1．前期分析与确定主题。这是水平四八年级耐久跑教学单元的第二次课，共8课时，本次课为第二次课。教学内容为障碍耐久跑，进行心肺耐力和肌肉耐力练习。耐久跑是一项主要由个人独立完成的教学项目，教学内容的性质有具有很强的开放性，同时又是八年级学生必学项目，教学单元所处水平阶段属于中级阶段，按照此阶段学生生理和心里特点，特设计了“急行军”这个学习主题，以激发学生的学习兴趣，达到提高学生心肺耐力和肌肉耐力的学习目标。
　　2．存在的问题分析。根据教学内容的要求，所设计的障碍物难度不大，只要学生精力集中，态度端正，就能完成每一项任务。但每个学生对长距离、长时间的奔跑都有一定的畏惧心理，加上耐久跑本身是一项单调、枯燥、无味的运动项目，学生对耐久跑的练习兴趣几乎为零。所以，老师要不断鼓励和帮助学生，使每位学生完成本课的学习目标和教学任务。为此，本课设计了一些小障碍，确立了“急行军”的主题，营造了新奇的课堂氛围，以比赛的方式完成教学目标。培养学生勇敢顽强、团结协作、不怕困难、勇往直前的拼搏精神。
　　3.教学内容分析。本次课属于锻炼类教材内容，从教材的性质上看，有很大的开放性，即只要学生越过障碍，坚持向前跑，就能成功，而不必过多计较越过障碍物的动作是规范。因此，重要的不是越过障碍物的姿势与动作是否规范，而是越过障碍物的方法是否合理，创新有效，快速的跑向目的地。
　　4.设计思路 基于上述的教学分析与问题的存在，结合教学内容，本人研究制定了情景式的教学设计方案，采取自主、合作、探究的教学策略。
　　5.教学流程图
　　（1）教学流程图：
　　（2）流程图描述
　　在课的开始阶段，教师首先调查学生对耐久跑的认识，鼓励同学们，老师今天上的耐久跑没有你想象的那么可怕。大家崇拜解放军吗？……那今天就学一次解放军野营拉练急行军，看那支队伍首先到达目的地，希望大家鼓足信心，开动脑筋，相互鼓励，共同完成任务。
　　全班分四组，男女混编，人数相等。每组同学讨论制定障碍物的摆放顺序，并由组长带领摆放。但要求跳过或跨过小气车轮胎，钻过跨栏架，滚过或翻过大体操垫，跳过小体操垫，绕过标志桶。以最后一人最先到达终点线的队为胜。
　　比赛方式：第一次，沿急行军路线图跑一次。
　　第二次，沿急行军路线图跑二次。
　　第三次，沿急行军路线图跑三次。
　　第一名：5分，第二名，3分，第三名，2分，第四名，1分
　　三次比赛得分相加为该组的总分，总分多着名次列前。
　　6.教学设计方案评价
　　本次课根据耐久跑教材的特征及中学生的身心特点，打破了以往反复而枯燥无味的教学方法。为激发学生的学习兴趣，采取了情景式、竞赛式自主、合作、探究的教学设计，让学生在较为轻松和谐的环境中完成学习目标。
　　7.教学反思
　　新课程的改革就是要在继承和发扬传统教学模式的基础上，不断改进不适合学生身心发展的陈旧教学方式。教学目标始终要把学生放在主体地位，选择的教学内容一定要学生喜爱，容易接受和激发学生的运动兴趣。本课通过一个简单的情景設置，小小的教学方式的改变，极大地激励了学生积极参与并努力完成学习目标的乐趣，收到了较好的效果。