关部门和社会各界齐抓共管。要以对中小学生高度负责的态度，在中小学生中进行广泛、深入的体育兴趣培养，通过宣传、正确引导中小学生培养广泛的兴趣爱好，如政府可以将体育馆、文化馆免费对中小学生开放，社区增加健身器材和体育设施，家长带领孩子或孩子自己利用业余时间，多参加体质锻炼，跑跑步、跳跳绳、打打乒乓球、羽毛球......。现在每个家庭大多只有一个孩子，但不要太娇宠、太溺爱，让学生多参加些活动，多接受些磨练，强身健体，让中小学生对世界观、人生观、价值观有一个全面、正确的认识。
3、各学校要在增强学生体质方面做到五点
①配好体育课教师，提高体育课教学水平。配好体育教师是提高体育课教学水平的关键。让体育课从"放羊课"、"休闲课"走向正正规规的教学课堂，让被视为"二流课堂"的学科转变为不可缺少的主流课。
②采取多种方式激发学生的体育锻炼兴趣。采用语言激励、方法由易到难过度、善于表扬、内容多变等多种方式来培养学生终身体育的意识，养成自觉、积极地进行体育锻炼的习惯。
③积极推进学生课外体育活动和大课间活动的开展。在抓好体育课堂教学的同时，真正落实学生每天一小时体育活动的要求，在全国中小学中大力推进大课间活动，充分调动学生锻炼身体的积极性。
④改革学校体育效果评价方式，积极稳妥地推行《学生体质健康标准》。通过实施"学生体质健康标准"，让学生了解自己的体质健康状况，并针对存在的问题进行科学的锻炼，以达到提高体质健康水平的目的，在继续落实各项减负措施的同时，还应该注意合理安排学生的作息时间和学习时间，按照有关规定严格控制家庭作业量，确保学生睡眠时间。
⑤通过各种方式唤起家长对学生体育锻炼的重视。家长是学生的第一老师。要通过开家长会、个别家访、致家长信等各种方式与家长沟通，引起家长对学生体质的重视，使家长自觉与学校配合，共同抓好学生的健康成长。