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长久以来,人们都把健康理解为“不生病”,很多人只有在生病时,才去寻求医生的帮助。其实,这样的健康观是消极的、片面的。
现代人的健康观应该是“整体健康”。整体健康主要包括三个要素:生理健康、心理健康和社会关系健康。三者相互影响、相辅相成、密不可分。其中,生理健康是基础,心理健康是重要保证,而社会健康则是人体健康最高层次的反映。
社会关系健康是现代健康生活的重要保障。融洽的人际关系可以缩短人与人心理上的距离,产生良好的心理氛围和情绪反应;不良的人际关系,则会使人们的心理距离增大,产生不良的情绪反应。曾有学者根据被调查者的社会关系的广度和质量(是否结婚,与家人和朋友的交往密度,有无归属群体等)比较他们的寿命。结果发现,不论性别和年龄,社会关系越广泛的人,死亡率越低。20世纪以后的免疫学研究也发现,情绪压抑、意见表达困难、抑郁倾向者易患癌症,而配偶死亡等重大生活丧失,人际关系淡漠、绝望感与孤独感等,是癌症的“催化剂”。另一项研究显示,当遭遇重大危机时,亲情、友情及社会指导非常重要,地域内的人际氛围和内聚力是精神健康的重要支撑。
在各种社会关系中,家庭关系是否良好,显得尤为重要。家庭既是血缘、姻缘关系,又是社会的细胞,是人们最基本的生活单位。家庭关系协调、和睦与否,直接影响到家庭成员的身心健康。
夫妻是家庭的主体,处理好夫妻关系,是保持家庭和睦、幸福的头等大事。我国古代曾把夫妻“相敬如宾”当作一种美德,现代人更把爱当作维系夫妻关系的一条重要纽带。夫妻间要互相关心体贴,并注意思想上的沟通和生活上的照应。丈夫不搞“大男子主义”,妻子也不要搞“夫人专政”。当夫妻双方发生矛盾时,应彼此宽容,互相体谅。夫妻要经常在感情上微调,生活上互补,但也不要形影不离,正所谓亲密无间不如亲密有间,零距离不如近距离,彼此间保持适当的距离和空间,再加上爱心和宽容,夫妻关系必将更美好。
同样,正确处理好父母与子女的关系,也是营造和谐家庭气氛的重要保障。父母对子女要爱得有分寸,有原则,要“钟爱”而不要“溺爱”。子女要尊敬父母,虚心听取父母的教导。当父母丧失劳动能力时,子女应主动承担赡养义务,经济上要资助,精神上要安慰,生活上要照顾,让父母老有所养,老有所依,老有所乐。
作者简介
卢祖洵,华中科技大学同济医学院教授,博士生导师,教育部全科医学指导委员会委员,中华预防医学会社会医学分会副主任委员,《中国社会医学杂志》主编。
现代人的健康观应该是“整体健康”。整体健康主要包括三个要素:生理健康、心理健康和社会关系健康。三者相互影响、相辅相成、密不可分。其中,生理健康是基础,心理健康是重要保证,而社会健康则是人体健康最高层次的反映。
社会关系健康是现代健康生活的重要保障。融洽的人际关系可以缩短人与人心理上的距离,产生良好的心理氛围和情绪反应;不良的人际关系,则会使人们的心理距离增大,产生不良的情绪反应。曾有学者根据被调查者的社会关系的广度和质量(是否结婚,与家人和朋友的交往密度,有无归属群体等)比较他们的寿命。结果发现,不论性别和年龄,社会关系越广泛的人,死亡率越低。20世纪以后的免疫学研究也发现,情绪压抑、意见表达困难、抑郁倾向者易患癌症,而配偶死亡等重大生活丧失,人际关系淡漠、绝望感与孤独感等,是癌症的“催化剂”。另一项研究显示,当遭遇重大危机时,亲情、友情及社会指导非常重要,地域内的人际氛围和内聚力是精神健康的重要支撑。
在各种社会关系中,家庭关系是否良好,显得尤为重要。家庭既是血缘、姻缘关系,又是社会的细胞,是人们最基本的生活单位。家庭关系协调、和睦与否,直接影响到家庭成员的身心健康。
夫妻是家庭的主体,处理好夫妻关系,是保持家庭和睦、幸福的头等大事。我国古代曾把夫妻“相敬如宾”当作一种美德,现代人更把爱当作维系夫妻关系的一条重要纽带。夫妻间要互相关心体贴,并注意思想上的沟通和生活上的照应。丈夫不搞“大男子主义”,妻子也不要搞“夫人专政”。当夫妻双方发生矛盾时,应彼此宽容,互相体谅。夫妻要经常在感情上微调,生活上互补,但也不要形影不离,正所谓亲密无间不如亲密有间,零距离不如近距离,彼此间保持适当的距离和空间,再加上爱心和宽容,夫妻关系必将更美好。
同样,正确处理好父母与子女的关系,也是营造和谐家庭气氛的重要保障。父母对子女要爱得有分寸,有原则,要“钟爱”而不要“溺爱”。子女要尊敬父母,虚心听取父母的教导。当父母丧失劳动能力时,子女应主动承担赡养义务,经济上要资助,精神上要安慰,生活上要照顾,让父母老有所养,老有所依,老有所乐。
作者简介
卢祖洵,华中科技大学同济医学院教授,博士生导师,教育部全科医学指导委员会委员,中华预防医学会社会医学分会副主任委员,《中国社会医学杂志》主编。