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都说运动能提升免疫力,可有些人一次大强度训练后反而感冒了.运动一定能提高免疫力吗?答案是否定的.运动对于我们的身体而言,更像一把双刃剑,掌握好了,它可以帮你提高免疫力;掌握不当,则可能被伤到.运动对免疫功能的影响与运动强度、时间、频率、运动量等因素有关.
科学运动才能增强免疫力
【摘 要】
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都说运动能提升免疫力,可有些人一次大强度训练后反而感冒了.运动一定能提高免疫力吗?答案是否定的.运动对于我们的身体而言,更像一把双刃剑,掌握好了,它可以帮你提高免疫力;掌握不当,则可能被伤到.运动对免疫功能的影响与运动强度、时间、频率、运动量等因素有关.
【出 处】
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家庭医药（快乐养生）
【发表日期】
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2022年1期
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喝醉别不当回事,醉酒也可引发诸多后遗症rn酒在我们的生活中无处不见,还有句俗语叫“无酒不成席”,新春佳节更是免不了和亲朋好友把酒叙情,畅饮一番.但酒精不是人人适合,酒精过敏的人就不宜喝酒.即便对酒精不过敏,也要警惕酒精中毒.
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推荐:广东省中医院临床营养科rn主要功效:益肾强肾.rn推荐理由:冬季健康饮品.rn原料:黑豆30g,黑米15g,黑芝麻10g,花生5粒,冰糖适量(2人量).rn制作方法:稍稍冲洗后放入破壁机中(自带煮熟功能),加入清水1000ml,选用豆浆模式即可.
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在冬季寒冷的北方,白菜是不折不扣的百搭菜.它鲜甜清香,爽脆多汁.白菜一年四季皆可食,但到了最冷的时候,人们还会习惯性地囤上一波冬储大白菜,堆在阳台墙角,留置过冬.再加上近来蔬菜价格稍贵,这时候大白菜脱颖而出,不仅价格相对便宜,在营养上也不输其他蔬菜.
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黄花菜味道香美,营养丰富,受到广大消费者的喜爱.食用以干黄花菜为主,常见的有凉拌黄花菜、黄花菜炒肉、黄花菜炖肉汤等做法.rn食用鲜黄花菜有风险rn黄花菜属于百合科多年生草本植物,又名金针菜、忘忧草、萱草.在湖南、河南、陕西、甘肃等多个省份均有种植.盛产花期在6～8月份,有鲜黄花菜和干黄花菜两种.